La SARS (sindrome respiratoria acuta grave) è un tipo di coronavirus che si pensa si sia diffuso dai pipistrelli all'uomo. Ha colpito oltre 8.000 persone in tutto il mondo dalla fine del 2002 alla metà del 2003. Non esiste un vaccino per curarlo, ma ora c'è un test che puoi fare se pensi di averlo. I sintomi sono simili all'influenza con l'aggiunta di problemi respiratori. Il virus può portare a una grave polmonite, quindi è consigliabile chiamare immediatamente il medico se si verificano sintomi rivelatori. Prima ti prendi cura, prima puoi ricevere il trattamento di cui hai bisogno per recuperare completamente.
Passi
Metodo 1 di 3: ottenere una diagnosi
Passaggio 1. Effettuare un'autovalutazione per determinare se è necessario sottoporsi al test per la SARS
Presta attenzione se avverti o meno sintomi simil-influenzali (febbre, brividi, dolori muscolari, mal di testa) e, in caso affermativo, per quanto tempo durano. Se sei stato vicino a qualcuno che ha la SARS o se hai viaggiato in un'area colpita dalla SARS negli ultimi 10 giorni, c'è una maggiore possibilità che tu possa avere la SARS e dovresti fare il test.
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I sintomi influenzali che durano per più di 7 giorni insieme ai seguenti sintomi potrebbero essere indicativi della SARS:
- Febbre oltre 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Tosse secca
- Fiato corto
Passaggio 2. Chiama il tuo medico se pensi di avere la SARS
Racconta loro tutti i sintomi che stai riscontrando e chiedi loro se possono ordinare un test per te. Non presentarti al loro ufficio senza preavviso, perché se ce l'hai potresti diffonderlo a loro o agli altri loro pazienti. Chiamare sempre prima in modo che possano preparare se stessi e tutti gli altri in ufficio con mascherine, guanti e altri dispositivi di protezione individuale.
- I sintomi della SARS sono simili a quelli di altre numerose altre malattie respiratorie, come la polmonite batterica e la malattia pandemica attualmente attiva, COVID-19 (un parente stretto della SARS causata da un altro ceppo del coronavirus). A meno che tu non sia stato recentemente esposto alla SARS (ad esempio, trascorrendo del tempo in un'area in cui è attivo o lavorando con il virus in un ambiente di laboratorio), è improbabile che tu lo abbia.
- Indipendentemente dal fatto che tu pensi di essere stato esposto o meno alla SARS, dovresti comunque chiamare il medico se hai uno di questi sintomi. Descrivi i tuoi sintomi e fornisci loro qualsiasi altra informazione richiesta, come la cronologia dei tuoi viaggi recenti.
Passaggio 3. Prepararsi a eseguire il test tramite un tampone nasale
Il medico può dirti dove devi andare per fare il test. Presentati in orario e, se necessario, fatti accompagnare da qualcuno se ti senti febbricitante e hai le vertigini (assicurati solo che entrambi indossiate delle maschere). Il tipo più comune di test della SARS prevede un tampone nasale, quindi preparati a quel leggero disagio.
Un tampone nasale è scomodo solo per un breve momento mentre il tampone è in profondità nella cavità nasale. Non sorprenderti se il tuo naso inizia a colarti o se ti lacrimi un po' dopo
Passaggio 4. Andare in ospedale se si verificano sintomi gravi
Se hai difficoltà a respirare e la tua febbre supera i 38,0 °C, chiama un'ambulanza o vai in ospedale il prima possibile. Se hai qualcuno che ti guida invece di prendere un'ambulanza, chiama il pronto soccorso in anticipo e fai sapere loro che stai arrivando in modo che possano indossare maschere e altri dispositivi di protezione.
Se stai portando un'ambulanza in ospedale, assicurati di dire loro che pensi di avere la SARS al telefono in modo che possano prendere le precauzioni necessarie
Passaggio 5. Consenti ai medici e agli infermieri dell'ospedale di fornirti cure di supporto
Non esiste una soluzione rapida per la SARS, quindi pianifica di essere in ospedale per almeno qualche giorno. Nei casi più gravi, il medico può decidere di metterti su un ventilatore. Oppure, se i tuoi polmoni sono in una forma decente, potrebbero darti solo un'iniezione di steroidi per alleviare l'eventuale gonfiore nei polmoni.
- Se hai la polmonite come sintomo secondario della SARS, il medico ti prescriverà degli antibiotici da portare in ospedale e una volta tornato a casa.
- Se il medico ti ha prescritto l'ossigeno da usare a casa, segui attentamente le sue istruzioni e non modificare la quantità di ossigeno che scorre senza la sua approvazione.
- Potrebbe essere necessario rimanere in ospedale per più di qualche giorno se hai più di 60 anni e/o hai condizioni di salute di base come diabete, cancro, epatite o qualsiasi disturbo da immunodeficienza.
