Ci sono molti rimedi per l'alitosi disponibili nel negozio, ma che tu ci creda o no, le tue erbe domestiche quotidiane possono essere una risorsa per bandire gli odori di alitosi. Ci sono molti modi in cui puoi usare le erbe, dal masticare le foglie, farle bollire in una bevanda o usarle come collutorio. Usare le erbe per eliminare l'alitosi potrebbe essere proprio il rimedio che stavi cercando.
Passi
Parte 1 di 3: trattare l'alitosi con le erbe
Passaggio 1. Usa la menta piperita
Gli oli di menta piperita possono fornire alla bocca una sensazione fresca e pulita. Puoi masticare una menta o usare gli oli per fare un tè. Per preparare una miscela di tè dalla menta piperita fresca o secca:
- Aggiungi un cucchiaino colmo di menta piperita essiccata o fresca in una tazza di acqua bollente. Lasciarlo in infusione per qualche minuto. Filtrare e bere.
- Se non ti piace senza zucchero, aggiungi un po' di limone per migliorare il gusto. Tuttavia, molte persone amano il gusto rinfrescante della menta piperita da solo, quindi provalo prima per vedere se ti piacerà il gusto.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Passaggio 2. Bevi la mirra
Usando un cucchiaino di mirra e mescolandolo con due tazze di acqua bollente, la bevanda potrebbe aiutarti ad alleviare gli effetti dell'alitosi. Per vedere grandi risultati, prova a prendere 5-6 cucchiaini al giorno.
Passaggio 3. Usa il trifoglio
Le foglie di trifoglio contengono oli utili che aiutano a combattere l'alitosi. Hanno effetti antimicrobici e proprietà antisettiche, che aiutano a ridurre i cattivi odori in bocca. Puoi masticare alcuni pezzi o provare a bollire le foglie e berlo come un tè.
- Fate bollire due tazze d'acqua e aggiungete 4 foglie di trifoglio, lasciate intiepidire per 20 minuti, filtrate il tè e bevete.
- Questo potrebbe anche essere usato come un collutorio che può essere usato un paio di volte al giorno.
Passaggio 4. Prova il prezzemolo
Masticare un pezzo di prezzemolo può aiutare a rinfrescare l'alito. Spesso trovato nel piatto con il pasto, prova a masticarlo dopo aver finito di mangiare. Il prezzemolo contiene alti livelli di clorofilla, un composto noto per le sue proprietà antibatteriche, che aiutano a combattere i batteri che contribuiscono all'alitosi. Prova questo rapido processo per sbarazzarti dell'alitosi:
Immergi una manciata di foglie di prezzemolo fresco nell'aceto e poi masticale accuratamente per un minuto o due. Puoi ripetere questa operazione tutte le volte che è necessario per rinfrescare l'alito
Parte 2 di 3: utilizzo di metodi alternativi per trattare l'alitosi
Passaggio 1. Lavati i denti con il bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio ha la capacità di bilanciare i livelli di pH in bocca, il che rende difficile la proliferazione e la crescita dei batteri in bocca. Può anche rimuovere i ceppi sui denti. Sebbene sia uno strumento potente per alleviare gli effetti dell'alitosi, usalo con parsimonia poiché può causare la corrosione dei denti.
- Puoi lavarti i denti con il bicarbonato di sodio dopo aver lavato i denti per la prima volta usando il normale dentifricio. Puoi anche provare a usare il dentifricio con il bicarbonato di sodio come ingrediente in modo da non dover affrontare gli effetti diretti e aggressivi del bicarbonato di sodio.
- Puoi anche usarlo come collutorio sciogliendolo in un bicchiere di acqua tiepida e facendo dei gargarismi. Prova a usarlo più volte al giorno.
Passaggio 2. Prova l'aceto di mele
L'aceto di mele ha proprietà acide e antisettiche che distruggono la placca e possono combattere i batteri in bocca che causano l'alitosi.
- Mescolare un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d'acqua e bere prima di ogni pasto. In alternativa, puoi bere un cucchiaio diluito di aceto diluito dopo ogni pasto.
- Per usare come risciacquo, mescolare un cucchiaino di aceto in una tazza di acqua tiepida e fare dei gargarismi.
Passaggio 3. Usa i limoni
I limoni e altri agrumi contengono elevate proprietà acide e agrumate che stimolano la saliva e aiutano a prevenire la crescita di batteri sulla lingua e sulle gengive.
Mescolate un cucchiaino di succo di limone fresco in una tazza d'acqua con un pizzico di sale. Utilizzare come un gargarismo prima di andare a letto
Passaggio 4. Masticare la cannella
I bastoncini di cannella possono rilasciare oli essenziali che uccidono i batteri che causano l'alitosi. Ha anche un buon sapore!
Per usare la cannella come risciacquo, aggiungine un cucchiaino in una tazza d'acqua e fai bollire per cinque-dieci minuti. Filtrare la soluzione e sciacquare la bocca. Ripetere due volte al giorno
Parte 3 di 3: migliorare l'alitosi sviluppando buone abitudini
Passaggio 1. Sviluppare una buona routine di igiene
Lavarsi i denti e usare il filo interdentale almeno due volte al giorno può migliorare i sintomi dell'alitosi. Dovresti mirare a lavarti i denti al mattino una volta alzato, subito prima di andare a letto e dopo ogni pasto, se puoi.
- Andare regolarmente dal dentista può aiutarti a mantenere una buona routine di igiene dentale.
- Raschiare la lingua con un raschietto può aiutare a rimuovere eventuali batteri rimasti che potrebbero non essere raccolti dallo spazzolino.
Passaggio 2. Segui una dieta migliore
Una cattiva alimentazione può contribuire ad avere l'alitosi. Evitare cibi fritti, cibi ricchi di grassi trans, zucchero, cibi appiccicosi, soda e cibi che emanano odori forti può migliorare l'alitosi generale. L'attuazione di una dieta sana che includa il consumo di cibi ricchi di fibre, agrumi e verdure e cibi ricchi di probiotici sono tipi di alimenti che potrebbero aiutare a combattere l'alitosi.
Cipolle e aglio sono alimenti che emanano l'odore più forte. Mangiali con moderazione e prova a lavarti i denti o a masticare una gomma dopo aver mangiato con loro
Passaggio 3. Aumenta l'assunzione di acqua
Bere molta acqua durante il giorno previene la secchezza della bocca, che è una delle cause della scarsa igiene. Prova a bere almeno otto once al giorno.
Passaggio 4. Evita l'alcol e il fumo
L'eccesso di alcol e fumo porta non solo a gravi malattie della salute, ma può anche contribuire all'alitosi. Queste attività portano ad un aumento del rischio di malattie gengivali che è un'altra causa di alitosi.
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Suggerimenti
Non aver paura di provare un paio di rimedi per vedere quale ti piace o sarà il più efficace per te
Avvertenze
- Se sei allergico a una delle erbe menzionate, non usare quell'erba.
- Se non sei sicuro che uno dei rimedi suggeriti abbia una reazione negativa durante l'uso dei farmaci, consulta il tuo medico prima di provare il rimedio.
