Di fronte a una toilette spaventosamente sporca, una toilette alla turca o nessuna toilette, le donne possono sentirsi in svantaggio fisico. Tuttavia, è possibile che le donne urinino in piedi se sono disposte a investire in un po' di addestramento al vasino. Per urinare stando in piedi, prova uno dei seguenti metodi.
Passi
Parte 1 di 2: Preparazione
Passaggio 1. Familiarizza con la tua anatomia
Potresti non aver pensato molto a come funzionano le cose nella tua regione inferiore, quindi è una buona idea rivedere un po' di anatomia femminile di base guardando un diagramma o usando uno specchietto per guardarti.
- Trova l'uretra. L'uretra è un tubo che porta dalla vescica verso l'esterno. L'urina viaggia attraverso questo tubo lungo un pollice e mezzo e viene rilasciata attraverso un piccolo foro che si trova dietro il clitoride, proprio di fronte alla vagina.
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Individua le labbra. Le grandi labbra sono le due pieghe arrotondate esterne di tessuto che si trovano su entrambi i lati delle aperture uretrali e vaginali. Le piccole labbra sono due pieghe interne della pelle racchiuse all'interno delle grandi labbra.
- L'apertura dell'uretra è minuscola, solo una piccola fessura, quindi non preoccuparti se ti occorrono un paio di minuti per individuarla nello specchio.
- È una buona idea toccare queste parti della tua anatomia e vedere come si sentono. Quando impari per la prima volta a fare pipì in piedi, dovrai usare le dita per aprire le piccole labbra in modo da esporre l'apertura dell'uretra e ottenere un flusso di urina ben controllato.
Passaggio 2. Rimani sanitario
Se sai che sarai in un posto in cui i bagni sono disgustosi o inesistenti, tieni alcuni oggetti a portata di mano per aiutarti a rimanere pulito.
- Disinfettante per le mani. Prima di fare pipì in piedi, è essenziale che ti lavi le mani. Toccherai la tua zona genitale e non vuoi che i germi dalle tue mani causino un'infezione del tratto urinario. Poiché le donne hanno l'uretra corta, è facile che i germi salgano nelle loro vesciche. Se non hai a disposizione acqua e sapone, usa un disinfettante per le mani per proteggerti.
- Salviettine detergenti. Porta con te una confezione da viaggio di salviette igieniche per pulirti le mani quando hai finito. Per alcuni stili di urinare in piedi, le dita si bagneranno.
Passaggio 3. Assicurati che la costa sia libera
Potrebbe essere necessario urinare in piedi perché sei in campeggio o perché il bagno delle donne è troppo affollato e il bagno degli uomini era disponibile. Prima di iniziare, assicurati di avere la privacy. Se vieni interrotto a metà, le cose potrebbero diventare disordinate e potrebbe esserci un certo imbarazzo per te, il tuo intruso o entrambi.
Parte 2 di 2: provare approcci diversi
Passaggio 1. Metodo con due dita per principianti
Quando impari per la prima volta a fare pipì in piedi, vuoi rendere il processo il più semplice possibile per te stesso. Migliorerai con la pratica, ma per ora segui questo metodo introduttivo per esercitarti a casa.
- Lavati le mani. Lavati accuratamente le mani con acqua calda e sapone e asciugale.
- Rimuovi tutto dalla vita in giù. Come principiante, è probabile che crei un po' di confusione. Per evitare che l'urina penetri nei pantaloni, nella gonna, nella biancheria intima o nelle scarpe, toglili semplicemente. Se hai un top che pende in basso, potresti voler rimuovere anche quello.
- Posizionati davanti al wc o nel box doccia. Stai in piedi con i piedi a circa 2 piedi (0,6 m) di distanza. Usa le dita di entrambe le mani per separare le piccole labbra nel miglior modo possibile. Posiziona leggermente le dita davanti all'uretra. Tirare leggermente le dita in alto e in avanti esercitando una pressione uguale su entrambi i lati.
