Uno dei trattamenti più comuni per la sclerosi multipla è l'uso di corticosteroidi. Sebbene il trattamento con steroidi possa ridurre l'infiammazione, presenta anche alcuni spiacevoli effetti collaterali. Le reazioni comuni includono indigestione, mal di stomaco, sapore metallico, insonnia, sbalzi d'umore, depressione, aumento dell'appetito, mal di testa, palpitazioni cardiache, dolore toracico, caviglie gonfie, acne, cataratta e osteoporosi. Se si verifica uno di questi effetti collaterali, è necessario informare il medico. Inoltre, dovresti capire come affrontare la digestione, il sonno, le reazioni legate all'umore, a lungo termine e gravi.
Passi
Metodo 1 di 3: Affrontare gli effetti collaterali legati alla digestione
Passaggio 1. Succhiare le mentine per alleviare il sapore metallico
Se avverti un fastidioso sapore metallico, potresti tenere a portata di mano delle mentine o delle gomme da masticare. Mastica una gomma o succhia delle mentine per ridurre l'intensità del sapore metallico in bocca.
Passaggio 2. Affronta la diarrea
Mal di stomaco e in particolare la diarrea è uno degli effetti collaterali del trattamento della SM. Se hai la diarrea, potresti voler aumentare il consumo di acqua e mangiare cibi morbidi come lo yogurt. Potresti anche voler parlare con il tuo medico di come la tua dieta e i tuoi farmaci potrebbero essere modificati per ridurre questo effetto collaterale.
Passaggio 3. Bevi acqua, mangia fibre e fai esercizio per combattere l'indigestione
Se avverti indigestione o movimenti intestinali irregolari, potresti voler aumentare il consumo di acqua. Potresti anche voler assumere più fibre nella tua dieta e fare molto esercizio fisico.
È anche utile andare in bagno a un'ora regolare della giornata, ad esempio dopo i pasti
Passaggio 4. Segui una buona dieta
Se noti che il tuo appetito aumenta e inizi a ingrassare durante il trattamento per la SM, potresti voler seguire una dieta sana e moderata a basso contenuto di sale e ricca di acidi grassi omega tre. Mangiare molto sale si tradurrà in una maggiore ritenzione di liquidi, quindi dovresti provare a seguire una dieta a basso contenuto di sale. Dovresti assicurarti di assumere acidi grassi omega tre da pesce, integratori o altre fonti.
- La SM fa sì che il tuo corpo trattiene più liquidi in modo che tu possa guadagnare un po' di peso e avere le caviglie gonfie. È importante seguire una dieta sana e povera di sale in modo che il tuo corpo non trattenga più acqua.
- Usa erbe e spezie invece del sale per insaporire il tuo cibo.
Passaggio 5. Acquista cibi a basso contenuto di sale
Dovresti acquistare cibi freschi anziché trasformati e controllare sempre il valore giornaliero raccomandato (ad es. DV) di sodio sui prodotti alimentari. Cerca i seguenti alimenti quando acquisti per la tua dieta a basso contenuto di sale:
- Frutta e verdura fresca
- Prodotti etichettati a basso contenuto di sodio, a ridotto contenuto di sodio o senza aggiunta di sale
- Prodotti alimentari con 5% o meno DV di sodio
- Ketchup a basso contenuto di sodio o senza sale aggiunto
- Maionese senza sodio
Metodo 2 di 3: Gestione degli effetti collaterali relativi al sonno e all'umore
Passaggio 1. Prendi antidolorifici per il mal di testa
Per trattare il mal di testa durante il trattamento per la SM, potresti chiedere al tuo medico informazioni sugli antidolorifici da banco o prescritti.
Chiedi al tuo medico: "Quali antidolorifici sarebbero appropriati per trattare il mio mal di testa durante il trattamento con steroidi per la SM?"
Passaggio 2. Tratta il mal di testa con l'agopuntura
Il mal di testa è più comune tra le persone con SM. Sfortunatamente, il trattamento può peggiorarli. Se trovi poco sollievo dagli antidolorifici convenzionali, potresti provare l'agopuntura. L'agopuntura è un trattamento medico tradizionale cinese che prevede la stimolazione di parti del corpo per migliorare il flusso di energia. In genere vengono utilizzati aghi, tazze riscaldate o pressione delle dita.
