Per prenderti cura dei tuoi capelli secchi, dovrai apportare alcune modifiche alla tua routine di capelli. Scegli shampoo e balsami che contengono ingredienti idratanti come l'olio d'oliva e l'olio di argan. Tratta i tuoi capelli con maschere per capelli e balsami senza risciacquo regolarmente. Inoltre, riduci l'uso di strumenti per lo styling a caldo e trattamenti chimici. Infine, aumenta l'idratazione dei capelli aumentando l'assunzione di alimenti ricchi di omega-3 e vitamina B3 e B5.
Passi
Metodo 1 di 4: lavare i capelli
Passaggio 1. Scegli shampoo e balsami idratanti
Usa shampoo e balsami che contengono oli naturali, come olio di oliva e di argan, glicerina, sorbitolo e burro di karitè. Anche shampoo e balsami che contengono cheratina o idratanti a base vegetale, come il fitobalsamo, sono super idratanti.
In generale, cerca di evitare prodotti che contengono olio minerale, petrolato, solfati, silicone e alcol come stearilico, cetilico e alcol cetearilico. Queste sostanze possono esacerbare la secchezza
Passaggio 2. Evita di lavare i capelli ogni giorno
Se ti lavi i capelli ogni giorno, riduci gradualmente la frequenza con cui lavi i capelli. Inizia lavando i capelli a giorni alterni per un mese. Dopo un mese, ridurre il lavaggio a ogni tre giorni. Dovresti osservare una notevole differenza nella consistenza dei tuoi capelli dopo due o tre mesi.
- Lavare i capelli ogni giorno li priva dei suoi oli naturali.
- Usa lo shampoo a secco per ritoccare i capelli tra un lavaggio e l'altro.
Passaggio 3. Utilizzare una quantità di shampoo pari a un quarto
Se hai i capelli lunghi o folti (o entrambi), raddoppia la quantità . Cerca di evitare di usare troppo shampoo poiché questo può seccare ulteriormente il cuoio capelluto e i capelli. Inoltre, durante lo shampoo, concentrati sulle radici dei capelli vicino al cuoio capelluto.
Se stai usando uno shampoo da farmacia, potresti volerne usare più di un quarto di misura, poiché lo shampoo potrebbe essere diluito
Passaggio 4. Condiziona i capelli ogni giorno
Anche se non è il momento di lavare i capelli con lo shampoo, dovresti bagnarli e applicare il balsamo ogni giorno. Concentrandosi sul centro dei capelli e sulle punte, applica il balsamo. Lascia agire il balsamo per cinque-dieci minuti, quindi risciacqua.
- Puoi spruzzare un balsamo senza risciacquo sui capelli invece di condizionarli sotto la doccia, se lo desideri.
- Usa un trattamento di condizionamento profondo una volta ogni sette-dieci giorni.
- Non è necessario applicare troppo balsamo alle radici poiché gli oli naturali prodotti dal tuo corpo le idratano.
Passaggio 5. Risciacquare i capelli con acqua fredda
Fallo dopo lo shampoo e il balsamo. L'acqua fredda chiuderà i follicoli piliferi, consentendo ai capelli di intrappolare l'umidità .
Inoltre, se hai i capelli colorati, il risciacquo con acqua fredda ti aiuterà a preservare il colore, riducendo la quantità di ritocchi necessari per mantenere il tuo aspetto
Metodo 2 di 4: trattare i capelli
Passaggio 1. Crea una maschera per capelli all'avocado
Schiaccia un avocado fino a renderlo una pasta densa. Aggiungi un albume, un cucchiaio (15 ml) di olio d'oliva (o olio di cocco) e un cucchiaio di yogurt. Mescolare gli ingredienti insieme fino a quando non sono ben amalgamati. Copri tutti i capelli con la maschera. Lascia agire la maschera per 30 minuti. Risciacquare e lavare i capelli come faresti normalmente.
- Applicare questa maschera una o due volte a settimana.
- Mentre la maschera si sta fissando, puoi coprire i capelli con una cuffia da doccia usa e getta.
Passaggio 2. Prova un trattamento con le uova
Sbatti un uovo se hai i capelli corti (due uova se hai i capelli lunghi) in una ciotola. Aggiungi uno o due cucchiai (15-30 ml) di succo di limone e un cucchiaio (15 ml) di olio di oliva o di mandorle. Mescolare gli ingredienti insieme fino a quando non sono ben amalgamati. Applicare la maschera massaggiandola delicatamente sul cuoio capelluto e sui capelli. Assicurati che tutti i tuoi capelli siano coperti con la maschera. Lascia agire la maschera per 15-20 minuti. Risciacquare e lavare i capelli con acqua fresca o fredda.
- Applicare questa maschera una volta ogni due o quattro settimane per i migliori risultati.
- Se risciacqui con acqua tiepida o calda, l'uovo potrebbe cuocersi tra i capelli.
Passaggio 3. Acquista una maschera per capelli acquistata in negozio
Questa è un'ottima opzione se non hai tempo per creare la tua maschera. Ci sono molte maschere per capelli disponibili oggi sul mercato. Cerca quelli che colpiscono specificamente i capelli secchi. Questi conterranno elementi idratanti come cheratina, olio di argan e altri oli nutrienti.
