Il dolore persistente di un mal di denti può renderti infelice durante il giorno. A peggiorare le cose, il dolore spesso diventa più grave di notte, rendendo difficile dormire. Fortunatamente, puoi lenire il mal di denti notturno usando farmaci e rimedi casalinghi. Dormire con la testa sollevata può anche ridurre al minimo il dolore e il gonfiore. Collabora con il tuo dentista per trattare le cause alla base del tuo dolore e prenditi cura dei tuoi denti per fermare il mal di denti prima che inizi.
Passi
Metodo 1 di 2: alleviare il dolore ai denti notturno
Passaggio 1. Consulta il tuo dentista per trattare la causa del tuo dolore ai denti
Se hai mal di denti, è importante consultare un dentista il prima possibile per capire cosa sta causando il problema. Potrebbero farti un esame dentistico e fare delle radiografie per trovare la fonte del tuo dolore. Una volta diagnosticato il problema, possono iniziare il trattamento e offrire consigli per aiutarti a gestire qualsiasi dolore notturno.
- Le cause più comuni di mal di denti includono carie, ascessi dentali, denti rotti, otturazioni allentate, infezioni gengivali e problemi con l'apparecchio.
- Chiama immediatamente il tuo dentista se il tuo mal di denti dura più di 2 giorni o se è accompagnato da sintomi come febbre, arrossamento e gonfiore delle gengive, secrezioni che emanano cattivo odore o sapore, difficoltà a respirare o deglutire o dolore quando mordi.
Passaggio 2. Utilizzare un farmaco da banco per ridurre il dolore e il gonfiore
Prima di andare a letto, prendi un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS), come l'ibuprofene (Motrin o Advil) o il naprossene (Aleve). Questi possono aiutare a ridurre l'infiammazione e lenire il dolore. Segui le indicazioni di dosaggio sulla confezione o chiedi consiglio al tuo medico o dentista.
- Non usare i FANS se sei incinta o se hai un disturbo emorragico. Parla con il tuo medico o dentista se hai problemi di salute e fagli sapere se stai attualmente assumendo altri farmaci.
- Se il tuo dolore dentale è grave, parla con il tuo medico o dentista dell'uso dei FANS insieme al paracetamolo (Tylenol) per un sollievo dal dolore più efficace.
- Non usare l'aspirina se hai meno di 18 anni o se stai riscontrando sanguinamento dalla bocca o dalle gengive.
- A causa di effetti collaterali potenzialmente gravi, molti dentisti non raccomandano più l'uso di prodotti topici a base di benzocaina (come Anbesol o Orajel) per trattare il mal di denti. Non somministrare mai farmaci contenenti benzocaina a un bambino di età inferiore a 2 anni.
Passaggio 3. Sciacquare la bocca con acqua salata prima di andare a letto
Un risciacquo caldo con acqua salata può lenire il dolore e uccidere i batteri che potrebbero contribuire al mal di denti. Risciacqua la bocca con acqua salata almeno 2-3 volte al giorno mentre hai mal di denti e assicurati di fare uno di questi risciacqui subito prima di andare a dormire. Per fare un risciacquo con acqua salata:
- Mescola 1 cucchiaino (6 g) di sale in circa 100 millilitri (0,42 c) di acqua tiepida finché il sale non si è completamente sciolto.
- Sciacquare la soluzione di acqua salata in bocca per almeno 1 minuto, concentrando l'attenzione sull'area dolente.
- Sputa la soluzione quando hai finito.
- Alcuni dentisti consigliano invece di usare acqua ghiacciata, poiché il freddo può lenire il dolore e ridurre l'infiammazione.
Passaggio 4. Usa un impacco di ghiaccio sulla mascella prima di dormire
Se il mal di denti è accompagnato da indolenzimento e infiammazione, un impacco di ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore e prevenire l'accumulo di liquidi nell'area. Prendi un impacco di ghiaccio o una confezione di piselli surgelati e avvolgilo in un asciugamano. Applicare l'impacco di ghiaccio sulla zona dolorante o gonfia per 10 minuti alla volta, una volta ogni ora, nelle ultime ore prima di coricarsi.
- Tieni sempre uno strato sottile di stoffa tra il ghiaccio e la pelle per evitare ustioni da ghiaccio.
- Evita di usare una fonte di calore, come un impacco caldo, per lenire la mascella dolorante. Il calore può peggiorare l'infiammazione.
