Le contrazioni di Braxton Hicks sono contrazioni dell'addome che possono essere facilmente scambiate per dolori del travaglio. Sono causati dal tuo utero che si stringe e si rilassa in preparazione per l'eventuale travaglio, ma non sono un segno che il travaglio sia iniziato. I Braxton Hicks iniziano già nel secondo trimestre, ma sono più comuni nel terzo trimestre. Ogni persona incinta ha Braxton Hicks, ma non tutti li sentono. Le contrazioni di Braxton Hicks tendono ad aumentare di frequenza e intensità verso la fine della gravidanza e vengono spesso scambiate per travaglio.
Passi
Parte 1 di 3: Differenziazione tra Braxton Hicks e le vere contrazioni del lavoro
Passaggio 1. Individua il dolore
La tua contrazione si stringe in una fascia sull'addome? Se è così, probabilmente è una contrazione di Braxton Hicks. Il vero dolore del travaglio di solito inizia nella parte bassa della schiena e si sposta in avanti verso l'addome o dall'addome verso la parte bassa della schiena.
- I veri dolori del travaglio sono spesso descritti come simili ai crampi mestruali.
- Il dolore nella parte bassa della schiena che va e viene, e la pressione nella pelvi, sono spesso segni che le tue contrazioni sono reali.
Passaggio 2. Valuta il dolore
Le contrazioni sono fastidiose o molto dolorose? Crescono più dolorose ad ogni contrazione? I Braxton Hicks non sono in genere dolorosi e non diventano più dolorosi ad ogni contrazione. Di solito rimangono deboli, o iniziano forti e si indeboliscono.
I veri dolori del travaglio aumenteranno costantemente di forza
Passaggio 3. Cronometrare le contrazioni
Braxton Hicks sono spesso irregolari. Non si avvicinano l'uno all'altro. Il vero travaglio si verifica a intervalli regolari che si avvicinano lentamente, a partire da 15-20 minuti di distanza e aumentando a meno di cinque minuti di distanza. I veri dolori del travaglio durano 30 – 90 secondi.
Passaggio 4. Cambiare posizione
Se avverti una contrazione mentre sei seduto, prova a camminare. Se cammini o stai in piedi, siediti. Una contrazione di Braxton Hicks si interrompe spesso quando cambi posizione. Le vere contrazioni del travaglio non si fermano quando cambi movimento e spesso si intensificano quando cammini.
Passaggio 5. Nota a che punto sei della gravidanza
Se non sei ancora a 37 settimane, è più probabile che le tue contrazioni siano Braxton Hicks. Se hai superato le 37 settimane e hai altri segni come minzione frequente, feci molli, spotting vaginale o perdita del tappo di muco, le contrazioni potrebbero essere reali.
Le vere contrazioni prima delle 37 settimane potrebbero essere un segno di un travaglio precoce: contatta il tuo medico se pensi di avere delle vere contrazioni precoci
Parte 2 di 3: Affrontare Braxton Hicks
Passaggio 1. Fai una passeggiata
Se le contrazioni di Braxton Hicks ti mettono a disagio, muoverti spesso le farà andare via. Se hai camminato, anche prendersi un po' di tempo per sedersi potrebbe fermarli.
Passaggio 2. Rilassati
Fare un massaggio, fare un bagno o semplicemente prendersi un po' di tempo di riposo tanto necessario può aiutare a lenire le contrazioni. Leggere, ascoltare musica o fare un pisolino può essere utile.
Se riesci a dormire durante le contrazioni, probabilmente non sono contrazioni del travaglio
Passaggio 3. Conosci i tuoi trigger
Braxton Hicks è un esercizio salutare che il tuo utero fa per prepararsi al travaglio. Si verificano naturalmente, ma alcune persone in gravidanza trovano che siano attivati da particolari attività. Potresti provare un Braxton Hicks dopo l'esercizio o un'attività faticosa. Alcuni sono innescati dal sesso o dall'orgasmo. Alcune persone sperimentano Braxton Hicks quando sono stanche o disidratate.
- Imparare i trigger può aiutarti a riconoscere una contrazione di Braxton Hicks quando arriva.
- Braxton Hicks non ha bisogno di essere prevenuto, ma può essere un buon promemoria per bere acqua e riposare.
Parte 3 di 3: sapere quando chiamare un medico
Passaggio 1. Chiama il tuo medico se hai segni di vero travaglio
Se hai contrazioni ogni cinque minuti per più di un'ora, o se le tue acque si rompono, chiama il tuo medico. Se non sei sicuro che i segni siano presenti, un medico o un infermiere può aiutarti a identificarli per telefono o di persona.
- Potresti non dover andare subito in ospedale, ma chiamare può aiutarti a capire i tuoi prossimi passi.
- I falsi allarmi sono comuni, specialmente nelle prime gravidanze. Non preoccuparti di metterti in imbarazzo facendo un viaggio anticipato in ospedale: fa parte dell'esperienza.
Passaggio 2. Chiama se hai segni prematuri di travaglio
Se hai segni di travaglio prima di 36 settimane, consulta il tuo medico. Se hai segni di travaglio in combinazione con spotting vaginale prima delle 36 settimane, chiama immediatamente.
Se avverti sanguinamento vaginale, piuttosto che spotting, in qualsiasi momento della gravidanza, chiama il tuo medico
Passaggio 3. Chiama il tuo medico se il tuo bambino sembra muoversi meno del normale
Una volta che il tuo bambino è diventato un normale calciatore, la mancanza di movimenti potrebbe richiedere cure mediche. Se non senti almeno dieci movimenti in un periodo di due ore, o se i movimenti sono notevolmente rallentati, chiama il medico.
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Suggerimenti
- Lo svuotamento della vescica o l'assunzione di Tylenol possono anche aiutare a fermare le contrazioni e aumentare il comfort.
- I dolori acuti e lancinanti ai lati dell'addome probabilmente non sono un vero travaglio. Questi dolori sono chiamati dolore ai legamenti rotondi e viaggiano nell'inguine. Possono essere causati dall'allungamento dei legamenti che sostengono l'utero. Per alleviare questi dolori, prova a cambiare posizione o livello di attività.
- L'ansia può far sembrare il disagio più grave di quello che è. Se questa è la tua prima gravidanza, o se hai avuto una gravidanza traumatica, potresti ritrovarti più disturbata da false contrazioni. Evita situazioni stressanti e riposa adeguatamente durante la gravidanza. Parlare dei tuoi problemi di gravidanza può fornire il sollievo necessario.
Avvertenze
- È importante capire che non c'è niente di sbagliato nel contattare il medico in qualsiasi momento. Se qualcosa non va, chiama il medico.
- È essenziale chiamare il medico se si verificano sanguinamenti vaginali, perdite continue di liquidi, contrazioni che durano ogni cinque minuti per un'ora o se si percepiscono meno di dieci movimenti del bambino ogni due ore.
