Le mestruazioni per alcune persone possono essere estremamente dolorose e un flusso pesante crea un periodo spiacevole. Ci sono modi per accorciare, alleggerire o addirittura interrompere il ciclo, a seconda delle tue esigenze. Consulta sempre prima il tuo medico, ma se hai bisogno di alcuni suggerimenti rapidi su come interrompere il ciclo, continua a leggere.
Passi
Metodo 1 di 3: rallenta o interrompi il flusso
Passaggio 1. Bevi aceto
Mescola due cucchiaini di aceto di mele in una tazza d'acqua. Bevi questo rimedio casalingo tre volte al giorno per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 2. Bevi la gelatina
Mescolare un pacchetto di gelatina con acqua e bere velocemente. Questo può interrompere il ciclo per circa tre ore.
Passaggio 3. Prendi l'ibuprofene
Assumere una dose tre o quattro volte al giorno, facendo attenzione a non superare il dosaggio massimo per un periodo di 24 ore. Per la maggior parte delle persone, questo aiuterà a mitigare il dolore di un periodo e può ridurre il flusso. Tuttavia, alcune persone scoprono che l'ibuprofene interrompe del tutto il ciclo.
Sebbene l'ibuprofene abbia pochissimi effetti collaterali, è possibile il sovradosaggio. Consultare il proprio medico prima di assumere grandi quantità di ibuprofene o utilizzarlo per un lungo periodo di tempo
Passaggio 4. Bevi molta acqua
Questo farà scorrere le cose attraverso il tuo corpo più velocemente e può aiutare ad alleggerire il tuo flusso.
Passaggio 5. Mangiare molta frutta e verdura
Mangiare in modo sano è sempre meglio per te, ma consumare più frutta e verdura del normale può alleggerire il ciclo e renderlo più facile.
- I fagiolini, in particolare, hanno dimostrato di aiutare ad alleggerire o fermare il ciclo.
- Alcune persone scoprono anche che succhiare un pezzo di limone può interrompere temporaneamente il ciclo.
Passaggio 6. Utilizzare rimedi erboristici
La radice di angelica, il tè a base di foglie di lampone fresche o essiccate, la salvia da giardino, la salvia da giardino e la borsa del pastore sono tutti pensati per aiutare a fermare o alleggerire le mestruazioni.
Passaggio 7. Usa le coppette mestruali per nascondere il ciclo
Le coppette mestruali si adattano appena sopra la cervice e, come i tamponi, impediscono la fuoriuscita di liquidi. Tuttavia, dove un tampone assorbe il sangue, una coppetta mestruale lo cattura semplicemente. Puoi lasciarne uno sul posto per un massimo di dodici ore, nascondendo efficacemente - e fermando a tutti gli effetti - il tuo periodo per quel tempo.
Metodo 2 di 3: accelera il tuo flusso
Passaggio 1. Prendi un po 'di calore
Il calore incoraggia i "fluidi" a lasciare il corpo più velocemente. Applica un impacco termico sulla zona addominale.
Passaggio 2. Massaggia l'area dell'utero
Ciò contribuirà a ridurre il dolore dei crampi e incoraggerà il tuo corpo a "far muovere le cose". Potresti preferire farlo nel comfort e nella privacy del tuo bagno o camera da letto.
Passaggio 3. Fare sesso
Le contrazioni orgasmiche spingeranno i liquidi fuori dal tuo corpo più velocemente, aiutandoti a superare il ciclo più rapidamente. Assicurati che sia tu che il tuo partner siate d'accordo con la possibilità che le cose diventino un po' disordinate prima. Stendi un asciugamano sotto di te o fai sesso sotto la doccia per ridurre al minimo il disordine e la pulizia.
Metodo 3 di 3: Opzioni a lungo termine
Passaggio 1. Discutere un'opzione a lungo termine con il medico
Per interrompere le mestruazioni per circa 2-3 mesi, puoi fare un'iniezione chiamata Depo-Provera. Si tratta di un'iniezione che ricevi regolarmente dal tuo medico di famiglia.
