Aiutare una persona cara con la schizofrenia può sembrare una situazione impossibile e scoraggiante, anche se lo è solo quando sei vicino alla persona; tuttavia, c'è speranza e modi in cui puoi essere più preparato per la situazione e fornire aiuto alla persona amata. Se offri un ambiente di supporto per la persona amata, la fai sentire al sicuro e ti prendi cura di te stesso, puoi imparare ad aiutare una persona cara con la schizofrenia.
Passi
Metodo 1 di 4: Creazione di un ambiente favorevole
Passaggio 1. Incoraggiare il trattamento
La persona amata dovrà sottoporsi e continuare il trattamento per vivere una vita migliore. Dovresti incoraggiarlo a continuare il trattamento. Ciò significa che dovresti incoraggiarlo ad andare in terapia, fare mediazione e prendere parte a qualsiasi cambiamento nello stile di vita suggerito dal suo medico.
- La persona amata potrebbe non voler continuare il trattamento, soprattutto dopo essere stato dimesso da una struttura ospedaliera; tuttavia, questo può portare la persona amata a ricadere o peggiorare, che è l'opposto di ciò che desideri.
- Non discutere o arrabbiarti con la persona amata per questo. Invece, digli che ci tieni e che vuoi solo aiutare e assicurarti che sia al sicuro e accudito.
Passaggio 2. Mostra alla persona amata compassione e amore
Avere la schizofrenia non è facile per la persona amata. Una malattia mentale cronica può trascinarla verso il basso e farla sentire depressa o inutile. Se vedi che sta succedendo, dì alla persona amata che la ami e che sei lì se ha bisogno di te. Anche se la persona amata è nel bel mezzo di un'illusione, continua a mostrarle compassione e comprensione.
- Questo può essere difficile, specialmente se ti senti maltrattato; tuttavia, non scaricare le tue frustrazioni sulla persona amata. Dovresti amare e comprendere la sua situazione invece di peggiorarla.
- Assicurati di aiutare la persona amata a sentirsi al sicuro e a suo agio con te. Ascolta sempre e ascolta davvero ciò che sta dicendo la persona amata in modo che si senta ascoltata e compresa. Ciò renderà più probabile che la persona amata si rivolga a te quando non si sente al 100% e ha bisogno di aiuto.
Passaggio 3. Includi la persona amata
Quando la persona amata ha la schizofrenia, dovresti comunque includergli le attività familiari quando puoi. Devi solo stare più attento all'atmosfera e alle attività. Il livello di interazione che la persona amata può gestire dipenderà dal caso specifico di schizofrenia, ma chiedi alla persona amata quando lo inviti se è a suo agio nel farlo.
- Potrebbero esserci situazioni sociali in cui la persona amata non si sente a suo agio, quindi non offenderti se dice di no.
- La persona amata avrà una serie unica di fattori scatenanti della schizofrenia. Assicurati di conoscerli prima di invitare la persona amata a trascorrere del tempo con te. In questo modo, puoi evitare di fare cose che scateneranno un delirio o un crollo psicotico.
Passaggio 4. Rispondi alle delusioni nel modo giusto
Una persona cara con la schizofrenia sperimenterà delusioni strane ed elaborate, e questo può accadere quando sei con la persona amata. Se la persona amata si avvicina a te con un particolare pensiero bizzarro o delusioni, falle sapere con rispetto che vedi le cose in modo diverso. Non arrabbiarti o infastidirti per questo, ma riconosci di capire che la situazione è reale per la persona amata e che vede le cose in modo diverso.
- Non sfida direttamente l'illusione della persona amata. Questo farà arrabbiare la persona amata e le farà diffidare di te.
- Invece, fai sapere alla persona amata che capisci cosa sta dicendo per essere reale per lei e poi passa a un argomento su cui puoi essere d'accordo.
Passaggio 5. Aiuta la persona amata a rilassarsi
Quando sei vicino alla persona amata che soffre di schizofrenia, cerca di stressarla il meno possibile. Lo stress e l'ansia possono peggiorare la sua schizofrenia. Ciò significa che devi aiutare a mantenere la persona amata rilassata e calma il più possibile. Pratica tecniche di rilassamento con la persona amata, come yoga, esercizi di respirazione profonda o meditazione.
- Puoi anche incoraggiare le attività preferite della persona amata, come leggere, ascoltare musica o qualsiasi altra attività che aiuti a ridurre lo stress.
- Questo ha il vantaggio aggiuntivo di tenerti meno stressato, il che aiuterà sia te che la persona amata allo stesso tempo.
Passaggio 6. Lascia che la persona amata faccia le cose
Quando trascorri del tempo con la persona amata, potresti sentire il bisogno di fare tutto per lei. Questo non è vantaggioso per te o per la persona amata. Nonostante abbia la schizofrenia, la persona amata può ancora fare la maggior parte delle cose da sola. Incoraggia la persona amata a fare il più possibile da sola quando siete insieme.
