Quindi hai studiato l'autismo, ne hai discusso con la tua famiglia e hai fissato un appuntamento con uno specialista. Ora cosa? Questo articolo ti aiuterà a prepararti in modo da poter presentare un'immagine precisa e chiara di dove ti trovi nello spettro.
Passi
Metodo 1 di 2: prima della valutazione
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sui segni dell'autismo
Leggi i criteri ufficiali del DSM-V, ma anche i criteri scritti da persone autistiche e gli articoli che descrivono i criteri. Considera anche la consulenza di blogger autistici, che possono fornire un'immagine dell'autismo nella vita quotidiana.
- Aiuta a scrivere un elenco generale in modo da ricordare.
- Ti verranno poste domande su cose che si riferiscono a questi criteri. Preparare l'elenco ti aiuterà a sapere cosa aspettarti.
Passaggio 2. Scorri l'elenco e pensa agli aneddoti della tua vita relativi a questi criteri
Lo psicologo potrebbe chiederti di raccontare alcune brevi storie per "dimostrare" che i criteri si applicano a te. In questo modo, avrai degli esempi a portata di mano, invece di essere agitato e confuso da una domanda improvvisa.
Esempio di storia (per stereotipia): "Recentemente ho visto un video di me stesso al mio diciottesimo compleanno, quando la gente mi ha sorpreso con una torta. Tutti gli altri erano fermi, mentre io dondolavo e ondeggiavo. Sono uscito come un pollice dolorante. Poi Ho imparato a usare lo stimming e ho capito che forse non ero strano, dopotutto"
Passaggio 3. Se vuoi, scrivi aneddoti o osservazioni sulla tua vita
Anche se non sarai in grado di prevedere ogni domanda, potrebbe essere utile preparare alcune risposte scritte se hai difficoltà a parlare spontaneamente.
- Poiché lo psicologo è un esperto di autismo, dovrebbe essere paziente con le tue esigenze. Non è raro che le persone autistiche abbiano difficoltà a rispondere alle domande e il tuo psicologo lo capirà.
- Non è falso scrivere i tuoi pensieri, anzi, è molto utile, perché le risposte provengono da un momento in cui puoi raccogliere i tuoi pensieri a tuo piacimento.
- Se hai gravi problemi di pronuncia, puoi portare con te le risposte prescritte alla valutazione.
Passaggio 4. Fai alcune valutazioni sull'autismo online
Sebbene non ufficiali, questi ti aiuteranno a identificare i tratti autistici e a valutare approssimativamente dove ti trovi nello spettro. Questi includono RAADS-R, AQ, Short Autism Screening e altri test.
Non limitarti a condividere i tuoi risultati: stampa le domande e segna le tue risposte anche su carta. Questo può essere molto più significativo per lo specialista, perché può capire perché potresti essere autistico
Passaggio 5. Affronta le tue paure e i sentimenti difficili
Molte persone si sentono nervose o ansiose prima di una valutazione sull'autismo, indipendentemente dal fatto che si rivelino autistici o meno. Anche le persone che hanno segni molto evidenti di autismo possono temere che nessuno li prenda sul serio. Questo è del tutto normale. Le paure comuni includono cose come:
- "E se la gente dicesse che sto solo fingendo per attirare l'attenzione?"
- "E se nessuno mi crede quando parlo delle mie lotte?"
- "E se le persone mi vedessero in modo diverso se venissi diagnosticato?"
- "E se la gente ride di me o mi critica?"
- "E se la mia famiglia si rifiutasse di accettare i risultati?"
Passaggio 6. Prenditi cura di te stesso
Concediti i tuoi interessi speciali, ascolta buona musica e trascorri del tempo con un amico intimo o un animale domestico. Questo ti aiuterà a sentirti rilassato prima della conversazione.
Se necessario, parla con una persona cara di fiducia delle tue paure
Passaggio 7. Vesti e scegli gli articoli di comfort in modo appropriato
Supponiamo che una valutazione dell'autismo richieda diverse ore, fino a mezza giornata. Si parlerà e si compileranno questionari. Dovresti indossare abiti comodi e portare tutti gli articoli di conforto o gli strumenti auto-calmanti che desideri. Se sei incline all'ansia, assicurati di portare con te oggetti che ti aiutino a calmarti.
- Vestiti per il tempo. Se fuori fa caldo, porta comunque un maglione leggero, nel caso in cui l'edificio sia dotato di aria condizionata.
- Va bene se "sembri strano". Lo specialista è abituato alle persone autistiche e va bene mostrare le tue stranezze.
Metodo 2 di 2: durante e dopo la valutazione
Passaggio 1. Parla con lo psicologo di eventuali paure che potresti avere
Se ti senti nervoso, va bene dirlo. Quando sei con lo specialista, è il momento di essere aperti e onesti… e può aiutarti a parlare delle tue preoccupazioni sul processo di diagnosi! Ecco alcuni esempi di cose che potresti dire:
- "Mia madre si rifiuta di credere che qualcosa sia diverso con me, e sono preoccupato che se dici che sono autistico o qualcosa di simile, lei non ti crederà".
