Molte persone sognano di avere riccioli lunghi e fluenti al loro matrimonio. Sebbene il fattore principale nella crescita dei capelli sia il tempo, ci sono diverse cose che puoi fare per incoraggiare la crescita dei capelli e renderli più lucenti e più sani. Inizia a prendere vitamine e a mangiare cibi ricchi di ferro, proteine e biotina che favoriscono la salute dei capelli. Nei mesi che precedono il tuo matrimonio, riconsidera le tue pratiche di acconciatura e lavaggio per ridurre i danni ai capelli e fai una rasatura ogni tre mesi circa per eliminare i danni ma lasciare che i tuoi capelli crescano.
Passi
Metodo 1 di 3: Aggiorna la tua dieta
Passaggio 1. Mangia grassi e proteine sani
Un fattore importante per far crescere i capelli è la tua dieta, quindi assicurati di incorporare molti grassi sani, acidi grassi omega 3, vitamine del gruppo B e proteine nei tuoi pasti quotidiani. Gli alimenti ricchi di questi nutrienti includono salmone, avocado, pesce grasso e noci.
Dovrai seguire questa dieta per alcuni mesi per vedere i risultati, quindi assicurati di iniziare ben prima del mese del tuo matrimonio. Poiché i capelli crescono a velocità diverse, dovresti iniziare con almeno 6 mesi di anticipo
Passaggio 2. Consumare molti liquidi
L'idratazione aiuta a eliminare le tossine dal corpo e favorisce la crescita dei capelli. Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, bevi succhi di frutta, bevande sportive e altre bevande idratanti e cerca di mangiare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura.
Passaggio 3. Prendi le vitamine prenatali
Sebbene le vitamine prenatali vengano prese più spesso quando una donna è in dolce attesa, sono anche un buon integratore per una dieta regolare e contengono sostanze nutritive come biotina, ferro e acido folico che aiutano i capelli a crescere più velocemente.
- Se non vuoi assumere vitamine specificamente prenatali, prova altri integratori che contengono biotina, vitamine del gruppo B e acido folico.
- Consulta il tuo medico prima di aggiungere vitamine o integratori alla tua dieta.
Metodo 2 di 3: Taglia e acconcia i tuoi capelli
Passaggio 1. Taglia i capelli ogni tre mesi
Sebbene alcuni consiglino di tagliarsi i capelli ogni sei settimane circa, tagliarli così spesso impedirà una crescita significativa. Invece, fai un taglio ogni tre mesi circa per tagliare le doppie punte ma permettere comunque la crescita.
Passaggio 2. Spazzola i capelli quando sono asciutti se sono lisci
Spazzolare i capelli bagnati, soprattutto con una spazzola con setole metalliche, può danneggiarli. Può anche causare doppie punte che tendono a spezzarsi, il che bloccherà la crescita dei capelli. Invece di spazzolare i capelli bagnati, spazzolali quando sono asciutti con una spazzola con setole di cinghiale o nylon.
Se senti il bisogno di spazzolare i capelli quando sono bagnati, usa le dita per districarti e spazzolali con un pettine a denti larghi
Passaggio 3. Pettina i capelli quando sono bagnati se sono ricci o crespi
Spazzolare i capelli ricci o crespi mentre sono asciutti può provocare rotture o danni. È meglio usare un pettine a denti larghi per districare i capelli mentre sono ancora bagnati.
Un'opzione è pettinare i capelli mentre li tieni sotto la doccia
Passaggio 4. Evita lo styling a caldo dei capelli
L'uso di strumenti di calore come phon, arricciacapelli o piastre provoca l'effetto crespo e la rottura dei capelli. Prova a tagliare tutti insieme gli strumenti per il calore, ma se devi usarli, usa prima uno spray protettivo contro il calore sui capelli.
Se non vuoi ridurre del tutto l'uso di strumenti di calore, almeno dai una pausa ai tuoi capelli alcuni giorni alla settimana
Passaggio 5. Tieni i capelli sciolti
Fermagli, elastici per capelli e spille possono causare rotture o addirittura strappare i capelli, soprattutto se non sei gentile quando li rimuovi. Per evitare danni, porta i capelli sciolti ogni volta che puoi.
