Partecipare a un'attività nuova o impegnativa può intimidire i bambini di tutte le età. Sebbene tu possa essere in grado di vedere chiaramente i benefici a lungo e breve termine, potrebbe volerci un po' di tempo per acquisire sicurezza e sentirsi a proprio agio nel partecipare a un'attività. Tuttavia, puoi incoraggiarli a partecipare scoprendo cosa li motiva e trovando attività che apprezzeranno.
Passi
Metodo 1 di 3: incoraggiare un bambino timido
Passaggio 1. Usa i loro interessi come punto di partenza per coinvolgerli
Per incoraggiare un bambino timido a essere coinvolto in una nuova attività, prima chiedigli o osservalo per capire quali sono alcuni dei suoi interessi. Quindi, prova a utilizzare queste informazioni come punto di partenza per aiutare il bambino a seguire la nuova attività e renderla più attraente per lui.
- Ad esempio, se noti che a un bambino timido della tua classe piace disegnare, prova a incoraggiarlo a partecipare al gioco di classe affidandogli il compito di disegnare una scenografia. Probabilmente saranno più motivati a partecipare se rendi l'attività più interessante per loro.
- Quando ti avvicini al bambino per partecipare, prova a chiedere loro: "Ho notato che sei un artista di incredibile talento. Ti dispiacerebbe aiutarci disegnando la scenografia per il nostro spettacolo? Questo li aiuta a sentirsi parte importante dell'attività e consente loro di contribuire facendo ciò che amano.
Passaggio 2. Portali a guardare l'attività prima di iniziare
Se sai che un bambino è timido e nervoso all'idea di provare una nuova attività, prova a portarlo prima a guardarlo in modo che abbiano un'idea migliore di cosa aspettarsi. I bambini timidi potrebbero aver bisogno di più tempo per abituarsi a nuovi luoghi, persone e attività. Portandoli a guardare l'attività in anticipo, probabilmente si sentiranno più a loro agio quando sarà il momento per loro di partecipare.
- Se non sei in grado di recarti in anticipo sul luogo dell'attività, può anche essere utile mostrare loro foto o video online.
- Ad esempio, se stai cercando di incoraggiare il tuo timido liceale a giocare a hockey su ghiaccio, portarlo a guardare un allenamento in pista può aiutarlo a sentirsi più a suo agio e sicuro di sé nel primo allenamento.
Passaggio 3. Accoppiarli con i bambini in uscita quando possibile
Quando senti che un bambino timido è riluttante a partecipare, prova a metterlo in una coppia o in un piccolo gruppo con alcuni bambini estroversi che sai saranno accoglienti e incoraggianti. In un piccolo gruppo, i bambini più estroversi possono cogliere la loro riluttanza e cercare di aiutarli ad aprirsi e sentirsi più a loro agio con l'attività.
Allo stesso modo, prova a coinvolgerli in attività con i loro amici o i bambini che conoscono in modo che si sentano più a loro agio fin dall'inizio
Passaggio 4. Assegna loro un ruolo che li incoraggi a interagire con gli altri
In molti casi, i bambini timidi sono riluttanti a partecipare alle attività perché sono informati sugli aspetti sociali. Per aiutarli a superare questo problema, prova a dare loro un ruolo che richieda loro di interagire con altri bambini per svolgere il loro compito. Interagire in un ambiente più strutturato può aiutarli a sentirsi più a loro agio nell'essere socievoli con gli altri e a sentirsi più inclini a partecipare da soli nel tempo.
Ad esempio, se stai insegnando a un corso di dibattito di una scuola media o superiore, prova ad assegnare al bambino timido il ruolo di moderatore o cronometrista del dibattito. In questo modo, saranno in grado di partecipare e interagire con altri bambini senza la pressione di discutere loro stessi in una squadra
Passaggio 5. Scegli attività in piccoli gruppi in modo che non si sentano sopraffatti
Per aiutare un bambino timido a sentirsi più a suo agio con le nuove attività, prova a iscriverlo ad attività che si svolgono in piccoli gruppi. Mentre unirsi alla squadra di calcio può essere opprimente per alcuni bambini timidi, ad esempio, le lezioni di tennis in piccoli gruppi possono essere un ambiente meno intimidatorio.
