Un mal di gola è un dolore graffiante nella parte posteriore della gola che può rendere difficile deglutire o parlare. Il tuo mal di gola potrebbe avere una varietà di cause, tra cui disidratazione, allergie e affaticamento muscolare. Tuttavia, le cause più comuni di mal di gola sono infezioni virali e batteriche come l'influenza o il mal di gola. Il mal di gola di solito si risolve naturalmente in un paio di giorni, ma puoi prendere provvedimenti per accelerare il processo. Tuttavia, visita il tuo medico se i sintomi persistono, hai segni di infezione o hai problemi a respirare o deglutire.
Passi
Metodo 1 di 3: Prenditi cura del tuo mal di gola a casa
Passaggio 1. Utilizzare un umidificatore
L'aria secca non farà altro che peggiorare il tuo mal di gola ad ogni respiro che fai. Per aiutare a mantenere la gola idratata e lenita, cerca di aumentare i livelli di umidità nell'aria. Questo è particolarmente importante se vivi in un ambiente secco.
- Pulisci l'umidificatore ogni settimana per prevenire la crescita di batteri o muffe.
- Se hai la gola particolarmente irritata, prova a fare una doccia calda e a passare del tempo nel bagno pieno di vapore.
Passaggio 2. Gargarismi con acqua salata
Aggiungere circa 1 cucchiaino di sale da tavola o sale marino a 8 once. di acqua tiepida e mescolare per sciogliere il sale. Fai dei gargarismi con la soluzione per circa 30 secondi e sputala. Ripetere una volta ogni ora. Il sale riduce il gonfiore estraendo l'acqua dai tessuti gonfi.
Passaggio 3. Mangia cibi morbidi che non irritino la gola
Scegli elementi come salsa di mele, riso, uova strapazzate, pasta ben cotta, farina d'avena, frullati e fagioli e legumi ben cotti. Anche cibi e bevande fredde come ghiaccioli e yogurt gelato possono lenire la gola.
- Evita cibi piccanti come ali di pollo, pizza ai peperoni o qualsiasi cosa con piccante piccante, curry o aglio.
- Evita cibi duri o appiccicosi che potrebbero essere difficili da ingoiare. Gli esempi includono burro di arachidi, pane secco, toast o cracker, frutta o verdura cruda e cereali secchi.
Passaggio 4. Masticare bene il cibo
Taglia il cibo in piccoli pezzi con una forchetta e un coltello prima di metterlo in bocca. Assicurati di masticarlo abbastanza da romperlo prima di deglutire. Masticare e lasciare che la saliva inumidisca il cibo renderà più facile la deglutizione.
Puoi anche usare un robot da cucina per frullare gli alimenti per una più facile deglutizione
Metodo 2 di 3: Rimanere idratati
Passaggio 1. Bere molta acqua
L'acqua potabile previene la disidratazione e mantiene la gola umida per ridurre il disagio. La maggior parte delle persone preferisce l'acqua a temperatura ambiente quando ha mal di gola. Se l'acqua fredda o calda ti fa sentire meglio, però, bevi quella.
Prova ad aggiungere un cucchiaino di miele all'acqua. Il miele ha proprietà antibatteriche e può aiutare a lenire e ricoprire la gola
Passaggio 2. Avere molte zuppe e brodi
Le vecchie storie sul trattamento del raffreddore con il brodo di pollo sono vere! Il liquido può aiutare a prevenire un'infezione sinusale e allo stesso tempo calmare la gola, ridurre al minimo la tosse e mantenerti idratato.
Passaggio 3. Goditi una tisana
Le tisane che contengono radice di liquirizia, salvia, radice di zenzero, timo, origano e radice di altea possono lenire la gola e aiutarti a rilassarti. Possono anche aiutare a combattere le infezioni batteriche grazie alle loro proprietà antisettiche. Inizia preparando una tazza del tuo tè preferito e aggiungendo 1 cucchiaino (5 g) di un'erba benefica per un effetto calmante. Avere 3-5 tazze al giorno per i migliori risultati.
Aggiungi un po' di miele o limone al tuo tè per insaporire
Metodo 3 di 3: Quando cercare assistenza medica
Passaggio 1. Ottenere assistenza immediata per difficoltà di respirazione, deglutizione o sintomi gravi
Questi sono sintomi di emergenza che richiedono cure mediche. Chiama il tuo medico per un appuntamento lo stesso giorno o visita un centro di cure urgenti o un pronto soccorso per il trattamento. I sintomi gravi includono quanto segue:
- Un mal di gola che dura più di una settimana o sembra grave
- Difficoltà a deglutire
- Respirazione difficoltosa
- Difficoltà ad aprire la bocca
- Dolore all'articolazione della mascella
- Dolori articolari, soprattutto nuovi dolori
- Mal d'orecchi
- Eruzione cutanea
- Febbre superiore a 101 F (38,3 C)
- Sangue nella saliva o nel catarro
- Mal di gola ricorrenti
- Un nodulo o una massa nel collo
- Raucedine che dura più di due settimane
Passaggio 2. Consulta un medico se i sintomi persistono o potresti avere un'infezione
Normalmente, il tuo mal di gola inizierà a migliorare entro una settimana. Tuttavia, il mal di gola può essere causato da un'infezione virale o batterica. Se l'infezione è batterica, il medico può prescrivere un antibiotico per aiutarti a recuperare. Chiama il tuo medico se noti i seguenti sintomi:
- Febbre
- Brividi
- tosse
- Rinorrea
- starnuti
- Dolori corporei
- Male alla testa
- Nausea o vomito
Passaggio 3. Ottieni un semplice esame fisico presso l'ufficio del tuo medico
Il medico ti esaminerà la gola, tasterà il collo per verificare la presenza di ghiandole ingrossate, ascolterà il tuo respiro e ti chiederà informazioni sui sintomi. Quindi, possono eseguire un tampone faringeo per vedere se il mal di gola è causato da un'infezione virale o batterica. Sebbene il tampone faringeo non dovrebbe causare alcun dolore, potrebbe causare qualche disagio se innesca il riflesso del vomito. Dopo che il tampone faringeo è stato testato, il medico prescriverà il miglior trattamento.
Il medico può anche ordinare un emocromo (emocromo completo) per verificare la presenza di un'infezione o può testarti per le allergie
Passaggio 4. Prendi gli antibiotici per un'infezione batterica, come indicato
Il medico può prescrivere un antibiotico se il mal di gola è causato da un'infezione batterica. Il medicinale aiuterà il tuo sistema immunitario a combattere l'infezione in modo che tu possa sentirti meglio più velocemente. Assicurati di assumere tutti i farmaci come prescritto, anche se inizi a sentirti meglio presto. In caso contrario, i sintomi potrebbero ripresentarsi.
Passaggio 5. Prendere antidolorifici da banco per il disagio causato da un'infezione virale
Sfortunatamente, non ci sono farmaci per un'infezione virale. Tuttavia, puoi prendere antidolorifici come i FANS o il paracetamolo (Tylenol) per alleviare il dolore o il disagio. Prendi sempre questi farmaci come indicato sull'etichetta e consulta prima il tuo medico.
- I FANS da banco includono ibuprofene (Advil, Motrin) e naprossene (Aleve).
- Non somministrare mai l'aspirina a un bambino di età inferiore ai 16 anni, poiché potrebbe causare la sindrome di Reye.