Puoi trovare maschere per capelli nel tuo negozio di prodotti di bellezza o in farmacia, oltre che online
Passaggio 4. Usa il balsamo senza risciacquo
I balsami senza risciacquo aiutano a idratare i capelli per tutto il giorno. Scegli un balsamo senza risciacquo che contenga oli naturali come l'olio di argan o la cheratina. Cerca anche prodotti che contengono pantenolo; il pantenolo è usato per trattenere l'umidità e frenare l'effetto crespo.
- Cerca di evitare qualsiasi prodotto che contenga silicone.
- Se hai i capelli fini, cerca prodotti che contengano dimeticone. Il dimeticone idrata i capelli fini senza lasciarli unti.
Metodo 3 di 4: acconciare i capelli
Passaggio 1. Riduci l'uso di strumenti per lo styling a caldo
Invece di acconciare i capelli ogni giorno con piastre, arricciacapelli e asciugacapelli, prova a limitarli due o tre volte a settimana o solo nei giorni importanti. Quando si utilizzano questi strumenti, utilizzare un'impostazione di calore più bassa e preparare in anticipo i capelli con un prodotto termoprotettivo.
- Assicurati che i capelli siano completamente asciutti prima di utilizzare gli strumenti per lo styling a caldo. Lo styling dei capelli mentre è ancora umido può portare a capelli danneggiati e secchi.
- I bigodini sono un ottimo sostituto dei ferri arricciacapelli poiché non causano molti danni ai capelli.
Passaggio 2. Ridurre o evitare l'uso di prodotti per lo styling dei capelli con ingredienti essiccanti
Molte mousse, gel e spray per capelli contengono alcol, che può seccare i capelli. Prova a trovare prodotti che non contengano alcol. Se questo è troppo difficile, riduci la frequenza con cui usi questi prodotti nei capelli.
Fai attenzione soprattutto all'alcol isopropilico, al propanolo, all'alcol propilico e all'alcol SD 40
Passaggio 3. Distanziare i trattamenti chimici
Il colore permanente dei capelli, i rilassanti e le permanenti possono danneggiare i capelli se vengono eseguiti troppo frequentemente. Pertanto, distanzia ritocchi e trattamenti il più a lungo possibile. Inoltre, usa prodotti shampoo che aiutano il colore a durare più a lungo per ridurre la frequenza dei ritocchi.
Mantenere i trattamenti per capelli entro due o tre tonalità del tuo colore naturale ti aiuterà a ridurre la quantità di ritocchi necessari per mantenere il tuo aspetto
Passaggio 4. Taglia i capelli
Tagliare i vicoli ciechi è un ottimo modo per ridurre la secchezza e migliorare l'aspetto generale dei tuoi capelli. Taglia i capelli ogni sei-otto settimane, soprattutto se usi frequentemente strumenti per lo styling a caldo.
Passaggio 5. Indossa un cappello
Durante i mesi invernali ed estivi, proteggi i tuoi capelli asciutti dagli elementi indossando cappelli. Puoi anche coprire i capelli con sciarpe o un altro accessorio per proteggere le ciocche dal freddo e dal caldo.
Durante l'estate, scegli prodotti per capelli in grado di proteggere i tuoi capelli dai raggi UV
Metodo 4 di 4: mantenere una dieta sana
Passaggio 1. Bere molta acqua
L'acqua aiuta a idratare e ricostituire i capelli secchi. Pertanto, assicurati di assumere una quantità adeguata di acqua ogni giorno. Porta con te una bottiglia d'acqua o tienine una a portata di mano in macchina per assicurarti di bere abbastanza acqua ogni giorno.
In media, le donne dovrebbero bere 9 tazze (2,2 litri) e gli uomini dovrebbero bere 13 tazze (3 litri) di acqua al giorno
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di omega-3
Gli alimenti ricchi di omega-3 contengono acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere il cuoio capelluto e i capelli idratati. Pertanto, aumenta l'assunzione di cibi ricchi di omega-3 come salmone, tonno, sgombro, sardine, aringhe, ostriche, noci, semi di lino, spinaci, cavoletti di Bruxelles e uova al pascolo.
Passaggio 3. Aumenta l'assunzione di vitamina B5 e B3
La vitamina B3 (niacina) e B5 (acido pantotenico) aiutano a promuovere la crescita sana dei capelli, che è essenziale quando ci si prende cura dei capelli secchi. Gli alimenti ricchi di vitamina B5 sono avocado, uova, funghi, cavolfiori, mais, fragole, patate dolci, semi di girasole e pesce azzurro. Anche i prodotti a base di carne come pollo, vitello, manzo e maiale sono ricchi di vitamina B5.
- Gli alimenti ricchi di vitamina B3 sono tonno, pollo, tacchino, salmone, agnello, manzo, sardine, arachidi, gamberetti e riso integrale.
- In alternativa, assumere un integratore di B3 da 150 mg e un integratore di B5 da 300 mg al giorno.
