Se qualcuno che conosci ha problemi con l'alcol, probabilmente non vedi l'ora di aiutarlo. Sebbene alla fine spetti all'alcolista farsi curare, puoi provare alcune strategie per spingere la persona nella giusta direzione. Considera di organizzare un intervento con altre persone che si prendono cura della persona in modo che tutti voi possiate mostrare la vostra preoccupazione. Quindi, aiutali a costruire un forte sistema di supporto e fai uno sforzo per rafforzare la sobrietà nella vita di tutti i giorni.
Passi
Metodo 1 di 3: mettere in scena un intervento
Passaggio 1. Pianificare un intervento
Un interventista professionista può aiutare a facilitare una conversazione aperta e onesta con un individuo in difficoltà, incoraggiandolo a chiedere aiuto. Contatta i centri locali per le dipendenze o le agenzie di salute mentale per entrare in contatto con un interventista.
- L'interventista ti aiuterà a formulare un piano, come la ricerca di programmi di trattamento e l'individuazione di un luogo di incontro.
- Lavorare con un interventista può portare a risultati migliori rispetto a parlare con la persona da solo. Hanno una conoscenza speciale su come trattare con gli alcolisti, il che significa che possono aiutarti a condividere le tue preoccupazioni nel modo più efficace.
Passaggio 2. Riunisci gli altri che si prendono cura della persona
Per convincere la persona a sottoporsi a un trattamento alcolico, arruola gli sforzi di altri che si prendono cura della persona. Chiedi a familiari, amici fidati, colleghi o leader della comunità rispettati (come un allenatore o un pastore) di unirsi a te nel parlare con la persona.
Ascoltare le preoccupazioni di tutti durante l'intervento può aiutare il messaggio a penetrare nella persona e incoraggiarla a chiedere aiuto. Preparati, però, che i tuoi sforzi potrebbero ritorcersi contro
Passaggio 3. Preparare le dichiarazioni
In anticipo, pensa a cosa vuoi dire e a come vuoi apparire alla persona durante l'intervento. Personalizza le tue parole in modo da sembrare compassionevole e premuroso. Usa affermazioni "io" che esprimono i tuoi sentimenti senza incolpare l'altra persona.
- Puoi anche lasciare che l'interventista legga la tua dichiarazione per assicurarti che colpisca l'accordo giusto.
- Tutti coloro che saranno presenti durante l'intervento dovranno preparare una dichiarazione.
Passaggio 4. Programma per incontrare la persona e condividere le tue preoccupazioni
Tutti incontreranno l'alcolista all'ora e nel luogo prestabiliti. Con l'interventista che guida il processo, potresti spiegare perché hai chiesto alla persona di incontrarsi e cosa speri di ottenere dall'incontro.
Tutti andranno in giro a condividere le loro dichiarazioni preparate. Ad esempio, potresti dire: "Ero spaventato a morte quando la polizia mi ha chiamato la scorsa settimana. Penso che dovresti farti aiutare per il tuo bere…”
Passaggio 5. Concentrati sulla salute
Non lasciarti trasportare, dicendo alla persona cosa ha fatto di sbagliato. Questo crea solo un muro tra di voi. Piuttosto, mettiti dalla stessa parte con loro mostrando preoccupazione per la loro salute e il loro benessere.
Potresti includere affermazioni come "Sono preoccupato che tu possa ferire te stesso o qualcun altro quando bevi e guidi" o "L'alcol influisce sulla tua capacità di concentrazione e sul rendimento del tuo lavoro e so quanto fosse importante per te quella promozione."
Passaggio 6. Resistere al senso di colpa o al fastidio
La punizione o la coercizione non funzioneranno a tuo favore, quindi evita di cercare di manipolare la persona per farsi curare. Evita minacce o sensi di colpa. Mostra invece un atteggiamento calmo e di accettazione.
- Ammorbidisci la tua espressione facciale, abbassa la voce e dimostra un linguaggio del corpo aperto.
- In questo modo, hai maggiori probabilità di sfondare la persona.
Passaggio 7. Comunicare eventuali conseguenze se la persona rifiuta il trattamento
Si spera che la persona lasci l'incontro di intervento con un piano per ottenere un trattamento. Se resistono, tuttavia, tu e gli altri potreste dover spiegare le conseguenze del mancato aiuto. Inoltre, preparati a seguire queste conseguenze, se necessario.
