Se ti accorgi di essere spesso annoiato o preoccupato che gli altri possano trovarti noioso, è ora di cambiare la tua routine. Oltre ad essere generalmente piacevole, imparare cose nuove e socializzare migliorano il tuo senso generale di benessere. Trova opportunità per sperimentare cose nuove e persone per aggiungere eccitazione alla tua vita. Fortunatamente, ci sono molti modi per aggiungere entusiasmo alla vita.
Passi
Metodo 1 di 5: incontrare nuove persone
Passaggio 1. Volontariato per una causa
Occupa il tuo tempo facendo qualcosa di buono per gli altri. Questo ti aiuterà a connetterti con altri volontari che condividono i tuoi interessi. Il volontariato per una causa può anche aiutarti a trovare uno scopo e può anche farti sentire meglio con te stesso.
- Puoi trovare opportunità di volontariato locali online.
- Se non sei in grado di fare volontariato in un luogo specifico, considera la moderazione di un forum dedicato a una causa importante per te o contribuisci al sito Web di un'organizzazione.
Passaggio 2. Unisciti a un club locale
I club ei gruppi sociali sono popolari in molte comunità. Trovane uno dedicato a uno dei tuoi interessi per incontrare persone affini. Di solito è possibile trovare informazioni sui club presso centri comunitari, chiese, caffè locali o online
Entrare in un club del libro è davvero un ottimo modo per offrire opportunità sociali e anche incorporare la gioia della lettura nella tua vita
Passaggio 3. Organizza una festa
Interagire con persone interessanti ti incuriosirà e probabilmente ti farà sentire più interessante. Se trovi difficile incontrare nuove persone, organizza una festa e chiedi ai tuoi amici di portare degli ospiti. Ciò creerà l'opportunità di estendere la tua rete e i tuoi amici saranno lì per aiutarti a sentirti più a tuo agio.
Potresti considerare di organizzare cene a tema regolari o ospitare con un amico per sentirti a tuo agio nel tuo ruolo di ospite
Metodo 2 di 5: Esplorare nuovi luoghi
Passaggio 1. Viaggia con gli amici e da solo
Esplora il mondo per trovare nuove culture e luoghi da vivere. Viaggiare non è solo un ottimo modo per occupare il tuo tempo. I viaggiatori riferiscono di essere più sani, più felici e più tolleranti nei confronti degli altri. Viaggia con gli amici, la famiglia o un gruppo di viaggio per aumentare l'interazione sociale durante il viaggio. Se gli altri non possono accompagnarti, considera di viaggiare da solo. I viaggiatori solitari possono sperimentare viaggi più riflessivi e rilassanti.
Molte persone sono interessate a viaggiare, quindi creare dei ricordi di viaggio ti fornirà materiale per ravvivare una conversazione noiosa
Passaggio 2. Visita le attrazioni locali
Diventa un esperto di attrazioni locali e visita amici e parenti. È più conveniente che viaggiare, ma avrai comunque la gioia di scoprire nuovi posti. Cerca le attrazioni locali online prima di visitarle e invita un amico a esplorarle con te.
- Potresti divertirti a scrivere recensioni online di tutti i luoghi che visiti.
- Anche i semplici cambiamenti possono fare una grande differenza: prova a guardare il tramonto in un bel posto all'aperto, ad esempio, o prova un caffè in cui non sei mai stato prima.
Passaggio 3. Cammina, invece di guidare
Potresti essere sorpreso da tutte le cose che ti perdi durante il tuo normale tragitto giornaliero. Camminare offre l'opportunità di interagire con l'ambiente in un modo nuovo. Potresti anche scoprire che il tempo extra all'aperto aiuta a migliorare il tuo umore e la salute fisica.
- Per mantenere le cose interessanti durante le tue passeggiate, prova a scattare foto delle cose che incontri. Questo ti costringerà a rallentare e a creare tempo per la riflessione.
- Se vivi troppo lontano dal lavoro per camminare, prova a prendere un percorso diverso dal normale, solo per cambiare le cose.
Passaggio 4. Cammina per sfidare te stesso
Se camminare non è abbastanza eccitante per te, l'escursionismo potrebbe essere quello che stai cercando. L'escursionismo fornirà una sfida fisica e un'opportunità per esplorare nuovi posti. Puoi trovare mappe e informazioni sui sentieri locali online.
- Se sei nuovo nell'escursionismo, inizia con sentieri facili. È meglio sopravvalutare l'escursione difficile e sottovalutare la tua capacità fino a quando non sei stagionato.
- Fai un'escursione con gli amici per creare più opportunità di socializzare e stare al sicuro.
Metodo 3 di 5: provare cose nuove
Passaggio 1. Segui un corso
Impegnati in un nuovo hobby o sviluppa una nuova abilità. Oltre a fornire una cosa più interessante da condividere con gli altri, gli studenti per tutta la vita tendono ad essere più felici e più sani. Puoi trovare lezioni locali ea basso costo nei centri comunitari, nei community college e online.
