Le emorroidi (pali) possono capitare a chiunque a qualsiasi età. Queste vene allargate scomode possono essere trovate all'interno o all'esterno intorno all'ano. Le emorroidi sono causate da un aumento della pressione sulle vene pelviche e rettali, solitamente collegata a costipazione, diarrea o sforzo per far passare le feci. In alcuni casi, le emorroidi possono essere causate dall'obesità, dal sollevamento di oggetti pesanti o dallo sforzo della gravidanza che esercita una pressione sulle vene del basso addome. Fortunatamente, le emorroidi esterne di solito possono essere curate senza consultare un medico. Ci sono diverse cose che puoi fare per alleviare il dolore, il disagio e il prurito delle emorroidi.
Passi
Parte 1 di 3: alleviare il dolore delle emorroidi
Passaggio 1. Fai un bagno caldo
L'immersione in acqua tiepida può alleviare il dolore delle emorroidi. Esegui un bagno completo o un semicupo (una piccola bacinella che si adatta al water, permettendoti di immergere la tua zona anale). Mantieni l'acqua calda e aggiungi 1 tazza di sali di Epsom in una vasca da bagno piena o 2-3 cucchiai di sali nel semicupio. Puoi immergerti due o tre volte al giorno.
Se hai le emorroidi, devi mantenere l'area pulita. Sii gentile quando fai la doccia, fai il bagno o usi il bagno. Non è necessario utilizzare il sapone, poiché potrebbe irritare l'area. Puoi applicare la lozione Cetaphil per calmare l'area senza causare più irritazione. Asciugati tamponando con un asciugamano pulito
Passaggio 2. Utilizzare un impacco
Per intorpidire il dolore, applica un impacco freddo o un impacco freddo. Prendi un panno di cotone pulito e immergilo in acqua fredda. Applicare l'impacco sulle emorroidi per circa 10-15 minuti. Puoi farlo frequentemente durante il giorno.
Se stai usando una borsa del ghiaccio, metti un panno tra la borsa del ghiaccio e la pelle esposta. Applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle può danneggiare i tessuti
Passaggio 3. Utilizzare gel o lozioni per alleviare il dolore e il prurito
Dopo aver immerso e asciugato le emorroidi, applica una piccola quantità di gel di aloe vera o una lozione antiprurito. Cerca qualcosa che contenga vaselina, olio minerale, olio di fegato di squalo e fenilefrina. La fenilefrina agisce come decongestionante e aiuta a ridurre le emorroidi. Puoi anche usare il gel di aloe vera per lenire le emorroidi.
- Se le emorroidi sono molto dolorose o fastidiose, applica un po' di gel per la dentizione del bambino sulla zona. I gel per la dentizione contengono un anestetico locale che può ridurre il dolore e il disagio.
- Evita di usare creme steroidee perché possono danneggiare il delicato tessuto intorno a un'emorroide.
Passaggio 4. Allevia i sintomi delle emorroidi con un astringente
Prendi un batuffolo di cotone e immergilo nell'amamelide. Posizionalo sulle emorroidi dopo aver avuto un movimento intestinale. Ripeti l'operazione tutte le volte che è necessario, almeno quattro o cinque volte al giorno. In alternativa, posizionalo su un cuscinetto sotto la biancheria intima per un sollievo più duraturo.
L'amamelide può alleviare il prurito, il disagio, l'irritazione e il bruciore causati dalle emorroidi. Può anche ridurre il gonfiore
Parte 2 di 3: migliorare la dieta e lo stile di vita
Passaggio 1. Mangia più fibre
Aggiungi lentamente la fibra alla tua dieta, aumentando in piccoli incrementi poiché potrebbe causare gas o gonfiore. Sebbene tutti abbiano bisogno di una quantità diversa di fibre in base alle calorie consumate, cerca di assumere 25 grammi (0,88 once) di fibre al giorno se sei una donna o 30 grammi (1,1 once) di fibre al giorno se sei un uomo. La fibra ammorbidisce le feci, facilitandone il passaggio. Fibre diverse hanno effetti diversi sul tuo corpo, quindi cerca di includere più fibre di crusca di frumento e altri cereali, che sono le fibre che influiscono sulla morbidezza delle feci.
- Gli integratori di fibre possono ridurre il sanguinamento, l'irritazione e l'infiammazione delle emorroidi.
- Se ti senti gonfio o pieno di gas, potresti mangiare troppe fibre.
- Puoi aumentare la tua fibra scegliendo cereali integrali, frutta con la buccia o la scorza, verdure a foglia verde, fagioli e legumi.
- Potresti anche essere in grado di ottenere fibre nello yogurt che contiene colture attive e probiotici.
Passaggio 2. Mangia pasti più piccoli e bevi acqua
Scegli pasti più nutrienti e più piccoli e mangia tutto il giorno. Questo darà al tuo sistema digestivo la possibilità di elaborare il cibo e dare al tuo corpo la nutrizione di cui ha bisogno per guarire le emorroidi. Bevi molta acqua durante il giorno.
Il fluido mantiene le feci più morbide, facilitandone il passaggio
Passaggio 3. Esercitati regolarmente
Scegli esercizi a basso impatto come il nuoto, la danza, lo yoga e la camminata, ma evita le attività che possono causare sforzi, come il sollevamento pesi. Le attività a basso impatto hanno un effetto antinfiammatorio sul corpo, che può aiutare ad alleviare i sintomi delle emorroidi. Mantiene anche i tuoi sistemi corporei sani e il tuo intestino in movimento.