- In genere è necessario eseguire almeno una mezza dozzina di sessioni per vedere se l'agopuntura allevia il dolore.
- Usa Acufinder per trovare agopuntori con licenza statale.
Passaggio 3. Trova un terapeuta per far fronte agli sbalzi d'umore e alla depressione
Gli sbalzi d'umore e la depressione sono effetti collaterali comuni del trattamento della SM. Potresti voler vedere un terapeuta per parlare dei tuoi pensieri e sentimenti riguardo al trattamento. Uno psicologo potrebbe essere in grado di darti strategie di coping per affrontare i sentimenti di perdita, ansia o depressione. Cerca un terapeuta specializzato in pazienti con SM utilizzando un servizio di riferimento o chiedendo al tuo medico di base.
Inoltre, potresti prendere in considerazione terapie alternative, come l'agopuntura, quando hai a che fare con sbalzi d'umore e depressione
Passaggio 4. Utilizzare l'esercizio per far fronte all'ansia
L'ansia è una risposta comune alla SM. Chiedi al tuo medico se ci sono alcuni esercizi appropriati che potresti fare per gestire la tua ansia. L'esercizio fisico è uno dei modi più efficaci per affrontare l'ansia e lo stress. Se sei in grado e il tuo medico è d'accordo, prova a fare una passeggiata quotidiana, a nuotare o a iscriverti a un corso nella palestra locale.
- Potresti chiedere al tuo medico: "Che tipo di esercizio sarebbe utile?" "Ci sono particolari forme di esercizio che sono migliori per le persone con SM?" "Quanto spesso dovrei fare esercizio?"
- Puoi anche esaminare la terapia fisica. Un fisioterapista può aiutarti a imparare esercizi di stretching e rafforzamento. Possono anche mostrarti come utilizzare i dispositivi di assistenza che possono rendere la tua routine quotidiana un po' più semplice.
- Prova esercizi rilassanti come lo yoga e tecniche di rilassamento come la meditazione e il massaggio. Questi possono aiutare ad alleviare i sintomi della tua SM e aiutarti a mantenere la tua funzione fisica, ridurre l'affaticamento e aumentare il tuo benessere mentale e fisico generale.
Passaggio 5. Pratica la respirazione 7/11 per ridurre lo stress e l'ansia
Metti una mano sul petto e l'altra sulla pancia. Dovresti inspirare attraverso il naso e nella pancia, così dovresti sentire la pancia che si alza e si abbassa ad ogni respiro. Inspira dal naso per sette secondi. Quindi, espira dal naso per undici secondi.
Puoi inspirare per più o meno di sette secondi, purché continui a espirare più a lungo di quanto inspiri. Ad esempio, puoi inspirare per cinque secondi ed espirare per nove secondi
Passaggio 6. Utilizzare l'aromaterapia per affrontare i problemi del sonno
L'aromaterapia è una pratica medica alternativa che utilizza i profumi per influenzare il tuo umore e la capacità di dormire. È possibile acquistare oli essenziali per aromaterapia da un negozio di alimenti naturali, online o da alcuni negozi di alimentari. Puoi mettere qualche goccia in una candela, in un diffusore di oli essenziali o in un bagno. Prova uno dei seguenti oli essenziali per alleviare i problemi di sonno legati alla SM:
- Lavanda
- Limone
- Yuzu
- Bergamotto
- Ylang Ylang
- salvia sclarea
- Gelsomino
Metodo 3 di 3: far fronte agli effetti collaterali del trattamento a lungo termine
Passaggio 1. Parla con il tuo medico di base delle palpitazioni cardiache
Se si verificano palpitazioni cardiache, è necessario informare il medico di base. Le palpitazioni cardiache sono un effetto collaterale del trattamento della SM con steroidi. Possono anche essere causati da stress e ansia, nonché da condizioni cardiache più gravi come l'aritmia. Chiedi al tuo medico di esaminare i tuoi sintomi:
“Ho avuto palpitazioni cardiache. Dovrei essere preoccupato? Pensi che sia correlato alla mia SM o qualcos'altro? Cosa si può fare?"