- Avvia lo streaming. Ruota i fianchi per controllare leggermente la direzione del flusso. Spingi forte all'inizio del flusso e poi di nuovo per terminare il flusso. Questo ridurrà i "dribbling".
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Pulisci te stesso e asciuga qualsiasi disordine intorno alla zona del bagno o sciacqua la doccia. Assicurati di lavarti di nuovo le mani.
- Non scoraggiarti se hai pisciato su una gamba o spruzzato dappertutto: è assolutamente comune per i principianti. La chiave è esercitarsi molto; se lo fai, vedrai sicuramente un miglioramento.
- Sperimenta un po' con la postura. Potresti trovare utile piegare leggermente le ginocchia o inarcare la schiena. Ciò che funziona per una donna potrebbe non funzionare per te, quindi prova alcune posizioni diverse.
Passaggio 2. Metodo con una sola mano per donne più esperte
- Lavati le mani.
- Sposta i vestiti di mezzo. Togliti la gonna o abbassa completamente le mutande e i pantaloni.
- Preparati con la carta igienica o una salvietta in una mano. Usalo per pulire se l'urina va dove non vuoi.
- Con l'altra mano, fai una "V" con il primo e il secondo dito e allarga l'interno delle labbra interne, tirando verso l'alto. Devi allargare le labbra interne in modo che l'urina venga avanti in un flusso e non scorra lungo la gamba. Regolando quanto tiri verso l'alto, così come la posizione dei fianchi, puoi controllare dove va il flusso (anche se ci vorrà un po' di pratica).
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Pulisci te stesso e asciuga eventuali disordine intorno alla zona del bagno se sei a casa. Assicurati di lavarti di nuovo le mani.
Una volta che hai fatto molta pratica e sei sicuro di poter dirigere il flusso di urina, puoi usare il metodo con una sola mano e mantenere i vestiti per lo più a posto. Puoi abbassare un po' i pantaloni, ma se hanno una cerniera lunga, potresti riuscire ad aprirla completamente e lasciare i pantaloni al loro posto. Solleva la gonna con la mano libera. Usa la mano che fa scivolare la "V" da parte della tua biancheria intima all'inguine
Passaggio 3. Metodo dell'imbuto
Utilizzare un dispositivo per la minzione femminile (FUD) o un dispositivo stand-to-pee (STP). I dispositivi per la minzione femminile sono in circolazione da quasi 100 anni e i progetti sono notevolmente avanzati in quel periodo. Sono disponibili in modelli riutilizzabili e usa e getta e possono essere trovati tramite farmacie online e siti Web di prodotti.
- Lavati le mani.
- Sposta i vestiti di mezzo. Dovrebbe essere sufficiente slacciarsi i pantaloni e abbassare la parte anteriore delle mutande o spingerli da un lato.
- Metti il dispositivo in posizione. Se è di plastica o altro materiale rigido, puoi posizionare la mano su entrambi i lati del dispositivo. Se è in silicone o altro materiale flessibile, allunga il pollice e il medio per tenere il dispositivo dalla parte anteriore a quella posteriore. Posizionalo saldamente contro il tuo corpo avendo cura di mantenere la tenuta sul retro. Dirigere il tubo di scarico lontano dal corpo e fuori dai pantaloni.
- Dirigi il tuo flusso. Puoi farlo usando il terzo dito per creare un triangolo per stabilizzare il flusso di pipì. Sposta i fianchi, piega le gambe e/o inarca la schiena per trovare una posizione comoda che ti permetta di controllare il flusso. Mirare l'urina in un luogo adatto; in una toilette o lontano dai piedi.
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Quando hai finito, allontana il dispositivo. Se sei senza carta igienica, usala per eliminare eventuali gocce. Scuotere e risciacquare con acqua, se possibile.
- Anche se potresti trovarlo più facile del metodo con le dita, ci vuole comunque pratica per evitare gocciolamenti e dribbling. Pianifica di utilizzare un FUD a casa più volte finché non ti senti a tuo agio.