Anche attività più personalizzate e con un ritmo più semplice possono essere una buona opzione. Le lezioni di yoga, ad esempio, possono essere un'ottima opzione per i bambini timidi perché possono partecipare a modo loro e muoversi al proprio ritmo
Passaggio 6. Fai sapere al bambino che sei orgoglioso di loro
Indipendentemente dal fatto che il bambino eccelle in un'attività o meno, è importante utilizzare il rinforzo positivo per mostrare loro che sei orgoglioso di loro per aver partecipato. Dare loro un abbraccio, dare il cinque o complimentarsi per qualcosa che hanno fatto bene aiuterà un bambino timido a sentirsi più sicuro di sé, il che probabilmente lo renderà più motivato a continuare a partecipare all'attività e a migliorare.
- Ad esempio, se tua figlia si è unita di recente all'orchestra della scuola e ha tenuto il suo primo concerto, prova a dirle in seguito: "Hai suonato benissimo durante l'ultima canzone!" Anche se hanno commesso diversi errori durante il concerto, concentrarsi su ciò che hanno fatto bene aiuta ad aumentare la loro fiducia e sentirsi più inclini a mantenersi.
- Inoltre, può essere utile utilizzare occasionalmente ricompense tangibili per incoraggiare il bambino a partecipare. Ad esempio, se hanno esitato a partecipare alle attività in classe a scuola, potrebbe essere utile consentire loro di guadagnare una piccola ricompensa per un rapporto positivo del loro insegnante.
Passaggio 7. Invitali a provare un'attività più di una volta
Provare una nuova attività può essere stressante e intimidatorio per i bambini timidi, il che può farli desiderare di abbandonare un'attività dopo il primo tentativo. In molti casi, tuttavia, potrebbero aver bisogno di un'altra possibilità per acquisire un po' più di fiducia. A meno che l'attività non abbia causato danni fisici, emotivi o mentali, potrebbe essere utile esortarli a provarla ancora una volta per vedere se gli piace un po' di più una volta che sanno cosa aspettarsi.
Metodo 2 di 3: aiutare un bambino a partecipare ad attività fisiche
Passaggio 1. Introducili a un'ampia varietà di attività per trovare ciò che gli piace
Forse il modo migliore per incoraggiare un bambino che è riluttante a partecipare ad attività fisiche è trovare un'attività che gli piacerà. Anche se può richiedere tempo e fatica, introdurre il bambino a una serie di attività diverse aiuterà entrambi a restringere ciò che gli piace e non gli piace. Una volta che trovano un'attività a cui sono interessati, saranno molto più propensi a uscire e ad essere più attivi.
- Ad esempio, portali sia a una partita di calcio che a una lezione di yoga. Se sembrano annoiati durante la lezione di yoga ma attenti durante il gioco, prova a iscriverli a uno sport di gruppo più competitivo.
- Sebbene questo sia particolarmente importante per i bambini piccoli, che stanno ancora cercando di capire cosa gli piace, può essere utile anche per i bambini più grandi. Incoraggiandoli a provare un'ampia varietà di nuove attività, dimostrerai loro che non è mai troppo tardi per essere più attivi e iniziare a partecipare a qualcosa che è sia divertente che buono per la loro salute.
Passaggio 2. Cerca attività che si adattino alla loro personalità e ai loro punti di forza
Quando si cerca un'attività fisica che piacerà a un bambino, può essere utile considerare quali sono i suoi punti di forza e quali tratti della personalità possono renderli più inclini a godere di determinate attività. Se il bambino è particolarmente estroverso, ad esempio, potresti provare a iscriverlo a un'attività più sociale, come una squadra di calcio, piuttosto che un'attività che può essere più solitaria, come la corsa campestre.
