Esfoliazione, derivato dal latino exfoliatus (strisciare le foglie), è un termine che descrive qualsiasi processo volto a rimuovere dal corpo le scaglie di pelle morta. Questo semplice processo può essere eseguito facilmente da casa e molto spesso si tradurrà in una pelle più radiosa e morbida di prima! In generale, quando si tratta di esfoliazione, ci sono due grandi categorie da esplorare: esfoliazione meccanica e chimica. Mentre il processo specifico di esfoliazione dipenderà dai materiali e dall'area di messa a fuoco, scoprirai che ci sono molte somiglianze comuni a ciascuna delle tecniche. Impegnarsi in una corretta routine di esfoliazione una o due volte alla settimana farà sembrare la tua pelle più morbida che mai.
Passi
Metodo 1 di 2: Esfoliare con Scrub
Passaggio 1. Fare un bagno o una doccia
Sebbene non faccia parte del processo esfoliante di per sé, immergere il corpo in acqua calda aprirà i pori, rendendo la pelle molto più suscettibile alla pulizia. Aiuta anche a fare questo processo in bagno, poiché avrai bisogno di una scorta pronta di acqua calda e di un posto dove lavare via le scaglie di pelle morta una volta che sono state lavate via. Utilizzare un detergente per il bagno delicato sulla pelle e senza profumo e attendere almeno 15 minuti per ammorbidire (macerare) la superficie della pelle. Va bene quando la superficie della pelle appare un po' "deformata". Rimuovere la "pelle morta" strofinandola via con le mani. Funzionerà bene, specialmente ai tuoi piedi, dita dei piedi e talloni.
Passaggio 2. Procurati una spugna ruvida per lavare la pelle
Prendersi cura della propria pelle aiuterà a rimuovere le squame in eccesso, lasciando la pelle più morbida e pulita di prima. Si consiglia di avere una spugna pronta per l'uso una volta terminata la doccia. Dovrebbe sembrare leggermente ruvido sulla pelle, ma se è abrasivo fino al punto di dolore, i panni esfolianti sono un'alternativa adatta e più delicata.
- L'esfoliazione può essere eseguita anche con un panno ruvido.
- Una spazzola con setole naturali rappresenta una buona alternativa, in particolare mentre si strofina la parte posteriore delle braccia o delle gambe.
- Se sei un tipo fai-da-te, potresti provare a creare la tua luffa da casa.
Passaggio 3. Strofina delicatamente il corpo con la spugna partendo dalle caviglie verso l'alto
Strofina la spugna sulla pelle con piccoli movimenti circolari. Assicurati di esercitare una certa pressione per sentire la consistenza ruvida della spugna sulla pelle; in questo modo, strofina via la pelle morta dello strato superficiale. Si consiglia di iniziare dalle caviglie perché aiuta a favorire la circolazione sanguigna positiva durante il processo di esfoliazione.
Se stai esfoliando tutto il corpo, assicurati di prestare particolare attenzione a talloni, gomiti e ginocchia. Queste sono generalmente considerate le parti più secche della pelle e di conseguenza dovrebbero ricevere maggiore attenzione
Passaggio 4. Aggiungi sabbia bagnata o sale all'esfoliazione di tutto il corpo
Se hai mai camminato lungo la spiaggia a piedi nudi, potresti aver notato che i calli dei piedi si ammorbidiscono. I granuli di sabbia sono un esfoliante naturale e la loro consistenza granulosa è adatta a raschiare via le scaglie di pelle in eccesso. Gli scrub al sale fanno la stessa cosa. Puoi trovare prodotti esfolianti alla sabbia e al sale in qualsiasi negozio che vende prodotti di bellezza e per la cura della pelle.
- Attenzione: l'uso della sabbia nella vasca da bagno può causare un disordine maggiore rispetto agli esfolianti più comuni. Anche se si consiglia di provarlo almeno una volta, potrebbe non essere la migliore linea d'azione se non hai il tempo aggiuntivo nella tua routine disponibile per fare un po' di pulizia in seguito. Far cadere la sabbia in uno scarico potrebbe rovinare completamente i tubi idraulici se fatto spesso.
- Se usi la sabbia, dovrebbe essere pulita, anche sbiancata, perché prenderla dall'esterno potrebbe introdurre batteri e usarla per esfoliare farebbe più male che bene. Scegli sabbia con granuli piccoli, non grandi, perché i granuli più piccoli sono più delicati sulla pelle. Concentrati sulla pelle più dura delle braccia e delle gambe perché la sabbia può essere più intensa degli scrub esfolianti.
Passaggio 5. Risciacquare con acqua calda
Chiudere il negozio con un risciacquo per il corpo è un modo rilassante ed efficace per terminare l'esfoliazione. Anche se si consiglia di ripetere questo processo almeno tre volte a settimana, si dovrebbe notare un'immediata morbidezza della pelle.
L'applicazione di una crema idratante o di burro di karitè dopo il risciacquo, anche dopo una pulizia altrimenti puramente "meccanica", aiuterà la pelle a trattenere meglio l'umidità
Metodo 2 di 2: utilizzo di esfolianti chimici
Passaggio 1. Cerca esfolianti chimici in un negozio
Sebbene chiamarlo "esfoliazione chimica" possa dare l'impressione peggiorativa di essere malsano o innaturale per la pelle, la maggior parte degli esfolianti chimici sono in realtà basati su ingredienti naturali, come frutta, latte o zuccheri.
