Forse ti stai pentendo del tuo nuovo taglio di capelli o stai cercando di farli crescere i capelli per un evento che si avvicina rapidamente. Non importa quali siano le tue ragioni, ci sono alcune misure pratiche che puoi adottare per incoraggiare una rapida crescita dei capelli. Prova ad arricchire i trattamenti per capelli come un massaggio del cuoio capelluto con olio caldo, regola la tua routine di cura dei capelli in modo da evitare di stressare i capelli e consuma sostanze nutritive note per aiutare la crescita dei capelli (come proteine e biotina). Ci sono limiti alla quantità di capelli che cresceranno in una settimana, ma dare ai tuoi capelli un po' di amore in più ne massimizzerà la crescita in un breve periodo.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di trattamenti per capelli
Passaggio 1. Eseguire un massaggio del cuoio capelluto con olio caldo
Un massaggio del cuoio capelluto con olio caldo utilizza oli naturali per migliorare la salute del cuoio capelluto e incoraggiare la crescita dei capelli. Oli come l'olio di cocco, l'olio d'oliva, l'olio di jojoba e l'olio di argan possono essere usati durante il massaggio del cuoio capelluto. Tieni presente che i massaggi caldi del cuoio capelluto non hanno dimostrato scientificamente di portare a una crescita più rapida dei capelli.
- Inizia scaldando l'olio in una ciotola di acqua calda. Prova l'olio prima di usarlo per assicurarti che non sia bollente; vuoi una temperatura confortevole che non danneggi il cuoio capelluto o i capelli.
- Usa la punta delle dita (non le unghie) per massaggiare delicatamente il cuoio capelluto con l'olio caldo con movimenti lenti e circolari. Se hai un partner o un amico vicino, chiedi loro di aiutarti a massaggiare il cuoio capelluto. Chiedi loro di massaggiare il cuoio capelluto con la punta delle dita per circa 3 minuti.
- Quindi, fai scorrere l'olio tra i capelli e lascialo riposare per circa 30 minuti. Shampoo bene i capelli, possibilmente più di una volta, per rimuovere l'olio.
- Fai il massaggio con olio nei giorni in cui fai normalmente lo shampoo, in modo da non finire per lavarti i capelli più spesso del solito.
Passaggio 2. Crea una maschera per capelli
Dai ai tuoi capelli un po' di TLC e incoraggia i tuoi follicoli piliferi a crescere più velocemente applicando una maschera per capelli una o due volte alla settimana. Puoi creare la tua maschera con olio naturale o acquistare maschere per capelli da banco presso la tua farmacia o negozio di prodotti di bellezza.
- Combina 1 tazza (237 ml) di olio di cocco con 1 cucchiaio (14,8 ml) di olio di mandorle, olio di macadamia e olio di jojoba. Applicare la maschera sui capelli umidi e lasciarla in posa per dieci minuti. Quindi, lava e condiziona i capelli come faresti normalmente.
- Per evitare un lavaggio eccessivo, usa la maschera per capelli nei giorni in cui fai normalmente lo shampoo.
Passaggio 3. Prova un trattamento con olio di ricino
L'olio di ricino è noto per i suoi effetti benefici su pelle e capelli. L'uso di una maschera per capelli all'olio di ricino può aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente e più sani.
- Inizia massaggiando il cuoio capelluto con olio di ricino e lasciando che l'olio cada sui capelli. Avvolgi i capelli e la testa con una cuffia da doccia di plastica in modo che l'olio rimanga fermo. Parte dell'olio probabilmente uscirà da sotto il cappuccio, quindi potresti voler stendere un asciugamano sul cuscino per proteggere la federa.
- Lasciare l'olio in una notte. La mattina seguente, lava e condiziona i capelli come faresti normalmente, assicurandoti di rimuovere tutto l'olio.
Passaggio 4. Applicare un risciacquo con aceto di sidro di mele
L'aceto di mele può essere molto efficace per rimuovere lo sporco, la sporcizia e l'accumulo di olio nei capelli, nonché eventuali residui dei prodotti per lo styling dei capelli. Puoi usare il sidro di mele nei giorni in cui non usi lo shampoo come alternativa naturale o applicarlo seguendo la normale routine di shampoo e balsamo.
