Può essere difficile determinare se il tuo ACL è parzialmente strappato, in particolare perché uno strappo parziale impedisce al tuo ACL di presentare normali segni di lacerazione, come la "flessione" del ginocchio. Fortunatamente, ci sono ancora modi in cui puoi autodiagnosticare un ACL parzialmente strappato prima di andare dall'ambulatorio. Per fare ciò, dovrai sapere quali sintomi cercare, capire come funziona l'ACL e quindi fare un viaggio nell'ufficio del medico per una diagnosi professionale.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscimento dei sintomi e dei fattori di rischio
Passaggio 1. Prendi nota se senti un rumore "scoppiettante" quando si verifica la lesione
La maggior parte delle persone afferma di sentire un rumore scoppiettante quando l'ACL è ferito. Se hai sentito un rumore di "scatto" o "scatto" quando hai subito la lesione, è probabile che il tuo ACL sia stato almeno parzialmente strappato. Dovresti andare dal medico per ottenere la conferma di questa diagnosi.
Anche se molto probabilmente soffrirai, cerca di ricordare il suono esatto che ha fatto il tuo ginocchio. Descrivere il rumore prodotto dal ginocchio può effettivamente aiutare il medico a diagnosticare la lesione
Passaggio 2. Monitora qualsiasi dolore che provi
Ferire il ginocchio, indipendentemente dal fatto che si tratti di una lesione parziale o solo di una piccola distorsione, può davvero ferire. In particolare, molto probabilmente sentirai un dolore radiante o lancinante quando cerchi di fare qualsiasi attività fisica.
Quando si soffre di una lesione parziale del LCA, i recettori del dolore nel ginocchio si attivano. Questo può portare a un dolore da moderato a grave
Passaggio 3. Tieni traccia di qualsiasi gonfiore che si verifica
Il gonfiore è il modo in cui il tuo corpo ripara le strutture interne ogni volta che ha subito un infortunio. Se noti che il tuo ginocchio è diventato gonfio dopo l'incidente, molto probabilmente hai subito una lesione almeno parziale.
Dovresti anche prendere nota se il tuo ginocchio si gonfia dopo ogni volta che svolgi un'attività fisica. Anche se potresti non aver notato il gonfiore subito dopo l'incidente, il gonfiore dopo l'attività fisica è un chiaro segno che il tuo ginocchio è stato ferito e potrebbe essere parzialmente strappato
Passaggio 4. Verificare se il ginocchio è più caldo del normale e ha un colore rosso
Insieme al gonfiore, il ginocchio diventerà caldo al tatto e di colore rossastro. Il tuo corpo aumenterà la temperatura nel punto in cui si è verificata la lesione per prevenire l'infezione poiché i batteri generalmente non possono prosperare in un ambiente caldo.
Passaggio 5. Vedi se riesci a muovere il ginocchio
Se hai subito un ACL parzialmente strappato, molto probabilmente avrai problemi a muovere il ginocchio da un lato all'altro e avanti e indietro. Questo perché il legamento è stato ferito, quindi probabilmente avrai difficoltà a camminare.
Anche se riesci a camminare, molto probabilmente il ginocchio si sentirà debole
Passaggio 6. Conoscere le cause comuni delle lesioni del LCA
Una lesione del LCA si verifica quasi sempre quando è coinvolto il movimento. Potresti aver improvvisamente cambiato direzione in una partita di basket, o potresti essere atterrato goffamente mentre ti lanciavi da un salto sulle piste da sci. Se pensi di aver strappato parzialmente il tuo ACL, è importante conoscere i casi in cui gli ACL sono generalmente feriti. Queste istanze includono:
- Improvvisamente cambiando direzione.
- Fermarsi improvvisamente mentre eri in movimento.
- Avere una forza o una pressione pesanti sul ginocchio, come quando si scontra con qualcuno nel calcio.
- Saltare e atterrare in modo errato o goffo.
- Rallentare improvvisamente durante la corsa.
Passaggio 7. Sii consapevole dei fattori di rischio che possono portare a lesioni del LCA
Mentre chiunque può subire un infortunio al LCA, alcuni fattori o attività possono predisporre a ferirsi. È molto più probabile che tu abbia un infortunio al LCA quando:
- Ti impegni in sport atletici che comportano l'uso attivo delle gambe. Gli sport che comportano il contatto fisico possono anche aumentare le possibilità di lesioni al LCA.