- Vuoi che la persona amata si senta il più indipendente possibile mentre lavora ancora entro i confini della sua schizofrenia.
- Questo ti toglierà anche un po' di pressione perché non dovrai guardare tutto ciò che fa la persona amata quando siete insieme.
Passaggio 7. Aiuta la persona amata a fissare obiettivi realistici
Se la persona amata si sta rimettendo in piedi dopo che gli è stata diagnosticata la schizofrenia o dopo un episodio psicotico, devi aiutarlo a fissare obiettivi realistici. Aiuta la persona amata a capire cosa è fattibile fare nella situazione attuale e incoraggialo a farlo. Ciò contribuirà a ridurre lo stress eccessivo sulla persona amata e lo aiuterà a riprendersi la sua vita il più possibile.
Non lasciare che la persona amata fissi obiettivi che non sono raggiungibili. Lo stress o la delusione aggiunti possono far sentire peggio o ricadere la persona amata
Metodo 2 di 4: prendersi cura del benessere della persona amata
Passaggio 1. Tieni traccia dei farmaci
La persona amata assumerà uno o più farmaci per la schizofrenia e qualsiasi altra condizione per cui è in cura. Anche se non sei il caregiver principale della persona amata, puoi aiutarla a tenere traccia di tutti i farmaci assunti ogni giorno. La persona amata potrebbe dimenticare di prenderli o essere resistente all'assunzione di farmaci. Incoraggiala a prendere ogni farmaco quando necessario.
- Puoi aiutare a mantenere la tua amata in carreggiata suggerendole di utilizzare un programma/calendario delle pillole, un portapillole settimanale o un timer per i farmaci. Questo eliminerà lo stress della persona amata e renderà più agevole il processo di assunzione dei farmaci.
- Tieni un elenco di tutti i farmaci e gli integratori che la persona amata porta con te in modo da poterlo dare a qualsiasi nuovo medico da cui la porti. Sarai anche in grado di fornire un backup nel caso in cui succeda qualcosa alla persona amata quando sei in giro.
Passaggio 2. Cerca gli effetti collaterali
I farmaci per la schizofrenia possono essere duri a volte. Se noti che la persona amata ha effetti collaterali negativi da qualsiasi farmaco, nuovo o vecchio, quando siete insieme, informa il medico della persona amata. Potrebbe esserci un'opzione medica diversa per la persona amata.
- Questi effetti collaterali possono essere difficili da vedere. Molti farmaci per la schizofrenia possono rendere la persona amata svogliata, irrequieta o simile a uno zombi.
- Tuttavia, non lasciare mai che la persona amata interrompa l'assunzione di farmaci finché non gli viene detto di farlo dal suo medico. L'interruzione di qualsiasi farmaco, nonostante gli spiacevoli effetti collaterali, potrebbe essere molto peggio.
Passaggio 3. Sii l'avvocato della persona amata
Quando la persona amata ha la schizofrenia, potrebbe non sentirsi a suo agio nel rivelarlo a tutti o spiegare la situazione a tutti. Quando tu e la persona amata siete insieme, fatti avanti per la persona amata. Spiega la situazione della persona amata a coloro che hanno bisogno di sapere. Quando gli altri non hanno bisogno di saperlo, gestisci queste situazioni per la persona amata se non si sente a suo agio a farlo da sola.
- Assicurati di chiarire queste cose con la persona amata. È la condizione mentale e la vita della persona amata, quindi assicurati che sia a suo agio nel rivelare la condizione a chiunque tu dica.
- Potrebbero esserci alcune situazioni in cui devi, indipendentemente dai desideri della persona amata. Nuovi medici, psicologi, altri professionisti della salute mentale, soccorritori, datori di lavoro o altri funzionari potrebbero aver bisogno di conoscere le condizioni della persona amata, anche se non si sente a suo agio nel rivelarle.
Metodo 3 di 4: Affrontare un Episodio Psicotico
Passaggio 1. Tieni traccia dei progressi della persona amata
Ciò include qualsiasi sintomo ricorrente, cambiamenti di farmaci, opzioni di trattamento passate e attuali, sbalzi d'umore, delusioni o altri eventi significativi nella vita della persona amata. Questo ti aiuterà a essere meglio preparato per qualsiasi episodio psicotico che si verifica quando sei in giro o saprai come comportarti con i medici della persona amata quando hai bisogno di aiuto.
