Ti sei appena fatto un taglio di capelli corto e ora ti stai ritrovando a pentirtene? Fortunatamente per te, ci sono molti modi per incoraggiarlo a crescere velocemente, sano e forte. Massaggiare il cuoio capelluto o applicare trattamenti speciali per i capelli sono entrambe buone scommesse. Mangiare una dieta sana ed equilibrata può anche aiutare a incoraggiare i capelli a crescere. Ancora più importante, tuttavia, assicurati di prenderti cura dei tuoi capelli per evitare che si verifichino danni. I capelli danneggiati e malsani tendono a spezzarsi, il che non aiuta affatto se stai cercando di farli crescere!
Passi
Parte 1 di 3: provare i trattamenti per il cuoio capelluto e i capelli
Passaggio 1. Massaggia il cuoio capelluto
Massaggiare qualsiasi parte del corpo migliora la circolazione aumentando il flusso sanguigno nell'area e il cuoio capelluto non fa eccezione. Quando massaggi il cuoio capelluto, l'aumento del flusso sanguigno stimola la crescita dei follicoli piliferi. Il massaggio del cuoio capelluto è una tecnica semplice e facile per aiutare i capelli a crescere in modo sano e veloce.
- Prova a massaggiare il cuoio capelluto ogni volta che fai la doccia. Usa la punta delle dita per strofinare delicatamente il cuoio capelluto con un movimento circolare. Assicurati di coprire la parte anteriore, posteriore e laterale della testa.
- Ripeti il processo quanto vuoi. Ha l'ulteriore vantaggio di ridurre la tensione e di aiutarti a sentirti calmo.
Passaggio 2. Strofina il cuoio capelluto con oli essenziali
È stato dimostrato che alcuni oli essenziali aiutano a stimolare la crescita di nuovi capelli. Aumenta i benefici del massaggio del cuoio capelluto lavorando con una piccola quantità di olio essenziale. Versa da cinque a dieci gocce di olio sulla punta delle dita e massaggia l'olio su tutto il cuoio capelluto. Prova uno di questi oli essenziali:
- Menta piperita, che migliora la circolazione.
- Olio dell'albero del tè, che lenisce il cuoio capelluto e aiuta a migliorare la forfora.
- Olio di limone, che favorisce la crescita sana dei capelli.
Passaggio 3. Eseguire un trattamento di condizionamento dell'olio
Questo ha il duplice scopo di aiutare a promuovere la crescita dei capelli e mantenere i capelli forti e morbidi. L'olio di cocco, l'olio d'oliva, l'olio di mandorle e l'olio di ricino sono tutti pensati per aiutare i capelli a crescere folti e forti. Per fare un trattamento di condizionamento, segui questi passaggi:
- Per l'olio d'oliva, tieni i capelli umidi e distribuiscilo su tutta la capigliatura. Quindi capovolgi la testa e massaggia il cuoio capelluto per 2-3 minuti.
- Bagna i capelli e massaggia uno o due cucchiai di olio sul cuoio capelluto per cinque minuti.
- Passa le dita tra i capelli per distribuire l'olio dalle radici alle punte dei capelli. Puoi anche usare un pettine a denti larghi.
- Copri i capelli con una cuffia da doccia e lascia agire l'olio per una o due ore.
- Shampoo i capelli normalmente. Potrebbe essere necessario lavarlo due volte per rimuovere l'olio in eccesso.
Passaggio 4. Realizza una maschera per capelli rigenerante
Se i tuoi capelli sono secchi o sottili, trattarli con una maschera nutriente può aiutare a ripristinare la loro lucentezza. Una maschera per capelli rigenerante potrebbe non aiutare i tuoi capelli a crescere rapidamente, ma proteggendo i capelli che hai, ti eviterà di dover tagliare le doppie punte e fare un passo indietro nel tuo viaggio verso i capelli più lunghi. Ecco come realizzare una maschera per capelli:
- Rompete un uovo in una ciotola e sbattetelo leggermente.
- Mescolare due cucchiai di yogurt bianco e un cucchiaio di miele.
- Applicare sui capelli bagnati e lasciare agire per 20 minuti.
- Shampoo i capelli normalmente per lavare la maschera.
Passaggio 5. Utilizzare una spazzola con setole di cinghiale
Questo è un tipo speciale di pennello realizzato con fibre naturali che ricordano molto da vicino la trama dei capelli umani. È usato per tirare il sebo, l'olio naturale secreto dal cuoio capelluto, fino alle punte dei capelli. Questo protegge i capelli dalle radici alle punte e li mantiene sani e forti. Ecco come usarne uno:
- Posiziona la spazzola sul cuoio capelluto e strofinala avanti e indietro per massaggiare la testa e raccogliere l'olio naturale.
- Con una lunga passata, tira la spazzola dalle radici alle punte dei capelli. Continua ad accarezzare la stessa sezione di capelli finché non appare lucida e liscia.
- Continua questo processo sezione per sezione fino a quando non avrai massaggiato l'intero cuoio capelluto e spazzolato via tutti i capelli.
