L'eczema (tecnicamente noto come "dermatite atopica") provoca pelle secca e pruriginosa. Nella migliore delle ipotesi, una riacutizzazione dell'eczema è irritante, ma quando è sul viso può anche essere imbarazzante. Fortunatamente, ci sono molti modi per lenire la pelle e trattare efficacemente una riacutizzazione dell'eczema.
Ecco 15 modi supportati da un dermatologo per trattare l'eczema sul viso.
Passi
Metodo 1 di 15: evita le condizioni ambientali che peggiorano il tuo eczema
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Passaggio 1. Presta attenzione alle cose a cui sei esposto appena prima di una riacutizzazione dell'eczema
Se noti uno schema, cerca di evitare il più possibile quei fattori scatenanti. Tenere un diario o un registro potrebbe essere d'aiuto, poiché può essere difficile ricordare continuamente tutto ciò a cui sei stato potenzialmente esposto.
- Saponi, detersivi, polvere, polline, sudore e stress sono fattori scatenanti comuni. Se sei allergico a qualcosa, la reazione allergica potrebbe anche innescare una riacutizzazione dell'eczema.
- Le riacutizzazioni dell'eczema nei neonati e nei bambini a volte sono innescate dal consumo di determinati alimenti, in particolare uova, latte, soia e grano.
Metodo 2 di 15: lava il viso con un detergente delicato due volte al giorno
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Passaggio 1. Scegli un detergente privo di profumi e coloranti
Usa acqua tiepida per lavare delicatamente il viso ed evita di strofinarlo con un asciugamano o una spugna. Asciugare leggermente la pelle, lasciandola leggermente umida.
Negli Stati Uniti, cerca un detergente con il sigillo di accettazione della NEA (National Eczema Association). Questi prodotti sono stati testati e sono sicuri per la pelle incline all'eczema
Metodo 3 di 15: Applicare uno spesso strato di crema idratante dopo il lavaggio
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Passaggio 1. Utilizzare una crema idratante senza fragranze o coloranti formulata per la pelle sensibile
Alcuni idratanti avranno anche un'etichetta che indica che sono stati approvati per la pelle incline all'eczema. Idratare abbondantemente e lasciarlo assorbire dalla pelle per alcuni minuti. Se lo fai entro 3 minuti dal lavaggio del viso, riduci la quantità di umidità persa dalla pelle.
- Usato in questo modo, la crema idratante agisce come un sigillo per intrappolare l'umidità nella pelle e aiutarla a guarire.
- Se la tua pelle è ancora secca dopo che la crema idratante è stata assorbita, vai avanti e applicane ancora! Quando hai a che fare con una riacutizzazione, non puoi mai avere troppa crema idratante.
- Se ti è stato prescritto un farmaco topico, applicalo prima di idratarlo e lascialo assorbire completamente dalla pelle.
Metodo 4 di 15: prova gli oli naturali per un'idratazione aggiuntiva
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Passaggio 1. Massaggiare gli oli naturali sulla pelle dopo la crema idratante o durante la notte
Quando hai l'eczema, la barriera naturale della tua pelle è difettosa, ma gli oli naturali possono aiutare a rafforzarla, alleviare i sintomi dell'eczema e aiutare a prevenire le riacutizzazioni. Questo trattamento funziona molto bene prima di andare a letto, quindi l'olio ha tutta la notte per assorbire la pelle. Usa olio spremuto a freddo ("vergine") che è stato prodotto senza l'uso di sostanze chimiche aggiuntive o calore.
- L'olio di cocco si è dimostrato utile per l'eczema e l'olio di girasole può ridurre l'infiammazione durante una riacutizzazione. Anche l'olio di jojoba e l'olio di semi di borragine sono stati studiati e trovati sicuri per l'uso come idratante in caso di eczema.
- Non tutti gli oli naturali sono utili per l'eczema. Ad esempio, l'olio dell'albero del tè è facilmente disponibile come trattamento per le condizioni della pelle, ma può peggiorare l'eczema.
Metodo 5 di 15: installa umidificatori in casa per aumentare l'umidità
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Passaggio 1. L'aria secca di casa può esacerbare l'eczema, ma un umidificatore può aiutare
Questo è un problema particolare durante la stagione fredda quando si utilizza il riscaldamento (che asciuga l'aria). I piccoli umidificatori progettati per una singola stanza sono relativamente economici e potrebbero aiutare a ridurre la gravità dell'eczema.