- Provi affaticamento muscolare. L'affaticamento muscolare può anche rendere una persona soggetta a lesioni ACL. Poiché il muscolo lavora insieme alle ossa, ai legamenti e ai tendini, esercitare i muscoli e renderli stanchi può portare a un rischio maggiore di lesioni. Ad esempio, un calciatore stanco è più suscettibile a un infortunio al LCA di un giocatore energico che ha appena iniziato a giocare.
- Hai una condizione medica che ti fa avere muscoli o ossa deboli. Ad esempio, avere ossa deboli e fragili, avere uno sviluppo inefficace della cartilagine o essere obesi possono aumentare le possibilità di una rottura del LCA.
Metodo 2 di 3: fare un esame fisico
Passaggio 1. Vai da un medico se noti uno dei sintomi elencati in questo articolo
Sebbene tu possa essere in grado di utilizzare questo articolo come guida per aiutarti a capire se sei ferito, devi comunque andare dal medico per ottenere una diagnosi professionale. Sarebbe brutto pensare di stare bene, solo per fare pressione sul ginocchio e ferirlo ulteriormente.
Fissa un appuntamento il prima possibile dopo l'infortunio. Se puoi, puoi anche andare in ospedale per affrontare subito l'infortunio
Passaggio 2. Tieni presente che ci sono tre gradi di lesione del LCA
Quando il tuo ACL si ferisce, viene indicato come una distorsione piuttosto che un osso rotto perché è un legamento (anche se può sembrare doloroso come la rottura di un osso). Il termine "distorsione" si riferisce a qualcosa di più del semplice allungamento del legamento, in realtà è la classificazione utilizzata per riferirsi alle lesioni ai legamenti. Ci sono tre livelli di lesione del LCA.
- Una distorsione del LCA di grado 1 comporta una lieve lesione al legamento. È stato leggermente allungato ma non strappato. Può ancora sostenere l'articolazione del ginocchio e aiuterà la gamba a rimanere stabile.
- Una distorsione del LCA di grado 2 si verifica quando il legamento viene allungato oltre la sua capacità fino al punto in cui si allenta. Questo è quando viene utilizzato il termine tecnico "strappo parziale dell'ACL". Ciò può significare che parte dell'ACL è strappata ma la maggior parte è intatta; o che uno dei fasci è strappato ma l'altro è intatto. Nel primo caso, l'intervento chirurgico potrebbe non essere necessario, ma nel secondo sarà probabilmente necessario.
- Una distorsione del LCA di grado 3 rende l'articolazione del ginocchio instabile e il legamento è completamente lacerato.
Passaggio 3. Chiedi a un medico di eseguire il test di Lachman
È necessario che un medico faccia questo test, non provarlo tu stesso. Questo è il test preferito per capire se hai una lesione parziale dell'ACL perché può mostrare che hai una lesione parziale anche quando il resto dei legamenti e dei tendini del ginocchio sono illesi. Un medico:
Ti sei sdraiato su un tavolo. Il medico prima esaminerà il tuo ginocchio sano per vedere di quanto si muove lo stinco in avanti quando il ginocchio è piegato. Il tuo ACL impedisce al tuo stinco di muoversi molto in avanti. Il medico esaminerà quindi il ginocchio infortunato e vedrà fino a che punto lo stinco si sposta in avanti quando il ginocchio è piegato. Se si sposta in avanti più del normale ma il medico può ancora sentire resistenza, significa che hai una lacerazione parziale. Se non c'è resistenza, il tuo ACL è stato completamente strappato
Passaggio 4. Preparati per il test Pivot Shift
Questo test ha lo scopo di determinare quanta pressione può essere esercitata sul ginocchio infortunato prima che diventi instabile. Il medico allontanerà leggermente la gamba ferita dal corpo (questo si chiama abduzione dell'anca). Lei allora:
- Raddrizza la gamba mentre contemporaneamente premi verso l'interno contro la parte esterna del ginocchio e ruota la gamba verso l'esterno. Fare questo mostrerà quanto bene sta funzionando il tuo ACL perché è un movimento che coinvolge solo l'ACL.
