I vaccini sono uno dei modi migliori per proteggersi da malattie prevenibili. Tutti i tipi di malattie, dall'influenza alla poliomielite, sono tenuti sotto controllo ogni anno attraverso le vaccinazioni. Se hai intenzione di vaccinarti, stai facendo un'ottima scelta per la tua salute. È del tutto normale se sei confuso sul processo, quindi non preoccuparti! Ottenere tutte le vaccinazioni è un processo facile e quando avrai finito sarai in grado di resistere a malattie pericolose per gli anni a venire.
Passi
Metodo 1 di 3: Informazioni di base
Passaggio 1. Utilizzare buone fonti per conoscere i vaccini e i loro benefici
Se stai pensando di vaccinarti, probabilmente hai un sacco di domande sul processo, sui tipi di vaccini e sulla sicurezza. Fortunatamente, ci sono molte ottime risorse che puoi usare per imparare tutto ciò che devi sapere. Cerca informazioni da fonti affidabili come i Centri per il controllo delle malattie o l'Organizzazione mondiale della sanità. Queste fonti dovrebbero aiutare a rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere.
- Il CDC offre una guida ai vaccini qui:
- Il CDC raccomanda a tutti gli adulti di sottoporsi a un vaccino antinfluenzale ogni anno, oltre a vaccini per HPV, pertosse, difterite e tetano. I bambini dovrebbero ricevere alcuni altri vaccini, come la varicella, la poliomielite, l'epatite, la meningite e la parotite.
- Ci sono anche alcune persone che hanno bisogno di più vaccini. Ad esempio, qualcuno che lavora o viaggia all'estero potrebbe aver bisogno di un vaccino contro la malaria. Potresti anche aver bisogno di vaccini aggiuntivi se hai determinate condizioni di salute, ad esempio, avrai bisogno di vaccini extra contro la meningite, la polmonite e l'influenza se hai avuto una milza rotta o un intervento chirurgico per rimuovere la milza.
- Puoi anche installare l'app Shots Immunizations dell'American Academy of Family Physicians e della Society of Teachers of Family Medicine. Questa app fornisce informazioni sui vaccini e sui programmi di vaccinazione consigliati in base a fattori come la tua età e la salute generale.
Passaggio 2. Raccogli la cronologia delle vaccinazioni precedenti
Se stai pianificando di ottenere vaccini, è importante ottenere la tua storia medica e fare un elenco di eventuali vaccinazioni precedenti che hai avuto. Questo potrebbe essere facile se non sei mai stato vaccinato prima, ma potrebbe essere un po' complicato se non hai i tuoi dati. La cosa migliore da fare è contattare il medico e vedere se hanno i tuoi dati. In questo modo, puoi ottenere le vaccinazioni giuste.
- Se non riesci a individuare i tuoi record di vaccino, il CDC raccomanda alcune strategie come contattare le tue vecchie scuole, contattare i medici del passato o chiedere ai precedenti datori di lavoro di vedere se hanno i tuoi record. Se non hai fortuna, il CDC ha altri consigli qui:
- In un pizzico, puoi effettivamente ottenere alcuni vaccini due volte. Questa è una buona opzione se non riesci a trovare i tuoi record.
Passaggio 3. Controlla l'età delle leggi sul consenso per le vaccinazioni nel tuo stato
Potresti pensare di dover avere 18 anni prima di poter ottenere le vaccinazioni senza il tuo tutore, ma questo non è vero ovunque. In alcuni stati, l'età del consenso è di soli 14 anni. Questo è diverso in ogni stato, quindi la cosa migliore da fare è cercare le leggi sull'età del consenso vaccinale per lo stato in cui vivi. In alcuni casi è anche possibile per ai minori più grandi venga concessa l'emancipazione legale da parte di un tribunale per prendere decisioni mediche.
Se sei minorenne, il medico probabilmente impiegherà del tempo in più per spiegarti il processo di vaccinazione in modo che tu lo capisca. Prenditi quel tempo per chiedere tutto ciò di cui potresti essere curioso
Passaggio 4. Trova uno studio medico o un centro sanitario dove puoi vaccinarti
Il luogo più comune per ottenere un vaccino è l'ufficio del medico, ma ci sono anche programmi vaccinali statali che potrebbero fornire anche vaccini. Molte farmacie portano anche diversi vaccini. È meglio chiamare il medico di base se ne hai uno. In caso contrario, verifica se ci sono centri vaccinali vicino a te.
- Per un elenco delle sedi di vaccini approvati nel tuo stato, visita
- Se vuoi solo un vaccino antinfluenzale, qualsiasi farmacia può farlo. Trova un CVS, Walgreens o una farmacia indipendente nelle vicinanze per ottenere il vaccino. Alcune di queste farmacie potrebbero avere anche altri vaccini.