Questo può anche aiutarti a cercare i primi segnali di allarme di una situazione di crisi o di una ricaduta quando siete insieme
Passaggio 2. Conoscere i segni premonitori di un episodio psicotico
L'episodio psicotico, noto anche come situazioni di crisi, è destinato a verificarsi ad un certo punto quando sei in giro se hai una persona cara con la schizofrenia. L'interruzione dei farmaci è la ragione più comune per una situazione di crisi, ma la persona amata potrebbe avere una ricaduta anche se il farmaco non è cambiato o è stato interrotto. Se noti segnali di pericolo quando sei insieme, chiama subito il medico della persona amata. La persona amata può avere segnali di allarme specifici, ma i segnali di allarme comuni di una situazione di crisi includono:
- Ritiro da te e dagli altri
- Insonnia
- Aumento della paranoia, deliri o allucinazioni
- Mancanza di igiene personale
- Maggiore ostilità verso di te e gli altri
- Sparizioni inspiegabili
- Discorso confuso o incomprensibile
Passaggio 3. Preparati per un episodio psicotico acuto
Ci sono modi in cui puoi essere preparato se sei in giro per un episodio psicotico acuto. Vuoi assicurarti che la persona amata riceva aiuto il prima possibile. Un episodio psicotico acuto è un'improvvisa delusione o allucinazione che diventa così travolgente per la persona amata che rompe con la realtà e rappresenta una minaccia per il suo benessere personale e per il benessere degli altri. Quando ciò accade, la persona amata dovrà probabilmente essere ricoverata in ospedale fino a quando il suo senso della realtà non tornerà alla normalità. Chiama i servizi di emergenza non appena ti rendi conto che la persona amata ha bisogno di aiuto. Durante questi episodi, dovresti anche:
- Tieni sempre a portata di mano il numero del medico e del terapista della persona amata in modo da poter far loro sapere che sta andando in ospedale.
- Sapere in quale ospedale deve andare la persona amata per ottenere il miglior aiuto.
- Chiedi agli altri di lasciare la tua casa, se non sono necessari per mantenere calma la persona amata.
- Limita le distrazioni o i fattori scatenanti, come TV, radio o cose che emettono rumori forti.
- Parla con la persona amata direttamente e con calma per cercare di disinnescare la situazione.
- Contatta il terapeuta della persona e chiedi formazione e istruzioni su come calmarla.
- Cerca di non ragionare con la persona amata, dal momento che ha rotto con la realtà.
Passaggio 4. Sapere quando è necessario il ricovero
Se il tuo caro continua a essere un pericolo per se stesso e per gli altri, potresti doverlo aiutare a riportarlo in ospedale. Questo si chiama ricovero involontario, che a volte è necessario per rimettere in carreggiata la persona amata. Questo può sembrare drastico, ma è per il suo bene a lungo termine.
Il medico della persona amata ti farà sapere se è necessario il ricovero in ospedale. Oltre a rappresentare un pericolo, la persona amata potrebbe anche aver bisogno di essere ricoverata in ospedale se non è più in grado di fornire compiti e servizi di base per se stesso, come vestirsi e nutrirsi
Metodo 4 di 4: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Informati sulle condizioni della persona amata
Devi essere il più informato possibile sulla schizofrenia se vuoi fornire il miglior aiuto possibile alla persona amata quando siete insieme. Ciò ti consentirà di prendere decisioni informate su come viene trattata la persona amata, comprendere i suoi sintomi e aiutarla a ricevere il trattamento.
- Chiedi al medico e al terapista della persona amata tutte le informazioni che potrebbero essere in grado di darti se sei ancora confuso sulle condizioni della persona amata.
- Ci sono anche una miriade di utili risorse online, come la Mayo Clinic e il Center for Addiction and Mental Health.
Passaggio 2. Trova un gruppo di supporto
Hai bisogno di un sistema di supporto proprio come la persona amata. Cerca un gruppo di supporto rivolto alla famiglia e agli amici di chi soffre di schizofrenia. Esistono organizzazioni ufficiali, come il Treatment Advocacy Center e l'Associazione nazionale per i malati di mente (NAMI), che dispongono di gruppi di supporto, servizi telefonici e applicazioni per smartphone che possono aiutarti quando ne hai bisogno.
- Anche il tuo ospedale, clinica o università locale potrebbe avere gruppi di supporto.
- Se non sei sicuro di dove trovare un gruppo di supporto, chiedi al medico della persona amata.
Passaggio 3. Riconosci e accetta i tuoi sentimenti
Avere una persona cara con la schizofrenia è difficile e aiutarlo, anche occasionalmente, può essere ancora più difficile. Devi prenderti del tempo e riconoscere i tuoi sentimenti riguardo alla situazione, anche se questi non sono tutti positivi. Una volta che li accetti e impari ad affrontarli, sarai più felice nel complesso e sarai in grado di concentrarti sulla tua vita e aiutare la persona amata.
Se tieni dentro i tuoi sentimenti, potresti finire per risentirti della persona amata e sfogarti su di lui. Questo non è giusto per nessuno di voi
Passaggio 4. Conosci i tuoi limiti
Sei solo umano e puoi fare così tanto per aiutare la persona amata. Se la tua vita diventa frenetica e opprimente, assicurati di conoscere i tuoi limiti e quando fare una pausa dall'affrontare la situazione della persona amata. Se stai aiutando la persona amata più di quanto tu possa sopportare, potresti esaurirti e farti ammalare o essere eccessivamente stressato. Se ti sei assunto troppo, assicurati di trovare dei modi per ridurre le tue responsabilità nell'aiutare la persona amata.