- Prova gli esercizi per il pavimento pelvico.
- L'esercizio riduce anche la pressione sulle vene che potrebbe contribuire al dolore delle emorroidi.
Passaggio 4. Riduci la pressione quando ti siedi
Potrebbe essere utile acquistare un cuscino in gommapiuma o un cuscino a ciambella su cui sedersi. Questo può aiutare ad alleviare parte della pressione. Evitare di sedersi direttamente su superfici dure.
La pressione diretta sulle emorroidi può aumentare il gonfiore e persino causare nuove emorroidi
Passaggio 5. Utilizzare regolarmente il bagno
Se possibile, cerca di usare il bagno senza interruzioni alla stessa ora ogni giorno. Se esegui regolarmente i movimenti intestinali, ridurrai la necessità di sforzarti. I movimenti intestinali regolari sono un ottimo indicatore di una buona salute generale.
- Non sforzare o spingere troppo. Lascia che la gravità aiuti, ma lascia che le tue viscere facciano la maggior parte del lavoro. Se non succede nulla, attendi circa un'ora e riprova.
- Può anche essere utile appoggiare i piedi su un piccolo sgabello in modo che le ginocchia siano più alte dei fianchi.
Parte 3 di 3: trattamento delle emorroidi esterne
Passaggio 1. Scegli il lassativo corretto
Eliminare le feci regolarmente è importante quando si hanno le emorroidi. Evita di sforzarti poiché questo causa comunemente le emorroidi. Invece, scegli un lassativo sfuso o un ammorbidente delle feci da usare temporaneamente. I lassativi sfusi possono ammorbidire le feci e ridurre la pressione necessaria per far passare le feci, il che aiuterà le emorroidi a ridursi. Mentre le tue feci dovrebbero essere regolari a causa della fibra nella tua dieta, puoi scegliere uno dei seguenti lassativi:
- Lassativi sfusi: contengono fibre (di solito psillio) per aumentare la massa o il peso delle feci, aiutandole a muoversi attraverso l'intestino.
- Ammorbidenti per le feci: ammorbidiscono le feci aggiungendo umidità che dovrebbe facilitarne il passaggio. La maggior parte degli emollienti delle feci contiene docusato, che è ciò che aggiunge l'umidità per ammorbidire le feci.
- Lassativi lubrificanti: lubrificano le pareti dell'intestino e del retto, facilitando il passaggio delle feci. La maggior parte dei lassativi lubrificanti contiene olio minerale. Di solito sono sicuri se assunti per brevi periodi di tempo, ma non sono raccomandati per l'uso a lungo termine.
- Evita i lassativi stimolanti che includono senna, cascara, aloe o bisacodile. Funzionano irritando l'interno dell'intestino, il che non è utile quando si hanno le emorroidi.
Passaggio 2. Cerca segni di emorroidi esterne
Il sintomo più comune delle emorroidi esterne è il sanguinamento e il disagio durante un movimento intestinale. Potresti notare prima le emorroidi esterne quando ti pulisci dopo aver usato il bagno. Un'emorroide sarà un tenero gonfiore intorno all'ano, spesso delle dimensioni e della forma di un acino d'uva quando appare per la prima volta. Può anche essere pruriginoso e doloroso. Comunemente, le persone notano del sangue sulla carta igienica o nella tazza del water.
Se non sei sicuro di avere emorroidi interne o esterne, considera cosa puoi provare. Di solito non sentirai le emorroidi interne, ma possono gonfiarsi attraverso l'apertura anale. In genere le emorroidi interne hanno pochi sintomi oltre al sanguinamento con movimenti intestinali
Passaggio 3. Sapere quando vedere un medico
La maggior parte delle emorroidi esterne scompare o almeno si riduce entro due o tre giorni. Se hai ancora le emorroidi dopo 3-5 giorni, chiama il tuo medico. Dovresti anche contattare il tuo medico se l'area è dolorosa o sanguina. Il medico può diagnosticare le emorroidi interne o esterne eseguendo un esame rettale.
Se il sanguinamento rettale non è causato da un'emorroide, il medico probabilmente consiglierà un test più ampio chiamato sigmoidoscopia o colonscopia perché uno dei sintomi del cancro del colon è il sanguinamento rettale
Passaggio 4. Ottieni cure mediche
Se le tue emorroidi non rispondono alle cure domiciliari di base o si risolvono da sole, il medico può raccomandare un intervento chirurgico minimamente invasivo. Gli approcci più comuni includono:
- Legatura: un elastico è legato intorno alla base delle emorroidi per interrompere il flusso sanguigno.
- Iniezione (scleroterapia): viene iniettata una soluzione chimica progettata per ridurre le emorroidi.
- Cauterizzazione: le emorroidi vengono bruciate.
- Emorroidectomia: l'emorroide viene rimossa chirurgicamente in questa procedura ambulatoriale (sebbene a volte richieda un ricovero ospedaliero notturno).
Suggerimenti
- Usa salviette per neonati invece della carta igienica per pulirti dopo aver usato il bagno.
- Gli impacchi di ghiaccio possono ridurre il gonfiore, ma non usarli troppo a lungo. Attenersi a 5-10 minuti al massimo ogni volta.
