È probabile che tu abbia sentito parlare di agopuntura e potresti persino conoscere qualcuno che l'ha sperimentata. L'agopuntura è il tentativo di ripristinare e mantenere la salute attraverso la stimolazione di specifici punti anatomici del corpo. Può essere eseguito sia con un piccolo ago che con un laser. Se stai pensando di provare tu stesso questo sistema medico alternativo, per una condizione cronica o per la quale la medicina occidentale sembra aver fallito, ecco alcune idee per affrontare la tua scelta.
Passi
Passaggio 1. Studiare il concetto e il sistema dell'agopuntura orientale
L'agopuntura è stata utilizzata per migliaia di anni in Cina e in Asia. Tuttavia, non segue un metodo di diagnosi e trattamento della malattia dell'Europa occidentale, quindi è utile considerarlo come un metodo alternativo per correggere la propria condizione.
- Leggi su libri o riviste.
- Parla con un praticante di agopuntura o con qualcuno che l'ha usato con successo.
- Leggi le informazioni sui siti Web appropriati, come i dipartimenti sanitari del governo o le scuole di medicina tradizionale cinese con una buona reputazione.
Passaggio 2. Decidi se puoi fidarti o accettare questa metodologia
Se sei estremamente contrario a provarlo, nessuno può o dovrebbe convincerti a farlo. Tuttavia, se sei convinto che potrebbe funzionare per te, o sei alla disperata ricerca di un altro percorso di trattamento, l'agopuntura potrebbe essere estremamente utile ed essere esattamente ciò di cui hai bisogno. L'agopuntura può alleviare il dolore, ridurre i sintomi o aiutare a ripristinare l'equilibrio del sistema corporeo. Solo tu puoi decidere se vale la pena provarlo.
Diffida di chiunque affermi che possa curare qualcosa di più sostanziale, tuttavia, poiché non cura il cancro e non può salvarti da una malattia incurabile
Passaggio 3. Determina se il tuo piano assicurativo coprirà il trattamento
Se hai deciso di provare l'agopuntura, verifica se è coperta dal tuo piano assicurativo o dalla copertura previdenziale del tuo sistema sanitario.
- Il tuo medico potrebbe doverti indirizzare per un trattamento per coprirlo. Se lo desideri, discuti prima questa idea con il tuo medico.
- Se non è coperto, decidi se puoi permetterti di pagarlo di tasca tua. Nel caso in cui il denaro sia un problema, cerca un agopuntore locale "stile comunitario" che tratti le persone in un contesto di gruppo che riduca i costi del trattamento.
Passaggio 4. Trova un professionista qualificato
A seconda di dove vivi, potresti facilmente trovare un medico di agopuntura qualificato, oppure no. Il NIH, tuttavia, ha scoperto che l'agopuntura è ampiamente praticata da medici, dentisti, agopuntori e altri professionisti. Dovrai verificare se l'agopuntura è regolamentata nel luogo in cui vivi; uno stato, una provincia o una regione può o meno certificare tali medici, rendendo più difficile per te sapere se il tuo agopuntore è rispettabile o meno.
- Se hai difficoltà a scoprirlo, rivolgiti a una clinica o a un college di medicina orientale locale per ulteriori informazioni.
- Se conosci persone che hanno avuto trattamenti di successo, chiedi la loro raccomandazione.
- Chiedi sempre di vedere le loro credenziali e la licenza statale.
Passaggio 5. Comprendi in cosa consiste il trattamento
L'agopuntura è un sistema in cui si ricevono una serie di un massimo di 20 trattamenti della durata massima di un'ora ciascuno (o più), distribuiti su diverse settimane. Di solito ci saranno un giorno o due tra ogni trattamento o forse una settimana a seconda delle tue condizioni. L'agopuntura si concentra sul trattamento del benessere generale e non solo sui sintomi, adottando un approccio olistico. Questo significa che devi dedicare del tempo perché è inutile fare un solo trattamento, o iniziare una serie e non finirla. Non finire un ciclo di trattamento è uno spreco di denaro.