Metodo 2 di 3: Recupero dalla SARS
Passaggio 1. Assumere i farmaci prescritti secondo le istruzioni del medico
Dopo che i medici ti hanno autorizzato a tornare a casa, segui le loro istruzioni in modo da poter recuperare completamente. Se ti hanno dato degli antibiotici per curare la polmonite, prendili come ti hanno indicato. Non smettere di prenderli prima che te lo dica il medico, anche se ti senti meglio.
- Per curare la polmonite, il medico probabilmente ti prescriverà azitromicina, claritromicina o doxiciclina.
- L'interruzione anticipata degli antibiotici può far sì che i batteri diventino resistenti agli antibiotici.
Passaggio 2. Assicurati di riposare a sufficienza
Dormi almeno 8-10 ore e non cercare di esercitare fisicamente te stesso per le prossime 2 settimane. Se lavori o vai a scuola, parla con il tuo capo o consulente in modo che sappiano che avrai bisogno di una pausa per riprenderti.
- La tua tosse potrebbe risolversi nelle prossime 2 settimane, ma i tuoi livelli di energia potrebbero sentirsi un po' bassi per le prossime 2 settimane.
- Va bene fare un po' di stretching leggero se te la senti, ma non fare movimenti che aumentino la frequenza cardiaca, ti facciano ansimare o aumentino la temperatura corporea. Le probabilità sono che non ti sentirai di fare quelle cose comunque.
- Può essere una seccatura rimanere bloccati a letto per così tanto tempo, ma più ti riposi, più velocemente ti sentirai come te stesso!
Passaggio 3. Bevi molti liquidi per rimanere idratato
Proprio come quando sei malato di influenza, è importante rimanere idratati in modo che il tuo corpo possa guarire. Bevi almeno 64 once fluide (1, 900 ml) di acqua o altri liquidi chiari al giorno (e poi alcuni) e mangia molte zuppe e frutta acquosa per assicurarti di rimanere idratato. Aiuterà anche a eliminare il muco in eccesso che ti sta causando la tosse.
- Le bevande ricche di elettroliti, come l'acqua di cocco e i succhi di frutta e verdura non zuccherati, ti aiuteranno a migliorare il tuo umore e il tuo sistema immunitario.
- Non bere alcolici finché non ti sei completamente ripreso. Disidraterà solo il tuo corpo e indebolirà il tuo sistema immunitario.
Passaggio 4. Segui una dieta sana ricca di antiossidanti, proteine e cereali integrali
Potresti non avere molto appetito, ma il tuo corpo ha bisogno di nutrienti per guarire, quindi mangia anche se non ne hai voglia. Scegli cibi sani e integrali come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali per dare al tuo corpo il carburante della più alta qualità.
- Il tuo appetito tornerà lentamente dopo la prima settimana di recupero.
- Mirtilli, fragole, lamponi, carciofi, barbabietole, cavoli, spinaci, cavoli rossi e fagioli sono tutti ricchi di antiossidanti.
- Cereali integrali come pane integrale, riso integrale, quinoa, bulgur, orzo e avena daranno al tuo corpo il carburante di cui ha bisogno per combattere il virus.
- Scegli proteine magre come pesce, carne bianca di pollame senza pelle, carne macinata, legumi, tempeh e tofu. Il tuo corpo ha bisogno di tutte quelle buone proteine per riparare le cellule danneggiate e mantenere la massa muscolare.
Consiglio:
La vitamina D non fa solo bene alle ossa, ma svolge anche un ruolo importante nel sistema immunitario. Assicurati di incorporare cibi come salmone, tonno (in scatola), uova (i tuorli, in particolare), funghi e varietà fortificate di latte, yogurt e succo in modo da mantenere alti i tuoi livelli di D!
Passaggio 5. Follow-up con il medico 1 settimana dopo
Fissa un appuntamento con il tuo medico per controllare le tue condizioni 7 giorni dopo l'ultima visita o dopo essere tornato a casa dall'ospedale. Questo è particolarmente importante da fare se i sintomi non sono migliorati o sono peggiorati. Se ti senti un po' meglio dopo 3-5 giorni di assunzione di antibiotici, è segno che sei sulla strada giusta.
Se i sintomi durano più di 1 settimana o peggiorano (anche con gli antibiotici), potresti aver bisogno di cure più intensive per superare il virus
Metodo 3 di 3: fermare la diffusione
Passaggio 1. Resta a casa e lontano dagli altri il più possibile per 10 giorni
Se hai il virus, limita il tuo tempo fuori casa in modo da non diffonderlo. Evita di andare al lavoro, a scuola, in chiesa o in altri luoghi. In particolare, dovresti evitare luoghi affollati come autobus, metropolitane e treni.
- Fatti consegnare la spesa, se puoi, e fai sapere al servizio di consegna che hai bisogno di una consegna senza contatto.
- Se hai bisogno di uscire di casa per alcune attività essenziali (come andare in farmacia per ritirare una ricetta), indossa una mascherina che copra naso e bocca.
