Quando il naso si congestiona, può diventare difficile respirare correttamente. Fortunatamente, puoi respirare di nuovo facilmente pulendo le narici con uno spray nasale o un lavaggio nasale.
Passi
Metodo 1 di 2: utilizzo di un lavaggio nasale
Passaggio 1. Acquista un kit di lavaggio nasale con soluzione salina o crea la tua soluzione
I lavaggi nasali sono utili per alleviare i sintomi nasali se si hanno problemi nasali cronici o problemi ai seni nasali. Lavare l'interno del naso con una soluzione salina ridurrà il gonfiore, migliorerà il flusso d'aria e aprirà i passaggi del seno. Rimuoverà anche il muco dal naso e aiuterà ad alleviare qualsiasi sensazione di soffocamento o congestione. Cerca i kit di lavaggio nasale presso la tua farmacia locale o prepara la tua soluzione salina utilizzando prodotti per la casa.
- Per preparare la tua soluzione salina, unisci 1 litro di acqua distillata, 1 cucchiaino di sale kosher e ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio in un barattolo di vetro pulito. Mescolare la soluzione e conservare a temperatura ambiente. Sostituisci la soluzione dopo una settimana con acqua fresca, sale e bicarbonato di sodio.
- Non usare l'acqua del rubinetto. Se non hai acqua distillata, puoi sterilizzare l'acqua del rubinetto facendola bollire per almeno un minuto e poi lasciandola raffreddare a temperatura ambiente. Questo ucciderà i contaminanti dannosi.
Passaggio 2. Utilizzare una siringa a bulbo o un neti pot
Per sciacquare efficacemente il naso con la soluzione salina, avrai bisogno di una siringa a bulbo o di un neti pot, che è una teiera con un lungo beccuccio fatto per il tuo naso. Puoi trovare siringhe a bulbo e neti pot presso la tua farmacia o farmacia locale.
Lavati bene le mani prima di fare un risciacquo nasale per prevenire la diffusione di batteri e germi. Quindi, riempi la siringa a bulbo o il neti pot con la soluzione salina
Passaggio 3. Posizionati sul lavandino o su una vasca da bagno
Quando usi il lavaggio nasale, dovrai stare in piedi su un'area che può raccogliere l'acqua o il muco che gocciola dal naso o dalla siringa a bulbo.
- Metti la siringa a bulbo nella narice sinistra e spruzza delicatamente la miscela nella narice sinistra. Punta il flusso verso la parte posteriore della testa, non la parte superiore della testa. Non inalare attraverso il naso mentre schizzi. La siringa a bulbo dovrebbe essere in grado di far entrare la soluzione nel naso senza inalazione da parte tua.
- Se stai usando un vaso neti, posiziona il beccuccio nella narice sinistra e inclina il vaso in modo che la soluzione entri nel naso. Se la soluzione non fuoriesce dal vaso neti, solleva il vaso in modo che sia posizionato un po' più in alto della tua testa, ma non girare la testa sopra la spalla. Cerca di tenere la fronte sopra il mento.
Passaggio 4. Inclina la testa in avanti con il mento sul petto
Ciò consentirà alla soluzione in eccesso di defluire dal naso nel lavandino o nella vasca da bagno. Puoi tenere un panno sotto il mento per aiutare a raccogliere la soluzione in eccesso. Non ingerire la soluzione se viene in bocca. Sputalo nel lavandino o nella vasca.
- Dopo aver ripulito la narice sinistra, dovresti ruotare la testa in modo da essere di fronte al lavandino o alla vasca ed espirare bruscamente attraverso entrambe le narici. Questo aiuterà a rimuovere il muco o l'acqua in eccesso. Puoi anche usare un fazzoletto per rimuovere il muco o l'acqua in eccesso. Tuttavia, non premere su una narice mentre si soffia attraverso l'altra narice, questo può esercitare pressione sul condotto uditivo interno.
- Ripeti lo stesso processo con la narice destra usando la siringa a bulbo o il neti pot e la soluzione salina.
