Le contrazioni possono essere dolorose, ma segnalano anche che il tuo bambino sta per arrivare, il che è un momento emozionante. Se pensi di essere in travaglio, è importante sapere come riconoscere le contrazioni reali rispetto al travaglio falso. Sarai in grado di riconoscere le contrazioni se sai come si sentono le contrazioni del travaglio, come si sentono le contrazioni di Braxton Hicks e come si sente il dolore ai legamenti rotondi.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscere le contrazioni del lavoro
Passaggio 1. Nota se le contrazioni sono regolari
Le contrazioni reali del lavoro svilupperanno rapidamente un modello di durata e frequenza. Mentre il tempo in cui sperimenterai le contrazioni e il tempo tra di loro varierà, i cambiamenti saranno progressivi e costanti.
- Puoi aspettarti quando si verificheranno le contrazioni.
- Non ci saranno intervalli di tempo in cui le contrazioni si fermano, come un'ora di pausa.
Passaggio 2. Contrazioni del tempo per tenere traccia della durata e della frequenza
Usa un timer, un orologio o un orologio che tiene traccia dei secondi per vedere quanto durano le tue contrazioni. Le contrazioni del travaglio durano da 30 a 70 secondi. Quindi vedi quanto tempo passa tra le contrazioni per determinare la frequenza, che è la frequenza con cui arrivano le tue contrazioni. Man mano che ti avvicini al parto, le contrazioni dureranno più a lungo e si verificheranno più spesso.
- Tempo le contrazioni dall'inizio alla fine. Questa è la durata della contrazione.
- Il tempo tra le contrazioni mostra la frequenza.
Passaggio 3. Nota se il dolore sta diventando più intenso
Le contrazioni del travaglio diventano più dolorose e più lunghe man mano che avanzano verso la nascita del bambino, quindi valuta l'intensità del tuo dolore per vedere se sembra che stia aumentando.
Usa una scala del dolore da 0 a 10 per giudicare il dolore come arriva, dove 0 è nessun dolore e 10 rappresenta il peggior dolore che puoi immaginare. Se le valutazioni sono in costante aumento, potresti avere contrazioni del lavoro. La scala del dolore funziona meglio quando alla donna viene chiesto da un medico
Passaggio 4. Osserva il dolore che si irradia nella parte bassa della schiena e nella parte superiore della pancia
Mentre le contrazioni hanno origine nella parte inferiore della pancia, potresti sentire dolore irradiarsi nella parte bassa della schiena e/o nella parte superiore della pancia, che è un segno di vero travaglio rispetto ad altri tipi di dolore associati alla gravidanza come le contrazioni di Braxton Hicks.
Il dolore radiante esclude le contrazioni di Braxton Hicks ed è un indicatore del vero travaglio. Ma la mancanza di dolore radiante non significa necessariamente che non hai contrazioni. Alcune donne possono avere solo un dolore intenso nell'addome inferiore, mentre altre avvertono un dolore sordo nella parte bassa della schiena e nell'addome e una pressione nella pelvi. Alcuni descrivono anche le contrazioni come il dolore di forti crampi mestruali
Passaggio 5. Prova a parlare o ridere durante il dolore
Man mano che le contrazioni del travaglio progrediscono, non sarai in grado di parlare o ridere durante la contrazione. Se sei in grado di parlare o ridere, probabilmente non hai contrazioni del travaglio.
Passaggio 6. Cerca la pressione sul bacino
Poiché le contrazioni del travaglio indicano che il tuo corpo si sta preparando per la nascita del tuo bambino, dovresti iniziare a sentire una pressione sul bacino che coincide con il dolore delle contrazioni. Se stai iniziando a sentire quella pressione, probabilmente stai avendo contrazioni del travaglio.
Passaggio 7. Controlla lo spettacolo sanguinoso
Con le contrazioni del travaglio reali, dovresti vedere macchie rosse o rosa nella tua biancheria intima. Le contrazioni possono far scoppiare i vasi sanguigni della cervice, provocando una macchia sanguinolenta. Con il falso travaglio, questo avvistamento non si verificherà.
Passaggio 8. Modifica il livello di attività o la posizione per vedere se il dolore aumenta
Mentre riposare o cambiare posizione può fermare i falsi dolori del travaglio o il dolore causato dall'allungamento dei muscoli, le vere contrazioni del travaglio non si fermeranno, non importa quanto ti senti a tuo agio. Se continui a sentire dolore dopo essere entrato in una posizione rilassante, probabilmente sei in travaglio.
Metodo 2 di 3: Riconoscere le contrazioni di Braxton Hicks
Passaggio 1. Controlla se sono irregolari
Nota gli spazi tra le contrazioni per vedere se variano in lunghezza. Le contrazioni di Braxton Hicks saranno incoerenti e fluiranno e rifluiranno, mentre le contrazioni del lavoro reale aumenteranno costantemente.
- Ad esempio, potresti notare che hai dolori ogni pochi minuti per mezz'ora, ma poi il dolore si ferma per un'ora.
- In alternativa, potresti renderti conto che il dolore si verifica a intervalli dispari, ad esempio ogni minuto per alcuni minuti, ma poi ogni cinque minuti per la mezz'ora successiva.
