Ahia! La borsite non è uno scherzo. Per fortuna hai opzioni per aiutare le tue articolazioni a guarire e prevenire future riacutizzazioni.
Passi
Domanda 1 di 5: Contesto
Passaggio 1. La borsite colpisce le sacche piene di liquido che attutiscono le articolazioni
Le borse sono piccole sacche piene di liquido che fungono da cuscini per ossa, tendini e muscoli vicino alle articolazioni. Quando queste sacche si infiammano o si gonfiano, si parla di borsite. Può essere una condizione davvero dolorosa e debilitante che rende difficile l'uso dell'articolazione interessata.
Passaggio 2. La borsite si verifica spesso vicino alle articolazioni che eseguono movimenti frequenti e ripetitivi
Le articolazioni più comunemente colpite sono la spalla, il gomito e l'anca. Tuttavia, puoi sicuramente avere una borsite al ginocchio, al tallone e alla base dell'alluce. Fondamentalmente, qualsiasi articolazione che usi per eseguire movimenti ripetitivi, come lanciare una palla da baseball o strofinare il pavimento, può potenzialmente sviluppare borsite.
Passaggio 3. È più comune man mano che si invecchia
Invecchiando, i movimenti ripetitivi possono aumentare il rischio di sviluppare borsite. Ad esempio, persone come carpentieri, giardinieri e musicisti possono contrarre più facilmente la borsite quando invecchiano.
Domanda 2 di 5: Cause
Passaggio 1. In genere, l'uso eccessivo di un'articolazione è la causa della borsite
Più usi un'articolazione per eseguire un movimento specifico e ripetitivo, più è probabile che tu sviluppi la borsite. Ciò significa che alcune persone sono più a rischio. Persone come gli atleti (si pensi ai giocatori di tennis o di baseball), i carpentieri e i musicisti, che eseguono gli stessi movimenti più e più volte, hanno maggiori probabilità di contrarre la borsite.
Passaggio 2. Anche un trauma diretto può essere una causa
Ad esempio, se stai in ginocchio su un pavimento duro per un lungo periodo di tempo, puoi danneggiare le borse intorno all'articolazione del ginocchio e aumentare le possibilità di sviluppare borsite. Puoi persino contrarre la borsite se appoggi i gomiti su una superficie dura come il cemento o un piano di lavoro per lungo tempo.
Passaggio 3. Infezione, artrite, gotta, malattie della tiroide e diabete possono causare borsite
Alcune malattie e condizioni mediche che colpiscono un intero sistema del corpo, come l'artrite reumatoide, la gotta o il diabete, possono aumentare le possibilità di sviluppare borsite. Inoltre, essere in sovrappeso può aumentare il rischio di contrarre borsite alle articolazioni come fianchi e ginocchia.
Domanda 3 di 5: Sintomi
Passaggio 1. Potresti sentire un dolore sordo e dolorante in 1 delle tue articolazioni
Se hai una borsite in una delle tue articolazioni, l'infiammazione ti farà sentire un dolore costante che viene descritto come sordo o dolorante. Il dolore può essere presente anche quando non si utilizza l'articolazione.
Passaggio 2. La tua articolazione può essere tenera, calda, gonfia o arrossata
La borsite può anche rendere l'articolazione più tenera al tatto. L'area intorno all'articolazione interessata può sembrare calda e anche gonfia. Potresti anche notare un certo rossore sulla pelle sopra l'articolazione causato dall'infiammazione.
Passaggio 3. L'articolazione può essere più dolorosa ogni volta che ci si sposta o si preme su di essa
Poiché la borsite è più comunemente causata da un uso eccessivo, potresti provare più dolore ogni volta che provi a usare l'articolazione. Ad esempio, se sei un giocatore di tennis, la spalla o il gomito potrebbero essere molto più dolorosi ogni volta che provi a spostarlo. La tua articolazione può anche essere tenera al tatto e ferire ogni volta che la premi.
