Che tu sia a letto sotto le coperte o in campeggio dopo un'escursione di una giornata, i piedi freddi sono una seccatura! Fortunatamente ci sono modi semplici per riscaldare i piedi e mantenerli così. Sovrapponi calzini e accessori spessi, riscalda il tuo corpo con il movimento o cambia l'ambiente intorno a te. Riscalderai quei piedi ostinati in pochissimo tempo!
Passi
Metodo 1 di 4: indossare abiti e accessori caldissimi
Passaggio 1. Scegli calze di lana calde e spesse
Indossa calze di almeno il 70% di lana: sono le migliori per tenere i piedi al caldo. Strofina i piedi dopo aver indossato i calzini per aumentare il calore.
Puoi anche acquistare calze termiche, foderate in pelliccia, in alpaca e in montone o shearling per un isolamento extra
Passaggio 2. Indossare pantofole isolate
L'aggiunta di pantofole sopra i calzini ti aiuterà sicuramente a mantenere i piedi caldi. Concedetevi l'acquisto di alcune pantofole foderate di lana o di pelliccia. Questi possono essere sia caldi che comodi!
Passaggio 3. Tieni le scarpe in casa
A meno che tu non abbia una regola senza scarpe in casa, tieni le scarpe sopra i calzini fino a quando non vai a letto. Indossa stivali puliti all'interno, se ne possiedi alcuni. Questi isolano i piedi e le caviglie e aiutano a conservare il calore.
Puoi anche provare a indossare gli stivali isolanti mentre dormi in una tenda
Passaggio 4. Cambia i calzini se sono bagnati
Se hai indossato i calzini tutto il giorno e i tuoi piedi si sono sudati, il sudore nei tuoi calzini potrebbe inumidirli e renderli freschi. Indossa un paio caldo e asciutto e i tuoi piedi si sentiranno immediatamente più caldi.
Questo è importante se sei a casa o fai escursioni nella natura. Porta sempre con te calzini extra quando viaggi o fai escursioni, in modo da avere un paio di scarpe asciutte con cui cambiarti
Passaggio 5. Riscalda il core
È davvero difficile riscaldare i piedi se il resto del corpo è freddo. Avvolgiti in una coperta, indossa un maglione extra o immergiti in un bagno caldo. Una volta riscaldato il centro, sarai in grado di riscaldare meglio i piedi.
Passaggio 6. Indossa un cappello
Può sembrare sciocco indossare un cappello per cercare di scaldare i piedi, ma può aiutare! Perdi molto calore dalla testa e più il tuo corpo è freddo, più freddi saranno i tuoi piedi. Indossa un cappello comodo per risparmiare il calore corporeo e incoraggiare i piedi più caldi. Punto
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Metodo 1 Quiz
Che tipo di calzini manterranno i tuoi piedi caldi?
Termico
Chiudere! Le calze termiche sono realizzate con una varietà di tessuti, ma il loro obiettivo è mantenere i piedi caldi! Puoi trovare questo tipo di calzini nella maggior parte dei grandi magazzini. Tuttavia, ci sono anche altri tipi di calzini caldi! Riprova…
Foderato in pelliccia
Hai parzialmente ragione! I calzini foderati di pelliccia sono sicuramente un tipo di calzino caldo. La pelliccia può essere vera o artificiale. Tuttavia, ci sono anche altri tipi di calzini caldi. Indovina ancora!
Alpaca
Quasi! I calzini di alpaca sono assolutamente un tipo di calzino caldo. La pelliccia di questi animali è morbida e accogliente! Ma tieni presente che ci sono anche altri tipi di calzini caldi. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
pelle di pecora
Riprova! È vero che i calzini di pelle di pecora sono un tipo caldo di calzino. La pelle di pecora è la pelle della pecora con ancora la lana. Ma ricorda che ci sono anche altri tipi di calzini caldi. Scegli un'altra risposta!
Tutti i precedenti
Sì! Calze termiche, foderate in pelliccia, alpaca e di montone sono tutti tipi di calze calde. Puoi anche provare la lana, se lo fai, assicurati che il calzino sia fatto almeno del 70% di lana! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 2 di 4: Applicazione del calore
Passaggio 1. Riscalda i calzini nell'asciugatrice
Metti alcuni calzini nell'asciugatrice per un massimo di 10 minuti prima di indossarli. Saranno croccanti quando usciranno!