- Assicurati di prendere una spazzola con setole di cinghiale. Questo non funziona con spazzole di plastica o metallo.
Passaggio 6. Sapere cosa non usare sui capelli
Quando il tuo obiettivo è far crescere i capelli velocemente, è importante prestare attenzione ai prodotti che usi. Molti prodotti contengono sostanze chimiche che possono danneggiare i capelli e renderli secchi e fragili. Cerca di utilizzare prodotti composti principalmente da ingredienti naturali. Evita i prodotti che contengono quanto segue:
- Solfati: presenti negli shampoo, sono detergenti aggressivi che privano i capelli degli oli naturali e li seccano.
- Parabeni: presenti in shampoo e balsamo, sono irritanti per la pelle, causano gonfiore e imitano gli estrogeni nel corpo insieme ad altri fattori come causare obesità, alterare il sistema endocrino e aumentare le possibilità di cancro al seno.
- Siliconi: presenti nel balsamo, si accumulano nei capelli e li fanno sembrare appesantiti e opachi.
- Alcoli: presenti nella lacca per capelli, gel e altri prodotti per lo styling, seccano i capelli e li rendono fragili.
- Ftalati (fragranza sintetica): presenti nella maggior parte dei prodotti per la cura dei capelli, prolungano la durata del profumo. Come i parabeni, sono interferenti endocrini e imitano gli estrogeni. Riducono la fessurazione permettendo loro di formare un film flessibile.
- Glicole propilenico: presente in shampoo e balsamo, provoca disidratazione dei capelli.
- Colori sintetici: presenti nella maggior parte degli shampoo e balsami, molti sono collegati a varie malattie, compreso il cancro.
Parte 2 di 3: essere sani dall'interno
Passaggio 1. Mangia molte proteine
I capelli sono principalmente composti da proteine, il che li rende il componente più importante di una dieta sana per i capelli. Esamina la tua dieta e assicurati di assumere molte proteine ogni giorno. Quando la tua dieta è carente di proteine, il tuo corpo non produce tanti capelli.
- Mangia carne magra, pesce, uova e latticini ricchi di proteine.
- Fagioli, verdure a foglia verde e tofu sono buone fonti di proteine per i vegetariani.
Passo 2. Mangia biotina.
Questa è una vitamina B essenziale per la crescita dei capelli. Poiché si trova principalmente nei prodotti di origine animale, vegetariani e vegani spesso scoprono di avere una carenza di vitamina B. Per assicurarti di assumere molte vitamine del gruppo B nella tua dieta, mangia i seguenti alimenti:
- Uova, noci, salmone, avocado, prodotti a base di carne e crusca di frumento.
- Se ritieni di non essere in grado di soddisfare il tuo fabbisogno di vitamina B con il solo cibo, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore di biotina.
Passaggio 3. Mangia le vitamine A e C
Queste vitamine aiutano i capelli a rimanere lucidi e sani. Quando non assumi abbastanza vitamina A o C, i tuoi capelli possono diventare deboli e opachi. Assicurati di mangiare in abbondanza quanto segue:
- Patate dolci, carote, cavoli ricci, zucca e zucca, tutti ricchi di vitamina A.
- Broccoli, verdure a foglia verde, peperoni e agrumi, che contengono elevate quantità di vitamina C.
Passaggio 4. Mangia acidi grassi omega 3
Questi grassi "buoni" supportano la salute del cuoio capelluto e promuovono una crescita sana delle cellule dei capelli e della pelle. L'acido grasso Omega 3 si trova nel salmone, nelle sardine, nello sgombro, nei semi di lino e nelle noci. Puoi assumere integratori di pesce o olio di semi di lino se non ti piace mangiare cibi ricchi di omega 3.
Passaggio 5. Rimani idratato
Quando il tuo corpo è disidratato, si vede nei tuoi capelli. I tuoi capelli possono diventare secchi, fragili e più inclini alla rottura. Quando i tuoi capelli si spezzano e si sfilacciano, è più difficile farli crescere nello stile più lungo che stai cercando. Assicurati di rimanere idratato bevendo molta acqua ogni giorno.
- Prova a sostituire caffè, bibite e bevande alcoliche con acqua quando possibile.
- Porta con te una bottiglia d'acqua per tutto il giorno, così non avrai mai sete.
Passaggio 6. Consulta un medico se i tuoi capelli stanno cadendo
A volte la perdita di capelli o la crescita estremamente lenta hanno una causa sottostante che non può essere risolta utilizzando metodi casalinghi. Se ritieni che la tua perdita di capelli possa essere un sintomo di una malattia più grave, fissa subito un appuntamento con il medico. Una volta trattato il problema di fondo, i capelli dovrebbero iniziare a crescere più velocemente. Ecco alcune condizioni che causano la caduta dei capelli:
- Infezioni del cuoio capelluto o disturbi della pelle
- Alopecia areata, un disturbo che causa la caduta dei capelli a chiazze
- Tricotillomania, un disturbo che ti porta a strapparti i capelli
- Alcuni farmaci causano la caduta dei capelli
- I cambiamenti ormonali possono causare la caduta dei capelli
Parte 3 di 3: cambiare le abitudini di cura dei capelli
Passaggio 1. Shampoo i capelli meno spesso
Lavare i capelli ogni giorno può farli diventare secchi e fragili. Ogni volta che ti lavi i capelli, lavi via l'olio protettivo che li mantiene sani e forti. Quando stai cercando di far crescere i capelli velocemente, è meglio lavarli non più di una o due volte a settimana.
