Le labbra screpolate possono essere secche, screpolate e dolorose. Possono essere causati da una varietà di cose, tra cui il clima secco, il leccarsi le labbra e alcuni farmaci. Tendono ad essere particolarmente fastidiosi durante i freddi mesi invernali. Per fortuna, puoi prevenirli seguendo alcune semplici pratiche.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di applicazioni topiche
Passaggio 1. Usa il balsamo per le labbra
Applicare un balsamo per le labbra per favorire la guarigione e prevenire le labbra screpolate. Il balsamo per le labbra aiuta anche a sigillare l'umidità e proteggere le labbra dalle irritazioni esterne.
- Applicare il balsamo per le labbra ogni ora o due per trattare le labbra secche e mantenerle sane.
- Usa un balsamo con SPF di almeno 16 per salvare le tue labbra dai danni del sole.
- Applicare il balsamo per le labbra dopo aver applicato una crema idratante.
- Trova un balsamo contenente cera d'api, petrolio o dimeticone.
Passaggio 2. Prova a usare la vaselina
La vaselina (ad es. vaselina) può aiutare a sigillare e proteggere le labbra, agendo come un balsamo. L'uso del petrolio può anche aiutare a proteggere dal sole, che può seccare e screpolare le labbra.
Applicare una crema solare formulata per le labbra sotto la vaselina
Passaggio 3. Applicare una crema idratante
L'uso di una crema idratante aiuterà le tue labbra a rimanere idratate e ad assorbire l'umidità più facilmente. Gli idratanti sono una parte essenziale per mantenere le labbra il più idratate possibile. Cerca i seguenti ingredienti nelle tue creme idratanti:
- burro di karitè
- Burro di Emù
- Olio di vitamina E
- Olio di cocco
Metodo 2 di 3: Prenditi cura delle tue labbra
Passaggio 1. Utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità all'aria
Se vivi in un clima secco, previeni le labbra secche e screpolate mantenendo l'aria umidificata. Puoi acquistare umidificatori nella maggior parte dei negozi big-box e delle farmacie.
- Mira a un livello di umidità nella tua casa compreso tra il 30 e il 50%.
- Mantieni pulito l'umidificatore lavandolo secondo le istruzioni del produttore. Altrimenti, potrebbe ammuffire o ospitare batteri e altre cose brutte che potrebbero farti ammalare.
- Inizia a mettere meno rossetto. Il rossetto può seccare le labbra, quindi indossa un lucidalabbra colorato o, meglio ancora, abbraccia le tue labbra nude. Se devi mettere il rossetto, stai lontano dal matte. È molto secca.
Passaggio 2. Evita di uscire in condizioni difficili senza protezione
Esporre le labbra al sole, al vento e al freddo le seccherà. Applicare sempre un balsamo per le labbra o coprire con una sciarpa prima di avventurarsi.
- Sigilla l'umidità con un balsamo per le labbra o un burrocacao che contenga crema solare per prevenire le scottature (sì, anche le labbra possono scottarsi!).
- Applicare trenta minuti prima di uscire.
- In caso di nuoto, riapplicare spesso il prodotto.
Passaggio 3. Controlla l'assunzione di vitamine e altri elementi essenziali
Avere carenze vitaminiche può causare la secchezza e la rottura delle labbra. Assicurati di assumere abbastanza delle seguenti vitamine e minerali e parla con il tuo medico se non sei sicuro di averne abbastanza:
- Vitamine del gruppo B
- Ferro da stiro
- Acidi grassi essenziali
- Multivitaminici
- Integratori Minerali
Passaggio 4. Bere molta acqua
Essere disidratati può causare labbra secche e screpolate. Cerca di aumentare la quantità di acqua che bevi per mantenere le labbra idratate.
- L'inverno ha aria particolarmente secca, quindi assicurati di aumentare l'idratazione durante questa stagione.
- Bevi almeno gli 8 bicchieri d'acqua consigliati al giorno.
Metodo 3 di 3: evitare gli irritanti
Passaggio 1. Escludere le allergie
Potresti essere allergico alle sostanze che entrano in contatto con le tue labbra. Fragranze e coloranti sono colpevoli comuni. Se hai spesso le labbra screpolate, usa solo prodotti che non hanno fragranze o coloranti.
- Il dentifricio è un altro colpevole comune. Se le tue labbra prudono, ti fanno sentire secche o dolorose o hai delle vesciche dopo aver lavato i denti, potresti essere allergico agli ingredienti del tuo dentifricio. Prova a passare a un prodotto naturale con meno conservanti, coloranti o aromi.