Non mettere i calzini nel microonde o nel forno: questo potrebbe innescare un incendio. Se non hai un'asciugatrice, prova a stirare i calzini per scaldarli
Passaggio 2. Metti i piedi in acqua calda
Se possibile, fai una doccia calda o immergiti in un bagno caldo: questo riscalderà tutto il tuo corpo, compresi i piedi. Se questa non è un'opzione, scalda i piedi in acqua calda in una grande ciotola o in un pediluvio. Metteteli a bagno quanto volete, continuando ad aggiungere acqua calda in modo che non si raffreddino.
Passaggio 3. Investi in una coperta elettrica per il tuo letto
Puoi trovare una coperta elettrica in molti punti vendita al dettaglio su larga scala e in alcuni negozi di droga. Acquistane uno da usare sul letto o sul divano e avvolgici i piedi. Tuttavia, assicurati di scollegarlo quando non è in uso.
Passaggio 4. Riscaldare un sacchetto di riso e avvolgerlo intorno ai piedi
Acquista un sacchetto di riso riscaldabile o creane uno tuo. Quando hai freddo, cuoci il tuo sacchetto di riso nel microonde per 1 ½ - 2 ½ minuti. Stendilo sui piedi.
Per quanto tempo dovresti scaldare la busta di riso varia a seconda del microonde, quindi controlla sempre attentamente la temperatura
Passaggio 5. Utilizzare una borsa dell'acqua calda
Metti una bottiglia d'acqua riscaldata sotto o sopra i piedi per riscaldarli rapidamente. Toglilo dopo un po' quando inizia a raffreddarsi. Assicurati che la borsa dell'acqua calda abbia una copertura e che non sia troppo calda: se è scomoda, lasciala raffreddare per qualche minuto e riprova.
Indossare calzini; non mettere la bottiglia d'acqua direttamente sulla pelle
Passaggio 6. Attacca una soletta termica nella scarpa
Acquista un pacchetto di solette termiche o pacchetti di riscaldamento ("scaldamani") dalla farmacia o dal negozio di droga locale. Leggi attentamente le istruzioni in modo da sapere come usarle. Quando i tuoi piedi sono freddi, attivane uno e infilalo nel calzino.
Se le istruzioni dicono di non metterlo a diretto contatto con la pelle, usalo tra il calzino e la scarpa o tra due strati di calzini
Passaggio 7. Rendi il tuo piede più caldo
Piega a metà un cuscino da letto e fissa gli angoli con spille da balia per creare una tasca. Aggiungi una fonte di calore riempiendo diversi plastica robusta 8 once. bottiglie con acqua calda. Provalo con la mano per assicurarti che non sia troppo caldo, quindi metti le bottiglie d'acqua nella tasca fatta in casa. Infila i piedi e senti il calore.
Avvitare bene i tappi delle bottiglie in modo che non perdano
Punto
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Metodo 2 Quiz
Cosa dovresti ricordarti di fare quando usi una borsa dell'acqua calda per scaldare i piedi?
Crea una barriera tra il flacone e la tua pelle.
Giusto! Evita di mettere la bottiglia d'acqua direttamente sulla pelle perché potresti scottarti. Prova invece a indossare calzini o ad avvolgere la bottiglia in un asciugamano. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Usa la bottiglia d'acqua anche se fa troppo caldo.
Sicuramente no! Se la tua bottiglia d'acqua ti sembra troppo calda, lasciala raffreddare prima di applicarla. Potresti bruciarti la pelle con una bottiglia troppo calda! Scegli un'altra risposta!
Togli il tappo dalla bottiglia.
No! Vuoi assicurarti che il tappo della tua bottiglia d'acqua sia avvitato saldamente. Non vuoi che l'acqua calda fuoriesca e ti bruci i piedi! Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Microonde la bottiglia per 2 minuti.
Non necessariamente! Le microonde variano, quindi dovresti sempre testare la temperatura della tua acqua e usare ciò che è più comodo per te. Prova a cuocere nel microonde per un minuto alla volta e a rimettere la bottiglia per 30 secondi alla volta se non è abbastanza calda. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 3 di 4: alterare il tuo ambiente
Passaggio 1. Avvolgi i piedi mentre dormi
Quando sei a letto, avvolgi i piedi in una coperta e assicurati che sia tutto intorno ai piedi per tenerli al caldo. Questo isolerà i tuoi piedi meglio del semplice drappeggio di una coperta su di essi.