Passaggio 6. Utilizzare elastici per capelli non dannosi
Se non porti spesso i capelli sciolti, puoi comunque indossarli finché fai attenzione. Usa elastici per capelli senza parti metalliche e prova a variare la posizione della coda di cavallo o della crocchia sulla testa giorno per giorno. Questo impedisce al tuo stile di tirare la stessa sezione di capelli in modo che non venga strappato o danneggiato.
Metodo 3 di 3: utilizzo di sane abitudini di lavaggio
Passaggio 1. Lava i capelli due o tre volte a settimana
Lavare i capelli ogni giorno può in definitiva causare danni rimuovendo i capelli dall'olio naturale e rendendoli più secchi, che possono rompersi. Invece di lavare i capelli ogni giorno con lo shampoo, prova a lavarli due o tre volte a settimana.
- Se sei preoccupato che i tuoi capelli diventino grassi, usa una spazzola con setole naturali per spazzolare dalle radici alle punte per ridistribuire l'olio naturale dei tuoi capelli lontano dalle radici e giù attraverso il fusto del capello.
- Se i tuoi capelli si sporcano tra un lavaggio e l'altro, puoi usare uno shampoo a secco per pulirli.
Passaggio 2. Utilizzare shampoo senza silicone
Molti shampoo popolari della farmacia contengono silicone, che ricopre i capelli e blocca i nutrienti che incoraggiano la crescita dei capelli. Controlla gli ingredienti sull'etichetta dello shampoo e sostituiscilo se necessario con uno shampoo senza silicone.
Passaggio 3. Utilizzare shampoo che promuovono la crescita dei capelli
Ci sono diversi shampoo per la crescita dei capelli sul mercato che sono formulati senza silicone e con sostanze nutritive come la niacina e la biotina necessarie per promuovere la crescita dei capelli. Usa uno di questi shampoo al posto del tuo normale shampoo come indicato sull'etichetta.
Passaggio 4. Massaggiare lo shampoo e il balsamo sul cuoio capelluto
Massaggiare il cuoio capelluto aumenta il flusso sanguigno, che a sua volta stimola la crescita. Quando applichi lo shampoo o il balsamo, usa le dita per massaggiare delicatamente il prodotto sul cuoio capelluto, assicurandoti di massaggiare tutto, anche intorno alle orecchie.
Passaggio 5. Condiziona i capelli ogni volta che fai la doccia
A differenza dello shampoo, il balsamo per i capelli ogni giorno o almeno più volte alla settimana è ottimo per i capelli e li mantiene forti e sani. Anche se eviti di lavarti i capelli sotto la doccia o nella vasca da bagno, cerca di condizionare i capelli, concentrandoti sulle punte dei capelli dove tendono a verificarsi doppie punte e rotture.
Passaggio 6. Condiziona in profondità i tuoi capelli ogni settimana
I balsami profondi aiutano i capelli a crescere più forti e prevengono la rottura. Acquista un balsamo profondo e usalo come suggerisce l'etichetta sui tuoi capelli, o fai un trattamento di condizionamento profondo in un salone.
- Se non vuoi spendere soldi per prodotti o trattamenti aggiuntivi, puoi anche semplicemente applicare il normale balsamo sulle punte dei capelli prima di andare a letto e intrecciare i capelli, quindi lavarli via al mattino.
- Assicurati di fare regolarmente una condizione profonda nelle settimane che precedono il tuo matrimonio per capelli sani e fotografici.
Suggerimenti
- Se stai facendo crescere i capelli da un taglio corto, considera che potresti voler ottenere un taglio che rimodella i tuoi capelli una volta che crescono.
- Ricorda che vale la pena essere pazienti. I capelli crescono a una velocità di circa ½ pollice (8,19 ml) al mese, quindi potrebbe volerci un po' di tempo per crescere.