Passaggio 2. Considera se ti senti a disagio o ti stringi
La maggior parte delle donne descrive le contrazioni di Braxton Hicks come scomode ma non così dolorose. Le contrazioni di Braxton Hicks si sentono anche come se stessi vivendo un inasprimento nell'addome.
Passaggio 3. Nota se si trovano nel basso addome anziché nella parte bassa della schiena
I veri dolori del travaglio si irradieranno dalla schiena, mentre le contrazioni di Braxton Hicks si trovano principalmente nel basso addome. Il disagio o l'irrigidimento di una contrazione di Braxton Hicks inizierà nella parte superiore dell'addome e si sposterà verso il basso nell'addome inferiore.
Passaggio 4. Cronometrare le contrazioni
Usa un timer, un orologio o un orologio che mostri i secondi per scoprire quanto dura il tuo dolore. Le contrazioni di Braxton Hicks normalmente durano circa 15-30 secondi.
- Se i tuoi dolori sono più brevi, è improbabile che siano veri dolori del travaglio o contrazioni di Braxton Hicks. Chiama il tuo medico se il dolore persiste.
- Se i tuoi dolori durano più a lungo, da 30 a 70 secondi o più mentre il travaglio progredisce, potresti avere contrazioni del travaglio.
Passaggio 5. Prova a sentire il movimento del tuo bambino
Se riesci a sentire il tuo bambino muoversi, allora il disagio è probabilmente contrazioni di Braxton Hicks. Il movimento del bambino può causare disagio e non dovresti sentire il tuo bambino durante le contrazioni del travaglio.
Passaggio 6. Cambia la tua posizione per vedere se si fermano
Spostati in una posizione più comoda, quindi riposa per 15-30 minuti. Se il tuo dolore si ferma, probabilmente erano le contrazioni di Braxton Hicks. Braxton Hicks può essere causato da determinate posizioni e può essere alleviato riposando in una posizione migliore, cambiando posizione o camminando. Le reali contrazioni del lavoro, tuttavia, non possono essere alleviate cambiando posizione.
Metodo 3 di 3: Riconoscimento del dolore ai legamenti rotondi
Passaggio 1. Cerca il dolore che sale e scende lungo i fianchi
Il dolore al legamento rotondo è causato dai muscoli che si allungano a causa della crescita del bambino. Man mano che i muscoli si allungano, il dolore colpirà i fianchi e l'inguine. Mentre questi dolori si verificano attraverso lo stomaco e il bacino, è improbabile che li confonderai con i dolori del travaglio. I muscoli sono nella zona sbagliata, per esempio, mentre il dolore di solito si verifica durante il 2° trimestre ed è descritto come diverso dai dolori del travaglio: una breve sensazione di lancinante che dura solo pochi secondi.
Passaggio 2. Verificare se il dolore è causato dal movimento
Il dolore al legamento rotondo si verifica quando si cambia posizione, si tossisce, si starnutisce o si usa il bagno. Presta attenzione a quando senti il dolore per vedere se potrebbe essere causato dai tuoi muscoli che si allungano. Aiuterà a riposare per diversi minuti per vedere se il dolore si attenua.
- Quando senti dolore che ti scende lungo i fianchi, siediti o sdraiati in una posizione comoda. Fai alcuni respiri calmanti, ma non inspirare troppo profondamente perché potrebbe causare di nuovo uno spasmo muscolare.
- Se il dolore scompare, è probabile che si tratti di dolore ai legamenti rotondi.
- Se il dolore non scompare o si verifica frequentemente, chiama il tuo medico.
Passaggio 3. Annota la durata del tuo dolore
Il dolore al legamento rotondo si manifesta improvvisamente e dura solo pochi secondi. Inoltre, di solito non è ricorrente. Ricorda che le contrazioni del travaglio di solito durano da 30 a 70 secondi e si ripetono, quindi è probabile che brevi raffiche di dolore non siano contrazioni.
Passaggio 4. Sapere quando chiamare il medico
A volte, il travaglio pretermine può essere scambiato per dolore ai legamenti rotondi. Il dolore addominale durante la gravidanza può anche essere un segno di una condizione più grave che il medico dovrà trattare o escludere. Chiamare un medico se si verifica uno dei seguenti:
- Dolore intenso, dolore che dura per più di pochi minuti o dolore con sanguinamento
- Febbre o brividi.
- Dolore alla minzione
- Difficoltà a camminare
- Perdita di liquido amniotico
- Diminuzione del movimento fetale
- Qualsiasi sanguinamento vaginale diverso da spotting luminoso
- Contrazioni regolari e dolorose ogni 5-10 minuti per 60 minuti
- La tua acqua si rompe, soprattutto se il liquido è macchiato di marrone scuro, verdastro.
- Se pensi di essere in travaglio pretermine (travaglio prima della 37a settimana di gravidanza)
- Se hai dubbi sulla salute e il benessere del tuo bambino o di te stesso
Suggerimenti
- L'acqua potabile e l'esercizio leggero possono aiutare con le contrazioni di Braxton Hicks.
- Distraiti e confortati quando hai le contrazioni.
