Sebbene sia ampiamente utilizzato per il relax, la meditazione e gli scopi religiosi in tutto il mondo, l'incenso può effettivamente avere una serie di effetti negativi sulla salute. Sebbene siano ancora in corso ulteriori ricerche, le prove hanno indicato che l'incenso può rilasciare vari inquinanti che possono farti ammalare rapidamente o lentamente nel tempo. Per evitare di ammalarsi di incenso, è importante che tu regoli il tuo uso e scelga le opzioni più sicure disponibili per ridurre l'esposizione a gas e particelle potenzialmente dannosi.
Passi
Metodo 1 di 2: Regolamentazione del tuo utilizzo
Passaggio 1. Brucia l'incenso all'aperto per ridurre l'assunzione di fumo e particelle
Forse il modo migliore per bruciare l'incenso senza ammalarsi è limitarne l'uso solo all'aperto. Anche se l'aroma sarà probabilmente meno forte, questo ridurrà la quantità di fumo e le particelle potenzialmente dannose che inalerai.
Quando bruci l'incenso all'aperto, assicurati di tenere il bruciatore lontano da foglie, bastoncini e altri materiali infiammabili
Passaggio 2. Usa l'incenso in aree ben ventilate se lo stai bruciando all'interno
Se scegli di bruciare l'incenso in casa, assicurati che la stanza sia ben ventilata e di tenere almeno una finestra aperta mentre sta bruciando. Ciò ridurrà le emissioni di particelle potenzialmente dannose e diffonderà i gas nocivi che vengono rilasciati durante il processo di combustione.
- Bruciare l'incenso può rilasciare nell'aria monossido di carbonio, formaldeide e ossido di azoto, fattori che possono farti ammalare in caso di esposizione prolungata o ripetuta.
- Tenere le finestre aperte consentirà anche ad alcuni di questi inquinanti atmosferici di fuoriuscire dalla stanza, lasciandoti un aroma gradevole e gas e particelle meno nocivi.
Passaggio 3. Limita la frequenza con cui bruci l'incenso per evitare la sovraesposizione
Sebbene possa aiutarti a rilassarti e distenderti, bruciare l'incenso aggiunge sostanze inquinanti nell'aria. Limitando il tuo utilizzo, ridurrai gli inquinanti che aggiungi all'aria, riducendo le probabilità di subire effetti negativi sulla salute.
Poiché sono necessarie ulteriori ricerche, non ci sono linee guida specifiche su quanto spesso puoi usare in sicurezza l'incenso. Pertanto, cerca di limitare il più possibile il tuo utilizzo date eventuali esigenze religiose o cerimoniali
Passaggio 4. Posiziona il bruciatore lontano da te in modo da non inalare direttamente
Per impedirti di ammalarti di incenso, è meglio inalare il meno fumo possibile direttamente. Di conseguenza, è importante non posizionare il bruciatore o il supporto proprio accanto a te, poiché questo probabilmente ti farà inalare direttamente maggiori quantità di fumo. Invece, posiziona il bruciatore o il supporto attraverso la stanza in modo che gli inquinanti si diffondano nell'aria prima di raggiungerti.
Passaggio 5. Tenere l'incenso lontano da neonati, bambini e animali domestici
Mentre sono ancora in corso studi su come l'incenso può influenzare neonati, bambini e animali domestici, potrebbe avere un impatto sulla loro crescita, sviluppo e salute generale generale. Pertanto, è meglio evitare di bruciare incenso intorno a neonati, bambini e animali domestici per essere al sicuro.
Ciò è particolarmente importante negli spazi chiusi, dove gli inquinanti atmosferici rilasciati dall'incenso saranno più concentrati
Passaggio 6. Evita l'incenso se soffri di asma, allergie o problemi polmonari
Mentre bruciare l'incenso potrebbe essere dannoso per chiunque, le persone con asma, allergie e problemi respiratori sono particolarmente suscettibili ai potenziali effetti collaterali negativi. Respirare gli inquinanti atmosferici rilasciati dall'incenso può peggiorare le tue condizioni e aggiungere ulteriori sintomi, tra cui mal di testa e irritazione delle vie respiratorie. Pertanto, se hai una di queste condizioni, è meglio evitare di bruciare incenso.
Metodo 2 di 2: Scelta delle opzioni più sicure
Passaggio 1. Usa bastoncini di incenso più piccoli per bruciare meno alla volta
Per aiutarti a limitare l'esposizione a gas e particelle potenzialmente dannosi e a non ammalarti, prova ad acquistare bastoncini o coni di incenso più piccoli e a bruciarne solo uno alla volta. Anche se l'aroma non sarà così forte, sarai in grado di limitare la quantità di sostanze inquinanti rilasciate nell'aria pur godendo degli effetti calmanti dell'incenso.
Puoi anche spegnere i bastoncini e i coni di incenso più grandi prima di bruciarli completamente immergendoli in acqua o sabbia
Passaggio 2. Scegli un incenso con l'aggiunta di carbonato di calcio
Quando acquisti incenso, concentrati sulle opzioni che hanno aggiunto carbonato di calcio, che può ridurre il rischio di ammalarsi. Sebbene siano necessari ulteriori test, le prove hanno indicato che il carbonato di calcio può ridurre le emissioni di particelle che possono causare problemi respiratori come tosse, respiro sibilante, irritazione e infiammazione.
La maggior parte dei rivenditori che vendono incenso di qualità superiore include un elenco degli ingredienti sulla confezione
Passaggio 3. Seleziona un bruciatore elettrico invece del carbone
Sebbene i bruciatori di incenso a carbone utilizzino solo una piccola quantità di carbone, possono comunque essere potenzialmente dannosi. Il carbone rilascia monossido di carbonio, che può portare all'avvelenamento da monossido di carbonio nel tempo. Poiché l'incenso stesso è potenzialmente dannoso, l'uso di un bruciatore elettrico, che non utilizza carbone, è generalmente una scommessa più sicura.
