Desideri capelli folti e splendidi? Le estensioni e le trame dei capelli offrono alle persone la possibilità di ottenere capelli più spessi, ma ci sono anche modi per infoltire i capelli in modo naturale. È molto meno costoso e i risultati dureranno molto più a lungo. Continua a leggere per imparare come ottenere capelli spessi e lucenti in modo naturale.
Passi
Metodo 1 di 3: adottare nuove abitudini di lavaggio e styling
Passaggio 1. Ripensa al modo in cui ti lavi i capelli
Ogni quanto ti lavi i capelli? Se capita tutti i giorni, a lungo termine stai effettivamente danneggiando i tuoi capelli e impedisci che diventino più spessi. Lavare i capelli ogni giorno rimuove gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto per proteggere i capelli e mantenerli sani.
- Lavare i capelli tre o quattro volte a settimana è una routine più sana. Questo dà ai tuoi capelli la possibilità di ottenere i benefici degli oli prodotti dal cuoio capelluto. I tuoi capelli potrebbero sembrare un po' grassi quando inizi questa nuova routine per la prima volta, ma dovrebbero bilanciare in una settimana o due.
- Se ritieni che i tuoi capelli abbiano bisogno di essere lavati più spesso, prova lo shampoo a secco. Puoi usare lo shampoo a secco tra un lavaggio e l'altro, che può essere ottimo per le persone che sudano molto o che hanno i capelli molto grassi.
- Lava i capelli con acqua fredda. L'acqua calda è dura sui capelli, causandone l'essiccazione e la fragilità. Lavare i capelli con acqua fredda aiuta il fusto del capello a rimanere piatto, proteggendolo da rotture e danni.
Passaggio 2. Asciuga i capelli con più attenzione
Non appallottolarlo e non strizzarlo quando esci dalla doccia, altrimenti i capelli si spezzeranno. Se vuoi che cresca più folto, prenditi cura dei tuoi capelli tamponandoli delicatamente con un asciugamano e poi lasciandoli asciugare all'aria. Questo metodo naturale per asciugare i capelli è facile, gratuito e produce ottimi risultati.
Passaggio 3. Sapere quando usare il pennello
Spazzolare i capelli mentre sono ancora bagnati è un altro modo per spezzarli, facendoli diradare. Usa un pettine a denti larghi per lavorare delicatamente attraverso i grovigli. Conserva la spazzola per quando i tuoi capelli sono asciutti, poiché sono meno fragili in quello stato.
Passaggio 4. Non utilizzare spesso gli strumenti per lo styling a caldo
Ti asciughi i capelli tutti i giorni? Si è tentati di scegliere un look elegante e lucido ogni giorno, ma questo è uno dei modi migliori per sfoltire i capelli. Stai tirando le radici e riscaldando l'albero, danneggiandolo ogni volta. Invece, lascia asciugare i capelli all'aria e modellali con metodi naturali.
- Conserva l'arricciacapelli, l'asciugacapelli e i bigodini solo per le occasioni speciali.
- Per arricciare i capelli senza usare il calore, prova il metodo della maglietta. Per utilizzare il metodo della t-shirt, taglia una t-shirt in strisce di tessuto di dimensioni variabili. Una buona dimensione per iniziare sarebbe 3 pollici per 12 pollici (o 7 cm per 30 cm). Avvolgi i capelli intorno al tessuto, arrotolandolo fino a raggiungere il cuoio capelluto. Quindi legare il tessuto in posizione. Per ottenere i migliori risultati, applica un po' di balsamo mentre i capelli sono avvolti. Attendi diverse ore o tutta la notte prima di srotolare i capelli.
Metodo 2 di 3: utilizzare prodotti che promuovono i capelli più spessi
Passaggio 1. Elimina i prodotti che contengono sostanze chimiche aggressive
Nella tua ricerca di capelli più spessi, potresti avere una serie di shampoo e balsami che promettono di aiutare i tuoi capelli a crescere più lunghi e più spessi. Sfortunatamente, molti di questi prodotti potrebbero aggravare il problema. Dai un'occhiata agli ingredienti e butta via i prodotti che hanno nomi impronunciabili. Per far crescere i capelli più spessi, è necessario evitare di cospargere i capelli con sostanze chimiche dannose.
- L'alloro di sodio e i solfati di laureth si trovano in molti shampoo. Questi detergenti si trovano anche nel detersivo per piatti e sono troppo aggressivi per i capelli.
- I balsami con siliconi possono essere utili per le persone con capelli spessi, ma si accumulano sui capelli. Per chi ha i capelli sottili, questo accumulo può appesantire i capelli sottili, facendoli sembrare piatti e più sottili di prima. I siliconi possono essere completamente lavati solo con shampoo struccanti forti, che possono essere dannosi.
Passaggio 2. Cerca gli ingredienti che promuovono la crescita dei capelli
Ci sono una varietà di shampoo, balsami e agenti per lo styling naturali con ingredienti che possono aiutare i tuoi capelli a crescere folti e sani. Cerca i seguenti ingredienti, oppure acquista le versioni pure e applicale sui capelli:
- Aloe. Questo è noto per fermare la caduta dei capelli e aiutarli a crescere sani.
- Olio di avocado. Questo contiene vitamine che vengono assorbite dalla pelle, favorendo una crescita sana dei capelli.
- Fattori di crescita. Questi sono segnali come quelli che fai naturalmente dicendo ai capelli di continuare a crescere. Se per qualche motivo, come lo stress o l'invecchiamento, ne produci meno, l'aggiunta di fattori topici di crescita dei capelli potrebbe essere d'aiuto.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
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Passaggio 3. Usa trattamenti che rendano i tuoi capelli sani
Evita coloranti, decoloranti, piastre chimiche e altri trattamenti dannosi e scegli invece trattamenti per capelli che rendono i capelli più spessi.