Aggiungi due cucchiai di aceto a due tazze d'acqua e risciacqua i capelli con questa miscela. Anche se l'acqua può avere un forte odore di aceto, questo odore svanirÃ
Metodo 2 di 3: regolare la routine per la cura dei capelli
Passaggio 1. Shampoo i capelli due o tre volte durante la settimana
Ridurre la routine di shampoo a due o tre volte alla settimana consentirà agli oli del cuoio capelluto di penetrare nei capelli. I tuoi capelli possono quindi idratarsi e ripararsi.
- Se noti che il cuoio capelluto diventa molto grasso o pruriginoso dopo lo shampoo solo due o tre volte alla settimana, potresti voler aumentare la quantità di shampoo ogni settimana.
- Per lavare i capelli correttamente, strofinali solo sul cuoio capelluto, massaggiando il cuoio capelluto mentre lo fai, quindi lascia che lo shampoo scorra lungo le ciocche dei capelli mentre lavi via lo shampoo.
Passaggio 2. Condiziona i capelli ogni volta che fai la doccia
A differenza dello shampoo, è importante usare sempre il balsamo sui capelli quando li bagni sotto la doccia. Il balsamo può aiutare a sostituire i lipidi e le proteine nei fusti dei capelli e consentire ai capelli di crescere più lunghi e più sani.
Passaggio 3. Sciacquare i capelli a freddo alla fine della doccia
Risciacquare i capelli con acqua fredda alla fine di una doccia calda può aiutare a sigillare la cuticola e dare ai capelli più resistenza quando li acconcia.
È particolarmente importante risciacquare a freddo dopo il condizionamento. L'acqua fredda sigillerà le cuticole dei capelli e bloccherà l'umidità dal balsamo
Passaggio 4. Evita di avvolgere i capelli bagnati in un asciugamano
Anche se potresti avere l'abitudine di avvolgere e attorcigliare i capelli in un asciugamano una volta uscito dalla doccia, questo può causare rotture e stressare le ciocche. I capelli bagnati sono particolarmente fragili, quindi sostituisci l'involucro dell'asciugamano dopo la doccia con un leggero tamponamento usando un asciugamano asciutto.
Se ti piace avvolgere i capelli in un asciugamano, puoi provare a usare asciugamani sottili e morbidi in microfibra. Questi asciugamani sono realizzati con un materiale delicato sui capelli e che li asciuga bene senza romperli
Passaggio 5. Spazzola i capelli prima di andare a letto
Spazzolare eccessivamente i capelli ogni giorno può effettivamente essere dannoso per i capelli e portare a una scarsa crescita. Invece, usa una spazzola con setole di cinghiale alcune volte tra i capelli prima di andare a letto. Ciò contribuirà a distribuire gli oli del cuoio capelluto sui capelli in modo che rimangano idratati, naturalmente.
- Inizia dal cuoio capelluto e usa movimenti regolari per passare attraverso ogni sezione dei tuoi capelli almeno una volta.
- Spazzolare i capelli una volta al giorno prima di andare a letto può anche aumentare la circolazione sul cuoio capelluto, che può migliorare la sua salute e favorire la crescita dei capelli. Sebbene non sia scientificamente provato che spazzolare i capelli porti a una crescita più rapida dei capelli, può aiutare a migliorare la salute generale dei capelli.
Passaggio 6. Evita gli strumenti per lo styling a caldo
Uno dei modi più comuni per danneggiare i capelli e ostacolarne la crescita è utilizzare strumenti per lo styling a caldo come asciugacapelli, piastre per capelli e bigodini. Cerca di ridurne l'uso o eliminali completamente dalla tua routine di cura dei capelli. Scegli ciocche dall'aspetto più naturale in modo da non intralciare la crescita sana dei capelli.