Chiudi completamente la cerniera del sacco a pelo in modo che i tuoi piedi siano avvolti nel fondo del sacco
Passaggio 2. Tieni i piedi da terra
Perdi molto calore attraverso la pianta dei piedi su pavimenti freddi. Quando possibile, tieni i piedi su un divano o su uno sgabello.
Passaggio 3. Tieni a portata di mano calzature extra
Anche se la tua casa e il tuo posto di lavoro sono asciutti e caldi, puoi avere piedi freddi e bagnati quando viaggi tra i due. Tieni un paio di calze e scarpe in più al lavoro per cambiarti nel caso in cui i tuoi piedi si bagnino lungo la strada.
- Considera di tenere scarpe "professionali" in ufficio e di indossare stivali isolanti avanti e indietro tra il lavoro e la casa.
- Se il tuo ufficio o posto di lavoro è freddo, puoi anche trovare scarpe professionali con i lati più alti o strati sottili di isolamento per aiutarti a tenerti al caldo al lavoro. Indossare calze di lana con la tua scarpa professionale standard sarebbe un'altra opzione.
Passaggio 4. Riscalda la stanza in cui ti trovi
Se il tuo corpo è coperto e i tuoi piedi sono ancora freddi, è possibile che la stanza sia troppo fredda. Assicurati che tutte le finestre siano chiuse, accendi il riscaldamento centralizzato o accendi un fuoco, oppure acquista un paraspifferi se pensi che il freddo provenga da sotto le tue porte. Punto
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Metodo 3 Quiz
Vero o falso: puoi scaldare i piedi tenendoli sul pavimento.
Vero
Non esattamente! Se il pavimento è freddo, i piedi assorbiranno il freddo attraverso le piante dei piedi. Avvolgi i piedi in una coperta calda e mettili sul divano, se possibile. Riprova…
falso
Corretta! Perdi un bel po' di calore quando le piante dei piedi vengono premute contro un pavimento freddo. Prova invece a tenere i piedi su un divano o uno sgabello. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 4 di 4: attivarsi
Passaggio 1. Muovi ed esercita i piedi
Se sei rimasto fermo per un po', muoviti o esercita i piedi per riscaldarli. Mettiti in punta di piedi e poi sulle piante dei piedi o allunga i piedi e punta le dita dei piedi, quindi riporta i piedi indietro e piega le dita dei piedi. Ripeti fino a quando i tuoi piedi non si sentono formicolanti e caldi.
Alzati e cammina. Il movimento farà circolare il sangue nel tuo corpo e lo riscalderà. Puoi anche fare salti o correre sul posto per farti pompare davvero il sangue
Passaggio 2. Eseguire 30-50 oscillazioni delle gambe
Siediti su una sedia o sul bordo del letto, con le gambe penzoloni. Fai oscillare le gambe avanti e indietro almeno 30-50 volte. Questo farà sì che il tuo sangue fluisca di più ai tuoi piedi. Fallo con tutta la gamba, compresa la coscia.
Fai movimenti potenti! Oscilla la gamba il più ampia possibile
Passaggio 3. Regalati un massaggio ai piedi
Strofina una crema o una lozione per i piedi sui piedi nudi e massaggiala. Strofina le dita dei piedi, i talloni e la pianta dei piedi. Questo aiuta la circolazione e fa sentire i piedi più caldi. Quindi, indossa dei calzini spessi o delle scarpe e delle pantofole per mantenere il calore.
Usa una crema riscaldante come Nutrasal o ProNeema per una spinta extra di riscaldamento
Punto
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Metodo 4 Quiz
In che modo un massaggio ai piedi riscalda i piedi?
Crea attrito che produce calore.
Non proprio! L'attrito derivante dallo sfregamento dei piedi durante un massaggio sarà minimo. Non è certo sufficiente per scaldare completamente i piedi! Indovina ancora!
Trasferisce il calore dalle mani ai piedi.
Non necessariamente! Quando strofini i piedi con le mani, non trasferisci il calore da una parte del corpo all'altra. Inoltre, allora le tue mani sarebbero fredde! Prova un'altra risposta…
Stimola la circolazione sanguigna.
Simpatico! Strofinare i piedi favorisce la circolazione sanguigna, che farà sentire i piedi più caldi. Puoi anche provare a camminare o correre sul posto per favorire la circolazione! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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