- Alcuni dispositivi riutilizzabili sono confezionati in una busta o busta di plastica riutilizzabile; altri potrebbero no. Tieni il tuo sacchetto di plastica a portata di mano per riporre il dispositivo prima e dopo l'uso se non viene fornito con una borsa.
- In un pizzico, potresti creare il tuo dispositivo da una bottiglia di plastica. Taglia il fondo della bottiglia con le forbici o un taglierino. Rimuovere il tappo e lavare accuratamente la parte superiore della bottiglia. Posiziona l'apertura nella parte superiore del flacone sull'uretra. Assicurati che lo sia direttamente sopra l'apertura o dividerai il flusso di urina e farai confusione. Dirigi l'estremità aperta della bottiglia lontano da te e usa un flusso deciso ma non energico.
Passaggio 4. Metodo al passaggio del mouse
Se le tue gambe sono forti e riesci a tenere uno squat per diversi secondi con successo, puoi usare il metodo hover o squat per urinare.
- Alza la tavoletta del water. Questo ti darà un "bersaglio" leggermente più grande e ti impedirà di rovinare il posto per la prossima donna. Naturalmente, se stai usando questo metodo perché il water è sporco, non è un problema. D'altra parte, se non sei abituato a questo metodo e sei preoccupato di scivolare, potresti voler sederti per prenderti se si tratta di questo.
- Piega le ginocchia e abbassati di schiena in modo da "sederti" con un angolo di quasi 90 gradi. Se non ti impegni a quasi 90 gradi e invece semplicemente "ti inclini" all'indietro, è probabile che spruzzi su tutto il sedile e forse sui pantaloni e sulle scarpe. Equilibrati appoggiando gli avambracci sulle ginocchia o appoggiando una mano sul muro per stabilizzarti. Avvicinati il più possibile alla ciotola senza toccare la superficie.
- Posizionati il più indietro possibile sull'apertura. Poiché il flusso scorrerà verso l'esterno di fronte a te, iniziare più indietro eviterà schizzi o overshoot.
- Tieni la testa alta. Concentrati su un punto direttamente di fronte a te. Guardare tra le gambe può farti perdere l'equilibrio.
- Quando hai finito, asciugati e lavati le mani, se possibile. Se hai lasciato il sedile abbassato, dai un'occhiata agli errori. Se necessario, strofina il sedile con della carta igienica per pulirlo per il prossimo utente.
Suggerimenti
- Se stare in piedi a fare pipì è imbarazzante per te, fallo in privato.
- Prova a fare pipì stando in piedi quando sei sotto la doccia. È molto più facile da pulire, poiché laverà solo lo scarico. Inoltre, puoi lavarti, se ne metti un po' sulle gambe.
- L'area vicino all'uretra può a volte diventare appiccicosa a causa delle perdite vaginali. In questo caso, prendi un po' di carta velina pulita e pulisci quell'area prima di iniziare.
- Se vuoi fare pipì in piedi durante il ciclo, puoi indossare un tampone. Se è ancora difficile fare pipì in piedi durante il ciclo, puoi sederti e fare pipì, solo per quella settimana.
- Se devi fare pipì e cacca allo stesso tempo, siediti. Non vuoi perdere tempo a fare entrambe le cose separatamente.
- Stai in piedi e spingi molto forte, così la pipì andrà in un ruscello.
Avvertenze
- Fare pipì in piedi può essere disordinato. Non provarlo per la prima volta a casa di un amico se sei interessato a mantenere l'amicizia.
- Ricorda che ci vorrà del tempo per prenderci la mano. Non scoraggiarti se non funziona la prima volta.
- Esercitati a casa prima di provarlo ovunque, tranne quando vai in campeggio, fai escursioni, ecc.
- Ricorda che mentre potresti usare solo un bagno pubblico per urinare, altre donne potrebbero aver bisogno di usarlo per defecare o sedersi per altri motivi. Per favore sii coscienzioso e alza il sedile - e se lo manchi, pulire dopo; dopotutto, questo è ciò che le donne si aspettano da uomini cortesi. Pulisci anche il sedile.
- Prova prima a casa e se ti manca e fai un casino basta asciugare il casino della pipì.
