Le emorroidi si verificano quando le vene si gonfiano intorno all'ano, causando dolore quando è necessario sedersi o usare il bagno. Anche se le emorroidi possono farti sentire in imbarazzo, sono un problema comune e, fortunatamente, ci sono molti modi in cui puoi alleviare il tuo disagio. Prova una varietà di metodi, dall'applicazione di unguenti al relax nei bagni caldi, per vedere cosa funziona meglio per te. Si spera che le tue emorroidi scompaiano dopo pochi giorni, ma non aver paura di contattare il tuo medico se hai dei dubbi.
Passi
Metodo 1 di 3: ottenere sollievo immediato
Passaggio 1. Prendere antidolorifici per ridurre il gonfiore e l'irritazione
Puoi prendere compresse da 200 o 300 milligrammi di paracetamolo o ibuprofene per le tue emorroidi. Prendi solo 1 dose alla volta e attendi circa 30 minuti per sentire sollievo. Se hai ancora dolore 4-6 ore dopo, puoi prendere un altro antidolorifico.
- Evitare di assumere più di 4 dosi entro 24 ore poiché può causare problemi al fegato.
- Gli antidolorifici che contengono codeina possono causare stitichezza, quindi assicurati di non usarli.
Passaggio 2. Applicare unguento all'amamelide sulle emorroidi per alleviare il gonfiore
Spremere una quantità di unguento delle dimensioni di un dito sul dito o su un batuffolo di cotone applicatore. Strofina delicatamente l'unguento sulle emorroidi per iniziare a sentire un sollievo immediato. Assicurati di lavarti accuratamente le mani con acqua e sapone subito dopo aver applicato la crema in modo da non diffondere batteri. Usa il tuo unguento fino a 4 volte al giorno per 1 settimana per vedere se riduce le tue emorroidi.
- Indossa guanti monouso mentre applichi l'unguento, se li hai, in modo da rimanere igienico.
- Potresti anche trovare assorbenti pre-imbevuti di amamelide, quindi è più facile pulire le emorroidi senza toccarle direttamente.
- L'amamelide contiene antinfiammatori e antiossidanti naturali, il che significa che ridurrà il gonfiore e ridurrà il dolore.
Variazione:
Alcune creme hanno lunghi ugelli applicatori che entrano nel retto per curare le emorroidi interne. Lubrificare l'esterno dell'ugello con la crema in modo che sia più facile da inserire. Sdraiati sul lato sinistro in modo che la gamba inferiore sia dritta e tira la gamba destra verso il petto per formare un angolo di 90 gradi. Spingi lentamente l'ugello nel retto prima di spremere l'unguento. Rimani fermo per circa 5 minuti per assicurarti che si assorba nel tuo sistema.
Passaggio 3. Inumidisci la carta igienica prima di usarla
Usa l'acqua fredda del lavandino del bagno per bagnare leggermente la carta igienica prima di pulirla. Fai attenzione a non bagnare troppo la carta igienica, altrimenti si strapperà o cadrà a pezzi. L'acqua fresca ti aiuterà a lenire il dolore in modo che non faccia così male.
- Puoi anche usare salviette per neonati, ma non gettarle nel water poiché potrebbero ostruire i tubi. Gettali invece in un bidone della spazzatura e porta fuori la spazzatura ogni pochi giorni per evitare gli odori.
- Non esercitare troppa pressione mentre pulisci poiché potresti causare più irritazione.
Passaggio 4. Tieni il ghiaccio contro le emorroidi per trattare il disagio
Riempi una busta di plastica con del ghiaccio e avvolgila con un asciugamano. Puoi usare il ghiaccio sui vestiti o mettere l'asciugamano direttamente sulla pelle. Tieni il ghiaccio lì per un massimo di 15-20 minuti alla volta per ridurre il gonfiore e alleviare il disagio.
- Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle e non lasciarlo in posa per più di 20 minuti poiché potrebbe danneggiare i nervi.
- Se metti l'asciugamano e il ghiaccio sulla pelle anziché sui vestiti, assicurati di lavarlo dopo ogni utilizzo.
Passaggio 5. Immergiti in un bagno poco profondo per alleviare il dolore
Riempi la vasca con almeno 15-20 cm dell'acqua più calda che puoi tollerare. Siediti nella vasca da bagno in modo che le tue emorroidi siano completamente sommerse, ma non esercitare alcuna pressione su di esse. Tieni in ammollo per 15-20 minuti alla volta prima di uscire e asciugarti tamponando. Puoi farlo tutte le volte che vuoi durante la giornata.
- Il calore dell'acqua aiuterà a ridurre il gonfiore in modo che le emorroidi non si sentano così dolorose.
