Sebbene un tempo il lavaggio fosse una pratica comune, negli ultimi anni è caduto fuori dall'uso popolare. Gli studi dimostrano che il lavaggio può causare infezioni batteriche e problemi durante la gravidanza, rendendolo un metodo di pulizia tutt'altro che perfetto. Se, tuttavia, il medico ti ha suggerito di lavarti, segui i passaggi seguenti per farlo correttamente e in sicurezza.
Passi
Parte 1 di 2: Sapere quando fare la doccia
Passaggio 1. Sappi che il tuo corpo pulisce da solo le perdite vaginali, il sangue e lo sperma
Molte donne fanno la doccia per pulirsi dopo un periodo, sciacquare le perdite vaginali o pulire lo sperma dopo il sesso. La cosa grandiosa del corpo umano, però, è che è costruito per fare queste cose da solo. La vagina si pulisce da sola senza irrigazioni, il che significa che non è necessario fare riferimento a saponi e risciacqui artificiali per mantenere la vagina in condizioni sane e funzionanti.
Passaggio 2. Doccia su suggerimento del medico
Gli ultimi anni di studi hanno offerto importanti ricerche che mostrano che il lavaggio può essere più dannoso che benefico per il tuo corpo. La vagina si pulisce naturalmente con la sua elevata acidità e le mucose naturali, che le irrigazioni eliminano. Come risultato della pulizia, è più probabile che tu soffra di un'infezione da lievito o di un'altra infezione batterica. Parla con il tuo medico prima di decidere di lavarti e fallo a sua discrezione.
Passaggio 3. Non fare la doccia per rimuovere prurito o sensazioni di bruciore
Alcune donne si sentono come se avessero bisogno di lavarsi per liberarsi del prurito o del bruciore che sentono vicino o dentro la loro vagina. Questi sono sintomi di un'infezione, e l'irrigazione li copre semplicemente. Piuttosto che cercare di lavare via questi sintomi, incontra il tuo medico e spiega cosa stai vivendo.
Passaggio 4. Non fare la doccia per rimuovere un forte odore
Sebbene la vagina possa avere un odore molto delicato e costante, se si avverte un odore forte (al di fuori del ciclo mestruale), è probabile che sia un sintomo di una possibile infezione. Invece di cercare di eliminare l'odore, parla con il medico e chiedi consiglio. Possono o meno supportare l'idea di fare la doccia, ma è meglio andare prima da loro piuttosto che peggiorare le cose.
Passaggio 5. Non fare la doccia nei tentativi di prevenire malattie sessualmente trasmissibili o gravidanza
Douching non è un'alternativa a un preservativo o altro contraccettivo; il suo obiettivo principale è quello di "pulire" l'interno della vagina. Pertanto, non fare la doccia nei tentativi di prevenire una MST/IST o una gravidanza dopo il sesso, poiché sarà inefficace.
Passaggio 6. Lavare l'esterno della vagina in alternativa al lavaggio
Se sei preoccupato di mantenere la tua vagina pulita e priva di odori in generale, continua a lavare invece l'esterno della tua vagina. Usa un sapone delicato e acqua calda nella doccia o nella vasca da bagno per rimuovere il sudore o la sporcizia che potrebbero essersi accumulati all'esterno della vagina, mentre il tuo corpo fa il lavoro di pulizia all'interno da solo.
Parte 2 di 2: Douching nel modo giusto
Passaggio 1. Scegli un prodotto per la pulizia
Dai un'occhiata ai prodotti per la pulizia disponibili presso la tua farmacia locale per scegliere l'opzione che ti sembra migliore. Evita qualsiasi soluzione che contenga profumi o coloranti, poiché è molto più probabile che causino un'infezione. Se preferisci, puoi creare la tua soluzione di irrigazione a casa usando l'aceto e acquistare solo una bottiglia da spremere al negozio per l'applicazione.
Passaggio 2. Preparare la soluzione di lavaggio
Se hai acquistato un kit presso il negozio, segui le istruzioni sulla confezione per preparare la soluzione di lavaggio con cui è stato fornito. In genere sarà necessario utilizzare un litro d'acqua per prepararlo. Se lo stai preparando in casa, mescola una parte di aceto con tre parti di acqua, in una quantità pari ad almeno due tazze.
Passaggio 3. Riempire il flacone o la sacca per doccia con la soluzione
Segui le indicazioni sulla scatola per farlo, o semplicemente versa la soluzione nel flacone da spremere. Se tutta la soluzione non si adatta, riempila il più in alto possibile e aggiungi il resto in seguito.
Passaggio 4. Entra nella doccia o nella vasca da bagno
Douching non è la cosa più disordinata del mondo, ma potrebbe esserlo in determinate circostanze. Per evitare di versare la soluzione, entra nella doccia o nella vasca da bagno per l'intero processo. Probabilmente vorrai comunque fare la doccia o il bagno dopo.
Passaggio 5. Risciacquare la cavità vaginale usando il flacone di compressione
Inserisci la punta del flacone o della sacca per doccia nella vagina e strizzala per rilasciare il liquido. Continua a sciacquare l'interno della vagina finché non hai utilizzato tutto il liquido disponibile.
Passaggio 6. Lavare l'esterno della vagina
Usa un sapone delicato e acqua calda per lavare l'esterno della vagina come faresti normalmente durante la doccia o il bagno. Il tuo obiettivo ora è lavare via la soluzione lavante rimasta all'esterno della tua vagina. La soluzione di lavaggio è relativamente innocua su qualsiasi altra parte del tuo corpo, quindi risciacquala se è entrata in contatto con qualcos'altro, ma non preoccuparti troppo.
Passaggio 7. Termina la pulizia
Segui tutte le attività di pulizia post-lavaggio che ritieni necessarie. Pulisci la sacca/flacone da spremere e conservala per un uso successivo e ripulisci qualsiasi altra cosa con cui potresti aver combinato un pasticcio durante la preparazione della soluzione.
Suggerimenti
- Non è necessario cercare di "trattenere" la soluzione. Usando un litro intero, puoi essere certo che c'è abbastanza flusso per sciacquare a fondo la vagina.
- Se usi una sacca per la doccia e la punta di plastica, non forzarla troppo e non farla ferire. Non dovresti sentire altro che acqua calda che scorre giù.
- Usa la soluzione solo una volta quando è fresca e scarta gli eventuali avanzi.
Avvertenze
- Prendi un appuntamento con il tuo medico se avverti dolore, bruciore, prurito o spotting dopo la pulizia.
- Se la soluzione che prepari brucia quando inizi, fermati immediatamente e lava con acqua pura.
- Se hai un'infezione, rivolgiti subito a un medico. Non cercare di trattarlo solo lavando.