- La maggior parte delle prove suggerisce che la SARS è infettiva solo dopo lo sviluppo dei sintomi. Tuttavia, c'è ancora la possibilità che tu possa diffonderlo ad altri prima di avere sintomi evidenti. Se pensi di essere stato esposto alla SARS, rimani a casa per 10 giorni o per tutto il tempo consigliato dal medico in modo da poter monitorare la tua salute ed evitare di infettare gli altri.
Avvertimento:
Sebbene sia più probabile che diffonda la malattia durante il periodo in cui si manifestano i sintomi, gli scienziati non sono ancora sicuri che possa diffondersi dopo che i sintomi si sono attenuati. Per precauzione, continua ad autoisolarti per 10 giorni dopo la scomparsa dei sintomi.
Passaggio 2. Indossa una maschera se vivi con altri e incoraggiali a indossare maschere
Una maschera chirurgica è la migliore difesa contro il contagio o la diffusione della SARS, quindi tienine un po' a portata di mano. Se puoi, prova a trovare una maschera respiratoria N95 per te e per le persone con cui vivi. Chiedi al tuo medico o a un altro operatore sanitario di aiutarti a indossare correttamente la tua maschera N95, altrimenti potrebbe non essere efficace nel prevenire la diffusione del virus.
- Puoi acquistare maschere chirurgiche online, nei negozi di forniture mediche o in alcune farmacie e supermercati.
- Le maschere di stoffa non sono efficaci quanto le maschere chirurgiche, ma sono meglio di niente. Assicurati di stare ad almeno 1,8 m di distanza dalle persone quando indossi una maschera di stoffa.
- Nota che se vivi in un'area con un grande focolaio di SARS, N95 e altre maschere mediche potrebbero essere difficili da trovare perché gli ospedali ne hanno più bisogno. In tal caso, potresti dover diventare furbo e creare la tua maschera.
Consiglio:
Se stai realizzando la tua maschera facciale, scegli cotone non elasticizzato, denim, twill, tela o tessuto trapuntato. Qualsiasi cosa a trama fitta che possa essere lavata (senza restringersi o deformarsi) è un buon tessuto per la tua maschera.
Passaggio 3. Mantieni una casa pulita per evitare di infettare la tua famiglia o i tuoi coinquilini
Il virus SARS può sopravvivere sulle superfici per determinati periodi di tempo, quindi pulisci le superfici comunemente toccate ogni giorno o il più spesso possibile per proteggere la tua famiglia o i tuoi coinquilini. Assicurati di utilizzare disinfettanti approvati dall'EPA consigliati per disattivare il virus. Leggi le istruzioni sul retro della soluzione detergente per vedere per quanto tempo dovresti lasciarla riposare prima di pulire la superficie.
- Inoltre, non condividere posate, lenzuola o asciugamani con nessuno con cui vivi finché non sono stati puliti con acqua calda e sapone.
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Controlla il retro della bottiglia o del contenitore per i seguenti ingredienti noti per uccidere il virus:
- Ipoclorito di sodio
- Clorito di sodio
- Perossido di idrogeno
- ammonio quaternario
- Biossido di cloro
Passaggio 4. Starnutire o tossire nel gomito o in un fazzoletto, se necessario
Per evitare che le goccioline finiscano sulle superfici o nell'aria intorno a te (e possibilmente su altre), copriti la bocca e il naso quando starnutisci o tossisci. Quando senti uno starnuto o un colpo di tosse, piega il braccio e alza il gomito fino al viso per contenere le goccioline. Puoi anche usare un fazzoletto, ma assicurati di tenerlo su tutta la bocca e il naso quando lo usi, in modo che il respiro non lo spinga via.
- Non usare un fazzoletto riutilizzabile perché può sporcarsi molto nel tempo. Le goccioline contaminate si accumuleranno sul fazzoletto e infetteranno tutto ciò che viene a contatto con esso (come tasca, chiavi, portafoglio e telefono).
- Evita di coprirti naso e bocca con la mano perché ciò renderà più probabile la diffusione accidentale del virus.
Suggerimenti
- Dopo esserti ripreso, continua a prendertela comoda per alcune settimane. Il tuo corpo non si sentirà più forte come prima, quindi è importante mangiare cibi sani, rimanere idratati e dormire a sufficienza.
- Anche se il vaccino antinfluenzale non previene o cura la SARS, è consigliabile ottenerne uno ogni anno. Le complicazioni dovute all'influenza possono indebolire le difese del tuo corpo e renderti più suscettibile ai virus.
- Se vivi in un'area con un focolaio di SARS, lavarti le mani regolarmente con acqua e sapone per 20 secondi è la prima linea di difesa. Dovresti anche evitare di toccarti il viso con le mani non lavate.
Avvertenze
- Se hai una temperatura di 100,4 °F (38,0 °C) o superiore e hai difficoltà a respirare, chiama subito un'ambulanza. Se non ti è ancora stata diagnosticata, fagli sapere che pensi di avere la SARS in modo che possano prepararsi.
- Se ti è stata diagnosticata una polmonite come condizione secondaria, chiama immediatamente un medico se senti dolore al petto, tossisci muco scuro o sangue o se la pelle intorno alle unghie diventa bluastra.
