Probabilmente sei allarmato se tuo figlio ha improvvisamente deciso di non fare la cacca o ha difficoltà a far passare le feci. La stitichezza è molto comune, soprattutto nei bambini. Fortunatamente, nei neonati e nei bambini, la stitichezza di solito non è un segno di un altro problema medico. Invece, è un problema funzionale, il che significa che non c'è nessun problema fisico o fisiologico. Il tuo bambino potrebbe semplicemente trovare la cacca scomoda, dolorosa, spiacevole o difficile in qualche modo. La stitichezza è facilmente prevenibile migliorando le feci attraverso la dieta. Il tuo bambino imparerà a non temere la cacca quando le feci sono comode e facili da espellere.
Passi
Parte 1 di 2: migliorare la digestione
Passaggio 1. Idrata tuo figlio
Offri a tuo figlio almeno 32 once di acqua o succo diluito ogni giorno. Cerca di fare il 75% di quell'acqua, poiché il succo contiene zucchero che può causare diarrea. Questo fluido extra nelle feci lo renderà più morbido e più facile da passare.
Per diluire il succo, aggiungi 1 oncia d'acqua per ogni oncia di succo. Evita di usare succhi con aggiunta di zucchero. Considera di diluire il succo di prugne, pere o mele
Passaggio 2. Offri cibi ricchi di fibre
Se tuo figlio ha un'età compresa tra uno e tre anni, dovrebbe assumere 19 grammi di fibre al giorno. Se ha tra i quattro e gli otto anni, dovrebbe assumere 25 grammi di fibre al giorno. La fibra è fondamentale per aiutare ad aumentare le feci. Per aumentare la quantità di fibre nella dieta di tuo figlio, offri:
- Frutta (lasciare le bucce perché contengono fibre): pere, prugne, mele, fichi e pesche.
- Bacche: mirtilli, fragole, lamponi e more.
- Cereali integrali non lavorati che contengono la crusca (lo strato esterno del chicco di cereale): avena, frumento, mais e crusca di riso.
- Fagioli: una varietà può anche offrire minerali, ma introdurli lentamente perché il bambino potrebbe avere dei gas.
- Verdure: verdure a foglia verde (come senape, cavolo, cime di rapa, bietole, spinaci, cavoli, bietole), broccoli, cavolini di Bruxelles, zucca, cavoli, cavolfiori, piselli e carote.
- Noci e semi (compresi i semi di lino macinati): offrili solo ai bambini di età superiore ai 5 anni poiché potrebbero rappresentare un rischio di soffocamento nei bambini più piccoli.
Passaggio 3. Evita gli alimenti trasformati
Gli alimenti trasformati sono generalmente ricchi di zuccheri e poveri di fibre. Questa combinazione può causare diarrea, aggiungere calorie extra, portare all'obesità e contribuire al diabete infantile (tutti elementi in aumento). Dovresti anche evitare cibi che hanno un effetto legante che peggiora la stitichezza. Evita o riduci questi alimenti per un po':
- Banane acerbe o verdi
- Latticini: latte, yogurt, formaggio, gelato
- carne rossa
- riso bianco
Passaggio 4. Parla con un medico prima di somministrare farmaci
Monitora le feci di tuo figlio per almeno cinque giorni una volta che hai iniziato a idratare e aumentare la fibra. Se non noti un miglioramento, parla con il medico di tuo figlio della raccomandazione di un ammorbidente per feci da banco progettato per i bambini. Renditi conto che l'uso di qualsiasi tipo di supposta, lassativo o ammorbidente delle feci può peggiorare il problema a lungo termine perché tuo figlio può fare affidamento su questi per i movimenti intestinali. Tuttavia, l'uso a breve termine dei farmaci fino a quando i cambiamenti nella dieta non hanno effetto può essere sicuro ed efficace, specialmente se la stitichezza è grave.
