L'ipotiroidismo significa che la tua ghiandola tiroidea è poco attiva e non produce tanti ormoni come dovrebbe. La causa principale potrebbe essere un'infezione, una malattia autoimmune, un farmaco o una carenza di iodio. Fortunatamente, l'ipotiroidismo è facile da diagnosticare e trattare. Tuttavia, mentre potresti preferire gestire la tua condizione in modo naturale piuttosto che fare affidamento sui farmaci, l'ipotiroidismo non è qualcosa che puoi curare da solo. L'unico trattamento infallibile è un farmaco ormonale sintetico che aumenta la funzione tiroidea. Questo è il motivo per cui dovresti visitare immediatamente il medico se pensi di avere l'ipotiroidismo. Potresti anche integrare questo trattamento con alcuni cambiamenti nello stile di vita, ma questi non sostituiscono le cure mediche professionali. Con il giusto trattamento, la funzione tiroidea dovrebbe tornare alla normalità senza problemi duraturi.
Passi
Metodo 1 di 2: passaggi che puoi eseguire a casa
In generale, non esiste una dieta o un integratore specifico che possa curare l'ipotiroidismo. Il trattamento principale sono i farmaci, quindi è molto importante consultare il medico. Tuttavia, potresti provare alcune tecniche di gestione dello stile di vita e vedere se aiutano. Poiché una possibile causa dell'ipotiroidismo è una carenza di iodio, assicurarti di avere abbastanza iodio nella tua dieta potrebbe migliorare la tua condizione. Assicurati di chiedere al tuo medico prima di assumere integratori o apportare modifiche significative alla tua dieta.
Passaggio 1. Mangiare cibi ad alto contenuto di iodio
Una carenza di iodio potrebbe causare ipotiroidismo, quindi alcuni aggiustamenti dietetici potrebbero aiutare. Le principali fonti di iodio sono i frutti di mare, il sale iodato, il latte e il pane. Finché consumi le quantità raccomandate di questi alimenti, dovresti avere abbastanza iodio nella tua dieta.
- L'assunzione giornaliera di iodio raccomandata è di 150 microgrammi e un cucchiaino di sale iodato contiene circa 250 microgrammi. Tuttavia, non prendi lo iodio solo dal sale, perché un cucchiaino è più alto delle porzioni di sale consigliate per un'intera giornata.
- Ricorda che hai bisogno di sale iodato, perché il sale normale non contiene iodio. Ciò significa che il sale in molti alimenti trasformati non fornisce iodio.
Passaggio 2. Prendi un integratore di iodio se hai una carenza
Alcune aree del mondo non hanno accesso a cibi ricchi di iodio o sale. In questo caso, un integratore giornaliero di iodio potrebbe riportare i livelli alla normalità e aumentare la funzione tiroidea.
Non iniziare a prendere un integratore di iodio senza prima consultare il medico. Questi integratori potrebbero interferire con alcuni farmaci o potrebbero causare una tiroide iperattiva se non avevi una carenza
Passaggio 3. Evita cibi e integratori che potrebbero inibire i farmaci
Se il medico prescrive farmaci per la tua condizione, alcuni alimenti e integratori potrebbero interagire con esso. Per assicurarti che il tuo farmaco funzioni correttamente, mangia i seguenti alimenti 2-4 ore prima o dopo l'assunzione del medicinale:
- Noci, soia e semi di soia e semi di cotone.
- Integratori e farmaci che potrebbero anche interferire con i farmaci per la tiroide sono ferro, calcio, antiacidi e farmaci per il colesterolo.
Passaggio 4. Prova gli integratori di ashwagandha per regolare la tiroide
Ci sono alcune prove che l'ashwagandha potrebbe aumentare la funzione tiroidea e combattere l'ipotiroidismo. Tuttavia, questa prova è solo indicativa, quindi chiedi al tuo medico prima di prendere questi integratori.
Metodo 2 di 2: trattamenti medici
Sebbene tu possa prendere provvedimenti per gestire l'ipotiroidismo da solo, questo è un problema medico che richiede farmaci e cure professionali. Se mostri sintomi di ipotiroidismo, visita il medico per un esame del sangue. Se il medico rileva che la tiroide non funziona correttamente, i farmaci possono risolvere il problema senza problemi duraturi.
Passaggio 1. Visita il tuo medico se mostri segni di ipotiroidismo
Questa condizione richiede una diagnosi e un trattamento medico, quindi non esitare a consultare il medico se mostri sintomi. I sintomi principali includono affaticamento, aumento di peso, sensazione di freddo, dolori articolari, costipazione e periodi mestruali irregolari.
Se la tua tiroide è stata ipoattiva per un po' di tempo, potrebbe anche causare diradamento dei capelli, pelle secca e depressione
Passaggio 2. Assumere ormoni tiroidei sintetici per ripristinare la funzione tiroidea
Questo è il farmaco principale che i medici usano per combattere l'ipotiroidismo. Aumentano la tua attività tiroidea e dovrebbero trattare il problema. Segui le indicazioni del medico e prendi il farmaco esattamente come prescritto.
In genere dovresti assumere i farmaci a stomaco vuoto, ma segui le istruzioni del medico
Passaggio 3. Modifica il dosaggio se noti effetti collaterali
Ci sono spesso alcuni tentativi ed errori per determinare il dosaggio migliore per il tuo farmaco. Troppo poco non farà scomparire i sintomi e troppo può rendere la tiroide iperattiva. Rimani in contatto con il tuo medico sui tuoi sintomi e aggiusta il dosaggio se te lo dicono.
Ogni volta che aggiusti il dosaggio, il medico prescriverà un esame del sangue in poche settimane per misurare i livelli di ormone nel tuo corpo. Questa è una pratica standard
Passaggio 4. Interrompi l'assunzione di farmaci che potrebbero ridurre la funzione tiroidea
In alcuni casi, i farmaci potrebbero sopprimere la funzione tiroidea. Rivedi eventuali farmaci che stai assumendo con il tuo medico. Se il tuo medico pensa che uno di questi possa causare la tua condizione, smetti di prenderlo per vedere se migliora.
- Alcuni farmaci per il cuore, psichiatrici e antitumorali sono associati all'ipotiroidismo, quindi assicurati di chiedere al tuo medico se stai assumendo uno di questi farmaci.
- Non interrompere mai l'assunzione di farmaci soggetti a prescrizione senza prima chiedere al medico.
Takeaway medici
Sebbene tu possa essere in grado di regolare la tua funzione tiroidea in modo naturale, l'unico modo definitivo per trattare l'ipotiroidismo è con farmaci che aumentano l'attività della tiroide. Questo è il motivo per cui dovresti visitare il tuo medico il prima possibile se mostri sintomi di ipotiroidismo. Inoltre, potresti integrare questo trattamento con alcuni cambiamenti nello stile di vita. Con un trattamento adeguato, la funzione tiroidea dovrebbe tornare alla normalità entro poche settimane.