- Tra un lavaggio e l'altro, usa uno shampoo a secco per evitare che le radici sembrino unte.
- Quando ti lavi i capelli, maneggiali delicatamente. Non strofinarlo o strizzarlo. Risciacquare con acqua tiepida o fredda invece che calda.
Passaggio 2. Non utilizzare strumenti per lo styling a caldo
L'asciugatura all'aria è davvero la scelta più salutare quando si tratta di far crescere i capelli. Asciugare i capelli con un asciugacapelli alla fine indebolisce il fusto del capello e provoca danni. Lo stesso vale per altri strumenti per lo styling a caldo come arricciacapelli, ferri da stiro e rulli caldi.
- Dopo la doccia, asciuga i capelli con un asciugamano. Non asciugarlo grossolanamente con un asciugamano.
- Pettinalo con un pettine a denti larghi. Applicare il prodotto, come il balsamo leave-in, quindi lasciarlo asciugare completamente all'aria.
Passaggio 3. Non spazzolare mai i capelli quando sono bagnati
Quando i tuoi capelli sono bagnati, si allungano e si rompono molto più facilmente rispetto a quando sono asciutti. Ecco perché spazzolare i capelli quando sono bagnati è così dannoso. Porta a rotture, crespo e doppie punte. Usa invece un pettine a denti larghi per districare delicatamente i capelli. Inizia vicino alle punte e procedi fino alle radici, invece di trascinare il pettine tra i capelli per tirare fuori i grovigli.
Passaggio 4. Evita trattamenti e acconciature aggressivi per i capelli
La tintura, lo sbiancamento e la stiratura chimica dei capelli possono causare molti danni. È meglio lasciare i capelli al loro stato naturale mentre cerchi di farli crescere. Dovresti anche evitare acconciature che possono strappare i capelli, come trame strette o trecce.
- Se sei determinato a schiarire o colorare i capelli, usa un metodo naturale che non causi danni. Prova a schiarire i capelli con il miele o a tingerli con l'henné.
- Impara ad amare il tuo aspetto naturale. Se i tuoi capelli sono ricci o crespi, non esiste un metodo naturale che li faccia sembrare perfettamente lisci. I capelli a crescita rapida e fluenti sono belli.
Passaggio 5. Proteggilo dagli elementi
Il sole, l'inquinamento atmosferico e il cloro della piscina sono tra gli elementi ambientali che possono danneggiare i capelli. Se i tuoi capelli sono particolarmente fragili, è bene proteggerli, proprio come faresti con la tua pelle.
- Quando esci con un sole forte, indossa un cappello per coprirti i capelli.
- Se vivi in un luogo ad alto inquinamento atmosferico, copriti i capelli con una sciarpa o un cappello mentre sei fuori per le strade della città.
- Quando nuoti in piscina, indossa una cuffia per proteggere i capelli dal cloro.
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Suggerimenti
- Alcuni pensano che tagliare i capelli frequentemente li farà crescere più velocemente, ma non è così. Taglia i vicoli ciechi, ma non tagliare più di tanto.
- L'applicazione di gel di aloe vera sui capelli può anche aumentare la crescita dei capelli. Dopo averlo lasciato acceso per il tempo richiesto, lasciarlo acceso più a lungo non aiuta.
- Esercizio per aumentare il benessere generale e aiuta i capelli a crescere più velocemente.
- Dopo aver indossato la maschera per capelli, puoi vaporizzarla durante la notte indossando una cuffia da doccia o avvolgendola in un asciugamano.
- Ricordati di mangiare molte vitamine e minerali. Rimani anche idratato.
- Spazzola i capelli delicatamente invece di far scorrere la spazzola in modo approssimativo tra i capelli.
- Se vuoi tagliare o tagliare i capelli, tagliali o tagliali ogni 4-5 mesi.
- Assicurati di lavare molto bene le maschere per capelli.
- Usa uova, olio di cocco e olio d'oliva per far crescere i capelli più a lungo.
Avvertenze
- Non spazzolare i capelli bagnati, perché provoca la rottura dei capelli. Ciò si tradurrà in capelli deboli e fragili, oltre alle doppie punte.
- Non candeggiare mai o fare alcun trattamento permanente per capelli come stiratura, arricciatura, ecc., poiché danneggia i capelli e il cuoio capelluto.
- Cerca di non asciugare i capelli con il phon molto spesso, poiché l'aria e la temperatura influiscono sulla salute dei capelli. Lascia che si asciughi da solo.
