Il dolore ai nervi diabetici si verifica quando alti livelli di zucchero nel sangue danneggiano i nervi delle gambe, causando formicolio, bruciore e dolori acuti e lancinanti ai piedi. Sebbene il dolore ai nervi diabetici non sia sempre curabile, per fortuna, ci sono diversi modi in cui puoi gestire i tuoi sintomi. Per alleviare il dolore ai piedi, prova a prendere un farmaco su prescrizione secondo le istruzioni del medico, apportando importanti cambiamenti nello stile di vita o usando un rimedio alternativo.
Passi
Metodo 1 di 3: assunzione di farmaci
Passaggio 1. Assumere farmaci per controllare la glicemia
Sfortunatamente, non c'è modo di curare o invertire il danno ai nervi diabetici. Tuttavia, mantenere il livello di zucchero nel sangue ben controllato può aiutare a prevenire danni o impedire che peggiori. Se non usi già l'insulina o prendi altri farmaci per controllare la glicemia, parla con il tuo medico delle tue opzioni. Oltre all'insulina, i tipi comuni di farmaci per la gestione dei livelli di zucchero nel sangue nel diabete includono:
- Inibitori dell'alfa-glucosidasi
- biguanidi
- Agonisti della dopamina-2
- Inibitori DPP-4
- meglitinidi
- Inibitori SGLT2
- Sulfaniluree
- TZD
- Combinazioni di più farmaci orali
Passaggio 2. Prova un farmaco antiepilettico per alleviare il dolore ai nervi dei piedi
Se avverti dolore o intorpidimento ai piedi a causa del diabete, il medico potrebbe prescriverti un farmaco antiepilettico, come pregabalin, gabapentin o valproato. Sebbene non sempre funzionino per tutti, questi farmaci possono aiutare ad alleviare il dolore ai nervi diabetici per alcuni e possono aiutare a ridurre qualsiasi intorpidimento, bruciore o dolore lancinante.
- Pregabalin e gabapentin possono causare effetti collaterali come sonnolenza e goffaggine. Fai attenzione alla guida o all'uso di macchinari quando prendi questi farmaci e parla con il tuo medico di aggiustare la dose se necessario.
- Il dosaggio e l'uso di farmaci antiepilettici per il dolore ai nervi diabetici varia a seconda del farmaco e delle condizioni particolari. È importante assumere questi farmaci come indicato dal medico.
- I farmaci antiepilettici possono avere diversi effetti collaterali, tra cui sonnolenza, vertigini e gonfiore.
Passaggio 3. Ottieni una prescrizione di antidolorifici per aiutarti a gestire il tuo dolore
Se il dolore ai nervi è sia persistente che grave, il medico può decidere di prescriverti un antidolorifico oppioide. Sebbene ci siano diversi rischi associati all'uso di oppioidi, diversi tipi di oppioidi, tra cui destrometorfano, morfina, tramadolo e ossicodone, si sono dimostrati molto efficaci nel ridurre o eliminare il dolore ai nervi diabetici nei piedi.
- Gli oppioidi possono causare sonnolenza, stitichezza, mal di testa e nausea e possono portare alla dipendenza. È importante che tu prenda gli antidolorifici solo come indicato dal medico e solo se necessario per un forte dolore ai nervi.
- I farmaci antidolorifici da banco, come l'ibuprofene, generalmente non sono efficaci per alleviare il dolore ai nervi.
- Come e quando prenderai gli antidolorifici su prescrizione dipende dal farmaco esatto che stai assumendo e dal piano di trattamento dettagliato che il medico prescrive.
Passaggio 4. Utilizzare un antidepressivo per un moderato sollievo dal dolore ai piedi
Se soffri di dolore neuropatico cronico dovuto al diabete ma il dolore non è grave, il medico potrebbe prescriverti un antidepressivo. Sebbene gli antidepressivi probabilmente non alleviano completamente il dolore ai nervi dei piedi, possono aiutare a ridurre il dolore in modo che sia più gestibile.
- Il dosaggio e le istruzioni per l'assunzione di un antidepressivo per il dolore ai nervi diabetici dipendono dal tipo di farmaco, dalla tua storia medica personale e dal piano di trattamento specifico fornito dal medico. Fare riferimento alle istruzioni del medico per valutare quando si dovrebbe prendere la prescrizione e quale dovrebbe essere il dosaggio.
- Gli antidepressivi aiutano a ridurre il dolore ai nervi interrompendo i processi chimici nel cervello che ti fanno sentire dolore.
- Alcuni antidepressivi comunemente prescritti per il dolore neuropatico diabetico includono amitriptilina, venlafaxina e duloxetina.
- Alcuni di questi farmaci, come l'amitriptilina, possono causare sonnolenza o affaticamento. Se avverti questi effetti, prendi i farmaci la sera quando vai a letto.
Metodo 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Mantenere il livello di zucchero nel sangue target per prevenire e alleviare il dolore ai nervi
Poiché la glicemia alta è la causa principale del dolore ai nervi diabetici nei piedi, mantenere i livelli nell'intervallo è il modo migliore per prevenire e alleviare il dolore ai nervi. Per mantenere la glicemia entro l'intervallo raccomandato dal medico, controlla regolarmente il dispositivo di monitoraggio del glucosio diabetico e modifica la dieta secondo necessità per mantenere i livelli nell'intervallo.
- Se hai il diabete ma non hai ancora un dispositivo per il monitoraggio del glucosio, parla con il tuo medico per vedere quale tipo di dispositivo ti consiglia di usare.