Molti esfolianti sono relativamente economici e facilmente reperibili nel supermercato più vicino
Passaggio 2. Fare un bagno o una doccia
Come per i passaggi relativi all'esfoliazione meccanica, fare un bagno o una doccia caldi aprirà i pori, rendendo la pelle più facile da pulire ed esfoliare. Associare il processo di esfoliazione a una parte esistente del tuo programma quotidiano renderà molto più facile renderlo parte della tua routine; tieni presente che è meglio affrontare l'esfoliazione come una parte normale della tua vita. Potresti avere una pelle più morbida subito dopo una pulizia esfoliante, ma la ripetizione produrrà risultati più duraturi.
Passaggio 3. Pulisci la pelle con un esfoliante acquistato in negozio
Spruzza un po' di esfoliante sulle mani e inizia a strofinarlo sulla pelle. Prima di applicare l'esfoliante, è importante assicurarsi che le mani siano pulite; altrimenti, potresti benissimo diffondere batteri sulla pelle e sul viso. Con un movimento delicato e circolare, fai ruotare l'esfoliante intorno alla pelle per spazzare via lo sporco e le cellule morte della pelle. Prestare particolare attenzione all'esfoliazione del viso; non solo è la parte di te che noterai di più, ma contiene anche più olio di altre parti della tua pelle. Tre minuti sul viso da solo dovrebbero bastare; il resto del corpo dovrebbe garantire un rifacimento meno intenso, ma comunque attento, con il tuo esfoliante.
- Quando esfolia il viso, presta la dovuta attenzione a concentrarti sulla zona centrale del viso, dalla fronte al naso al mento. Collettivamente, questo è indicato come la "Zona T" ed è noto per la sua untuosità.
- Se preferisci non utilizzare un prodotto commerciale, puoi creare il tuo scrub corpo mescolando sale Epsom o sale rosa dell'Himalaya con olio d'oliva, che puoi acquistare in un negozio di alimentari dove compreresti prodotti commerciali. Puoi anche mescolare lo zucchero e un olio (come l'oliva o il cocco) per uno scrub viso fai da te.
- Sii sempre gentile quando applichi un esfoliante.
Passaggio 4. Risciacquare il corpo una volta completata la pulizia esfoliante
Prendi dell'acqua tra le mani e lava via il prodotto. Assicurandoti che l'esfoliante sia completamente sparito, ti assicurerai che non irriti la pelle in seguito. Sebbene il processo di esfoliazione chimica richieda meno elemento "fisico" rispetto alla sua controparte meccanica, dovresti trovare la tua pelle altrettanto morbida e liscia seguendo un rituale appropriato come faresti se avessi usato la luffa per tutto il tempo.
Passaggio 5. Applicare una crema idratante
Applicando una crema idratante dopo l'esfoliazione, questo dovrebbe limitare la secchezza o l'irritazione e migliorare l'idratazione.
Dovresti esfoliare al mattino o alla sera?
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Suggerimenti
- Per una pelle secca, ti consiglio di mescolare lo scrub corpo con olio per il corpo per esfoliare il tuo corpo in modo che non si secchi.
- Dopo l'esfoliazione, è necessario idratare la pelle. Puoi usare una crema, una lozione o una crema idratante naturale come l'olio d'oliva, il burro di karitè o l'aloe vera.
- Non andare al sole subito dopo l'esfoliazione.
- Sebbene la maggior parte delle persone manterrà una preferenza personale per l'una o l'altra e queste due categorie sono state descritte e delineate separatamente, si consiglia di ottenere una combinazione dei due con il tuo esfoliante a casa. L'esfoliazione meccanica aiuterà meglio con i fiocchi di superficie morta, ma l'uso di un prodotto acquistato in negozio funzionerà a un livello più profondo.
- È possibile applicare l'esfoliante con una luffa o un panno per combinarlo con un'esfoliazione meccanica. Si consiglia di combinare la luffa con la pulizia chimica se il tuo programma non consente molto tempo o esfoliante. Assicurati di dedicare più tempo e cura con esso; muovendo la luffa sul tuo corpo più lentamente di quanto faresti normalmente, darai all'elemento chimico il tempo di esercitare la sua magia sulla tua pelle.
- Ci sono molti vantaggi nell'esfoliare. Se soffri di acne, ti interesserà sapere che l'esfoliazione aiuterà a prevenire future eruzioni cutanee eliminando i batteri dai pori prima che abbia il tempo sufficiente per formare i brufoli.
- L'esfoliazione della pelle ha anche l'inaspettato vantaggio di permetterti di ottenere una rasatura più profonda.
Avvertenze
- Luffa e altri "esfolianti per il corpo" non sono consigliati per l'uso sul viso, poiché sono probabilmente troppo abrasivi.
- Alcuni esfolianti, vale a dire quelli economici e molto oleosi, possono essere molto scivolosi nella vasca da bagno. Potrebbero lasciare un enorme disordine sul pavimento della vasca in modo che nelle docce successive, lo sporco lavato via possa rimanere incrostato sulla vasca.
- Gli esfolianti fisici, come gli scrub, possono essere composti da microsfere. Queste microsfere sono realizzate con materiali non biodegradabili e il loro uso diffuso ha un effetto negativo sull'ambiente. In quanto tali, sono stati vietati in alcuni stati e paesi.
- Esiste una cosa come esfoliare troppo forte. Non esfoliare fino al punto in cui ti provoca dolore. Se una qualsiasi parte del processo fa male, il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. Interrompi quello che stai facendo e aspetta che l'irritazione scompaia prima di ricominciare con un ritmo più dolce.