Passaggio 2. Richiedere assistenza medica immediata per il dolore al petto
Trova un ospedale o un medico per diagnosticare e curare il dolore al petto. Il dolore toracico è un effetto collaterale che può accompagnare il trattamento con steroidi per la SM. Tuttavia, può anche essere un sintomo di condizioni cardiache più gravi. Poiché è difficile da diagnosticare, dovresti trovare assistenza medica immediata. Intraprendere le azioni appropriate per consultare un medico:
- Chiedi a un familiare di portarti al pronto soccorso dell'ospedale locale.
- Vai a fare una passeggiata in clinica medica.
- Telefona al numero del pronto soccorso sul tuo telefono.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico del dolore e della spasticità
Il medico può prescrivere farmaci per alleviare il dolore neuropatico. Possono anche prescrivere farmaci per la depressione come gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) per aiutarti ad affrontare i sintomi emotivi che potresti avere. Gabapentin (Neurontin) si è dimostrato utile anche quando c'è una combinazione di spasticità e dolore neuropatico.
Passaggio 4. Discutere di incontinenza e impotenza con il medico
Se la spasticità della vescica porta all'incontinenza, può essere utile assumere un farmaco come la tolterodina (Detrol) o l'ossibutinina (Ditropan). Il sildenafil (Viagra) si è dimostrato utile anche per il trattamento dell'impotenza nei pazienti con SM. Discuti le tue opzioni di trattamento con il tuo medico.
Passaggio 5. Informa il tuo medico di qualsiasi affaticamento
Spesso, la stanchezza può essere il risultato di una malattia e del suo trattamento. La fatica è un sintomo comune della depressione nelle persone con SM. Quando l'affaticamento è dovuto alla depressione insieme alla SM, l'affaticamento può rispondere a un antidepressivo come l'agente SSRI. Discuti le tue opzioni di trattamento con il tuo medico.
Passaggio 6. Affrontare l'acne
L'acne è uno degli effetti collaterali del trattamento a lungo termine con steroidi. Puoi provare a usare i farmaci da banco contro l'acne con ingredienti medici come il perossido di benzoile, l'acido salicilico, gli acidi alfa idrossilici o lo zolfo. Puoi trovare questi prodotti nella tua farmacia locale.
Se i prodotti da banco non funzionano, chiedi al tuo medico di consigliarti un buon dermatologo
Passaggio 7. Fai un esame della vista se sospetti la cataratta
La cataratta è un effetto collaterale comune del trattamento a lungo termine della SM con steroidi. Se stai riscontrando una visione offuscata o non riesci a vedere bene di notte, potresti avere la cataratta. Rivolgersi al proprio medico per ottenere un esame della vista, che determinerà se si dispone o meno di cataratta. Se hai la cataratta, il trattamento consigliato è un intervento chirurgico.
Passaggio 8. Informare il medico di eventuali sintomi di glicemia alta e diabete
Uno degli effetti collaterali a lungo termine del trattamento della SM con steroidi è la glicemia alta e il diabete. Se hai sempre la bocca secca, urini frequentemente o ti senti sempre stanco, dovresti informare il medico. Il trattamento della SM può esacerbare il diabete e persino indurre il diabete. Informi il medico se manifesta uno dei seguenti sintomi:
- Dover fare molto pipì
- Assetato tutto il tempo
- Fame insolita
- Perdita di peso
- Chetoni nelle urine. Acquista un test dei chetoni presso la tua farmacia locale e segui le indicazioni sull'etichetta.
- Mi sento sempre stanco
- Irritabilità
- Infezioni frequenti
- Visione offuscata
- Piaghe a lenta guarigione
Passaggio 9. Affrontare l'osteoporosi
L'osteoporosi rende le ossa deboli e fragili, il che rende più facile romperle. È uno degli effetti collaterali a lungo termine del trattamento della SM con steroidi. Se avverti mal di schiena, perdita di altezza, flessione o fratture ossee frequenti, potresti avere l'osteoporosi. Dovresti assicurarti di assumere abbastanza calcio e proteine di soia nella tua dieta e parlare con il tuo medico delle opzioni di trattamento.
- I trattamenti più comuni sono i bifosfonati come l'alendronato, l'acido zoledronico, l'ibandronato e il risedronato.
- Consumare cibi ricchi di proteine della soia e calcio.
