La ricerca mostra che le malattie infettive possono essere causate da batteri, virus o altri organismi che entrano nel corpo attraverso un'ampia gamma di metodi. Poiché queste malattie sono spesso facilmente trasmesse da persona a persona, è relativamente facile vedere un grande focolaio di una malattia in una singola comunità. Gli esperti concordano sul fatto che con pochi passaggi e alcune sane abitudini si possono tenere a bada molti germi e malattie.
Passi
Metodo 1 di 2: Prevenzione delle malattie infettive
Passaggio 1. Lavati le mani
Una corretta igiene delle mani è fondamentale quando si tratta di prevenire la diffusione di malattie infettive. Gli agenti patogeni (come virus, batteri e funghi) vengono facilmente trasferiti dalle superfici contaminate alla pelle e da lì agli occhi e alla bocca, dove possono accedere all'interno del corpo. Pertanto, lavarsi le mani è uno dei primi passi da compiere per ridurre il trasferimento di agenti infettivi.
- Lavarsi le mani ogni volta dopo essere andati in bagno, aver cambiato il pannolino, aver starnutito o essersi soffiati il naso e quando si entra in contatto con fluidi corporei.
- Lavati le mani prima e dopo aver lavorato con il cibo.
- Quando ti lavi le mani, usa sapone e acqua calda per bagnare le mani fino ai polsi e strofinare la pelle per almeno 20 secondi o più.
- Se acqua e sapone non sono disponibili, usa un disinfettante per le mani a base di alcol e strofinalo dalla punta delle dita ai polsi per eliminare gli agenti patogeni.
Passaggio 2. Evita di toccarti viso, occhi e naso
Le persone tendono a toccarsi il viso più volte durante il giorno. Questo è quando gli agenti infettivi nelle tue mani ottengono l'accesso al tuo corpo. Laddove una pelle intatta non consente il trasferimento di agenti patogeni nel corpo, gli occhi e le mucose del naso e della bocca lo consentono.
- Oltre a mantenere una corretta igiene delle mani, cerca di evitare di toccarti il viso, anche con le mani pulite.
- Evita il contatto diretto tra il palmo della mano e il viso e usa un fazzoletto quando tossisci o starnutisci.
- Se non è disponibile un fazzoletto, copriti la bocca o il naso con il gomito. Dopo aver utilizzato un fazzoletto, gettarlo immediatamente in un contenitore per rifiuti adeguato e lavarsi le mani
Passaggio 3. Mantieni aggiornate tutte le vaccinazioni
I vaccini sono una misura preventiva che aiuta a prevenire o ridurre le malattie causate da agenti patogeni infettivi. Funzionano stimolando una risposta immunitaria contro uno specifico agente patogeno e, se sei mai esposto all'agente patogeno, il tuo sistema immunitario può combatterlo in modo più efficace.
- Ottieni tutte le vaccinazioni per adulti e bambini in tempo e mantieni un registro accurato delle vaccinazioni a casa per ogni membro della famiglia per garantire che tutti rimangano aggiornati.
- Poiché i vaccini sono progettati per attivare il sistema immunitario per riconoscere agenti patogeni specifici, alcuni vaccini possono causare sintomi minori, come febbre, affaticamento e dolori muscolari, che durano un giorno o due.
- Alcune vaccinazioni richiedono colpi di richiamo (come il tetano e la poliomielite) a determinati intervalli per mantenere l'immunità.
Passaggio 4. Resta a casa
Quando sei malato di malattie infettive, è importante limitare l'esposizione di altre persone all'agente patogeno e la diffusione della malattia. Sebbene alcune malattie infettive non si diffondano facilmente dal contatto da persona a persona, altre lo fanno e quindi dovresti stare a casa quando sei sintomatico.
- Se ti trovi in spazi pubblici, copriti bocca e naso con il gomito mentre tossisci (e non con la mano) per evitare di diffondere agenti patogeni nell'aria e trasferire i germi con le mani.