Puoi investire in grandi sistemi di umidificazione che trattano l'aria in tutta la casa, ma se questo non rientra nel tuo budget, scegli almeno un umidificatore in camera da letto. Fallo funzionare mentre dormi per assicurarti che la pelle non si asciughi eccessivamente
Metodo 6 di 15: prova la meditazione per abbassare i livelli di stress
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Passaggio 1. Lo stress è un enorme fattore scatenante dell'eczema e può causare riacutizzazioni nel peggior momento possibile
La meditazione può aiutarti a coltivare un senso di calma interiore e aiutarti a gestire meglio la pressione della vita. Anche se potrebbe non fare una grande differenza subito, se prendi l'abitudine, noterai che nel tempo lo stress ti colpisce molto meno.
Il Tai Chi e lo yoga sono altre pratiche che promuovono la calma e possono ridurre lo stress. Se queste pratiche ti interessano, controlla con il tuo centro comunitario locale per scoprire se c'è una classe a cui puoi unirti
Metodo 7 di 15: prendi vitamine per rafforzare il tuo sistema immunitario
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Passaggio 1. Chiedi al tuo medico informazioni sugli integratori alimentari che potrebbero aiutare la tua condizione
Se non stai già assumendo un multivitaminico, fallo per assicurarti di assumere le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare. Inoltre, le seguenti vitamine e integratori possono aiutare nella gestione dell'eczema:
- Vitamina D
- Olio di pesce
- Zinco
- Melatonina
- Curcuma
- CBD
Metodo 8 di 15: utilizzare antistaminici per calmare una risposta allergica
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Passaggio 1. Gli antistaminici aiutano a combattere l'aspetto più irritante di una riacutizzazione: il prurito costante
Acquista un antistaminico da banco online o in farmacia e provalo. Questi farmaci sono particolarmente utili se il tuo eczema è correlato a una reazione allergica.
- Segua le istruzioni sulla confezione dell'antistaminico, a meno che il medico non le dica diversamente.
- Dì al tuo medico che stai assumendo un antistaminico, soprattutto se ti hanno prescritto dei farmaci. Vuoi evitare interferenze o spiacevoli effetti collaterali.
Metodo 9 di 15: prova la crema all'idrocortisone da banco per il prurito
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Passaggio 1. Le creme tendono a funzionare meglio per l'eczema rispetto a unguenti o lozioni
Puoi acquistare questi prodotti con vari marchi online, presso la tua farmacia locale o ovunque vengano venduti prodotti di pronto soccorso da banco. Seguire le istruzioni sulla confezione per quanto riguarda la quantità e la frequenza di applicazione.
Se le creme da banco non funzionano per te, parla con il tuo medico. Potrebbero prescrivere una crema steroidea più forte che trovi più vantaggiosa
Metodo 10 di 15: consumare probiotici per ridurre la gravità delle riacutizzazioni
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Passaggio 1. La ricerca ha dimostrato che i probiotici possono alleviare i sintomi dell'eczema
I probiotici possono anche ridurre la necessità di utilizzare steroidi topici, sebbene i loro effetti nel trattamento dell'eczema siano ancora in fase di studio. A partire dal 2021, i ricercatori non hanno ancora determinato una dose ideale di probiotici per combattere l'eczema, ma gli studi sono in corso.
Scegli un integratore probiotico che includa anche prebiotici. Questi sono gli zuccheri che i batteri usano come carburante. I probiotici in combinazione con i prebiotici hanno dimostrato di funzionare meglio per l'eczema
Metodo 11 di 15: vai da una digitopressione autorizzata o da un massaggiatore
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Passaggio 1. La digitopressione può alleviare il prurito e aiutare la pelle a guarire
Probabilmente hai sentito parlare dell'agopuntura e la digitopressione è simile. Invece di usare aghi, viene applicata una pressione fisica a specifici punti di stress. Studi scientifici hanno dimostrato che sia la digitopressione che il massaggio possono giovare all'eczema.
