Per far crescere i capelli lunghi e lussureggianti, mantieni i capelli sani e idratati per evitare secchezza o danni. È meglio usare lo shampoo 2-3 volte a settimana e condizionare i capelli ogni giorno. Puoi anche applicare un trattamento di condizionamento profondo e massaggiare il cuoio capelluto una volta alla settimana per favorire la salute dei capelli. Per ottenere i migliori risultati, mantieni una dieta sana, dormi su una federa di seta o raso, evita gli strumenti per lo styling a caldo e non tingere o rilassare chimicamente i capelli. Con un po 'di pazienza e perseveranza, sarai sulla buona strada per serrature spesse e fluenti.
Passi
Metodo 1 di 3: lavare i capelli
Passo 1. Lavati i capelli 2-3 volte a settimana con shampoo senza solfati.
Invece di lavare i capelli ogni giorno, salta uno o due giorni tra un lavaggio e l'altro. Ciò consente ai tuoi oli naturali di idratare e riparare i capelli. Lo shampoo rimuove i capelli da questi oli naturali. Strofinare una quantità di shampoo pari a un quarto tra entrambe le mani e massaggiare lo shampoo sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Se il cuoio capelluto diventa pruriginoso o grasso, dovresti lavare i capelli.
- Cerca uno shampoo formulato con ingredienti come le vitamine E e B5, ferro, rame e zinco. Aumentano la produzione di cheratina. La cheratina è il contenuto strutturale proteico dei tuoi capelli e fornire ai tuoi capelli questi nutrienti aiuta a garantire che crescano lunghi, spessi e sani.
Passaggio 2. Condiziona i capelli ogni giorno, anche nei giorni in cui non li lavi
Salta sotto la doccia, bagna i capelli e applica una generosa quantità di balsamo. Assicurati di coprire le radici e le punte e massaggia il balsamo sul cuoio capelluto. Lascia agire il balsamo per 1-3 minuti. È meno probabile che i tuoi capelli si secchino e abbiano le doppie punte se li mantieni idratati e sani.
- Cerca balsami ricchi di ingredienti come olio di cocco, olio di argan, burro di karitè e pantenolo (vitamina B5).
- Anche se non è necessario lavare i capelli ogni giorno, il condizionamento quotidiano aiuta a mantenerli idratati e sani, il che favorisce la crescita dei capelli.
- Il balsamo sostituisce i lipidi e le proteine all'interno del fusto del capello, il che rende i capelli più sani. Più i tuoi capelli sono sani, più velocemente cresceranno.
Passaggio 3. Risciacquare i capelli con acqua fredda
L'acqua calda è aggressiva sulla pelle e sui capelli. Quando hai finito di lavare i capelli, abbassa la temperatura dell'acqua. Risciacquare accuratamente i capelli in acqua fredda sigilla la cuticola dei capelli, che rafforza il follicolo prima di acconciare i capelli.
Assicurati di lavare via tutto lo shampoo e il balsamo
Passaggio 4. Applicare un trattamento di condizionamento profondo almeno 1 volta a settimana
Versa una generosa quantità di balsamo tra le mani e applicalo dopo aver lavato i capelli. Concentra la maggior parte del prodotto verso la punta dei capelli, poiché questa zona è tipicamente la più secca e fragile. Lascia il balsamo sui capelli per 15-45 minuti, quindi risciacqua completamente il balsamo. Per ottenere i migliori risultati, avvolgi i capelli in una cuffia da doccia di plastica mentre aspetti.
- Per aumentare i tuoi risultati, potresti sederti sotto un asciugacapelli con una cuffia da doccia. Questo aiuta il trattamento condizionante a penetrare ulteriormente nei capelli.
- I trattamenti di condizionamento profondo idratano i capelli, favorendo una crescita sana dei capelli e prevenendo le doppie punte.
Passaggio 5. Massaggia il cuoio capelluto con oli essenziali 1-2 volte a settimana
Fai gocciolare una quantità di olio grande quanto un nichel sulle dita e strofina le mani insieme. Quindi, metti le mani a forma di L e strofina il cuoio capelluto iniziando dall'attaccatura dei capelli. Continua a muovere le dita sulla testa con piccoli movimenti circolari per circa 5-10 minuti. Questo favorisce il flusso sanguigno al cuoio capelluto, che incoraggia la crescita dei capelli.