Passaggio 5. Passare il filo interdentale tra i denti interessati prima di coricarsi
Prima di andare a dormire, passa il filo interdentale, concentrandoti sull'area in cui si trova il dolore. Rimuovere le particelle accumulate tra i denti può aiutare ad alleviare la pressione che potrebbe contribuire al mal di denti.
Guida con attenzione il filo intorno ai contorni dei denti. Lavora il filo interdentale tra i denti facendo oscillare o segando in modo che non si spezzi bruscamente e danneggi le gengive
Passaggio 6. Dormi con la testa sollevata
Quando sei pronto per andare a letto, appoggia la testa su uno o più cuscini. Se usi solo 1 cuscino, assicurati che sia abbastanza spesso da sollevare la testa e le spalle. Elevare la testa può ridurre al minimo l'infiammazione impedendo ai liquidi di accumularsi attorno al dente problematico.
Se possibile, prova a dormire seduto leggermente (ad esempio, su una poltrona reclinabile o appoggiato su un lettino)
Metodo 2 di 2: Adottare misure preventive
Passaggio 1. Riduci al minimo l'assunzione di zucchero
Mangiare troppo zucchero può contribuire alla carie dentale e peggiorare il mal di denti esistente. Evita cibi zuccherati, come caramelle, prodotti da forno dolci, gelati e soda.
Anche cibi e bevande acidi, come agrumi, succhi di frutta e bevande gassate, possono irritare i denti e causare carie
Passaggio 2. Rivolgiti regolarmente al tuo dentista per controlli e pulizie
Controlli regolari dal dentista e visite igieniche sono fondamentali per prevenire la carie, i danni e il dolore. Rivolgiti al tuo dentista per una pulizia e un controllo una o due volte all'anno, o tutte le volte che consiglia in base alla tua salute dentale.
Oltre a fare un esame visivo e una pulizia, il tuo dentista potrebbe voler eseguire i raggi X per individuare cavità e altri problemi che non sono facili da vedere ad occhio nudo
Passaggio 3. Evitare di mangiare cibi molto caldi o molto freddi
Se hai già a che fare con il dolore dentale, le temperature estreme possono peggiorarlo. Evita cibi e bevande freddi (come gelati, ghiaccioli, frullati e bevande ghiacciate) e molto caldi (come caffè caldo, tè o zuppa).
- Se avverti dolore ai denti che dura per più di 30 secondi dopo aver mangiato cibi caldi o freddi, consulta subito il dentista. Questo potrebbe essere un segno che la polpa del dente è esposta o danneggiata.
- Se i tuoi denti sono sensibili al caldo o al freddo, prova a usare un dentifricio progettato per i denti sensibili. Lavati i denti con uno spazzolino a setole morbide e assicurati di utilizzare un movimento di spazzolatura su e giù anziché da un lato all'altro per evitare di danneggiare le radici esposte.
Passaggio 4. Stai lontano da cibi estremamente duri o croccanti
Alcuni cibi duri, come caramelle dure, noci, semi di popcorn o panini duri, possono rompere i denti o scheggiare lo smalto, contribuendo al dolore dentale e rendendoti più incline alle infezioni. I cibi duri possono essere estremamente pericolosi se lo smalto è già screpolato o assottigliato.
Le caramelle dure sono particolarmente pericolose per i tuoi denti: non solo possono scheggiare lo smalto, ma le caramelle masticate possono aderire ai denti e contribuire alla carie
Passaggio 5. Spazzola i denti e passa il filo interdentale regolarmente
Una buona cura dentale è una parte fondamentale della prevenzione e della gestione del dolore ai denti. Anche se hai già mal di denti, continua a lavarti i denti due volte al giorno e usa il filo interdentale almeno una volta al giorno. Mantenere i denti puliti aiuterà a prevenire ulteriori carie, infiammazioni e danni che potrebbero peggiorare il dolore dentale.
Passaggio 6. Indossa un paradenti di notte se il dentista lo consiglia
Potresti provare dolore ai denti o danni ai denti se stringi o digrigna i denti durante la notte. Al tuo prossimo controllo dal dentista, chiedi al tuo dentista di esaminarti per i segni di bruxismo (digrignamento dei denti). Potrebbero consigliarti di usare una stecca o una protezione dentale per proteggere i denti mentre dormi. Altri trattamenti per il bruxismo includono:
- Correzioni dentali (come cappucci o corone) per riparare i denti che sono stati danneggiati dal digrignamento.
- Tecniche di sollievo dallo stress per ridurre al minimo la tensione che potrebbe contribuire ai comportamenti di digrignamento dei denti.
- Farmaci per rilassare i muscoli della mascella o per alleviare i sintomi di stress e ansia.