- Il massaggio riduce anche lo stress, che a sua volta aiuta a combattere le riacutizzazioni dell'eczema.
- Se stai facendo un massaggio, assicurati che gli oli o le creme che usa il tuo massaggiatore siano compatibili con l'eczema. In caso di dubbio, puoi sempre portare i tuoi oli o creme da usare.
Metodo 12 di 15: parla con il tuo medico della terapia con bendaggio umido
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Passaggio 1. Una garza speciale viene imbevuta di acqua e applicata direttamente sulla pelle
Di solito puoi fare la terapia con bendaggio umido a casa dopo che il medico ti ha insegnato come farlo. Il tuo viso, tuttavia, richiede un particolare tipo di garza medica e normalmente viene applicato da un medico.
La terapia con impacchi umidi è particolarmente efficace se hai una riacutizzazione che ti provoca forte prurito e dolore
Metodo 13 di 15: prova la fototerapia per le riacutizzazioni frequenti
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Passaggio 1. La fototerapia utilizza una macchina speciale per emettere luce direttamente sulla pelle
Questo tipo di terapia si svolge in uno studio medico ed è tipicamente raccomandato per l'eczema diffuso. Se hai solo l'eczema sul viso, il medico avrà meno probabilità di suggerire la fototerapia, ma se hai frequenti riacutizzazioni e pensi che possa avvantaggiarti, non fa male chiedere.
La fototerapia è solitamente più utile se si hanno riacutizzazioni che non rispondono a creme e altri trattamenti topici. Il medico potrebbe voler esaurire altre opzioni prima di intraprendere questa strada
Metodo 14 di 15: prendere i prodotti biologici come misura preventiva
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Passaggio 1. Questi farmaci da prescrizione calmano il sistema immunitario
Una riacutizzazione dell'eczema è in genere il risultato di un sistema immunitario iperattivo che reagisce in modo eccessivo a qualche innesco, portando all'infiammazione. I farmaci biologici interrompono questo processo in modo da avere un'infiammazione meno grave e meno sintomi di eczema. I medici in genere prescrivono farmaci biologici se si hanno frequenti riacutizzazioni che non rispondono bene ad altri trattamenti.
I biologici sono farmaci preventivi che devi prendere tutto il tempo. Piuttosto che trattare specificamente le riacutizzazioni, sono progettati per ridurre il numero di riacutizzazioni che hai e ridurre la gravità delle riacutizzazioni quando si verificano
Metodo 15 di 15: chiedi al tuo medico se gli immunosoppressori aiuteranno il tuo prurito
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Passaggio 1. Gli immunosoppressori potrebbero essere d'aiuto se rimani intrappolato nel ciclo "prurito-gratta"
Prenderai questo farmaco solo temporaneamente durante le riacutizzazioni, ma può ridurre la gravità dei sintomi e consentire alla pelle di guarire. Poiché riduce il prurito, ti gratterai di meno, il che riduce anche il rischio di infezione.
Negli Stati Uniti, l'uso da parte dei medici di immunosoppressori per il trattamento dell'eczema è "off-label", il che significa che questi farmaci non sono stati approvati dalla FDA per il trattamento dell'eczema. Parlate con il vostro medico degli effetti collaterali potenzialmente gravi, incluso il rischio di danni ai reni e al fegato
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Suggerimenti
- L'installazione di un umidificatore per tutta la casa può aiutare con l'eczema mantenendo la pelle più idratata.
- La dieta può anche influenzare l'eczema. Assicurati di mangiare molti grassi sani che si trovano in alimenti come avocado, noci e pesce.
- Un trattamento per alleviare il prurito che funziona alla grande per te un giorno potrebbe essere inefficace il giorno successivo. Avere una varietà di opzioni per alleviare il prurito nel tuo arsenale in modo da poterle cambiare.
Avvertenze
- Evitare di graffiare l'area interessata. Taglia le unghie corte in modo da non graffiare troppo in profondità se finisci per grattarti per sbaglio. Potresti voler indossare i guanti in modo da non graffiarti nel sonno.
- Mentre l'olio dell'albero del tè è generalmente consigliato per aiutare a trattare le infezioni superficiali della pelle, non è raccomandato se si soffre di eczema e potrebbe peggiorare la propria condizione.
