Se hai assunto narcotici illegali, potresti trovarti a doverli eliminare rapidamente dal tuo sistema, ad esempio per superare un test antidroga somministrato per lavoro. Oppure, potresti provare a smettere del tutto di assumere una droga e volerla completamente fuori dal tuo corpo. Tutti i tipi di farmaci possono essere eliminati dal corpo più o meno allo stesso modo: aumentare l'idratazione e cibi sani, eliminare le tossine dei farmaci con bevande disintossicanti e fare esercizio fisico per eliminare i farmaci. Disintossicarsi completamente da qualsiasi farmaco richiederà tempo, quindi concediti almeno una settimana per eliminare completamente i farmaci dal tuo sistema.
Passi
Metodo 1 di 3: Idratare per eliminare i farmaci
Passaggio 1. Bevi almeno 10–12,5 c (2, 400–3, 000 ml) di acqua durante il giorno
Il modo migliore per eliminare qualsiasi tipo di farmaco dal tuo sistema è mantenere il tuo corpo molto idratato. Bevi molta acqua durante il giorno. Nel corso di diversi giorni, l'acqua diluirà la concentrazione di farmaci nel tuo corpo e la minzione frequente aiuterà a scovare qualsiasi segno rilevabile dei farmaci.
- Per i farmaci che sono immagazzinati nelle cellule adipose del tuo corpo (ad esempio, cocaina e THC dalla marijuana), aumentare il consumo di acqua non avrà un effetto evidente.
- Gli uomini adulti dovrebbero bere almeno 15,5 tazze (3,7 l) di acqua al giorno e le donne adulte dovrebbero bere almeno 11,5 tazze (2,7 l) di acqua al giorno.
- Se stai bevendo acqua per eliminare i farmaci dal tuo sistema, aumenta la quantità di acqua che bevi ogni giorno di circa 2-3 tazze (0,47-0,71 L).
Passaggio 2. Consumare quotidianamente tè o succo di mirtillo rosso oltre all'acqua
Tutti i tipi di tè sono ottimi agenti disintossicanti e il succo di mirtillo ti farà urinare più frequentemente. Bevi 3-4 bicchieri di tè o succo ogni giorno mentre cerchi di eliminare le droghe dal tuo sistema. Puoi bere tè verde, nero, bianco, al gelsomino o qualsiasi altro tipo di tè. Il tè fornirà al tuo corpo antiossidanti ed elettroliti, che accelereranno il tuo metabolismo.
- Puoi bere il tuo tè verde caldo mettendo in infusione le bustine di tè. Oppure puoi berlo freddo, preparando un tè freddo.
- Se stai bevendo tè verde caldo, versa 1⁄4 cucchiaino (1,2 ml) di succo di limone nel tè per esaltarne il sapore.
Passaggio 3. Evitare di bere alcolici quando si eliminano le droghe
L'alcol si lega più facilmente alla cocaina e al THC nella marijuana e aiuta le sostanze ad attaccarsi ai grassi del corpo. Una volta che il THC e la cocaina sono immagazzinati nelle cellule adipose, sono difficili da rimuovere dal corpo. Bere alcol, soprattutto in grandi quantità, non fa che peggiorare il problema.
L'alcol può avere effetti negativi sul tuo corpo da solo e può anche ridurre le tue inibizioni e farti assumere più droga che stai cercando di eliminare
Metodo 2 di 3: sudorazione di droghe
Passaggio 1. Eseguire esercizi aerobici per bruciare i grassi
Alcuni tipi di droghe (in particolare la cocaina e il THC della marijuana) si accumulano nelle cellule adipose del corpo. Quindi, ridurre il grasso corporeo ridurrà anche i livelli di droga. Uno dei modi migliori per bruciare i grassi è attraverso la sudorazione e gli esercizi aerobici tendono a farti sudare molto. Mentre bruci grasso e sudore, aiuterai a rimuovere i residui di droga dal tuo corpo. Gli esercizi aerobici e altri che inducono il sudore includono.
- Andare in bicicletta o fare escursioni.
- Correre o fare jogging.
- Corda per saltare.
Passaggio 2. Trascorri 20-30 minuti ogni giorno in una sauna per eliminare le droghe
Sebbene non richieda alcuna attività fisica, sedersi in una sauna calda e piena di vapore è un ottimo modo per far sudare il corpo. Questo eliminerà i metaboliti dei farmaci. Le saune si trovano nei centri sociali o nelle palestre, spesso accanto alla piscina. Altri modi per aumentare la sudorazione e eliminare le tossine dei farmaci dalla pelle e dalle cellule adipose includono:
- Partecipazione allo yoga caldo.
- Prendere il sole.
- Tieni presente che sudare in una sauna può eliminare solo una piccola quantità di metaboliti. Inoltre, evita le saune se di recente ti sei abbuffato di droghe, poiché il calore della sauna potrebbe essere pericoloso.