L'agopuntura si basa sull'idea che le persone hanno squilibri nel loro corpo. Ad esempio, se stai facendo l'agopuntura per curare il dolore muscolare, il tuo medico stimolerà diversi muscoli per aiutare a correggere lo squilibrio che sta portando al tuo disagio
Passaggio 6. Pianifica la tua prima consultazione
Vai dall'agopuntore e spiegagli il tuo problema. Mostra al tuo agopuntore dov'è il tuo dolore, spiega i tuoi sintomi, digli cosa hai provato prima, cosa mangi, come dormi. Siate aperti alle spiegazioni e ai suggerimenti dell'agopuntore. Aspettati che la spiegazione sia diversa da quella che potrebbe dire un medico occidentale.
Parla con il tuo agopuntore di tutto ciò che dovresti fare prima della prima sessione. Ad esempio, potrebbero consigliarti di non allenarti prima della sessione e potrebbero chiederti di evitare di mangiare un pasto pesante prima dell'appuntamento
Passaggio 7. Preparati per il tuo primo trattamento
Dì all'agopuntore se è la prima volta. Probabilmente spiegherà cosa sta succedendo in modo più dettagliato per un nuovo paziente. Normalmente, ti sdrai su un regolare esame o lettino da massaggio e toglierai i vestiti dalle aree che l'agopuntore ti dice. Sarai avvolto in un lenzuolo o un asciugamano, più una coperta se fa freddo. Assicurati di indossare abiti larghi quando vai all'appuntamento.
- Indossa abiti larghi e comodi in modo da poterti rilassare durante la sessione.
- L'agopuntore scarterà aghi sterili nuovi di zecca mai usati da pacchetti di plastica. Potrebbero anche tamponare le aree di inserimento con alcool (questo è richiesto per agopuntori qualificati negli Stati Uniti). Potresti non vedere dove verranno inseriti.
Passaggio 8. Rilassati
Chiudi gli occhi e lascia che i muscoli si allentino. Questo è un momento per concentrare la tua energia verso l'interno verso la guarigione. Concentrati sul fatto che provi dolore o qualcosa che non va e vuoi migliorare. Lascia che questo accada.
- Sentirai una piccola puntura quando l'ago viene inserito. Dopo quel primo istante, non dovresti sentire nulla. Se senti un improvviso dolore acuto ai nervi, avvisa l'agopuntore per farglielo sapere. Potrebbe aver bisogno di rimuovere l'ago e inserirlo in un posto leggermente diverso.
- L'agopuntore può inserire fino a 20 aghi diversi in vari punti, anche se il primo trattamento potrebbe averne meno. Restare immobile. Chiudi gli occhi. Rilassare. Visualizza le aree di dolore o problemi e come devono migliorare. Presto non dovresti sentire assolutamente nulla. Riposo. Fai un pisolino. Meditare.
- Il dolore è soggettivo e molte persone segnalano un dolore minimo o nullo dall'agopuntura. Se c'è un dolore eccessivo, avvisa immediatamente il medico in quanto potrebbe essere il risultato di un posizionamento improprio degli aghi, un ago difettoso o il tuo stesso movimento che causa uno scivolone.
Passaggio 9. Sdraiati in silenzio per tutta la durata del trattamento
Questo potrebbe essere ovunque da 20-60 minuti, meno all'inizio. Non programmare di leggere, anche se potresti ascoltare musica tranquilla. È meglio semplicemente sonnecchiare o meditare.
Passaggio 10. Non combattere il trattamento
Hai deciso di ricevere l'agopuntura. Ora devi rilassarti, non litigare o stressarti. Altrimenti non funzionerà altrettanto bene. Procedi. Se in seguito decidi di non tornare, è una tua scelta. Durante il trattamento, sdraiati semplicemente lì. Non farà male dopo il primo momento.
