Il piede da trincea, chiamato anche piede da immersione, si sviluppa quando i tuoi piedi sono esposti ad acqua fredda e non igienica per lunghi periodi di tempo - molte ore o giorni. È stato chiamato durante la prima guerra mondiale quando migliaia di soldati hanno sviluppato la condizione dolorosa mentre combattevano nelle trincee. La condizione è caratterizzata da gonfiore del piede, intorpidimento, dolore ed eventuale morte dei tessuti e cancrena, che è pericolosa per la vita. Il piede di trincea si verifica ancora nelle moderne zone di guerra, nelle aree disastrate e negli eventi all'aperto impantanati da pioggia o inondazioni. Trattare e prevenire la condizione è piuttosto semplice.
Passi
Parte 1 di 2: trattamento del piede da trincea
Passaggio 1. Controllare i sintomi
Il piede da trincea è causato dall'avere i piedi bagnati per lunghi periodi di tempo, a causa di cose come avere scarpe e calzini bagnati o stare nell'acqua o nel fango per un lungo periodo di tempo. Se inizi a notare i sintomi del piede da trincea, dovresti consultare un medico il prima possibile. I sintomi del piede di trincea possono includere quanto segue:
- formicolio o intorpidimento
- dolore ai piedi
- prurito
- piedi gonfi
- scolorimento
- pelle lucida, calda o arrossata mentre il tessuto si riscalda
Passaggio 2. Lavare e asciugare spesso i piedi
Sebbene il piede di trincea sia stato chiamato più di cento anni fa e sembri essere qualcosa del passato, può ancora verificarsi in persone che trascorrono molte ore in condizioni fredde e umide. Uno dei modi migliori per trattare il piede da trincea è mantenere i piedi asciutti e puliti. Se ti ritrovi a stare in acqua per alcune ore o più, puliscile e asciugale il più spesso possibile e cambia le calze il prima possibile.
- Il piede da trincea si sviluppa perché i vasi sanguigni dei piedi si restringono nel tentativo di mantenere caldo il resto del corpo, il che riduce la quantità di ossigeno e sostanze nutritive che il tessuto riceve.
- Senza ossigeno e sostanze nutritive adeguate, i tessuti dei piedi si gonfiano e alla fine muoiono. I batteri nell'acqua possono anche scatenare infezioni se ci sono tagli o abrasioni sui piedi.
- Se hai dei tagli sui piedi, applica una crema antibatterica o un disinfettante a base di alcol dopo aver asciugato i piedi, ma prima di rimetterti le scarpe o gli stivali.
Passaggio 3. Asciugare e riscaldare i piedi
Se stai in piedi in acqua fredda per ore, è importante non solo asciugare i piedi, ma anche riscaldarli gradualmente. Il calore aprirà (dilaterà) i vasi sanguigni e aumenterà la circolazione ai piedi, il che fermerà la progressione del piede di trincea. Applicare impacchi caldi o immergere i piedi in acqua tiepida per circa 5-10 minuti. Resisti alla tentazione di usare acqua calda perché potresti sgridarti i piedi e peggiorare la condizione.
- Se fai un pediluvio caldo, aggiungi all'acqua una soluzione di permanganato di potassio (dalla tua farmacia locale): può aiutare a estrarre il fluido dal tessuto gonfio. area colpita.
- Il piede da trincea è simile al congelamento, sebbene non richieda temperature dell'acqua gelide. Può svilupparsi a temperature fino a 60 ° F (15,6 ° C) e persino verificarsi all'interno.
- Il piede di trincea può richiedere meno di un giorno di esposizione all'acqua (solo 12 ore) per svilupparsi.
Passaggio 4. Togliti i calzini mentre dormi e riposi
Una volta che hai riscaldato i piedi, è importante tenere i calzini all'inizio mentre riposi e dormi nel tuo letto. Questo può sembrare controintuitivo per i piedi freddi, ma indossare calze strette può ridurre la circolazione sanguigna e peggiorare il piede da trincea. Dopo alcuni giorni di recupero, puoi indossare calzini larghi realizzati in materiale traspirante, come il cotone.
- Invece dei calzini, tieni i piedi al caldo mentre riposi coprendoli con una coperta di lana.
- Non sollevare i piedi mentre sei seduto sul divano perché vuoi incoraggiare il flusso sanguigno alla parte inferiore delle gambe e ai piedi.
- Mentre sei a letto di notte, aggiungi un'altra coperta sul fondo del letto per mantenere i piedi caldi. Cerca di non incrociare le caviglie perché ciò può rallentare la circolazione ai piedi.
Passaggio 5. Considera i farmaci da banco
Il piede da trincea è caratterizzato da gonfiore dei tessuti e dolore che può diventare piuttosto grave. Può interessare le dita dei piedi, il tallone o l'intero piede a seconda di quali parti del piede sono bagnate e per quanto tempo. Pertanto, prendi farmaci che possono combattere il dolore e il gonfiore, come i FANS. L'ibuprofene (Advil, Motrin) e/o il naprossene (Aleve) sono comuni tipi da banco che funzionano bene.
- Gli antinfiammatori funzionano meglio e sono più sicuri se assunti per brevi periodi di tempo, meno di poche settimane.
- Una volta che il piede da trincea si è insediato, possono essere necessarie da poche settimane a diversi mesi per guarire completamente, a seconda della gravità e della salute generale della persona.
Passaggio 6. Trattare rapidamente eventuali segni di infezione
I principali segni del piede da trincea (dolore, gonfiore, vesciche, cambiamenti di colore) in genere non sono dovuti a un'infezione. Tuttavia, la pelle macerata si infetta facilmente e l'infezione può diventare rapidamente seria. Altri segni di infezione a cui prestare attenzione includono perdite di pus sanguinolento, striature rosse e/o bianche sui piedi, cattivo odore e febbre lieve.