- Puoi anche acquistare un semicupio che si inserisce all'interno del sedile del water, quindi è facile da drenare e pulire. Basta riempirlo con l'acqua della vasca prima di metterlo sul water. Quando hai finito, versa l'acqua nella toilette e disinfetta il semicupo con un detergente multiuso.
Passaggio 6. Strofinare una soluzione di sale Epsom e glicerina sulle emorroidi per curare il dolore
Mescola 2 cucchiai (30 g) di sale Epsom con 2 cucchiai (30 ml) di glicerina fino a quando non sono completamente combinati. Metti il composto su un applicatore di garza e posizionalo contro le tue emorroidi. Lascia il tampone in posizione per 15-20 minuti per aiutarti a liberarti del dolore. Getta subito il tampone quando hai finito di usarlo e lavati le mani con il sapone. Puoi farlo una volta ogni 4-6 ore per ottenere sollievo durante il giorno.
- Puoi acquistare la glicerina nella tua farmacia locale.
- Il sale di Epsom contiene magnesio, che aiuta a ridurre il rossore e il gonfiore.
Metodo 2 di 3: prevenire le emorroidi e la stitichezza
Passaggio 1. Non sforzarti mentre vai in bagno
Andare in bagno dovrebbe essere un compito facile e forzarti può peggiorare le tue emorroidi o addirittura provocarle. Piegati in avanti in modo che i gomiti siano sulle ginocchia e mantieni la colonna vertebrale dritta. Se puoi, usa una posizione accovacciata in modo che le ginocchia siano più alte dei fianchi per facilitare il movimento.
Cerca di andare in bagno non appena ne senti il bisogno, perché potrebbe essere più difficile se aspetti
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di fibre
Evita gli alimenti che contengono zuccheri raffinati poiché non sono nutrienti come i carboidrati complessi. Scegli cibi come pane e pasta integrali, riso integrale, broccoli, piselli, mele e banane. Cerca di assumere tra 20 e 40 grammi di fibre al giorno in modo da non diventare stitico.
- Ad esempio, 1 fetta di pane integrale ha 2 grammi di fibre, 1 tazza (150 g) di piselli ha 9 grammi e una mela di medie dimensioni ha 4,5 grammi.
- Altri alimenti che contengono buone fonti di fibre includono spinaci, cavolfiori, fagioli, muesli e mandorle.
Passaggio 3. Evitare di mangiare cibi elaborati o grassi
Gli alimenti trasformati non contengono tanti nutrienti e sono più difficili da digerire, il che significa che possono mettere a dura prova il tuo corpo. Cerca di eliminare il più possibile dalla tua dieta i fast food e gli snack trasformati. Invece, opta per un pezzo di frutta o una barretta di muesli biologica per ottenere nutrienti e fibre.
Cuoci, griglia o cuoci in padella i tuoi pasti in modo che non siano grassi o oleosi
Passaggio 4. Bere 8 bicchieri d'acqua durante il giorno
L'acqua si combina con la fibra e i rifiuti nel tuo sistema digestivo e aiuta ad ammorbidire le feci. Cerca di bere 8 bicchieri d'acqua durante il giorno da 240 ml ciascuno. Prova a incorporare succo di frutta al 100%, tè decaffeinato o latte scremato per aiutarti a rimanere idratato. Tuttavia, stai lontano dalle bibite gassate e da altre bevande zuccherate poiché possono disidratarti e stitichezza.
Passaggio 5. Riduci le bevande alcoliche e contenenti caffeina
L'alcol e la caffeina possono stressare il tuo corpo e rendere le tue emorroidi più dolorose. Cerca di eliminare caffè, bibite e qualsiasi alcol che bevi mentre hai le emorroidi in modo che non divampino di dolore. Una volta che le emorroidi scompaiono, puoi reintrodurle nella tua dieta.
Passaggio 6. Esercizio per 30 minuti 4-5 volte a settimana in modo da non diventare stitico
Metti da parte del tempo nel tuo programma in cui puoi essere attivo in modo che il tuo corpo rimanga sano. Prova una varietà di allenamenti, come andare in bicicletta, fare jogging, nuotare o sollevare pesi, per esercitare tutto il tuo corpo. Mentre ti alleni, il tuo corpo digerirà meglio il cibo per ottenere più nutrienti, il che ti renderà più facile usare il bagno.
Consiglio:
Anche se non ti alleni regolarmente, prova a fare una breve passeggiata dopo aver mangiato un pasto in modo che il cibo si depositi nello stomaco e si digerisca meglio.