- Sebbene gli intervalli varino, gli intervalli di zucchero nel sangue target per la maggior parte delle persone sono compresi tra 80 e 130 mg/dl prima dei pasti e inferiori a 180 mg/dl dopo i pasti.
Passaggio 2. Monitorare la pressione sanguigna per assicurarsi che rimanga nel raggio d'azione
Avere il diabete e l'ipertensione può danneggiare i vasi sanguigni e ridurre il flusso sanguigno nel corpo, entrambi fattori che possono contribuire al dolore ai nervi dei piedi. Poiché le persone con diabete hanno maggiori probabilità di avere la pressione alta, è importante monitorare la pressione sanguigna andando regolarmente dal medico per una lettura o procurandosi un bracciale per la pressione sanguigna che puoi usare a casa.
- Poiché l'intervallo di pressione sanguigna target varia da una persona all'altra, è importante parlare con il medico per scoprire cosa consiglia. Per la maggior parte delle persone, tuttavia, la lettura della pressione sanguigna target è inferiore a 120/80.
- È possibile acquistare un bracciale e un monitor per la pressione sanguigna a casa online o presso la maggior parte delle farmacie.
Passaggio 3. Esercitati regolarmente e mangia bene per mantenere un peso sano
Mantenere un peso sano può aiutare ad alleviare il dolore ai nervi dei piedi migliorando la capacità del corpo di controllare la glicemia e aumentare la circolazione sanguigna nei piedi. Esercitandoti regolarmente e facendo il pieno di cibi sani, come frutta, verdura e cereali integrali, sarai anche in grado di gestire la quantità di pressione che il tuo corpo esercita sui tuoi piedi.
- In generale, cerca di allenarti per circa 150 minuti a settimana.
- Se il dolore ai nervi del diabete rende difficile l'esercizio, prova a fare esercizi brevi. Se i piedi fanno troppo male per camminare, esercitare le braccia e il core può comunque aiutare a ridurre il dolore nel tempo.
Passaggio 4. Evitare di fumare per evitare che i problemi di circolazione peggiorino
Il fumo può interferire con la circolazione del corpo, che può limitare il flusso sanguigno ai piedi e peggiorare ulteriormente il dolore ai nervi. Pertanto, è importante evitare di fumare in modo da non peggiorare il dolore ai nervi e l'intorpidimento dei piedi.
- Le persone con diabete che fumano hanno anche maggiori probabilità di subire un infarto o un ictus.
- Se attualmente fumi e vuoi smettere, usare un ausilio per il tabacco, cercare un supporto esterno o decidere di andare in tacchino freddo potrebbe essere in grado di aiutarti a smettere per sempre.
Metodo 3 di 3: utilizzo di rimedi alternativi
Passaggio 1. Prova una crema topica alla capsaicina per alleviare temporaneamente il dolore ai nervi
Innanzitutto, assicurati che la tua pelle sia pulita e asciutta. Quindi, applicare uno strato sottile di crema alla capsaicina sull'area del nervo interessato. Lavati le mani con acqua e sapone per evitare di spargere o trasferire la crema altrove.
- La crema alla capsaicina può causare una sensazione di bruciore e irritazione della pelle. Se ciò accade, interrompi immediatamente l'uso della crema alla capsaicina.
- La capsaicina è il composto presente nei peperoni che conferisce loro il loro calcio piccante. La sua efficacia varia da persona a persona, tuttavia, quindi questo può o meno aiutare ad alleviare il dolore e l'intorpidimento dei nervi.
Passaggio 2. Utilizzare la terapia di stimolazione nervosa per diminuire il senso di dolore
Se hai dolore ai nervi ai piedi a causa del diabete, il medico può prescriverti una terapia di stimolazione elettrica nervosa transcutanea, spesso indicata come terapia TENS, per cercare di ridurre il dolore. Sebbene la terapia TENS non faccia nulla per alleviare effettivamente i danni ai nervi, utilizza impulsi elettrici per impedire ai segnali di dolore di raggiungere il cervello.
- La terapia TENS viene somministrata solo da medici all'interno di un ambiente ospedaliero o clinico. Il tempo e il metodo specifici per l'applicazione di questa terapia variano a seconda di ciò che il medico determina come la migliore linea d'azione.
- Sebbene sia generalmente molto sicuro e indolore, la terapia TENS non è sempre efficace per il trattamento del dolore ai nervi diabetici nei piedi.
Passaggio 3. Prendi l'agopuntura per cercare di alleviare il dolore ai piedi
Anche se non funziona per tutti, sottoporsi a trattamenti di agopuntura può aiutare a stimolare il flusso sanguigno nel corpo, il che può aiutare ad alleviare il dolore ai nervi dei piedi. Probabilmente dovrai sottoporti a diversi trattamenti di agopuntura affinché inizi a lavorare per alleviare il dolore.
Quando si considera l'agopuntura, si consiglia di verificare con il proprio fornitore di assicurazione sanitaria per vedere se i trattamenti sono coperti dalla propria assicurazione. Senza assicurazione, diversi trattamenti di agopuntura possono essere piuttosto costosi
Passaggio 4. Prendi degli integratori per vedere se possono aiutare a ridurre il dolore
Per cercare di ridurre il dolore ai nervi dei piedi, prendi integratori vitaminici e antiossidanti che hanno proprietà antidolorifiche, come la vitamina B1 e l'acido alfa-lipoico. Sebbene le prove su quanto siano efficaci nell'alleviare il dolore ai nervi non sono conclusive, potrebbero essere in grado di aiutare con il dolore se combinate con altri trattamenti.