Sono disponibili opzioni chirurgiche per interrompere definitivamente i periodi. Questi includono un'isterectomia, la rimozione dell'utero e l'ablazione endometriale, la rimozione del rivestimento endometriale dell'utero. Questi interventi chirurgici possono essere pericolosi e possono rendere la gravidanza complicata o impossibile, quindi consultare un medico prima di decidere di sottoporsi a opzioni chirurgiche
Passaggio 2. Mettiti in forma
L'esercizio è di vitale importanza in generale, ed essere fisicamente in forma renderà i tuoi periodi più brevi e più leggeri. Questo è un ottimo modo per abbreviare il ciclo in modo sostenibile e persino vantaggioso per lungo tempo.
Passaggio 3. Utilizzare il controllo delle nascite
Le pillole anticoncezionali spesso richiedono 21 giorni di pillole contraccettive seguite da una settimana di pillole placebo. Avrai il ciclo durante quella settimana. I contraccettivi ormonali sono un modo sicuro ed efficace per regolare le mestruazioni, soprattutto per coloro che soffrono di periodi dolorosi o eccessivamente pesanti.
- Se hai bisogno di saltare un periodo, puoi farlo semplicemente saltando le pillole placebo e continuando con i contraccettivi effettivi. Questo può avere effetti collaterali imprevedibili o spiacevoli, quindi consulta il tuo medico prima di farlo.
- I contraccettivi orali sono disponibili solo su prescrizione medica. Discuti delle tue esigenze con il medico prima e durante il periodo in cui prendi la pillola.
Suggerimenti
- Ognuno è diverso e ha un'esperienza mestruale diversa. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Sperimenta per scoprire cosa funziona per te.
- Lascia che madre natura faccia ciò che sa fare meglio. Ogni cosa ha i suoi tempi prescritti. Questi sono solo suggerimenti su come accelerare il processo e aiutarti anche a far fronte a questa regolarità in modo più comodo e rilassato.
- Mentre un periodo di solito dura 2-7 giorni, non spaventarti se il tuo cade leggermente fuori da questo intervallo, specialmente se hai appena iniziato ad avere le mestruazioni (i tuoi cicli saranno irregolari!).
- Il tè di consolida maggiore è anche un altro buon metodo a base di erbe. Può aiutare con forti emorragie o può rallentare temporaneamente il ciclo mestruale.
- L'assunzione di medicinali come Tylenol o Ibuprofen faciliterà il ciclo. Aiuterà con i tuoi crampi o il flusso sanguigno. Ti aiuta a rimanere felice e allevia il dolore mestruale.
- Quando dormi durante il ciclo è una buona idea stendere un asciugamano, questo ti aiuterà a proteggere le lenzuola da eventuali perdite. Bere molta acqua e fare esercizio aiuta a ridurre il flusso sanguigno.
- Se il sangue fuoriesce al di sotto del punto in cui è posizionato l'assorbente mentre dormi, considera l'acquisto di assorbenti specifici per dormire. Sono più lunghi e forse anche più spessi, quindi puoi avere una copertura completa.
- Tieni sempre con te assorbenti igienici e fazzoletti di carta, sia che tu sia a scuola, sul posto di lavoro o in qualsiasi altro luogo.
- Dovresti davvero passare attraverso una media di 4-5 assorbenti al giorno. Se ne stai usando di più, fallo durare più a lungo o consulta il tuo medico.
- È un processo naturale che il nostro corpo attraversa, quindi non dovresti sentirti timido o imbarazzato. È perfettamente normale. Nel caso in cui ti stai stressando, chiedi consiglio a tua madre, sorella o qualsiasi parente femminile che sai che ti capirebbe.
Avvertenze
- Le incomprensioni sul ciclo possono essere pericolose. Consulta il tuo medico prima di provare qualcosa di sconosciuto o di cui non sei sicuro e chiedi sempre al tuo medico consigli o informazioni affidabili sul tuo periodo.
- Non assumere mai pillole per fermare il ciclo a meno che non siano state prescritte da un medico. L'uso continuato delle compresse ritardanti il ciclo dopo il tempo di interruzione previsto o raccomandato può danneggiare gravemente il suo corpo.