Passaggio 3. Aggiungi 2 tazze (400 grammi) di sali di Epsom all'acqua del bagno
Quando attingi l'acqua per il bagno, versa i sali di Epsom nell'acqua del bagno. Immergere in acqua salata per almeno 15-20 minuti. I sali apriranno i tuoi pori, il che consentirà alle tossine di essere estratte dal tuo corpo. Puoi acquistare i sali di Epsom in qualsiasi supermercato o negozio di alimenti naturali.
Il sale di Epsom contiene anche magnesio, che è un minerale importante che può aiutare il tuo corpo a rimuovere le tossine (comprese le sostanze chimiche rimaste dall'uso di droghe)
Metodo 3 di 3: modificare la dieta per accelerare il metabolismo
Passaggio 1. Elimina gli zuccheri e i grassi nocivi dalla tua dieta
Il tuo corpo ha molto lavoro davanti a sé, poiché elabora i narcotici e rimuove le tossine dal tuo sistema. Anche lo zucchero e i grassi nocivi, come i grassi trans e i grassi saturi, sono difficili da elaborare e scomporre. Se segui una dieta ricca di zuccheri e grassi cattivi, il tuo corpo impiegherà un tempo relativamente lungo per stanare i segni rilevabili delle droghe.
- Grandi quantità di zuccheri e grassi malsani si trovano in cose come bibite, caramelle, cibi lavorati e cibi spazzatura.
- Gli alimenti trasformati sono anche ricchi di sodio, che porterà alla ritenzione idrica. La ritenzione idrica rallenterà la velocità con cui espellerai i farmaci dal tuo corpo.
Passaggio 2. Mangia verdure e altri cibi ricchi di fibre
Riempire il tuo corpo di verdure sane e cibi naturali e integrali ripristinerà le tue scorte esaurite di vitamine e minerali. Man mano che il tuo corpo diventa più sano, sarà più adatto a elaborare e rimuovere i residui di farmaco. Allo stesso modo, i cibi ricchi di fibre accelereranno il metabolismo del corpo e l'eliminazione dei farmaci.
- Anche se questo non è il percorso migliore per superare un test delle urine (concentrati invece sull'acqua potabile o sulle bevande disintossicanti), aiuterà il tuo corpo a rimuovere i residui di droga e a diventare più sano per un periodo di mesi.
- Altri alimenti ricchi di fibre includono farina d'avena, lenticchie, fagioli neri e di Lima, broccoli e la maggior parte dei cereali.
Passaggio 3. Aumenta il consumo di cibi ricchi di antiossidanti
Gli antiossidanti miglioreranno la salute generale del tuo corpo e lo renderanno maggiormente in grado di eliminare ed elaborare le tossine e i residui chimici dei farmaci. Gli alimenti che contengono grandi quantità di antiossidanti includono:
- Bacche, compresi mirtilli, fragole e lamponi.
- Verdure a foglia verde, tra cui cavolo riccio, erba di grano e lattuga romana.
Suggerimenti
- Non esiste un periodo di tempo prestabilito in cui un farmaco specifico rimane nel tuo corpo. Ognuno metabolizza i farmaci a un ritmo diverso. La durata durante la quale un farmaco può essere rilevato nel tuo corpo dipende da fattori fisici tra cui la normale dose di dosaggio, quanta tolleranza hai.
- I farmaci possono essere rilevati nel sangue, nelle urine e nei capelli. In genere puoi rimuovere tracce di droghe dal sangue nello stesso modo in cui le rimuovi dalle urine. I farmaci possono essere rilevati nei capelli per mesi, quindi per superare un test antidroga sui capelli, lava i capelli il più accuratamente possibile. Per un'opzione più estrema, potresti dover tagliare i capelli.
- Come regola generale, la marijuana rimane nel tuo sistema più a lungo: può essere rilevata fino a 30 giorni nelle urine e fino a 2 settimane nel sangue.
- Farmaci come la morfina e la codeina rimangono nel tuo corpo per un periodo più breve: possono essere rilevati per 1-3 giorni nelle urine e da 6-12 ore nel sangue.
- È probabile che la cocaina sia rilevabile nelle urine per 3-4 giorni e 1-2 giorni nel sangue.
- L'eroina può essere rilevata nelle urine in genere per 3-4 giorni e può essere rilevata nel sangue fino a 12 ore.
Avvertimento
- Anche se hai fretta di eliminare le droghe dal tuo sistema (ad esempio, per un test delle urine), evita di acquistare le cosiddette "bevande disintossicanti". Queste bevande sono state ampiamente smentite dal punto di vista medico e sono praticamente inutili per rimuovere i farmaci dal sistema.
- Molti tipi di narcotici, in particolare gli oppiacei veri e sintetici, sono dannosi per il tuo corpo e possono essere pericolosi per la vita. Se sei dipendente da qualsiasi tipo di droga, prendi provvedimenti per eliminare la dipendenza.