Supposte e clisteri possono essere un'esperienza traumatica per il tuo bambino, quindi dovresti cercare di evitare di usarli se possibile
Parte 2 di 2: prevenzione e diagnosi della stitichezza
Passaggio 1. Massaggia tuo figlio
Stimola l'intestino del tuo bambino massaggiando delicatamente la sua pancia. Usa movimenti delicati e circolari per applicare pressione. Inizia dalla parte inferiore destra della pancia e massaggia con movimenti circolari verso l'alto e poi attraverso la pancia. Continua a farlo fino alla parte inferiore sinistra della pancia. Preparati nel caso in cui il massaggio stimoli un normale movimento intestinale.
Non premere mai forte. Potresti sentire una massa, specialmente nella parte inferiore sinistra della pancia. E 'normale. Senti solo le feci. Evita la tentazione di spingere forte su questa massa
Passaggio 2. Rendi l'addestramento al bagno un'esperienza positiva
Se costringi l'addestramento al bagno, tuo figlio potrebbe diventare stressato, costringendolo a resistere attivamente ai movimenti intestinali. Il tuo bambino potrebbe vedere l'addestramento al bagno come una punizione e qualcosa da evitare. Invece, rendila un'esperienza piacevole. Premia tuo figlio per usare il bagno e trascorri il tempo che tuo figlio è sul vasino a leggerle o raccontarle una storia. Resta con lei per tutto il tempo, rimanendo felice e positivo.
- Prova a far prendere al tuo bambino l'abitudine di sedersi sul vasino subito dopo aver mangiato, per circa 10 minuti, ogni giorno.
- Il tuo bambino potrebbe esplorare le aree della sua vita che può controllare, che include la cacca (in una certa misura). Lavora con lei per andare in bagno. Non costringerla semplicemente.
Passaggio 3. Mantieni attivo il tuo bambino
L'atto di camminare o correre mantiene effettivamente il contenuto delle viscere massaggiato rendendo l'attività un rimedio naturale per la stitichezza. Cerca di far correre e giocare il tuo bambino per almeno un'ora al giorno.
Mostra a tuo figlio come strisciare sullo stomaco. Questo è un ottimo modo per esercitare una pressione diretta sull'intestino, aiutando a sciogliere le feci
Passaggio 4. Osserva i segni di stitichezza funzionale
Il tuo bambino è considerato stitico se ha meno di quattro anni e sta vivendo due delle seguenti condizioni:
- Due o meno movimenti intestinali a settimana
- Perdita di controllo sui movimenti intestinali (incontinenza fecale) almeno una volta alla settimana dopo aver imparato ad usare il bagno
- Una storia di tenere nello sgabello o resistere al vasino
- Una storia di movimenti intestinali dolorosi o difficili
- La presenza di un grande sgabello nel retto
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Una storia di grandi feci che possono bloccare il bagno
Immagina che tuo figlio tocchi il pollice e l'indice insieme, facendo un cerchio. Se le feci di tuo figlio sono più grandi del diametro di quel cerchio, potrebbe essere scomodo passare le feci
Passaggio 5. Considera qual è un movimento intestinale medio per un bambino
C'è una vasta gamma di quella che è considerata la frequenza "normale" dei movimenti intestinali, proprio come per gli adulti. La maggior parte dei bambini fa da due a quattro feci al giorno. Quando crescono un po', i bambini piccoli consolidano i loro movimenti intestinali e passano da una a due feci al giorno.
Se tuo figlio tende ad avere meno movimenti intestinali ma non mostra alcun disagio o difficoltà, questo è probabilmente ciò che è normale per tuo figlio
Suggerimenti
- Puoi macinare cereali integrali o semi di lino e cospargere la crusca su cereali, salsa di mele, zuppe o stufati.
- Parla con il medico di tuo figlio se soffre di stitichezza che non migliora con i cambiamenti della dieta o causa dolore, vomito o diminuzione dell'appetito.