Esempi di classi popolari includono lingue straniere, danza e arte
Passaggio 2. Mangia in modo avventuroso
Impara a cucinare qualcosa di nuovo. Preparare e mangiare nuovi piatti può essere eccitante e un'alimentazione avventurosa può essere collegata a stili di vita più sani. Se non sei un grande cuoco, impegnati a provare tutti i ristoranti della tua zona.
Non preoccuparti di non gradire il cibo. Se non ti piace, almeno hai imparato qualcosa di nuovo su te stesso e hai un'altra cosa di cui parlare
Passaggio 3. Sii il volontario del pubblico
Quando impari qualcosa di nuovo, abbraccia completamente l'esperienza. Quando sei a lezione o agli spettacoli, fai volontariato quando gli insegnanti o gli artisti lo chiedono. Interagire direttamente con il dimostratore ti aiuterà a rimanere presente nel momento e ad abbracciare pienamente il nuovo compito.
Se sei timido o soffri di ansia sociale, potresti non sentirti a tuo agio nel fare volontariato di fronte agli altri. Potresti provare a rimanere dopo la lezione per fare domande o richiedere assistenza individuale
Metodo 4 di 5: Esprimi la tua creatività
Passaggio 1. Inizia a creare
Il crafting ti permetterà di creare qualcosa di interessante da condividere con gli altri. Questo occuperà il tuo tempo e fornirà argomenti di conversazione. Puoi trovare istruzioni dettagliate e dimostrazioni video per la maggior parte dei mestieri online. Le idee di crafting abbracciano un'ampia gamma di complessità e includono vari gradi di abilità.
Oltre a catturare il tuo interesse e renderti più interessante, il crafting può anche migliorare l'umore
Passaggio 2. Giardino per creare un display interessante da mostrare agli altri
Il giardinaggio è un modo sano per occupare il tuo tempo e contribuisce al mantenimento della tua casa. Oltre a creare opportunità per conoscere nuove piante e tecniche, raccoglierai i benefici per la salute di più tempo all'aperto.
Puoi incorporare esperienze culinarie interessanti coltivando verdure e/o frutta che non hai mai provato prima
Passaggio 3. Avvia un blog
Condividi tutte le tue esperienze interessanti con gli altri. Puoi creare un blog per raccontare le tue avventure, condividere creazioni artistiche o esprimere tutti i tuoi pensieri interessanti.
Puoi avviare blog o siti Web gratuitamente online
Metodo 5 di 5: cambiare le abitudini noiose
Passaggio 1. Sfida il dialogo interiore negativo
Il dialogo interiore è il tuo dialogo interiore. Il dialogo interiore negativo ti dissuade dal provare cose nuove convincendoti che fallirai solo. Se ascolti questo discorso interiore negativo, potresti ritrovarti bloccato in un solco, evitando qualsiasi cosa nuova ed eccitante. Sfida quel tipo di pensiero e scegli di intraprendere l'avventura nonostante i tuoi dubbi.
- Quando noti che ti stai impegnando in un dialogo interiore negativo, chiediti "Pensare in questo modo mi aiuta a sentirmi bene oa raggiungere i miei obiettivi?" Se la risposta è no, rifocalizza il tuo dialogo interiore sui potenziali benefici dell'affrontare qualcosa di nuovo.
- Non lasciare che la paura ti trattenga dal provare cose nuove. Ad esempio, se vuoi davvero viaggiare, ma ti senti nervoso, devi superare quella paura in modo da poter seguire il tuo sogno.
Passaggio 2. Non aver paura di essere giudicato
La paura di essere giudicati è potente, ma la realtà è che sarai giudicato comunque. Essere giudicati come la persona che ha cercato di fare qualcosa di straordinario e fallito può essere meglio che essere giudicati come la persona che non ha mai provato a fare qualcosa di interessante.
La tua immagine personale è un buon punto di partenza per essere più avventuroso. Sperimenta stili diversi. Se alcuni si appiattiscono, non funzionano, puoi cambiarli rapidamente
Passaggio 3. Prendi il controllo della tua situazione
La noia può derivare dal sentirsi fuori controllo del proprio ambiente. Forse devi aspettare in una sala d'attesa o in fila. Prendi il controllo preparandoti portando con te puzzle o giochi portatili.
Piuttosto che concentrarti sull'ambiente, immergiti in un'attività che ti piace. Prova a scaricare alcuni giochi sul tuo smartphone o a portare con te un libro ovunque tu vada
Suggerimenti
- Aumenta l'interazione sociale invitando gli amici a provare cose nuove con te.
- Capire cosa non ti piace può essere divertente quanto trovare le cose che fai.
- Condividi i racconti delle tue esperienze con gli altri per rivivere un po' dell'eccitazione.
- Per vivere una vita significativa, trova l'equilibrio tra logica e immaginazione: non lasciare che il mondo esterno distrugga la tua passione e il tuo entusiasmo.
Avvertenze
- Fai attenzione quando usi l'alcol. Un uso eccessivo può essere pericoloso e probabilmente non migliorerà la tua situazione.
- Prendi nota di eventuali allergie alimentari prima di intraprendere avventure gastronomiche.