Ad esempio, potresti dire a un amico: "Se non ti fai curare, non ti presterò più soldi". Per un genitore o un nonno, potresti dire: "Se non riesci a smettere di bere non mi sentirò più a mio agio a lasciare qui i miei figli"
Metodo 2 di 3: fornire supporto a un alcolista
Passaggio 1. Fornire un orecchio in ascolto se la persona vuole discutere delle proprie difficoltà
Un buon modo per esprimere preoccupazione e mostrare alla persona che ti impegni ad aiutarla a riprendersi è offrirti di ascoltare. Ascoltandoli, puoi capire meglio il loro bere e costruire un ponte che li incoraggi a chiedere aiuto.
Potresti dire: "Voglio che tu sappia che non sei solo in questo. Sono qui se vuoi parlare"
Passaggio 2. Offri di unirti a loro quando incontri il loro medico di famiglia
Per cercare un trattamento, la persona dovrà parlare con un professionista. Un buon punto di partenza è il loro medico di base. Dì loro: “Perché non fissiamo un appuntamento per vedere il dottor Howard? Può aiutarci a capire le nostre opzioni.”
Questo medico probabilmente ha già un buon rapporto con la persona e può fungere da collegamento con altri professionisti e risorse nella comunità
Passaggio 3. Presentali a un gruppo di 12 passaggi
Puoi anche individuare un gruppo di 12 passi nella tua zona come Alcolisti Anonimi. Invita la persona a partecipare a una riunione con te.
- Fai sapere loro che non devono dire nulla o prendere impegni: in pratica, vuoi solo aiutarli a mettere piede nella porta e vedere che l'aiuto è là fuori.
- Se si rifiutano, dite loro quando e dove si tengono gli incontri e fate loro sapere che l'invito è aperto se cambiano idea. Continuare ad andare alle riunioni anche se la persona non dimostra di essere investito nel suo recupero.
Passaggio 4. Aiuta la persona a costruire un buon sistema di supporto
Aiuta il tuo amico o familiare a fare la conoscenza di altri alcolisti in via di guarigione o di amici sobri e solidali. Presentali a potenziali nuovi amici in chiesa, al supermercato o online.
Un forte sistema di supporto è utile per aiutare la persona a ricevere un trattamento e fare scelte positive da questo punto in poi
Metodo 3 di 3: aiutare a normalizzare la sobrietà
Passaggio 1. Rendi le scelte salutari la norma
Rafforza la sobrietà riducendo il bisogno di bere della persona ponendo l'accento sulla cura di sé. Modella una vita sana scegliendo cibi nutrienti, facendo esercizio fisico e dormendo regolarmente e gestendo lo stress in modo positivo.
È più probabile che "praticare ciò che predichi" si ripercuota sull'alcolista e lo incoraggi ad adottare anche abitudini sane
Passaggio 2. Usa un linguaggio positivo quando parli di recupero
Superare l'alcolismo è impegnativo, quindi sii positivo sulla guarigione della persona, anche se sperimenta una ricaduta. Piuttosto che dare loro lezioni quando prendono decisioni sbagliate, loda i comportamenti e le attività buone.
Ad esempio, dì "Ci sono voluti molto coraggio e moderazione per rifiutare quel drink. Sono fiero di te." Potresti anche complimentarti con i loro progressi dicendo "Congratulazioni! Questo è il tuo decimo incontro consecutivo!”
Passaggio 3. Non bere con l'alcolista
Lasciare che l'alcolizzato soffra di alcune conseguenze naturali del bere può motivarlo a chiedere aiuto. Non bevendo con la persona, non condoni il suo bere e richiedi che lo faccia da solo o con altri bevitori.
- Rendi i tuoi eventi sociali senza alcol. Se la persona porta con sé dell'alcol, chiedi gentilmente di metterlo via o di lasciare il locale.
- Perdere le riunioni perché vogliono bere è una conseguenza che potrebbero dover soffrire.
Passaggio 4. Evita di dare soldi alla persona per l'alcol
Non dare mai soldi all'alcolista, anche per un motivo costruttivo, perché i tuoi soldi potrebbero non essere utilizzati per l'uso previsto. Se vuoi aiutarli con una spesa o una bolletta, pagala direttamente.
Un'altra conseguenza naturale del loro bere potrebbe essere la perdita della tua assistenza finanziaria o il vedere che non ti fidi più dei soldi
Aiuto per parlare di alcolismo
Conversazione con un alcolizzato sulla ricerca di un trattamento
Modi per sollevare l'alcolismo con un alcolizzato