Passaggio 5. Alternare le narici più volte finché non si esaurisce la soluzione
Potrebbe esserci una leggera sensazione di bruciore al naso quando usi il lavaggio nasale per le prime volte. Questa è una normale reazione al sale nella soluzione e dovrebbe diventare meno evidente con l'uso ripetuto del lavaggio nasale.
- Se la soluzione continua a irritare il naso, potrebbe non essere abbastanza salata o troppo salata. Assaggia la soluzione salina per determinare se è troppo salata (si sente troppo sale) o non abbastanza salata (si sente a malapena il sapore del sale). Aggiusta la soluzione in modo da poter assaporare il sale ma non è un gusto opprimente.
- Se sviluppi un mal di testa dopo aver usato un lavaggio nasale, la tua fronte potrebbe essere stata più bassa del mento, portando un po' d'acqua a defluire nel seno frontale. Dopo un po', l'acqua dovrebbe defluire da sola.
Passaggio 6. Utilizzare il lavaggio nasale una volta al giorno al mattino o alla sera
Se i sintomi si aggravano o si sviluppa un'infezione grave, aumentare la dose a due volte al giorno.
Può essere difficile per i tuoi bambini usare un lavaggio nasale. Aiuta il tuo bambino quando usa il lavaggio nasale e assicurati che non si sdrai durante l'uso del lavaggio nasale. Il lavaggio nasale è più efficace se eseguito da seduti o in piedi
Metodo 2 di 2: utilizzo di spray nasale
Passaggio 1. Cerca uno spray nasale da banco presso la tua farmacia locale
Se stai lottando con un naso chiuso, prurito o che cola a causa della febbre da fieno o allergie a pollini, muffe, polvere o animali domestici, lo spray nasale dovrebbe aiutare ad alleviare i sintomi. Non dovresti usare spray nasale per trattare i sintomi di un'influenza o di un raffreddore, poiché fornirà solo un sollievo temporaneo. Vai dal tuo medico per altri farmaci più efficaci se hai problemi al naso a causa di un'influenza o di un raffreddore.
- Il tipo più comune di spray nasale da banco è lo spray nasale Fluticasone, che appartiene a una classe di farmaci chiamati corticosteroidi. I corticosteroidi migliorano i problemi nasali prevenendo il rilascio di sostanze naturali che possono causare sintomi di allergia. Dovrebbero essere usati solo per le allergie croniche.
- Puoi anche usare uno spray nasale che contenga xilitolo, acqua purificata, sale ed estratto di semi di pompelmo. Questo tipo di spray nasale non ha effetti collaterali e non contiene farmaci. È anche sicuro per tutte le età.
Passaggio 2. Utilizzare il dosaggio raccomandato sull'etichetta dello spray nasale
Se stai usando lo spray da adulto, inizierai con una dose più alta dello spray nasale e poi diminuirai la dose man mano che i sintomi migliorano. Di solito si tratta di uno spruzzo in ciascuna narice una volta al giorno o uno spruzzo in ciascuna narice due volte al giorno (una volta al mattino, una volta alla sera) se il medico raccomanda una dose più elevata per i sintomi. Se stai somministrando lo spray nasale a un bambino, inizi il trattamento con una dose più bassa e poi aumenti la dose se i sintomi del bambino non migliorano.
- Segui sempre le indicazioni sulla dose sull'etichetta dello spray nasale e chiedi al tuo farmacista di spiegare eventuali istruzioni che non capisci. Non utilizzare mai più o meno di quanto specificato sulla confezione o come raccomandato dal farmacista. Se dimentica una dose, non raddoppiare la dose. Invece, attendi fino al giorno successivo e continua con la dose raccomandata per il giorno.
- I bambini di età inferiore ai quattro anni non devono usare spray nasale. I bambini di età inferiore ai 12 anni devono essere assistiti da un adulto durante l'uso dello spray nasale.
- Usa solo spray nasale nel naso. Non spruzzarlo negli occhi o nella bocca. Inoltre, non dovresti mai condividere il tuo spray nasale con qualcun altro in quanto ciò potrebbe diffondere germi e batteri.