- Inoltre, gli oli essenziali riducono i livelli di stress. Gestire i livelli di stress aiuta a evitare il diradamento dei capelli.
- Puoi usare l'eucalipto, il rosmarino, la menta piperita o l'albero del tè.
- Evita di esercitare troppa pressione sulle tempie e sul collo.
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Metodo 1 Quiz
Qual è il vantaggio di sciacquare i capelli in acqua fredda?
Rende i tuoi capelli più brillanti.
Non necessariamente! La temperatura a cui risciacquate i capelli non ha molto effetto sulla lucentezza dei vostri capelli. Per capelli lucenti, assicurati di condizionarli anche nei giorni in cui non li lavi. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Rimuove più olio dai capelli.
No! Risciacquare i capelli con acqua fredda non rimuove l'olio in eccesso. E questo è un bene, perché in realtà hai bisogno degli oli naturali dei tuoi capelli per mantenerli spessi e sani. Scegli un'altra risposta!
Sigilla le tue cuticole.
Esattamente! L'acqua fredda sigilla le cuticole e rinforza i follicoli. Questo è importante perché significa che è meno probabile che i tuoi capelli vengano strappati quando li acconci. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 2 di 3: mantenere la salute dei capelli
Passaggio 1. Segui una dieta sana ricca di vitamina A, C, D, zinco e proteine
I capelli sani iniziano con una dieta sana! Mangia cibi ricchi di vitamine che promuovono la crescita dei capelli il più spesso possibile. Ad esempio, mangia verdure a foglia verde scure come spinaci e broccoli per una fonte di vitamine A e C. Puoi anche mangiare cibi come salmone, uova, avocado, semi di girasole, mandorle, peperoni gialli e patate dolci.
- Le patate dolci aiutano a trattenere la vitamina A, i semi di girasole sono ricchi di vitamina E e i peperoni gialli sono ricchi di vitamina C. Le mandorle hanno un alto contenuto di biotina e proteine.
- Il salmone è ricco di vitamina D e proteine, le uova contengono biotina e omega-3 e gli avocado hanno un'alta concentrazione di acidi grassi essenziali.
Passaggio 2. Assumi vitamine come la biotina, la vitamina B e la vitamina C
Queste vitamine favoriscono la crescita dei capelli e ispessiscono il follicolo pilifero. Puoi cercare un multivitaminico con tutti questi elencati, scegliere una vitamina "capelli, pelle e unghie", o acquistarli singolarmente. Per ottenere i migliori risultati, prenditi del tempo per prima cosa al mattino, seguendo le indicazioni specifiche.
Potrebbero essere necessari alcuni mesi per vedere i risultati, ma nel tempo, l'assunzione regolare di queste vitamine può portare a capelli più lunghi, più spessi e più sani. Anche la tua pelle avrà un bell'aspetto
Passaggio 3. Taglia le estremità su 1⁄4 in (0,64 cm) ogni 4-6 settimane.
Puoi facilmente tagliare le estremità da solo o ottenere un taglio in un salone. Tagliare regolarmente le punte mantiene i capelli sani, rimuove le doppie punte e rivitalizza il follicolo.
La rimozione delle doppie punte dà l'aspetto di capelli lunghi e spessi. Se non tagli le estremità, la spaccatura potrebbe spostarsi verso l'alto e alla fine causare la rottura dell'intera ciocca
Passaggio 4. Effettua un trattamento alla cheratina ogni 8 settimane per idratare i capelli
Mentre i capelli crescono, è utile sottoporsi a un trattamento alla cheratina ogni 1-3 mesi. La cheratina è la proteina di cui sono fatti i tuoi capelli e i trattamenti alla cheratina ricoprono i capelli con uno strato protettivo di proteine. Questo evita danni e leviga la struttura dei capelli, quindi non devi usare spesso gli strumenti per lo styling. Puoi acquistare un trattamento alla cheratina a casa o fissare un appuntamento con uno stilista. Un trattamento alla cheratina dovrebbe essere ripetuto ogni pochi mesi.
