Eccoti, fatti gli affari tuoi, quando noti che la tua pelle è ruvida, secca o irregolare. All'improvviso decidi di volere una pelle più morbida e vuoi vedere i risultati il prima possibile! Per fortuna, ci sono alcune cose che puoi fare per ottenere il colorito sano che stai cercando. Alcuni funzioneranno quasi istantaneamente, mentre altri saranno più efficaci se li inserisci nella tua routine quotidiana e saremo qui per te lungo la strada!
Passi
Metodo 1 di 14: esfolia il viso e il corpo una volta alla settimana
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Passaggio 1. La pelle morta può rendere la pelle ruvida
Esistono due tipi principali di esfolianti: chimici e meccanici. Gli esfolianti chimici utilizzano acidi come AHA e BHA per abbattere le cellule morte sulla superficie della pelle in modo da poterle sciacquare via. Sono ottimi per le aree sensibili come il viso. Gli esfolianti meccanici, come gli scrub per il corpo, la pietra pomice o le spugne, usano l'attrito per rimuovere la pelle morta. Possono essere un po' duri, quindi sono i migliori per le aree più dure come i talloni e i gomiti.
- Se la tua pelle appare rosa o si sente tenera dopo l'esfoliazione, usa un esfoliante più delicato o esfolia meno spesso.
- Metti sempre una crema idratante dopo l'esfoliazione, poiché può rimuovere gli oli dallo strato superiore della pelle.
Metodo 2 di 14: usa un pennello asciutto per levigare la pelle del tuo corpo
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Passaggio 1. Spazzola via le cellule morte della pelle prima di entrare nella doccia
Inizia facendo scorrere una spazzola asciutta a manico lungo sulle gambe con movimenti lunghi e fluidi, risalendo dai piedi. Quindi, spazzola le braccia, lavorando verso l'alto dalle mani. Infine, usa movimenti circolari per spazzolare la schiena e il busto. Fai una doccia calda per risciacquare, quindi applica la crema idratante e goditi la tua pelle luminosa e liscia!
- Spazzola delicatamente sulle aree sensibili come l'interno delle cosce, la pancia e il collo e non usare il pennello asciutto sul viso.
- La spazzolatura a secco può lasciare la pelle liscia e sana perché elimina la pelle morta e stimola la circolazione. Inoltre, potrebbe essere più delicato di altri esfolianti perché lo fai quando la pelle è secca.
- Se hai la pelle sensibile, puoi ottenere un effetto simile strofinando delicatamente la pelle con un panno asciutto prima di entrare nella doccia.
Metodo 3 di 14: mantieni le docce per 5-10 minuti
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Passaggio 1. Docce lunghe e calde seccano la pelle
Più a lungo stai in acqua calda, maggiori sono le possibilità che la tua pelle si secchi. L'acqua rimuove lo strato naturale di oli dalla tua pelle, quindi cerca di non fare la doccia per più di 5-10 minuti al giorno Puoi anche impostare un timer per aiutarti a ricordare quando è ora di uscire!
- Inoltre, evita di usare acqua super calda, l'acqua tiepida è più delicata sulla pelle.
- Evita di usare detergenti aggressivi come luffa e pietre pomice sulla pelle: un'esfoliazione troppo vigorosa o troppo frequente può rendere la pelle più ruvida nel tempo.
Metodo 4 di 14: usa la crema da barba o il gel per ottenere risultati uniformi
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Passaggio 1. Rilassati sotto una maschera in tessuto quando hai bisogno di un bagliore extra
Le maschere per il viso sono più di un semplice piacere lenitivo: possono aiutare a dare alla tua pelle una rapida infusione di ingredienti nutrienti. Questo li rende perfetti quando senti che la pelle del viso è un po' spenta o secca. Basta lavarsi prima il viso, quindi applicare una maschera carica di ingredienti come acido ialuronico, vitamina C e vitamina E. Salta le maschere dai colori vivaci o molto profumate, che possono irritare la pelle.