- Lavati le mani e pulisci spesso le superfici condivise se sei malato per ridurre al minimo la trasmissione di germi.
Passaggio 5. Preparare e conservare il cibo in modo sicuro
Alcuni agenti patogeni possono essere trasferiti nel tuo corpo attraverso il cibo (le cosiddette malattie o agenti patogeni di origine alimentare). Una volta che il cibo viene consumato e l'agente patogeno ottiene l'accesso al tuo corpo, può moltiplicarsi e causare malattie. Pertanto, è fondamentale preparare e conservare tutti gli alimenti in modo appropriato.
- Prepara il tuo cibo in modo responsabile limitando la contaminazione incrociata. Il cibo crudo non dovrebbe mai essere preparato sulla stessa superficie del cibo pronto per evitare il trasferimento di agenti patogeni.
- Pulisci regolarmente le superfici di lavoro e mantienile pulite e asciutte. Gli agenti patogeni possono prosperare in ambienti umidi.
- Lavati le mani prima e dopo aver maneggiato il cibo. Dovresti anche lavarti le mani quando cambi gli ingredienti (ad esempio, dal cibo crudo al cibo fresco).
- Il cibo dovrebbe essere conservato a temperature sicure (in frigorifero se necessario) e buttato via se dubiti della loro qualità. Cambiamenti di colore e consistenza e strani odori sono segni che il cibo è andato a male.
- Il cibo caldo va consumato al momento della preparazione e, se deve essere conservato, tenuto caldo (come nei buffet) o refrigerato il prima possibile per evitare che i patogeni si moltiplichino.
Passaggio 6. Pratica sesso sicuro e non condividere oggetti personali
Le malattie sessualmente trasmissibili (MST) si diffondono quando le secrezioni corporee entrano in contatto con i genitali, la bocca e gli occhi. Pratica il sesso sicuro per limitare il rischio di contrarre una MST.
- Proteggiti sempre usando un preservativo o una diga dentale durante l'attività sessuale, soprattutto se non sei in una relazione monogama.
- Non intraprendere alcuna attività sessuale quando tu o il tuo partner avete un mal di freddo o un'eruzione di verruche genitali. Questo può portare alla diffusione dell'herpes incurabile.
- Fai il test per le malattie sessualmente trasmissibili prima e dopo aver intrapreso attività sessuali con un nuovo partner in modo da essere consapevole del tuo stato.
Passaggio 7. Viaggia saggiamente
Sii consapevole dei rischi di infezione che aumentano quando viaggi. Alcune infezioni possono essere più comuni nei luoghi in cui viaggi rispetto a dove vivi.
- Parla con il tuo medico delle vaccinazioni importanti da fare quando sei in viaggio. Ciò ti consente di rafforzare la tua immunità ed essere più preparato ai patogeni nativi presenti nelle aree in cui stai viaggiando.
- Lavati spesso le mani quando sei in viaggio per evitare di trasferire i germi al tuo corpo attraverso le mani.
- Proteggiti dalle infezioni portate da vettori come le zanzare prendendo precauzioni, come dormire nelle zanzariere, usare spray per insetti e indossare indumenti a maniche lunghe.
Metodo 2 di 2: Comprensione e trattamento delle malattie infettive
Passaggio 1. Comprendere i diversi tipi di malattie infettive
Dovresti essere consapevole dei diversi agenti che possono diffondere l'infezione. Questo può aiutarti a gestire i tuoi fattori di rischio.
- I batteri sono gli agenti infettivi più comuni. Possono essere trasmessi attraverso fluidi corporei e cibo. Sono microrganismi viventi unicellulari che usano il tuo corpo come base per replicarsi.
- I virus sono agenti patogeni che non possono vivere al di fuori dell'ospite. Quando un virus entra nel tuo corpo, dirotta le cellule del tuo corpo per moltiplicarsi e diffondersi alle cellule vicine.