Passaggio 11. Cerca di rilassarti dopo il trattamento perché i tuoi muscoli hanno bisogno di riposare
Lividi è normale se ti sono stati inseriti degli aghi.
Suggerimenti
- L'agopuntura in Cina è spesso integrata con altre modalità di trattamento come portare il legno ardente vicino all'estremità degli aghi inseriti per condurre il calore al sito del dolore. Se non ti piace quando ti viene fatto, rifiutalo educatamente.
- Gli aghi per agopuntura possono essere posizionati ovunque sul corpo, a seconda di cosa viene trattato. Non allarmarti per gli aghi sull'addome, sul cuoio capelluto, tra gli occhi o sulle orecchie. In effetti, fanno meno male degli aghi inseriti nella mano, nel ginocchio, nella caviglia o nel gomito.
- Integrare il trattamento con erbe come oli essenziali durante e dopo il trattamento, se lo si desidera. Porta incenso da bruciare se ottieni il permesso.
- Dopo l'agopuntura, potresti notare piccoli punti rossi dove erano gli aghi, o anche lievi lividi sotto la pelle. Questi sono normali e non sono motivo di preoccupazione.
- Molte città hanno cliniche che offrono l'agopuntura "di comunità". Con tariffe decrescenti, questa può essere un'opzione più conveniente. In genere, ti consulti con il tuo medico in privato, ma sei in una sala comune per il trattamento con altri 4-8 pazienti in poltrona. Molte persone trovano abbastanza rilassante essere tra gli altri che sono anche focalizzati sulla guarigione.
- Sentiti libero di portare il tuo cuscino o coprirlo se questo ti fa sentire meglio durante il trattamento.
- Non sentirai alcun cambiamento o miglioramento definitivo dopo il primo trattamento. Non aspettartelo. Ci vorranno almeno 2-3 trattamenti per iniziare a sentire alcun cambiamento. Spesso il cambiamento avviene lentamente e si rivela anche settimane dopo la fine del trattamento.
- Le modalità correlate che possono essere utilizzate includono ventose (speciali ventose di vetro fissate alla pelle con l'aspirazione), raschiatura dura della pelle con uno speciale strumento osseo per stimolare il flusso sanguigno in superficie e massaggio. Discutere questi con l'agopuntore e accettarli o rifiutarli con grazia.
- L'agopuntura può essere somministrata a bambini e animali domestici. Trova agopuntori specializzati in questo.
- Gli scienziati stanno continuando a studiare i benefici dell'agopuntura. È bene mantenere una mente aperta sui suoi benefici.
- Prova a trovare un agopuntore che sia un fisioterapista perché potrebbe avere maggiori conoscenze sui muscoli.
- È meglio riposare dopo una sessione di agopuntura perché i tuoi muscoli si stanno riprogrammando (per non farti più male).
Avvertenze
- Se il dolore persiste per due minuti o più dopo l'inserimento di un ago, chiedi all'agopuntore di rimuoverlo e riprova. A volte l'ago colpisce un meridiano del nervo, e sebbene questo faccia spesso parte del trattamento, se è grave, deve essere spostato.
- Non eseguire l'agopuntura da solo perché potresti farti male (forse colpire un'arteria o una vena principale). Chiedi sempre a una persona autorizzata di farlo.
- Non fare mai l'agopuntura sul cuore o su qualsiasi organo. Può essere fatale.
- Chiedi all'agopuntore di mostrarti i nuovi aghi sterili prima dell'inizio del trattamento. Questa è l'unica parte dell'agopuntura in cui la sicurezza sanitaria è un fattore. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti richiede ai professionisti dell'agopuntura autorizzati di utilizzare aghi sterili, non tossici ed etichettati esclusivamente per uso singolo.
- Uno studio recente ha mostrato che l'agopuntura individualizzata, standard e placebo era leggermente migliore della cura standard. Tuttavia, poiché l'agopuntura placebo produce gli stessi risultati dell'agopuntura standard e individualizzata, lo studio ha concluso che l'agopuntura non funziona.