- Regalati un trattamento di condizionamento profondo applicando olio d'oliva sui capelli, coprendoli con una cuffia da doccia e lasciandoli agire per alcune ore o per tutta la notte. Shampoo i capelli come al solito e goditi i tuoi capelli spessi e ben condizionati.
- Tingi i capelli usando il miele. Se vuoi schiarire di qualche tono, usa il miele, che condiziona i capelli invece di seccarli come la maggior parte delle tinture.
Metodo 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita sano
Passaggio 1. Mangia cibi che fanno crescere i capelli più spessi
A volte il diradamento dei capelli è un segno che non stai ricevendo i nutrienti di cui hai bisogno. Seguire una dieta equilibrata è un modo sicuro per iniziare a far crescere i capelli più spessi e più sani.
- Assicurati di assumere molte proteine: mangia pesce, pollo, legumi e carni magre.
- Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per la salute dei capelli. Mangia noci, avocado e olio d'oliva.
- La vitamina B è importante anche quando si tratta di nutrire i capelli. Assicurati di mangiare molta frutta e verdura.
- La biotina è un altro nutriente essenziale per la crescita dei capelli, che si trova in particolare nei frutti di mare, nelle uova e nei semi di soia.
Passaggio 2. Prendi integratori per capelli più spessi
Puoi acquistare integratori appositamente progettati per aiutarti a ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per far crescere i capelli spessi. Di solito contengono biotina, olio di pesce, proteine e una serie di vitamine. Le vitamine prenatali sono un'altra buona scelta quando il tuo obiettivo è far crescere i capelli più spessi.
Passaggio 3. Proteggi i tuoi capelli dai danni esterni
Trascorrere del tempo al sole, in piscina e anche durante gli spostamenti mattutini potrebbe danneggiare i capelli se non prendi misure per proteggerli. Essere più attenti a tenere i capelli al sicuro - nello stesso modo in cui faresti con la tua pelle - può portare a capelli più spessi a lungo termine.
- Indossa un cappello quando sarai al sole per lunghi periodi di tempo. In questo modo i tuoi capelli non diventeranno secchi e fragili.
- Indossa una cuffia in piscina, in modo che il cloro non danneggi i capelli. Se il cloro si attacca ai capelli, usa uno shampoo chiarificante quotidiano in seguito per rimuoverlo.
- Cerca di non passare troppo tempo in aree inquinate. Se devi camminare vicino al traffico, indossa una sciarpa o un cappello.
Passaggio 4. Ottieni finiture regolari
Avere le doppie punte tagliate immediatamente dà ai tuoi capelli l'aspetto di essere più spessi. Nel tempo, tagliare i capelli li mantiene sani dalla radice alle punte.
Passaggio 5. Cerca di ridurre lo stress
Lo stress può essere una causa della caduta dei capelli. Trova dei modi per rendere la tua vita più tranquilla e alla fine potresti scoprire che i tuoi capelli iniziano a crescere più spessi.
- Inizia a meditare. Non puoi augurare i tuoi problemi, ma la meditazione ti aiuta a capire come gestirli meglio.
- Fai esercizio fisico regolare. Mantenere il corpo sano aiuta a destressare la mente.
- Dormi molto. Dormire 8 ore a notte è essenziale per la tua salute mentale e fisica.
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Suggerimenti
- Usa un olio caldo durante la notte con oli di cocco ed eucalipto riscaldati.
- Non spazzolare mentre i capelli sono bagnati.
- Fai attenzione ai prodotti per lo styling che usi regolarmente poiché alcuni possono causare perdita di capelli, forfora e secchezza del cuoio capelluto.
- Consulta sempre il tuo medico per le cause estreme dell'eccessiva perdita di capelli e diradamento. Una condizione medica o un farmaco potrebbe causare effetti collaterali di caduta dei capelli.
- Scaldare uguali quantità di cocco e olio d'oliva e poche gocce di acqua di rose e mescolare bene. Massaggiare delicatamente sul cuoio capelluto e lasciare in posa tutta la notte. Lavare al mattino con uno shampoo a base di erbe delicato.
- Mentre sei sotto la doccia o ogni volta che i tuoi capelli sono bagnati, sii gentile con esso perché potrebbe essere facilmente danneggiato.
- La gravidanza, l'allattamento, la menopausa e persino i farmaci per il controllo delle nascite possono causare fattori in costante cambiamento sulle esigenze nutrizionali e sui livelli ormonali che contribuiscono alla caduta dei capelli.
- Ricordati di essere paziente. I capelli più spessi non arriveranno da un giorno all'altro, ma dovresti vedere i risultati se mantieni le tue sane abitudini di capelli.
- Massaggia quotidianamente il cuoio capelluto con la punta delle dita (non con le unghie) per stimolare e favorire la circolazione al cuoio capelluto e ridurre la ricaduta in eccesso. Capovolgi la testa mentre fai lo shampoo e massaggi il cuoio capelluto. Questo aiuta a promuovere la circolazione del sangue alla testa.
- Attenzione alle code di cavallo strette perché possono causare rotture.
- Per il foulard utilizzare un foulard di seta, non di cotone.
- Prova a pettinare con le dita. Se non hai tempo, prova un pettine a denti larghi.
- Prima di andare a letto, raccogli i capelli in una treccia per evitare nodi e grovigli in modo da non dover tagliare i nodi difficili.
- Taglia i capelli ogni mese solo una volta alla volta.
- Non mettere mai i capelli in uno stile stretto quando è bagnato. Potresti ottenere quell'aspetto elegante, ma a lungo andare danneggerà i capelli e il cuoio capelluto.