Se usi strumenti per lo styling a caldo, dovresti usarli a bassa temperatura e utilizzare un gel, una crema o uno spray termoprotettivo per evitare di danneggiare i capelli
Passaggio 7. Taglia i capelli
Anche se può sembrare controintuitivo, tagliare i capelli può effettivamente aiutarli a crescere più velocemente e in salute. Tagliare i capelli regolarmente eviterà che le doppie punte si innalzino sulle ciocche, riducendo la necessità di tagliarsi i capelli. Le doppie punte possono causare la rottura dei capelli in alto sulla ciocca, portando a capelli più corti e più viaggi dal tuo stilista.
- Il tuo parrucchiere dovrebbe tagliare â…› di pollice (3 mm) dai capelli ogni 6-8 settimane per prevenire lo sviluppo di doppie punte dannose. Cerca di fissare appuntamenti regolari con il tuo parrucchiere in modo che i tuoi capelli rimangano sani e privi di doppie punte.
- La frequenza con cui hai bisogno di un taglio dipenderà dalla velocità con cui i tuoi capelli crescono e da quanto sono danneggiate le punte.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Passaggio 1. Prendi integratori per capelli
Un multivitaminico formulato per migliorare i tuoi capelli può essere una buona opzione se la tua dieta non fornisce abbastanza nutrimento per aumentare i capelli. Cerca le vitamine etichettate "per capelli", come le compresse di biotina, che contengono vitamine chiave come la biotina, la vitamina C e la vitamina B che supportano la salute dei capelli. Questi integratori possono aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente e più sani.
- Prima di assumere qualsiasi integratore, dovresti parlare con il tuo medico per assicurarti di assumere il dosaggio corretto e gli integratori non interagiranno negativamente con i farmaci che stai attualmente assumendo.
- La biotina e altre vitamine per la crescita dei capelli possono funzionare in modo diverso o causare effetti collaterali diversi per persone diverse.
- Cerca integratori che sono stati testati da verificatori di terze parti, come USP, NSF o Consumer Lab.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di proteine
Aumentare l'assunzione di proteine promuoverà una crescita sana dei capelli e ti assicurerà di non iniziare a perdere o perdere i capelli. Assicurati che la tua dieta sia equilibrata tra carne, pesce, fagioli, noci e cereali integrali. Se sei vegetariano, assicurati di assumere abbastanza proteine attraverso cibi a base di soia, fagioli, noci e cereali.
- Se desideri seguire una dieta ricca di proteine, è importante scegliere con saggezza le fonti di proteine. Evita le carni lavorate o i latticini interi, poiché possono portare ad altri problemi di salute.
- Assicurati anche di assumere abbastanza carboidrati sani nella tua dieta che sono ricchi di fibre e ricchi di sostanze nutritive, come cereali integrali, frutta e verdura.
Passaggio 3. Prova il metodo "inversione"
Il metodo "inversione" è quando inverti la testa in modo che sia sotto il tuo cuore, stimolando il flusso sanguigno che può quindi incoraggiare la crescita dei capelli. Sdraiati sul letto e lascia penzolare la testa dal bordo del letto in modo che il collo sia sostenuto dal bordo del letto. Dovresti cercare di rimanere in questa posizione per 4-5 minuti al giorno. Sebbene non ci siano prove scientifiche che questo metodo funzioni, è un metodo innocuo che puoi provare a incoraggiare la crescita dei capelli.
- Puoi anche fare posizioni yoga come il cane verso il basso, il supporto per le spalle o il supporto per la testa. L'idea è che la tua testa sia sotto il tuo cuore, portando al flusso di sangue alla tua testa.
- Puoi massaggiare il cuoio capelluto con olio di cocco prima di capovolgere per 4 minuti al giorno per incoraggiare la crescita dei capelli.
- Potresti anche voler misurare la lunghezza dei tuoi capelli all'inizio della settimana in modo da poter tracciare i tuoi progressi.
- Esci dall'inversione lentamente in modo da non sentirti debole o stordito. Alla fine della settimana, misura di nuovo i tuoi capelli e annota quanto tempo sono cresciuti in una sola settimana.