- La tua gamba sarà piegata lentamente mentre viene esercitata una pressione continua su di essa. Quando il ginocchio è piegato con un angolo di 20-40 °, il medico esaminerà la tibia. Se l'osso scivola un po' in avanti significa che il tuo ACL è stato parzialmente strappato.
- Se hai una lesione parziale, in cui la maggior parte dell'ACL è ancora intatta per entrambi i fasci, lo spostamento del perno sarà negativo.
Passaggio 5. Fai una radiografia del ginocchio
Sebbene l'ACL non possa essere visto attraverso una radiografia, il medico può cercare altre prove che l'ACL sia stato parzialmente strappato. È necessaria una radiografia di entrambe le ginocchia per rilevare segni di lesioni come fratture, allineamento improprio delle strutture ossee e restringimento degli spazi tra le articolazioni.
Tutte e tre queste lesioni sono associate a una lesione parziale del LCA
Passaggio 6. Sappi che potrebbe essere necessario eseguire una risonanza magnetica
A differenza di una radiografia, una risonanza magnetica aiuterà il medico a esaminare le strutture dei tessuti molli del ginocchio, incluso il LCA. Il medico esaminerà anche il menisco e gli altri legamenti del ginocchio per assicurarsi che non siano feriti.
Il medico potrebbe anche richiedere un'immagine coronale obliqua se non è ancora sicuro dell'entità della lesione. Questa immagine darà al medico una visione migliore del ginocchio oltre alla risonanza magnetica
Metodo 3 di 3: trattamento di uno strappo parziale del LCA
Passaggio 1. Proteggi il ginocchio con un tutore o un gesso
Se hai una lesione parziale del LCA, molto probabilmente il medico ti darà un tutore o un gesso da indossare mentre il tuo LCA si riprende. Fortunatamente, la maggior parte delle rotture parziali del LCA non richiede un intervento chirurgico. Dovrai, tuttavia, proteggere il ginocchio da ulteriori lesioni. Il modo migliore per farlo è indossare un tutore o un gesso che manterrà il ginocchio stabilizzato mentre guarisce.
Il medico potrebbe darti delle stampelle da usare insieme al tutore. Le stampelle vengono utilizzate per impedirti di esercitare pressione o troppo peso sul ginocchio mentre guarisce
Passaggio 2. Riposa il ginocchio il più possibile
Mentre il ginocchio sta guarendo, dovrà riposare il più possibile. Cerca di mantenere il peso lontano da esso in ogni momento. Dovresti sederti con il ginocchio sollevato in modo che possa iniziare a ripararsi. Quando ti siedi, solleva il ginocchio in modo che sia sollevato sopra l'anca.
Se sei sdraiato, solleva il ginocchio e la gamba in modo che siano sopra il cuore e il petto
Passaggio 3. Ice il ginocchio
Per controllare il gonfiore e il dolore causati dal tuo ACL parzialmente lacerato, dovrai gelare il ginocchio ogni giorno. Scrivi un sacchetto di ghiaccio o un impacco di ghiaccio in un asciugamano per evitare che il ghiaccio tocchi direttamente la tua pelle, poiché ciò potrebbe causare ustioni. Tieni il ghiaccio sul ginocchio per 15-20 minuti per ottenere i migliori risultati.
Qualsiasi periodo di tempo inferiore a 15 minuti non farà molto per controllare il gonfiore o il dolore. Tenere il ghiaccio sul ginocchio per più di 20 minuti può far sì che il ghiaccio bruci la pelle
Passaggio 4. Considera la chirurgia come ultima risorsa
Se il tuo ACL è completamente strappato o se la lesione cade tra una lesione parziale e una completa, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare completamente il ginocchio. In questo caso, dovrai eseguire un innesto per sostituire il legamento strappato. L'innesto più comune utilizzato è il tendine della rotula o del tendine del ginocchio. Tuttavia, anche l'acquisizione di tendini dal ginocchio del donatore è un'opzione.
Parla con il tuo medico dell'opzione migliore per il tuo caso specifico
Passaggio 5. Vai alla terapia fisica per rafforzare il ginocchio
Parla con il tuo medico di andare in terapia fisica. Dopo aver lasciato guarire il ginocchio, dovrai iniziare a riabilitare il ginocchio in modo che l'infortunio non si ripeta. Vai da un fisioterapista che può aiutarti ad aumentare la gamma di movimenti, l'allenamento della forza e gli esercizi di stabilità.