- Questo è ottimo per capelli stirati chimicamente o colorati. È anche un trattamento preferito tra chi ha i capelli ricci perché aiuta a mantenere i ricci gestibili.
- Alcuni trattamenti alla cheratina contengono formaldeide. Parla con il tuo stilista per trovare un trattamento sicuro per te.
Passaggio 5. Prova a utilizzare una federa di seta o raso per proteggere i capelli
Le federe in cotone sono ruvide sui capelli e spesso eliminano l'umidità dai capelli. Passa a una federa di seta o raso per ridurre l'attrito e trattenere l'umidità. Questo, a sua volta, previene danni ai capelli.
- Puoi trovare federe in seta e raso presso i rivenditori di articoli per la casa o online.
- Anche le federe in seta e raso aiutano a evitare rotture e grovigli. Meno si rompono i capelli, più a lungo sarà.
- Le federe in seta funzionano meglio, anche se le federe in raso sono un'opzione più economica.
Passaggio 6. Evita di usare tinture per capelli e rilassanti per evitare di danneggiare i capelli
Quando la cuticola dei tuoi capelli è esposta a sostanze chimiche come tinture per capelli, candeggina o rilassanti, si secca e si danneggia. Se i tuoi capelli sono secchi, è molto più facile spezzarli o avere le doppie punte. Limita i trattamenti chimici per far crescere i capelli il più lunghi e spessi possibile.
Passaggio 7. Prova a usare un trattamento per la ricrescita dei capelli se i tuoi capelli si stanno diradando
Se vuoi capelli lunghi e folti ma i tuoi capelli sono sottili o fini, considera di investire in un trattamento per la ricrescita dei capelli. Puoi acquistarli nei negozi di prodotti di bellezza e farli da solo, oppure puoi trovare uno stilista online e fissare un appuntamento. I trattamenti per la ricrescita dei capelli preservano i capelli che hai e aiutano a promuovere la crescita di nuovi capelli.
Prima di premere il grilletto su un trattamento per la ricrescita dei capelli, è utile fare qualche ricerca online. Questi sono spesso realizzati con sostanze chimiche e l'unico farmaco approvato dalla FDA per trattare il diradamento dei capelli è il Minoxidil
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Metodo 2 Quiz
Qual è un'opzione di federa economica per ridurre l'attrito e trattenere l'umidità nei capelli?
Seta
Chiudere! Le federe di seta sono ottime per ridurre l'attrito tra la testa e il cuscino e per trattenere l'umidità. Sono anche, tuttavia, piuttosto costosi e puoi ottenere vantaggi simili con un'opzione più economica. Scegli un'altra risposta!
Raso
Sì! Le federe in raso sono meno costose di quelle in seta ma offrono vantaggi simili. Vale a dire, aiutano i capelli a trattenere l'umidità e riducono l'attrito tra esso e il cuscino. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
cotone
Riprova! Il cotone è il materiale standard della federa, ma non è eccezionale se stai cercando di far crescere i capelli. Assorbe l'umidità dai capelli e può causare troppo attrito. Prova un'altra risposta…
Biancheria
Non proprio! Le federe di lino non sono assorbenti come altri tipi, ma non sono nemmeno particolarmente lisce. Idealmente, vuoi una federa realizzata con un tessuto molto liscio. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 3 di 3: acconciare i capelli
Passaggio 1. Utilizzare una spazzola a setole di cinghiale o pettini di plastica per evitare rotture
Vuoi usare strumenti per capelli delicati sui capelli e sul cuoio capelluto. Le spazzole da paddle aiutano i capelli a distendersi, dando l'aspetto di una lunghezza maggiore, mentre le spazzole rotonde creano l'aspetto di ciocche più corte. Le spazzole con setole di cinghiale, in particolare, funzionano alla grande per diffondere oli naturali tra i capelli, che promuovono la salute dei capelli.
- Inoltre, usa elastici per capelli senza metallo. I pezzi di metallo sugli elastici possono impigliare le estremità e causare danni.