- Le maschere in tessuto sono particolarmente utili per idratare la pelle, ma anche le maschere in crema possono essere una buona opzione, soprattutto se stai cercando di trattare un problema specifico della pelle come la rosacea o l'acne.
- Puoi persino creare la tua maschera per il viso con ingredienti come avocado, banana, zucca o farina d'avena.
Metodo 8 di 14: usa un umidificatore per combattere la pelle secca
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Passaggio 1. Questo è particolarmente utile in inverno
Quando fa freddo, l'aria secca può lasciare la pelle secca e ruvida. Ciò non significa che devi rimanere nascosto sotto maglioni e calze di lana, anche se l'utilizzo di un umidificatore a circa il 60% può aiutare a mantenere la pelle idratata e nutrita, indipendentemente dal tempo esterno.
Metodo 9 di 14: lava il viso due volte al giorno per mantenerlo pulito e liscio
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Passaggio 1. Utilizzare almeno SPF 30 per proteggere la pelle dai danni del sole
Probabilmente sai già che indossare la protezione solare durante il giorno può aiutare a prevenire danni a lungo termine, ma lo sapevi che può aiutare a mantenere la pelle più morbida anche a breve termine? Questo perché il sole può davvero seccare la tua pelle, il che può lasciarla ruvida.
Se ti esporrai al sole, copri tutto il corpo con circa 30 ml di crema solare, sufficiente a riempire un bicchierino. Nei giorni normali, usa circa 1⁄4 cucchiaino (1,2 ml) per coprire il viso.
Metodo 11 di 14: Segui una dieta sana
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Passaggio 1. Gli alimenti che mangi possono effettivamente avere un grande impatto sulla tua pelle
Cerca di stare lontano da zucchero, cibi lavorati, grassi insaturi, latticini e carboidrati. Questi possono causare irritazione o infiammazione della pelle e possono anche portare a sfoghi. Invece, cerca cibi sani che contengono sostanze nutritive come:
- Omega-3: sono essenziali per avere una pelle morbida. La migliore fonte è il pesce come il salmone e l'aringa, ma puoi anche ottenerlo da noci, olio di semi di lino o edamame.
- Vitamine e antiossidanti: mantengono la pelle luminosa e giovane. Mangia una varietà di frutta e verdura per assicurarti di assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno!
Metodo 12 di 14: Bevi molta acqua
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Passaggio 1. Rimani idratato
Quanto sei idratato influisce sulla tua pelle, quindi continua a bere acqua. Se hai problemi a bere abbastanza acqua ogni giorno, prova ad aggiungere fette di frutta alla tua acqua per aumentare l'assunzione.
Secondo alcuni calcoli, gli uomini dovrebbero assumere 13 tazze (3, 100 ml) di acqua al giorno e le donne 9 tazze (2, 100 ml)
Metodo 13 di 14: evitare prodotti per la cura della pelle con alcol etilico
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Passaggio 1. Optare per prodotti etichettati senza alcol
L'alcol etilico viene talvolta utilizzato nella cura della pelle per far assorbire più rapidamente un prodotto. Sfortunatamente, sta davvero seccando anche la tua pelle. Cerca di evitarlo del tutto durante la scansione dell'etichetta del tuo prossimo acquisto.
Gli alcoli grassi come cetearyl, stearyl e cetyl non si asciugano, quindi vanno bene se li trovi nell'elenco degli ingredienti
Metodo 14 di 14: parla con un dermatologo
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Passaggio 1. Possono aiutarti con qualsiasi condizione della pelle che potresti avere
Ci sono diverse condizioni della pelle che possono influenzare la tua pelle, lasciandola ruvida o irregolare invece che morbida e liscia. Se curarlo da solo non funziona, fissa un appuntamento con un dermatologo: ti aiuterà a creare un piano personalizzato per far apparire al meglio la tua pelle.
- Eczema, psoriasi e cheratosi pilaris sono tutti esempi di problemi della pelle che un dermatologo può essere in grado di trattare.
- Il tuo dermatologo potrebbe anche consigliarti procedure come la microdermoabrasione o il laser resurfacing per aiutarti a ottenere una pelle morbida e liscia.
