Avere un prurito sulla schiena può essere irritante. Nel caso in cui hai bisogno di grattarti la schiena, hai molte opzioni. Per iniziare, puoi provare a usare semplicemente le unghie. Se non riesci a raggiungere la schiena, puoi provare altri mezzi per grattarti, come l'uso di strumenti. Dovresti anche adottare metodi per ridurre il prurito della pelle se è un problema frequente per te.
Passi
Metodo 1 di 3: Utilizzo degli strumenti
Passaggio 1. Acquista un grattaschiena
Molti saloni di bellezza, supermercati e negozi di cosmetici vendono grattaschiena. Questi sono dispositivi progettati per aiutare a graffiare i punti difficili da raggiungere sulla schiena. Di solito sono lunghe bacchette di legno con bordi un po' affilati progettati per alleviare il prurito.
- A seconda del tipo di grattaschiena, potresti evitare di usarlo sulla pelle nuda. Se il tuo grattaschiena ha bordi molto affilati, ad esempio, potrebbe essere duro sulla pelle nuda.
- Come per il prurito normale, evita di abusare del grattaschiena. Ciò può causare un peggioramento del prurito. Se il prurito è dovuto a un'eruzione cutanea, grattarlo troppo può effettivamente peggiorare il prurito.
Passaggio 2. Avvolgere un panno ruvido attorno a una spatola
Se hai difficoltà a raggiungere la schiena, puoi creare un grattaschiena con un panno ruvido e una spatola. Avvolgi semplicemente un panno ruvido o uno straccio attorno a una spatola. Se necessario, lega un elastico attorno allo straccio per fissarlo. Puoi usare questo dispositivo per grattarti la parte centrale della schiena.
- Un vantaggio dell'uso di uno straccio è che può essere più delicato sulla schiena rispetto alle unghie o a un graffio per la schiena convenzionale.
- Puoi anche applicare una crema antiprurito o una crema idratante al centro della schiena tamponando un po' sullo straccio prima dell'uso.
Passaggio 3. Utilizzare l'acqua nella doccia
Se hai un ugello rimovibile nella doccia, puoi usarlo per grattarti la schiena. Accendi l'acqua ad alta pressione e spruzza l'area pruriginosa sulla schiena. Questo può alleviare parte del prurito.
L'acqua fredda può effettivamente aiutare ad alleviare il prurito, quindi considera di abbassare l'acqua a un ambiente più fresco prima di spruzzare sulla schiena
Passaggio 4. Gratta la schiena contro una superficie ruvida
Se un grattaschiena portatile non lo taglia, puoi grattarti la schiena contro una superficie ruvida. Ad esempio, gratta la schiena contro un muro irregolare, un albero, il tappeto, l'angolo di un muro e così via. Questo dovrebbe aiutare ad alleviare parte del prurito alla schiena.
Fai attenzione quando usi questo metodo. Se ti stai grattando la schiena all'aperto, tieni i vestiti addosso per evitare di esporti a batteri o tossine. Un muro di mattoni di un edificio, ad esempio, può essere incredibilmente sporco
Passaggio 5. Usa una spazzola per capelli
Puoi anche usare una spazzola per capelli per grattarti la schiena. Una spazzola a pale può funzionare meglio in quanto il suo design è in qualche modo simile a un grattaschiena. Basta afferrare il manico di una spazzola, posizionare la spazzola dietro la schiena e manovrare la spazzola per capelli fino a grattare il prurito.
- Se hai la schiena sudata, potresti voler sciacquare la spazzola per capelli se l'hai usata sulla pelle nuda.
- Se stai usando la spazzola per capelli di qualcun altro, assicurati di chiederglielo prima.
Metodo 2 di 3: usare le unghie
Passaggio 1. Cerca di raggiungere il prurito da solo
Il modo più semplice per grattarsi la schiena è semplicemente provare a farlo da soli. Puoi farlo allungando una o due mani dietro la schiena e cercando di trovare il punto che prude. Se il graffio è sulle spalle, sulla parte bassa della schiena o sulla parte superiore della schiena, potresti riuscire a grattarlo da solo.
Passaggio 2. Non graffiare troppo forte
Sii gentile quando graffi. Graffi vigorosi possono rompere la pelle, irritandola ulteriormente. Ciò può causare ulteriore prurito lungo la strada.
- Gratta leggermente il prurito, usando movimenti delicati con il dito. Potrebbe essere una buona idea tagliare le unghie prima di grattarsi.
- Se inizi a sentire dolore, smetti di grattarti. Grattarsi può essere molto soddisfacente, ma devi resistere alla tentazione di grattarti troppo, perché questo può rompere la pelle.
Passaggio 3. Riduci al minimo i graffi
Anche se grattarsi può essere soddisfacente, dovresti evitare di grattarti troppo spesso. Grattarsi troppo su un prurito non allevierà il prurito. Se un'infezione o un'eruzione cutanea causano il prurito, questo in realtà lo peggiorerà.
- Puoi tagliare le unghie molto corte o indossare guanti da forno per dissuaderti dal grattarti troppo in profondità.
- Presta attenzione ai segni di infezione, come arrossamento, gonfiore, desquamazione o calore intorno all'area infetta.
Passaggio 4. Chiedi aiuto a un amico
Un prurito al centro della schiena può essere difficile da raggiungere da solo. Puoi chiedere a un amico, un familiare o un altro significativo di aiutarti. Chiedi a questa persona di grattarti la schiena e di aiutarla a indirizzarla dove si trova il prurito. Chiedi a questa persona di non grattarsi troppo forte il prurito. Non vuoi peggiorare il prurito.
Metodo 3 di 3: Eliminare il prurito
Passaggio 1. Utilizzare un impacco fresco e umido
Esporre un prurito a basse temperature è in realtà molto più efficace del grattarsi. Applica un impacco di ghiaccio, che puoi acquistare in una farmacia locale, sull'area pruriginosa. Assicurati di non toccare mai la tua pelle nuda con un impacco di ghiaccio. Coprilo con un panno o un tovagliolo di carta prima di applicarlo sulla pelle.
- Se non riesci a raggiungere il punto pruriginoso, considera di fare un bagno o una doccia fredda.
- Prosegui con una lozione idratante.
Passaggio 2. Fai un bagno di farina d'avena
La farina d'avena può aiutare ad alleviare il prurito per molti. Riempi una vasca con acqua tiepida e cospargi circa una manciata di farina d'avena nell'acqua. Per gli effetti migliori, macinare la farina d'avena nel frullatore in anticipo. È inoltre possibile acquistare farina d'avena colloidale, farina d'avena macinata finemente venduta specificamente per i bagni di farina d'avena, in una farmacia o in un negozio di bellezza locale. Immergere per circa 20 minuti.
Passaggio 3. Prestare attenzione ai prodotti che entrano in contatto con la pelle
Saponi, profumi, detersivi per bucato e shampoo possono causare irritazioni alla pelle. Questo può portare a prurito. Scegli sapone e detersivi delicati e, quando possibile, varietà non profumate. Vedi se questo si traduce in meno prurito.
Passaggio 4. Fai attenzione a una reazione allergica
Se noti prurito, calore, arrossamento o gonfiore dopo aver utilizzato un nuovo prodotto per la cura della pelle, interrompi immediatamente l'uso. Potresti avere una reazione allergica. Speriamo che la reazione si risolva da sola. Se i sintomi persistono dopo alcuni giorni o peggiorano, consultare un medico.