- I pettini di metallo spesso provocano la rottura delle estremità, quindi usa invece pettini di plastica.
Passaggio 2. Utilizzare prodotti per capelli ricchi di ingredienti naturali
Quando usi prodotti per lo styling come balsami leave-in, mousse, gel, sieri e lacche per capelli, seleziona sempre prodotti con ingredienti naturali rispetto a prodotti con formule chimiche o artificiali. I prodotti chimici elimineranno i capelli dai loro oli naturali e causeranno un'eccessiva secchezza, mentre i prodotti naturali ricostituiranno e idrateranno i capelli.
Cerca prodotti ricchi di olio di cocco, olio di jojoba, olio di ricino e olio di mandorle. Inoltre, i prodotti per lo styling con oli essenziali come menta piperita, tea tree ed eucalipto sono ottimi per infoltire i capelli
Passaggio 3. Utilizzare shampoo, balsami e prodotti addensanti
Oltre agli ingredienti naturali, puoi acquistare shampoo, balsami e prodotti per lo styling pubblicizzati come "volumizzanti", "addensanti" o "allunganti". Questi sono formulati con ingredienti che aiutano ad aprire la cuticola dei capelli. Puoi anche usare prodotti speciali che offrono la crescita dei capelli.
Per ottenere i migliori risultati, usa una quantità di un quarto quando lavi o acconcia i capelli
Passaggio 4. Usa lo shampoo a secco se vuoi un po' di volume man mano che i tuoi capelli crescono
Per ottenere l'aspetto di capelli più spessi, spruzza sulle mani una quantità di un quarto di shampoo secco e strofina le mani insieme. Quindi, passa le mani tra i capelli alla radice. Ciò aumenta temporaneamente la larghezza delle ciocche di capelli.
Inoltre, lo shampoo a secco aiuta le radici a stare in piedi, dando l'aspetto di capelli più spessi
Passaggio 5. Limitare l'uso di strumenti per lo styling riscaldanti
L'esposizione dei capelli alle alte temperature provoca danni, secchezza e doppie punte. Per mantenere i capelli il più sani possibile, cerca di non usare strumenti come ferri da stiro o arricciacapelli. Invece, indossa i capelli in modo naturale o prendi in considerazione gli aggiornamenti!
- Applica un prodotto per capelli termoprotettivo prima di usare un ferro da stiro o un ferro arricciacapelli se li usi.
- Se desideri comunque utilizzare gli strumenti per lo styling a caldo, gli strumenti migliori per prevenire i danni sono gli iconici essiccatori e i ferri da stiro in ceramica.
- Inoltre, puoi utilizzare altre opzioni di stile che richiedono meno calore. Ad esempio, i rulli caldi sono un'opzione meno dannosa rispetto ai ferri arricciacapelli.
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Metodo 3 Quiz
Che tipo di spazzola dovresti usare per far sembrare i tuoi capelli più lunghi?
Una spazzola da paddle
Destra! Una spazzola piatta è la soluzione migliore quando vuoi far sembrare i tuoi capelli più lunghi. La sua forma aiuta i capelli ad appiattirsi, dandogli una maggiore lunghezza visiva. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Una spazzola rotonda
Riprova! Le spazzole rotonde sono utili per lisciare i capelli corti. Tuttavia, dovresti evitare di usarli se vuoi che i tuoi capelli sembrino lunghi. Scegli un'altra risposta!
In realtà, dovresti evitare di spazzolarti i capelli, se possibile.
No! Man mano che i capelli crescono, è sempre più probabile che si aggroviglino a causa della lunghezza extra. Hai bisogno di spazzolare i capelli regolarmente per mantenerli addomesticati e sani. Riprova…
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Come posso ottenere capelli più spessi in modo naturale?
Orologio
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Suggerimenti
- Ridurre i livelli di stress può anche aiutare i capelli a crescere più sani.
- Se sei stanco di aspettare che i tuoi capelli crescano, prendi in considerazione l'idea di procurarti delle extension per aggiungere un po' di lunghezza e pienezza.