Passaggio 7. Prova a utilizzare un ammorbidente per le feci in modo che sia più facile per te
Scegli un ammorbidente per le feci o un integratore di fibre contenente psillio o metilcellulosa per ottenere i migliori effetti. Prendi 1 dose di ammorbidente per le feci al giorno per aiutare a prevenire la stitichezza e farti sentire più a tuo agio quando usi il bagno. Utilizzare solo emollienti delle feci per un massimo di 7 giorni.
Evita l'uso di ammorbidenti delle feci in caso di gravidanza o allattamento
Passaggio 8. Inserire una supposta rettale per lenire il dolore delle emorroidi e la stitichezza
Le supposte sono lassativi che aiutano ad ammorbidire le feci in modo da non sentire tanto dolore quando si usa il bagno. Bagnare l'estremità appuntita della supposta con acqua fredda o con il lubrificante fornito nella confezione. Sdraiati sul lato sinistro e porta la gamba sinistra al petto in modo che formi un angolo di 90 gradi. Spingi lentamente la supposta nell'ano fino alla profondità del tuo dito e rimani ferma per circa 5 minuti. Estrai lentamente il dito e lavati accuratamente le mani con il sapone.
- Le supposte di solito funzionano entro 15-60 minuti.
- Non usare supposte se sei incinta o stai allattando.
- Evita di assumere una supposta rettale per via orale poiché non sarà efficace.
Metodo 3 di 3: Quando cercare cure mediche
Passaggio 1. Consultare un medico per qualsiasi dolore o disagio nell'ano
Sebbene le emorroidi causino spesso dolore e disagio, potrebbero esserci altre cause per il tuo dolore, come ragadi anali, infezioni, stitichezza o fistole. Contatta il tuo medico per fargli conoscere i tuoi sintomi e da quanto tempo li stai vivendo. Possono eseguire un esame rettale per confermare se hai o meno le emorroidi.
A volte un vaso sanguigno nell'ano può rompersi e formare un coagulo, causando forte dolore e gonfiore. Potrebbe essere necessario un trattamento medico per affrontare questo tipo di emorroidi
Passaggio 2. Chiamare immediatamente il medico se si verifica sanguinamento rettale
Se vedi sangue rosso vivo sulla carta igienica o nella toilette, fissa un appuntamento per ottenere un esame dal tuo medico. Dovresti anche contattare il tuo medico se le tue feci sembrano nere o hanno l'aspetto di fondi di caffè. Sebbene il sanguinamento rettale sia un sintomo comune delle emorroidi, può anche segnalare una condizione più grave, come ragadi anali o malattie intestinali.
- È particolarmente importante valutare il sanguinamento rettale se hai più di 40 anni o hai altri sintomi, come cambiamenti nel colore o nella consistenza dei movimenti intestinali poiché potrebbe essere un segno di cancro del retto o del colon.
- Chiama i servizi di emergenza o vai al pronto soccorso se hai un'emorragia che non si ferma e se hai vertigini o svenimenti.
Passaggio 3. Vai dal medico per le emorroidi che non migliorano entro una settimana
Se stai usando trattamenti domiciliari per le tue emorroidi da 7 giorni e non sono migliorate, fissa un appuntamento con il tuo medico. Controlleranno eventuali complicazioni gravi o problemi sottostanti prima di raccomandare il trattamento.
Se hai la febbre alta o le tue emorroidi perdono pus, contatta immediatamente il medico poiché potresti avere un'infezione più grave
Passaggio 4. Discutere della chirurgia se i rimedi casalinghi non funzionano
Se il trattamento domiciliare non aiuta o se le tue emorroidi sono interne o gravi, chiedi al tuo medico se pensa che la chirurgia possa funzionare per te. Possono iniettare le emorroidi per ridurle, cauterizzarle o rimuoverle completamente se sono grandi.
Alcuni metodi di chirurgia delle emorroidi non richiedono alcun taglio. A volte le emorroidi possono essere trattate utilizzando una procedura semplice, come ridurle con un laser
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Suggerimenti
- Cerca di andare in bagno non appena ne senti il bisogno, poiché potrebbe essere più difficile passare se aspetti.
- Evita di stare seduto sul water per più di 5-10 minuti poiché potrebbe peggiorare il dolore. Se non puoi andare ora, non provare a forzarlo.
Avvertenze
- Parla con il tuo medico se le tue emorroidi non migliorano dopo 7 giorni o se le ottieni costantemente.
- Evita di usare l'aceto di mele o l'olio dell'albero del tè poiché non sono stati ben studiati o potrebbero causare più irritazione.
- Chiama i servizi di emergenza se hai la febbre alta, hai vampate di calore o freddo o se hai perdite di pus dalle emorroidi.