- I funghi sono organismi viventi semplici, simili a piante che possono prendere residenza nel tuo corpo.
- I parassiti sono organismi viventi che dirottano il corpo dell'ospite e usano le loro risorse per prosperare.
Passaggio 2. Trattare le infezioni batteriche con antibiotici
Gli antibiotici sono farmaci che combattono le infezioni batteriche. Funzionano disabilitando o uccidendo le cellule batteriche e, quindi, fissando l'eliminazione dei batteri da parte del sistema immunitario.
- Usa unguenti antibiotici topici per piccole ferite infette. I segni di infezione includono arrossamento, gonfiore, calore e dolore. Non usare unguento antibiotico per ferite molto sanguinanti e profonde. Rivolgiti a un medico se hai una ferita che non smette di sanguinare.
- Per le infezioni batteriche sistemiche, visita il tuo medico e chiedi se dovresti assumere antibiotici per via orale.
- È importante capire che gli antibiotici non possono curare o curare le infezioni virali, come il raffreddore o l'influenza. Il medico può diagnosticare un'infezione batterica rispetto a quella virale e trattarla in modo appropriato.
- Prendi gli antibiotici solo come indicato. L'assunzione di antibiotici quando non ne hai bisogno (come quando hai un'infezione virale) aumenta la resistenza batterica agli antibiotici.
Passaggio 3. Trattare le infezioni virali
Le infezioni virali non possono essere trattate con antibiotici, ma ci sono alcuni farmaci antivirali che possono essere utilizzati per alcuni virus. Alcune infezioni virali vengono trattate con rimedi casalinghi (come il riposo e l'idratazione).
- Alcuni farmaci, noti come farmaci antivirali o antiretrovirali, possono combattere alcuni virus togliendo loro la capacità di riprodurre il loro DNA all'interno delle cellule.
- Alcune infezioni virali, come il comune raffreddore, necessitano solo di un trattamento dei sintomi per farti sentire più a tuo agio. Il tuo sistema immunitario può combattere il virus fintanto che non sei immunocompromesso e ti riposi a sufficienza e sostanze nutritive.
- Molte malattie virali possono essere prevenute con le vaccinazioni. Pertanto, dovresti mantenere aggiornate le tue vaccinazioni.
Passaggio 4. Sapere come trattare le infezioni fungine
Alcune infezioni fungine possono essere trattate con farmaci che aiutano a eliminare i funghi e ad eliminare l'infezione. Tuttavia, ci sono numerosi funghi patogeni che causano infezioni e solo il medico può diagnosticare e prescrivere trattamenti adeguati.
- Alcune infezioni fungine possono essere trattate con un unguento topico se il sito infetto è sulla pelle (come il fungo del piede).
- Le infezioni fungine molto gravi e minacciose vengono trattate con farmaci orali o iniezioni.
- Alcuni esempi di funghi patogeni includono istoplasmosi, blastomicosi, coccidioidomicosi e paracoccidioidomicosi e queste infezioni possono essere mortali.
Passaggio 5. Sapere come trattare le infezioni parassitarie
Come suggerisce il nome, i parassiti sono organismi che "dirottano" le risorse del tuo corpo per vivere, crescere e moltiplicarsi dentro di te. I parassiti si riferiscono a una vasta gamma di agenti patogeni dai vermi alle cellule microscopiche.
- Molti parassiti possono essere trasferiti nel tuo corpo tramite cibo o acqua contaminati (come l'anchilostoma), mentre altri entrano attraverso la pelle rotta/compromessa (come la malaria tramite puntura di zanzara).
- Non dovresti mai bere acqua non filtrata o non purificata da fonti naturali poiché l'acqua potrebbe contenere parassiti.
- Alcune infezioni parassitarie possono essere trattate con farmaci orali o iniettati.
- Il medico può diagnosticare un'infezione parassitaria in base ai sintomi e a test specifici e quindi trattarla in modo appropriato.