- Se si formano vesciche con il piede di trincea, la probabilità che si sviluppi un'infezione aumenta significativamente.
- Se sei a rischio di piede da trincea, applica una crema antibiotica o una lozione igienizzante su eventuali tagli o abrasioni sui piedi il prima possibile.
- Se noti segni di infezione ai piedi o se il tessuto non sembra normale, consulta un operatore sanitario il prima possibile. Il medico può darti antibiotici per prevenire l'infezione o anche un richiamo per il tetano se il tuo libretto di vaccinazione non è aggiornato.
Passaggio 7. Cerca assistenza di emergenza se i tuoi piedi diventano blu scuro, verdi o neri
Lo scolorimento della pelle dei piedi indica che il tessuto sta morendo per non aver ricevuto abbastanza ossigeno e sostanze nutritive per un periodo di tempo troppo prolungato. La morte dei tessuti (chiamata anche necrosi) può portare rapidamente alla cancrena, che è un'emergenza medica che richiede antibiotici e un probabile intervento chirurgico.
- Oltre allo scolorimento scuro, altri segni di cancrena includono: ulteriore gonfiore, forte dolore quindi perdita di sensibilità, desquamazione della pelle, secrezione maleodorante e deturpazione delle dita dei piedi.
- Nei casi gravi di piede da trincea in cui si è instaurata la cancrena, di solito è necessaria l'amputazione del piede e della parte inferiore della gamba.
Parte 2 di 2: prevenzione del piede di trincea
Passaggio 1. Non stare in acqua fredda o fredda per lunghi periodi di tempo
La maggior parte delle persone non vuole stare in acqua fredda per molto tempo, anche se alcuni lavori e passatempi (pesca a mosca o assistere a concerti all'aperto) aumentano significativamente il rischio di sviluppare il piede da trincea. Tieni d'occhio l'orologio e ricorda che il piede di trincea può svilupparsi in appena 12 ore circa in alcune circostanze. Se possibile, ritirati su un terreno asciutto entro quel lasso di tempo.
- Prenditi delle pause dal tuo lavoro ogni poche ore se ciò richiede di stare in acqua - questo è particolarmente importante per i soccorritori e gli operatori di emergenza, così come i membri delle forze armate.
- Anche stare in piedi in acqua calda e non igienica per molte ore è problematico e causa un altro tipo di piede da immersione, quindi mantenere i piedi asciutti è importante indipendentemente dalla temperatura.
Passaggio 2. Mantieni i piedi asciutti e puliti
Se il tuo lavoro o la tua situazione richiedono di passare molto tempo in piedi in condizioni umide o bagnate, è importante controllare o monitorare regolarmente i calzini per vedere se sono umidi o bagnati. Se sono umidi o bagnati, indossa calzini puliti e asciutti per prevenire o ridurre la probabilità di sviluppare un piede da trincea. Se sei al lavoro o hai bisogno di camminare o stare in piedi in condizioni di bagnato, porta con te qualche paio di calzini in più per ogni evenienza.
- Per le condizioni di bagnato, usa i sottopiedi in polipropilene, che sono appositamente progettati per allontanare l'umidità dai piedi.
- I calzini realizzati con fibre naturali, come cotone e lana, tendono ad essere migliori per prevenire il piede da trincea rispetto ai materiali artificiali.
Passaggio 3. Indossare calzature adatte
Oltre ai calzini, sforzati di indossare calzature adeguate se prevedi di trovarti in condizioni umide o bagnate. Idealmente, dovresti indossare stivali impermeabili che si adattino sopra la caviglia, ma indipendentemente dal tipo, assicurati che calzino bene, non troppo larghi o troppo stretti. Attenersi a scarpe/stivali in pelle trattata ed evitare quelli in materiali sintetici, come gomma o vinile. La pelle è più costosa, ma respinge l'umidità pur essendo in grado di respirare (ventilare).
- A seconda della situazione, potrebbe essere meglio cambiare le scarpe un paio di volte al giorno e lasciare asciugare il paio bagnato durante la notte.
- Gli stivali di gomma e gli alligatori sono ottimi per trascorrere qualche ora in piedi in acqua (per la pesca a mosca, ad esempio), ma possono aiutare a innescare il piede di trincea dopo molte ore, soprattutto se la gomma non ha un rivestimento interno isolante.
Passaggio 4. Applicare vaselina o talco sui piedi
Un vecchio trucco usato nell'era della prima guerra mondiale per prevenire il piede di trincea era applicare molto olio di balena ai piedi per respingere l'umidità e aiutare a isolare i piedi dal freddo. Nei tempi moderni, è invece più pratico strofinare un po' di vaselina sui piedi, anche se l'effetto e i benefici utili rimangono gli stessi.
- Un altro metodo per mantenere i piedi asciutti è cospargere di talco, che aiuta ad assorbire l'umidità invece di respingerla.
- Il talco è particolarmente indicato per le persone che tendono a sudare di più. L'eccessiva sudorazione può essere controllata anche applicando agenti essiccanti, come il cloruro di alluminio.
Suggerimenti
- Il piede da trincea è più comunemente visto nei costruttori, nelle guardie di sicurezza, negli operatori umanitari, negli escursionisti, nei campeggiatori, negli appassionati di sport estremi e nei frequentatori di festival musicali all'aperto.
- Le persone con una cattiva alimentazione e abitudini di sonno sembrano essere predisposte allo sviluppo del piede da trincea.
- Poiché la nicotina delle sigarette (tabacco) compromette il flusso sanguigno, sarà d'aiuto evitare di fumare durante il recupero dal piede di trincea.