Domanda 4 di 5: Trattamento
Passaggio 1. Seguire il trattamento RICE per la borsite asettica
Per la borsite che non è causata da un'infezione, il trattamento più comune è riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (R. I. C. E.). Fai riposare l'articolazione il più possibile e tieni delicatamente un impacco di ghiaccio (o qualcosa come un sacchetto di piselli surgelati) avvolto in un panno sulla zona per 10 minuti alla volta ogni poche ore per alleviare il dolore e l'infiammazione. Puoi avvolgere l'articolazione in una benda elastica per comprimerla e sostenerla. Mantieni l'area sollevata il più possibile al livello del tuo cuore.
Passaggio 2. Prendi farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene o l'aspirina
Prendi alcuni antidolorifici da banco come l'ibuprofene, l'aspirina o il paracetamolo dalla tua farmacia locale. Prendili come indicato per aiutare a rendere i livelli di dolore più tollerabili e ridurre parte del gonfiore intorno all'articolazione. Se hai altre condizioni mediche come malattie cardiache o diabete, parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi antidolorifico OTC per assicurarti che siano sicuri per te.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico delle iniezioni di steroidi per alleviare il dolore e il gonfiore
Se la tua articolazione è molto gonfia e il dolore è quasi insopportabile, parla con il tuo medico per fare un'iniezione di steroidi. Un medico può somministrare l'iniezione direttamente all'articolazione che ti fa male per aiutare con l'infiammazione e rendere il dolore più gestibile.
Passaggio 4. Indossare una stecca o un tutore per evitare che l'articolazione si muova
Mentre permetti alla tua borsite di risolversi, prova a indossare un tutore o una stecca sull'articolazione per tenerla ferma, il che può aiutare con la guarigione e impedirti di muoverti e ferirla ulteriormente. Parla con il tuo medico per ottenerne uno o visita un negozio di forniture mediche locale per prenderne uno.
Passaggio 5. Trattare la borsite settica con antibiotici e drenaggio se necessario
La borsite settica è causata da un'infezione e non migliorerà senza essere trattata con antibiotici. Consulta il tuo medico per una prescrizione che combatta l'infezione. Se l'articolazione si gonfia e si riempie di liquido, il medico potrebbe volerlo drenare con un ago. In casi davvero gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per drenare il fluido e potenzialmente rimuovere la borsa infetta, una procedura chiamata bursectomia. Collabora con il tuo medico per trovare la migliore strategia per curare la tua borsite.
Domanda 5 di 5: Prognosi
Passaggio 1. La borsite può essere acuta o cronica
Borsite acuta significa che è una condizione di breve durata. Di solito divampa nel giro di poche ore o giorni e si attenua se ti prendi cura della tua articolazione. La borsite cronica può durare da pochi giorni a diverse settimane. Può anche andare via e poi tornare, soprattutto se riaggraviamo l'articolazione. È anche possibile che la borsite acuta si trasformi in borsite cronica se non guarisce correttamente o se recidi di nuovo l'articolazione. Fai un favore a te stesso (e alle tue articolazioni) e permetti a te stesso di guarire se sviluppi una borsite in modo da non dover continuare ad affrontarla.
Passaggio 2. È possibile gestire la borsite cronica con lo stretching e l'evitamento
Puoi provare a ridurre al minimo le riacutizzazioni allungando l'articolazione interessata ogni giorno per aumentare la tua libertà di movimento. Dovresti anche cercare di evitare le attività che sai aggraveranno la tua articolazione, in particolare le attività di movimento ripetitivo che sono davvero dannose per la borsite. Se la tua borsite si riacutizza, dai alla tua articolazione il TLC di cui ha bisogno per riprendersi.
Passaggio 3. La chirurgia per la borsite è una procedura semplice ma viene utilizzata come ultima risorsa
Se hai una borsite settica grave o se tutti gli altri trattamenti non riescono a trattare la borsite, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Ma non preoccuparti. È una procedura semplice che prevede che il medico rimuova la borsa interessata e il periodo di recupero è generalmente breve.
Suggerimenti
- Cerca di proteggere le articolazioni per ridurre il rischio di contrarre la borsite. Ad esempio, indossa ginocchiere se il tuo lavoro o hobby richiede molte inginocchiature, solleva correttamente gli oggetti e fai delle pause se stai eseguendo un'attività ripetitiva.
- Essere in sovrappeso può stressare maggiormente i fianchi e le ginocchia, quindi prova a perdere un po' di peso per ridurre i sintomi.