- Il rossetto è la causa più comune di cheilite da contatto (allergia da contatto) sulle labbra per le donne, ma il dentifricio è la causa più comune per gli uomini.
Passaggio 2. Non leccarti le labbra
Leccarsi le labbra causerà più screpolature. Anche se potrebbe sembrare che questo aiuti a mantenerle idratate, in realtà secca le labbra. In effetti, la "dermatite lecca-labbra" è frequente nelle persone che si leccano troppo le labbra e può causare un'eruzione cutanea pruriginosa intorno alla bocca. Usa invece una crema idratante per le labbra.
- Evita di usare balsami per le labbra aromatizzati, in quanto ciò potrebbe incoraggiare a leccarsi le labbra.
- Non applicare eccessivamente alcun prodotto in quanto ciò potrebbe anche farti leccare le labbra.
Passaggio 3. Non mordere o stuzzicare le labbra
Mordersi le labbra rimuove il loro rivestimento protettivo che provoca un'ulteriore secchezza. Lascia che le tue labbra guariscano e funzionino senza pizzicarle o morderle.
- Presta attenzione a quando ti mordi o ti tocchi le labbra perché potresti non accorgertene.
- Chiedi a un amico di ricordarti di non mordere o pizzicare se ti vede mentre lo fai.
Passaggio 4. Evita determinati alimenti
I cibi piccanti e acidi possono irritare le labbra. Presta attenzione alle tue labbra dopo aver mangiato e cerca eventuali segni di irritazione. Prova a rimuovere questi alimenti dalla tua dieta per alcune settimane per vedere se l'irritazione si attenua.
- Evitare qualsiasi cosa con peperoncino o salse.
- Non mangiare cibi altamente acidi come i pomodori.
- Alcuni alimenti, come le bucce di mango, contengono sostanze irritanti che dovrebbero essere evitate.
Passaggio 5. Respira attraverso il naso
Il flusso d'aria costante causato dalla respirazione attraverso la bocca può seccare le labbra e farle screpolare. Respira invece attraverso il naso.
Se hai difficoltà a respirare attraverso il naso, consulta il medico. Potresti avere allergie o altre condizioni di salute che causano congestione
Passaggio 6. Guarda i tuoi farmaci
Alcuni farmaci possono seccare le labbra come effetto collaterale. Parla con il tuo medico per sapere se qualcuno dei tuoi farmaci potrebbe essere responsabile delle labbra screpolate. I farmaci possono includere farmaci da prescrizione e non soggetti a prescrizione medica usati per trattare:
- Depressione
- Ansia
- Dolore
- Acne grave (Accutane)
- Congestione, allergie e altri problemi respiratori
- Non interrompere mai alcun farmaco senza l'approvazione di un medico.
- Chiedi al tuo medico delle alternative o come gestire questo effetto collaterale.
Passaggio 7. Sapere quando vedere un medico
In alcuni casi, le labbra screpolate possono essere il segno di un altro problema medico che richiederà cure mediche. Se si dispone di uno dei seguenti, consultare il medico:
- Screpolature persistenti nonostante il trattamento
- Screpolature molto dolorose
- Gonfiore o drenaggio dalle labbra
- Screpolature agli angoli della bocca
- Piaghe dolorose sopra o vicino alle labbra
- Piaghe che non guariscono
Suggerimenti
- Bevi sempre molta acqua e rimani idratato.
- Prova a usare il burro cacao o il balsamo di notte per prevenire la secchezza delle labbra al mattino.
- Assicurati di ricordarti di applicare le creme idratanti al mattino. Il momento più secco per le tue labbra è subito dopo il risveglio!
- Le cause principali delle labbra screpolate sono il sole, il vento e l'aria fredda o secca.
- Applicare il balsamo per le labbra prima di mangiare e lavare le labbra dopo aver mangiato.
- Lavati le mani prima di toccarti il viso per applicare un balsamo o una crema idratante.
- Applicare il miele sulle labbra prima di andare a letto ogni sera.
- Prova a usare oli naturali o a creare creme per le labbra fatte in casa in modo che siano naturali e biologiche. Inoltre, conosci anche il contenuto esatto dei balsami per le labbra perché qualcosa nei balsami per le labbra acquistati in negozio può causare reazioni allergiche.
- Mescola la vaselina e lo zucchero e applicalo durante la notte. Le tue labbra saranno rosa e morbide.
- Alcuni grandi marchi di balsamo per le labbra includono Blistex, Burt's Bees ed EOS.
- Applicare prima di andare a letto e la mattina presto per mantenere le labbra sane.