Se il bambino è particolarmente curioso e avventuroso, ad esempio, prova a portarlo a fare un'escursione o a iscriverlo a corsi di arrampicata su roccia. Permettere loro di esplorare e conoscere meglio la vita all'aria aperta può aiutarli a superare la loro riluttanza alle attività fisiche
Passaggio 3. Scegli attività adatte all'età in modo che non si sentano fuori posto
Quando stai cercando un'attività fisica a cui parteciperanno e si divertiranno, prova a parlare prima con il loro medico, così come il potenziale allenatore o insegnante, per valutare se l'attività è appropriata per l'età e le capacità del bambino. Se cerchi di convincerli a partecipare ad attività troppo facili o troppo avanzate dal punto di vista fisico, probabilmente si sentiranno annoiati o sopraffatti e quindi meno inclini a impegnarsi nell'attività.
- Ad esempio, se vuoi che tuo figlio delle medie faccia più esercizio ma non è naturalmente atletico, prova a iscriverlo a un'attività che può svolgere da solo come la corsa o la bicicletta. Entrambe sono ottime opzioni perché gli permetteranno di partecipare al proprio tempo e costruire la sua resistenza nel tempo.
- Spingere un bambino in un'attività per cui non è pronto o in grado di svolgere completamente potrebbe essere dannoso sia emotivamente che fisicamente. Inoltre, potrebbe farli risentire per un'attività che potrebbero aver apprezzato se l'avessero provata al momento giusto.
Passaggio 4. Ottieni tutti i rifornimenti di cui avranno bisogno in anticipo in modo che siano preparati
Quando un bambino sta provando una nuova attività fisica, probabilmente si sentirà un po' nervoso o ansioso in anticipo. Ottenere tutte le forniture e le attrezzature di cui potrebbero aver bisogno in anticipo li aiuterà a sentirsi preparati. Sentirsi preparati può calmare i loro nervi e renderli più disposti a partecipare.
- Se sono preparati e in grado di partecipare pienamente all'attività non appena iniziano, sarà molto più probabile che lo facciano.
- Ad esempio, se hai iscritto tua figlia a una squadra di nuoto, assicurati che abbia in anticipo tutta l'attrezzatura di cui avrà bisogno. Se si presenta all'allenamento pronta per andare con la sua tuta, gli occhiali, il berretto o le pinne, probabilmente si sentirà molto più a suo agio.
Passaggio 5. Programma il tempo per partecipare alle attività fisiche con loro
Se trovi difficile motivare un bambino a essere più attivo, prova a trovare il tempo per fare più attività fisiche con lui. Dare l'esempio mostra loro i vantaggi di essere attivi e ti permette anche di trascorrere del tempo di qualità insieme.
Ad esempio, prova a programmare attività divertenti che puoi fare in famiglia. Andare in bicicletta, tirare a canestro al parco e andare sui rollerblade sono tutte ottime attività che incoraggiano i tuoi bambini a essere più attivi fisicamente
Passaggio 6. Parla di ciò che sai che gli piacerà dell'attività
Se un bambino sembra riluttante a partecipare a un'attività, può essere utile prendersi del tempo per parlare con lui degli aspetti che sai che gli piaceranno. Concentrandoti su quanto si divertiranno, sarai in grado di entusiasmarli per iniziare.
Se stai cercando di far sì che un bambino della scuola media sia più attivo fisicamente, prova a iscriverlo alla squadra di canottaggio della sua scuola e sottolinea quanto si divertiranno con i loro compagni di squadra. Ad esempio, prova a dire loro: "Ti divertirai tanto stare in acqua ogni pomeriggio all'allenamento e potrai uscire ancora di più con il tuo migliore amico Joe!"