- Il tuo dipartimento di salute pubblica locale può anche offrire vaccini, a volte gratuitamente oa costi molto bassi.
Passaggio 5. Chiama la sede per fissare l'appuntamento
Una volta trovato un posto dove fare i vaccini, devi solo fissare un appuntamento. Alcuni uffici e cliniche dispongono di sistemi di appuntamento online e altri dovrai chiamare per fissare il tuo appuntamento.
- Se stai facendo un vaccino antinfluenzale in farmacia, di solito non hai bisogno di un appuntamento.
- Gli uffici privati ti chiederanno le informazioni sulla tua assicurazione quando prendi un appuntamento, quindi tienilo a portata di mano.
Metodo 2 di 3: il tuo appuntamento
Passaggio 1. Parla con il medico della tua storia medica
Quando arrivi all'appuntamento, il medico ti parlerà per alcuni minuti prima di farti le iniezioni. Questo è principalmente per ottenere la tua storia medica e rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sul processo. Una volta fatto tutto questo, continueranno a somministrarti i vaccini.
- Se soffri di allergie o malattie particolari, il tuo medico potrebbe dire che non è giusto che tu ottenga un particolare vaccino.
- Se hai ancora domande, non esitare a chiedere. Il tuo medico sarà lieto di risponderti.
Passaggio 2. Rilassa i muscoli quando fai lo scatto
È del tutto normale essere nervosi prima del tiro, ma fai del tuo meglio per mantenere i muscoli sciolti e rilassati. Se i tuoi muscoli sono tesi, il colpo farà davvero più male.
- Concentrati sulla respirazione profonda se hai difficoltà a rilassarti. Questo impedisce ai muscoli di irrigidirsi.
- Nella maggior parte dei casi, il colpo sarà nella parte superiore del braccio, quindi cerca almeno di mantenere quei muscoli sciolti.
Passaggio 3. Non guardare l'ago se sei nervoso
Potresti essere tentato di guardare l'ago e puoi farlo se vuoi. Tuttavia, se sei preoccupato che il colpo faccia male, è meglio distogliere lo sguardo. Quindi avrai meno probabilità di irrigidirti quando entra.
Un trucco comune è scegliere qualcosa nella stanza su cui concentrarsi intensamente in modo da non guardare lo scatto. Prova invece a guardare l'orologio, per esempio
Passaggio 4. Tossire quando il medico ti dà l'iniezione per alleviare il dolore
Questo è un altro trucco comune per distrarti dal dolore. Un colpo di tosse veloce prima e durante l'iniezione può ridurre la quantità di dolore che provi. Se sei preoccupato che il colpo faccia male, prova questo.
Metodo 3 di 3: recupero in seguito
Passaggio 1. Prepararsi ad alcuni effetti collaterali minori del vaccino
I vaccini sono sicuri, ma possono comunque causare alcuni effetti collaterali molto minori. È normale che il punto del vaccino sia rosso, gonfio e dolorante per alcuni giorni. Potresti anche sentirti stanco, dolorante e febbricitante. È tutto normale e significa solo che il tuo corpo si sta abituando al vaccino.
- Gli effetti collaterali specifici variano a seconda dei vaccini ricevuti.
- Se in qualsiasi momento ti senti a disagio per gli effetti collaterali, chiama il medico.
Passaggio 2. Metti un panno freddo sul sito del vaccino se è dolorante
Un po' di dolore nel sito del vaccino è l'effetto collaterale più comune di un'iniezione. Se il sito del vaccino fa male, un panno freddo può aiutare a lenire il dolore fino a quando il punto non guarisce.
Passaggio 3. Bevi molti liquidi
Dal momento che è normale sentirsi un po' febbricitanti dopo aver ricevuto un vaccino, assicurati di mantenerti idratato. Bevi molta acqua per mantenere le forze mentre ti riprendi.
- L'acqua fredda probabilmente ti aiuterà a sentirti meglio se hai mal di gola o febbre lieve.
- Potresti anche avere leggeri brividi per alcuni giorni, quindi liquidi caldi come il tè potrebbero essere una scelta migliore per te.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico prima di prendere un antidolorifico
Dal momento che potresti sentire dolori e fastidi per alcuni giorni dopo il vaccino, potresti essere tentato di prendere un antidolorifico come Advil o Motrin. Questo potrebbe aiutare, ma chiedi prima al tuo medico. I farmaci potrebbero interferire con alcuni vaccini, quindi prendi antidolorifici solo se il medico ti dice che va bene.
