Prima o poi, la maggior parte delle ragazze ha il ciclo. Scopri come essere pronto per il tuo primo periodo o solo per il tuo periodo in generale!
Passi
Passaggio 1. Trova più informazioni possibili sul ciclo
La biblioteca ha molte riviste e libri, e anche siti web e consulenti saranno felici di aiutarti.
Passaggio 2. Vai ai siti Web di assorbenti/tamponi perché potrebbero avere campioni gratuiti
Potrebbe essere necessario chiedere ai tuoi genitori e dovrebbero essere d'accordo perché dopo tutto è gratis! Inoltre, fai delle ricerche. La maggior parte dei siti Web di assorbenti/tamponi ti parla dei loro prodotti, quindi scopri quali suonano bene. Se puoi, evita di acquistare assorbenti o tamponi finché non hai dei campioni in modo che, se sono scadenti, non hai sprecato soldi per loro.
Passaggio 3. Controlla i negozi online
Alcuni fanno kit per principianti d'epoca! Vengono con piccoli pezzi di tutto in modo che tu possa capire cosa è più facile e più comodo per te!
Passaggio 4. Tieni almeno un assorbente o un tampone in tutte le tue borse, borse per libri, armadietti, borse per il pranzo, ecc
.. perché tu o un amico potreste iniziare e non è molto divertente avere le mutandine macchiate di sangue. Inoltre, può essere utile portare con sé un paio di mutandine di riserva nel caso in cui si venga colti alla sprovvista.
Passaggio 5. Abituati al tuo ciclo
Quando sei ancora irregolare, potrebbe essere utile indossare i salvaslip ogni giorno, così se inizi, non fuoriesce da nulla. Segna un calendario in modo da poter tenere traccia dei tuoi giorni ma rendilo privato. (Forse, un puntino sui giorni del tuo calendario in modo che possa essere discreto e utile allo stesso tempo)
Passaggio 6. Usa mutandine mestruali che sono pensate per le mestruazioni
Le mutandine mestruali sono fondamentalmente "intimo assorbente", quindi puoi indossarle insieme ad altri prodotti sanitari (o anche da sole se il tuo flusso è molto leggero!) Per proteggere i tuoi vestiti dalla macchia.
Passaggio 7. Considera l'utilizzo di una coppetta mestruale
Sono coppe di silicone che metti nella tua vagina e cattura il sangue invece di assorbirlo.
- Dura più di un tampone: circa 8 ore.
- È molto più economico nel lungo periodo: costa circa $ 50 e dura circa 15 anni.
- Tutto quello che devi fare è metterlo dentro, svuotarlo quando è pieno, sciacquarlo e rimetterlo dentro.
Passaggio 8. Parla con qualcuno di cui ti fidi, come una sorella maggiore o tua madre
Ti diranno che non c'è nulla di cui aver paura. Le mestruazioni sono una parte normale della crescita. Senza di essa, noi ragazze non potremmo mai avere figli un giorno!
Suggerimenti
- Ricorda, quando inizia il ciclo, è quasi al 100% che sarà irregolare. Non preoccuparti o pensare di avere una condizione grave. Fa tutto parte del ciclo. Preparati anche a crampi e/o dolori di stomaco. Ma se pensi davvero di avere un problema, trova un medico o un adulto di fiducia.
- Tieni sempre un paio di pantaloncini/pantaloni in più nel tuo armadietto/borsa in caso di emergenza.
- Se ti senti un po' lunatico o emotivo subito prima o durante il ciclo, è normale. Si chiama PMS.
- Se vuoi, sprecane un po'. Non tutti, ma alcuni. Fai quei test che fanno in TV dove versi acqua con colorante alimentare sul tampone e vedi quanta acqua può prendere. Metti un tampone in una tazza d'acqua e guardalo espandersi. Francamente, può essere divertente. In questo modo puoi testare quali assorbenti sono davvero super. Ad esempio, prendi 2 diverse marche di tamponi super flow e metti la stessa quantità di acqua e vedi se uno ne tiene di più. (informazioni preziose per quando inizi, quindi se sei davvero pesante puoi decidere quale ti lascerà perdere e quale no.)
- Tieni sempre un bastone della marea da portare con te nel caso in cui il tuo ciclo ti coglie di sorpresa (o meno) e perdi.
- Se il ciclo ti coglie di sorpresa a scuola, pulisciti meglio che puoi. Chiedi al tuo insegnante se puoi andare dall'infermiera della scuola o dal consulente di orientamento. Se non c'è un'infermiera scolastica chiedi alla tua insegnante (se è una donna) se ha un assorbente di riserva.
- Metti una borsa dell'acqua calda sullo stomaco
- Prova a prendere antidolorifici o ibuprofene approvati dal medico se il tuo mal di stomaco diventa insopportabile
- Prova a ordinare campioni gratuiti (con il permesso dei genitori) online da Libragirl o U by Kotex.
- Se sei in pubblico e hai assorbenti/tamponi nella borsa, assicurati che siano al sicuro in una tasca con cerniera!
- Se non puoi acquistare un kit per il ciclo online, creane uno. Prendi una borsa e metti cose come salviette per bambini, disinfettante per le mani, assorbenti e/o assorbenti interni e un calendario per tenere traccia di quando hai il ciclo.
- La maggior parte delle scuole ha degli assorbenti in ufficio per le situazioni in cui potresti trovarti.
- Indossa abiti comodi durante il ciclo. Non vuoi aggiungere vestiti troppo stretti ai tuoi crampi.
- Fai il bagno e pulisci le aree genitali ogni giorno durante le mestruazioni.
Avvertenze
- Se hai del sangue sui vestiti o sulle lenzuola, usa sempre acqua fredda non calda. L'acqua calda può fissare la macchia. Strofina le macchie fresche con un po' di sale, poiché assorbe il sangue. Se hai il perossido di idrogeno aggiungilo all'acqua fredda e lascialo in ammollo. È meglio farlo quando la macchia è fresca.
- Intorno al momento in cui inizi la scuola media, inizia a portare in giro alcuni assorbenti (i tamponi non sono raccomandati per il tuo primo periodo, aspetta che diventi regolare) in modo da non essere colto alla sprovvista.
- Lavati sempre le mani prima e dopo aver inserito un tampone o messo un assorbente.
- Non lasciare mai il tampone dentro di te per più di 8 ore. Se lo lasci più a lungo hai un rischio maggiore di contrarre la sindrome da shock tossico (TSS), è raro ma a volte mortale.