Metodo 3 di 3: far partecipare i bambini più grandi e onorare gli impegni
Passaggio 1. Descrivi i motivi per cui dovrebbero partecipare all'attività
Sebbene sia importante cercare di trovare attività che gli piacciono, ci saranno inevitabilmente situazioni in cui i bambini più grandi dovranno partecipare ad attività che non gli piacciono. Quando ciò accade, prenditi del tempo per spiegare loro perché è importante che partecipino e cosa potranno imparare così facendo. In molti casi, saranno più inclini a partecipare se ne comprendono i benefici.
Ad esempio, se tuo figlio è al liceo e vuole smettere di lavorare al giornale della scuola, prova a spiegare loro perché è importante che continui a partecipare. Invece di dire loro che devono partecipare "Perché l'ho detto io", prenditi del tempo per spiegare come onorare il loro impegno per il giornale li aiuterà a entrare nel college che desiderano
Passaggio 2. Coinvolgili in attività in cui altri dipendono da loro
Se noti che un bambino non è auto-motivato, prova a incoraggiarlo a partecipare ad attività di gruppo in cui altre persone dipenderanno da lui per svolgere il proprio lavoro. Come gli adulti, i bambini più grandi sono spesso motivati a onorare i propri impegni perché sanno che gli altri dipendono da loro. Trovare un'attività di gruppo aiuta a ritenerli responsabili dando loro un forte senso di scopo.
Se sei un insegnante di scuola superiore e hai notato che uno o più dei tuoi studenti non partecipano molto in classe, prova a dare alla classe un progetto di gruppo e ad assegnare a ciascun membro del gruppo un ruolo specifico. Gli studenti che di solito sono riluttanti a partecipare possono sentire la pressione di contribuire di più poiché i membri del loro gruppo fanno affidamento su di loro
Passaggio 3. Spiega che possono partecipare in vari modi
In molti casi, ci sono diversi modi in cui le persone possono partecipare a un'attività. Se un bambino è riluttante a partecipare a un'attività che non ha mai svolto prima, potrebbe avere un'idea ristretta di ciò che tale attività comporta. Se non sono interessati a partecipare nel senso più ovvio, prova a incoraggiarli a partecipare in qualche modo, anche se non è come avevano originariamente previsto.
- Ad esempio, alcuni studenti partecipano alle attività in classe alzando molto la mano, mentre altri partecipano rispondendo alle domande rivolte loro e prendendo appunti diligenti. Spiegando la varietà di modi in cui possono partecipare di più a scuola, saranno più propensi a capire quale tipo di partecipazione funziona meglio per loro.
- Se stai cercando di incoraggiare tuo figlio a essere coinvolto in attività più extrascolastiche ma non è interessato a entrare a far parte di una squadra sportiva, ad esempio, prova a incoraggiarlo a partecipare diventando il manager degli studenti della squadra.
Passaggio 4. Applicare ciò che li motiva in altre aree a questa particolare attività
Per incoraggiare un bambino più grande a partecipare a un'attività che non vuole fare, prova prima a chiedere loro perché gli piace un'attività in cui è già coinvolto. Se riesci a valutare cosa lo motiva a partecipare a quell'attività, potresti essere in grado di trovare modi per applicarlo anche alla nuova attività.
Ad esempio, se stai cercando di convincere tua figlia a leggere di più e a guardare meno la TV, prova prima a chiederle: "Sei così impegnato nella tua lega di bowling. Cosa ti piace così tanto?" Se ti dice che ama il bowling perché è divertente e riesce a uscire con i suoi amici, prova a suggerirle di aprire un club del libro con i suoi amici. Aggiungendo l'aspetto sociale che ama del bowling, potrebbe essere più motivata a leggere
Passaggio 5. Non costringerli a un'attività extrascolastica se non è adatta
Quando stai cercando di trovare un'attività extrascolastica a cui parteciperà un bambino, può essere frustrante se non mostra interesse per qualcosa che pensi possa essere utile per loro. Sebbene sia importante incoraggiarli a dargli una giusta possibilità, se davvero non si divertono, probabilmente non saranno motivati a partecipare.