- "Ho avuto brutte esperienze con la terapia in passato e sono piuttosto nervoso per questo".
- "Per tutta la mia vita, ho avuto persone che mi dicevano che sono troppo sensibile e che reagisco in modo eccessivo a tutto. Quando ho saputo dell'autismo, mi sono reso conto che forse non ero una persona cattiva. Ma ho davvero paura che la gente mi congederà dicendomi che sto esagerando come sempre. Prometti di ascoltarmi e di prendermi sul serio?"
Passaggio 2. Sii te stesso
Qui va bene stimolare (dondolare, sbattere le palpebre, ecc.). Puoi vestirti come vuoi e comportarti come vuoi.
Passaggio 3. Evita di nascondere le parti di te che non corrispondono all'autismo
Molti adolescenti e adulti autistici hanno imparato ad adattarsi e avranno tratti stereotipati dei non autistici, come fare gesti con le mani o essere in grado di sostenere una conversazione a due. Inoltre, diverse persone autistiche sperimentano i segni dell'autismo in modi diversi e non è necessario abbinare perfettamente gli stereotipi per essere autistici.
Va bene dire "No, non l'ho mai sperimentato" se non hai sperimentato una certa parte dell'autismo. Ogni persona autistica è diversa e sei ancora valido se non selezioni tutti gli elementi di un elenco. La maggior parte delle persone autistiche no
Passaggio 4. Discutere la possibilità di condizioni concomitanti
Le persone autistiche possono anche avere ansia, depressione, epilessia, disturbi dell'elaborazione sensoriale, problemi di rabbia, disturbi del sonno e altre malattie mentali o fisiche. Il tuo psicologo potrebbe essere in grado di selezionarti per quelli o indirizzarti a qualcuno che può.
Passaggio 5. Sii aperto a una diagnosi alternativa
A volte, le persone confondono condizioni come l'ADHD, il disturbo dell'attaccamento reattivo, il disturbo schizoide o l'ansia sociale per l'autismo. Mentre lo specialista parla con te, potrebbe rendersi conto che qualcosa di diverso si adatta meglio a te.
Non c'è niente di sbagliato in te se confondi qualcos'altro per autismo. Non hai ferito in alcun modo le persone autistiche, né sei "stupido" per non averlo fatto bene al primo tentativo
Passaggio 6. Parla se sei preoccupato che potresti ricevere una diagnosi errata
Lo specialista non saprà cosa stai pensando a meno che tu non dica qualcosa. Se hai delle preoccupazioni, non aver paura di dirle ad alta voce. Quindi lo specialista può rallentare e parlare con te di ciò che stanno pensando, e tu puoi porre domande e dire loro cosa hai in mente.
- Se sei confuso, chiedi pure! Ad esempio, "Non vedo come mi si adatterebbe la diagnosi di ADHD. Non sono affatto iperattivo. Potresti spiegare il tuo pensiero?"
- Sii deciso se lo specialista è scortese con te. (È raro, ma può succedere.) Dì "Non mi sembra che tu mi stia ascoltando" o "Per favore, prendimi sul serio".
- Se sei stressato, dillo. Dì "Questo è stressante!" o "Ho bisogno di una pausa!" Un buon specialista ascolterà le tue esigenze e ti aiuterà a rilassarti se necessario.
Passaggio 7. Chiedi se sei idoneo per qualsiasi tipo di alloggio
Nelle scuole pubbliche, nell'istruzione di livello superiore e nei luoghi di lavoro, potresti essere in grado di ricevere alloggi per soddisfare le tue esigenze speciali. Lo psicologo può essere in grado di scrivere un rapporto raccomandando sistemazioni specifiche. Ecco alcuni esempi di sistemazioni che le persone autistiche tendono a ricevere se necessario:
- Un appunti per le lezioni
- La possibilità di sostenere i test in una stanza separata e tranquilla con o senza tempo extra
- Giocattoli stimolanti o una palla per esercizi in classe (quasi tutti i luoghi di lavoro li incoraggiano)
- Accesso a un centro per disabili
Passaggio 8. Prenditi del tempo per elaborare i risultati
Concediti il tempo di affrontare e adattarti. Riconosci che una diagnosi non definisce chi sei, né la mancanza di una diagnosi nega le tue esperienze.
Riconosci che a volte i professionisti possono sbagliare. Ad esempio, uno specialista che lavora solo con bambini autistici potrebbe non rilevare segni più sottili di autismo in un adulto
Passaggio 9. Ricorda che sei una brava persona, non importa quale sia il risultato
Autistico o no, sei comunque simpatico e puoi dare un contributo al mondo.
Suggerimenti
- Se pensi di aver ricevuto una diagnosi errata, parlane con lo specialista o la tua famiglia. Spiega cosa è successo e perché ritieni che il risultato non corrisponda alle tue esperienze. Una diagnosi errata non è necessariamente la fine.
- La valutazione riguarderà solo la conversazione e la compilazione di questionari, poiché non sono noti marcatori biologici per l'autismo.