Passaggio 3. Lavarsi bene le mani prima di utilizzare lo spray nasale
Agitare lo spray nasale prima di ogni utilizzo. Quindi, rimuovere il coperchio antipolvere sullo spray. Se stai usando lo spray per la prima volta, dovrai preparare la pompa in modo da poterla usare correttamente.
- Tieni la pompa in modo che l'indice e il medio afferrino l'applicatore e il pollice poggi sul fondo del flacone. Punta l'applicatore in modo che sia rivolto lontano dal viso.
- Premere e rilasciare la pompa sei volte. Se hai usato la pompa in precedenza, ma non nell'ultima settimana, premi e rilascia la pompa finché non rilascia uno spruzzo sottile.
Passaggio 4. Soffiarsi il naso finché le narici non si sentono libere
Se il tuo naso è molto chiuso, potrebbe essere difficile da fare. Fai del tuo meglio per pulire il naso dal muco prima di usare lo spray, in modo che lo spray entri correttamente nel naso.
Passaggio 5. Sigilla una narice con il dito
Inclina la testa in avanti e posiziona la punta dell'applicatore nasale nell'altra narice. Tieni il flacone in posizione verticale in modo che lo spray venga rilasciato correttamente. Dovresti ancora tenere l'applicatore tra l'indice e il medio.
- Inspira attraverso il naso. Mentre inspiri, usa l'indice e il medio per premere sull'applicatore, rilasciando lo spray nel naso.
- Una volta rilasciato lo spray, espirare attraverso la bocca.
- Se il medico ti ha detto di usare due spruzzi in ciascuna narice, ripeti nuovamente questi passaggi sulla stessa narice. Se stai usando solo uno spray in ciascuna narice, ripeti questi passaggi di nuovo nell'altra narice.
Passaggio 6. Pulire l'applicatore con un fazzoletto pulito
È importante mantenere pulito l'applicatore in modo da non diffondere germi e batteri nel naso quando si utilizza lo spray. Dovresti anche tenere lo spray nasale coperto con il coperchio antipolvere per evitare che minuscole particelle entrino nello spray.
Conserva lo spray nasale in un luogo asciutto a temperatura ambiente, non nel tuo bagno dove l'aria può essere umida e umida. Se l'applicatore si ostruisce, puoi immergerlo in acqua tiepida e sciacquarlo con acqua fredda. Asciugalo bene e conservalo correttamente. Non utilizzare spilli o oggetti appuntiti per rimuovere il blocco in quanto ciò può contaminare lo spray nasale
Passaggio 7. Sii consapevole dei potenziali effetti collaterali dello spray nasale
Controllare sempre l'etichetta dello spray nasale per un elenco degli ingredienti. Se pensi di essere allergico al fluticasone o a qualsiasi altro ingrediente nello spray, parla con il medico o il farmacista. Se stai assumendo farmaci antimicotici o farmaci steroidei, dovresti informare il medico o il farmacista. Potrebbe essere necessario modificare la dose o essere monitorato per gli effetti collaterali dello spray. Se si verifica uno dei seguenti effetti indesiderati, interrompere l'assunzione dello spray nasale e consultare immediatamente il medico:
- Mal di testa, vertigini, nausea, diarrea o vomito.
- Secchezza, bruciore, bruciore o irritazione al naso.
- Muco sanguinante nel naso, sangue dal naso o secrezione nasale densa.
- Problemi di vista o forte dolore al viso.
- Febbre, brividi, tosse, mal di gola o altri segni di infezione.
- Orticaria, eruzione cutanea o forte prurito.
- Un fischio dal naso.
- Gonfiore del viso, della gola, delle labbra, degli occhi, della lingua, degli occhi, delle mani, dei piedi, delle caviglie o della parte inferiore delle gambe.
- Raucedine, respiro sibilante o difficoltà a respirare o a deglutire.
- Se hai subito un intervento chirurgico al naso nell'ultimo mese o ti sei ferito al naso, dovresti consultare il medico prima di usare lo spray nasale. Inoltre, se hai piaghe al naso o problemi agli occhi, dovresti parlare con il tuo medico prima di usare qualsiasi farmaco per il naso.
