L'alito alcolico può essere fastidioso e imbarazzante. Se non vuoi andare a un evento con l'odore di alcol, ci sono modi per ridurre l'odore di alcol nell'alito. Mangiando e bevendo determinate sostanze, ripulendo te stesso e lavorando per prevenire l'alito alcolico per cominciare, puoi finire per annusare senza alcol!
Passi
Metodo 1 di 3: mangiare e bere
Passaggio 1. Mangia prima o mentre stai bevendo
Mangiare mentre bevi può aiutare a ridurre l'alito alcolico. Il cibo assorbe parte dell'alcol che bevi mentre stimola anche la produzione di saliva. Questo può prevenire la disidratazione, che può aumentare la presenza di alito alcolico.
- I bar spesso offrono snack come noccioline, popcorn e altri spuntini per assicurarsi che i clienti non si ammalino per aver bevuto troppo. Prova a fare uno spuntino periodicamente con questi cibi gratuiti mentre sei fuori.
- Se stai bevendo a casa di un amico, offriti di portare uno spuntino per il gruppo. Porta un paio di sacchetti di patatine o dei popcorn al microonde. Questo può avvantaggiarti riducendo l'alito alcolico e anche farti sembrare generoso agli occhi dell'ospite.
Passaggio 2. Prova la cipolla e l'aglio
Gli alimenti altamente aromatici possono aiutare a superare l'alito alcolico. La cipolla rossa e l'aglio rimangono entrambi nell'alito per lungo tempo, riducendo l'odore di alcol.
- Puoi ordinare cibi da bar che contengono cipolla o aglio. Gli articoli infusi con aglio, come patatine all'aglio o pane all'aglio, sono spesso articoli da bar popolari.
- Aggiungi le cipolle rosse a un panino, un hamburger o un'insalata dopo aver bevuto.
- Alcune persone, se stanno cercando una cura rapida, mangiano semplicemente cipolla o aglio crudi. Anche se questo è abbastanza efficace, tieni presente che l'odore di aglio o cipolla può essere piuttosto forte. Non solo si irradia dalla bocca, ma esce anche dai pori. Se stai cercando di eliminare l'alito alcolico perché devi stare da qualche parte, questa potrebbe non essere la soluzione migliore. L'odore dell'aglio, sebbene socialmente più accettabile, può essere scoraggiante quanto l'alito alcolico.
Passaggio 3. Bevi caffè e acqua
Bere sia caffè che acqua può aiutare a ridurre l'alito alcolico. L'acqua reintegra l'idratazione che hai perso bevendo e favorisce la salivazione, che può ridurre l'alito alcolico. Il caffè ha un forte odore di per sé, che può coprire il cattivo odore dell'alcol. Tuttavia, il caffè è meglio consumato al mattino dopo averlo bevuto. Mescolare stimolanti e depressivi può causare un picco di energia, facendoti sentire meno ubriaco. Questo può portare a bere inavvertitamente più di quanto tu possa sopportare.
Metodo 2 di 3: pulizia
Passaggio 1. Lavati i denti per un paio di minuti in più
Lavarsi i denti può aiutare a ridurre l'alitosi associata al bere. Dedicare un po' di tempo in più all'igiene dentale può aiutare a coprire l'alitosi.
- Usa un dentifricio dall'odore forte che contenga mentolo. Questo è più efficace per coprire l'alito alcolico.
- Dedica altri due minuti a lavarti i denti. Avrai bisogno di questo tempo in più per togliere dalla bocca i residui di alcol e il cibo imbevuto di alcol.
Passaggio 2. Filo interdentale
Non trascurare il filo interdentale dopo una notte di bevute. Le particelle di cibo, diluite con alcol, spesso rimangono bloccate tra i denti. Questo può contribuire all'alito alcolico anche dopo aver lavato bene i denti.
Passaggio 3. Utilizzare il collutorio
Dopo aver spazzolato e usato il filo interdentale, assicurati di fare i gargarismi e risciacquare con un buon collutorio. I collutori sono progettati per eliminare l'alitosi e tendono ad avere un profumo di menta che copre l'alito alcolico. Fai i gargarismi per il tempo consigliato indicato sulla bottiglia, di solito circa 30 secondi, quindi sputa nel lavandino e risciacqua con acqua.
Passaggio 4. Doccia
L'alcol non influisce solo sul respiro. Inoltre filtra attraverso i pori, provocando l'emissione di un profumo alcolico dal corpo. Fai sempre la doccia la mattina o la sera dopo aver bevuto.
- Fai una doccia normale, prestando particolare attenzione al lavaggio del corpo.
- Saponi, shampoo e balsami dall'odore forte possono aiutare a eliminare o ridurre l'odore di alcol.
Metodo 3 di 3: prevenire l'alito alcolico
Passaggio 1. Bevi con moderazione
Bere moderatamente piuttosto che binge drinking può ridurre l'odore di alcol. Cerca di limitarti a bere qualche drink nel corso della serata. Il binge drinking non solo può provocare un forte odore, ma anche altri problemi di salute, soprattutto se fatto frequentemente. Ridurre il consumo di alcol e non bere per ubriacarsi può aiutare a prevenire l'alitosi.
Cerca di limitarti a bere solo due drink a seduta
Passaggio 2. Non mescolare le bevande
Bevande diverse hanno odori diversi. Se mescoli diversi tipi di alcol, questo può peggiorare l'odore generale. Attenersi a un tipo di alcol che ti piace per la notte in quanto può ridurre l'alito alcolico.
Passaggio 3. Limitati a bevande semplici
Le bevande miste che contengono erbe e spezie possono avere un odore più forte della semplice birra, vino e liquori. Attenersi a bevande semplici in quanto ciò ridurrà l'odore di alcol nell'alito.
Suggerimenti
- Tieni sempre a portata di mano la menta piperita, la cannella o la gomma da masticare alla menta.
- Se pensi di avere un problema con l'alcol, prendi in considerazione l'idea di rivolgerti a un gruppo di supporto sociale come Alcolisti Anonimi. Entrare in contatto con una comunità di persone che ti supportano e capiscono cosa stai passando può aiutarti a smettere di bere più facilmente.
- Considera di parlare con un terapeuta se sei preoccupato per quanto stai bevendo. Parlare con una persona imparziale può aiutarti a darti una prospettiva.
- Se stai lottando con la dipendenza dall'alcol, parla con un familiare o una persona cara di quello che sta succedendo. Essere onesti è un passo importante verso il recupero.
