Quasi tutti hanno sperimentato una scottatura solare nella loro vita. Di solito sono più che altro inconvenienti: pelle arrossata, irritata con possibile lieve desquamazione. L'agente incriminato che provoca la scottatura solare è la radiazione ultravioletta (UVR) che può provenire da un numero qualsiasi di fonti, come l'esposizione al sole, lettini abbronzanti e simili. Questo UVR può danneggiare direttamente il tuo DNA, causando l'infiammazione e la morte delle cellule della pelle. Mentre un'esposizione meno intensa al sole per brevi periodi di tempo può darti una bella abbronzatura (aumento della pigmentazione della pelle per proteggerti dalle radiazioni ultraviolette), qualsiasi tipo di esposizione ai raggi UV è dannosa per tutte le tonalità della pelle e l'esposizione eccessiva dovrebbe essere evitata per prevenire gravi danni, compreso il cancro della pelle. La formazione di vesciche della tua scottatura solare indica un danno alla tua pelle. Un trattamento adeguato è fondamentale per curare le scottature solari.
Passi
Metodo 1 di 5: trattare una scottatura solare
Passaggio 1. Stai lontano dal sole
Non vuoi danneggiare ulteriormente la tua pelle già tenera. Se devi esporti al sole, indossa una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di 30 o più e copri la pelle. I raggi UV possono ancora passare attraverso i vestiti in una certa misura.
- Continua a indossare la protezione solare dopo che le vesciche sono guarite.
- Non lasciarti ingannare dal tempo nuvoloso o freddo. I raggi UV sono ancora forti durante il tempo nuvoloso e la neve può riflettere l'80% dei raggi del sole. Se il sole è alto, i raggi UV sono lì.
Passaggio 2. Lascia in pace l'area interessata
Non far scoppiare le vesciche. Possono scoppiare da soli, ma devi proteggere le vesciche il più possibile per prevenire infezioni e danni agli strati inferiori e più delicati della pelle. Se il blister si apre da solo, coprilo con una garza per prevenire l'infezione. Se pensi che la tua pelle possa essere già infetta, vai immediatamente da un dermatologo. Alcuni segni di infezione della pelle includono arrossamento, gonfiore, dolore e calore.
Allo stesso modo, non sbucciare la pelle. Potrebbero verificarsi desquamazioni sulla zona bruciata dal sole, ma non sbucciarla. Ricorda, quest'area è molto sensibile e suscettibile di infezioni e ulteriori danni. Lascialo da solo
Passaggio 3. Usa l'aloe vera
L'aloe vera può essere una cura naturale efficace per ustioni minori come le scottature solari. Il gel di aloe vera è la scelta migliore poiché raffredderà l'ustione. Si ritiene che l'aloe riduca il dolore, reidrati la pelle colpita e aiuti il processo di guarigione. In effetti, la ricerca ha dimostrato che l'aloe vera aiuta a guarire le ustioni più velocemente (9 giorni più velocemente) che senza l'uso di aloe vera.
- I prodotti migliori sono i prodotti più naturali senza additivi aggiuntivi. Il gel di aloe vera senza conservanti può essere acquistato nella maggior parte delle farmacie. Se hai una pianta di aloe vera a portata di mano, puoi applicare l'aloe vera direttamente all'interno della pianta spezzando una foglia a metà. Lascia che il gel venga assorbito dalla pelle. Ripeti il processo il più spesso possibile.
- Prova a usare cubetti di ghiaccio di aloe. Possono aiutare a lenire il dolore e curare la pelle.
- L'aloe vera non dovrebbe mai essere applicata su una ferita aperta.
Passaggio 4. Prova altri emollienti
Gli emollienti come le creme idratanti sono sicuri da applicare sulle vesciche. Possono rendere meno evidenti desquamazione e desquamazione e aiutare a lenire la pelle. Evita di usare creme idratanti più dense o vaselina, poiché non lasceranno la pelle "respirare" o rilasciare calore.
- Buone opzioni includono creme idratanti a base di soia. Cerca ingredienti biologici e naturali sull'etichetta. La soia è una pianta che ha capacità idratanti naturali, che aiuta la pelle danneggiata a mantenere l'umidità e a guarire.
- Ancora una volta, non applicare nulla su ferite aperte o vesciche che sono scoppiate.
- Se lo desideri, puoi mettere una benda di garza sulle vesciche finché non guariscono.
Passaggio 5. Richiedere una prescrizione per la crema di sulfadiazina d'argento all'1%
Chiedi al tuo medico se ti prescriverà una sulfadiazina d'argento all'1%, che è una potente sostanza chimica che uccide i batteri usata per trattare le ustioni di secondo e terzo grado. Generalmente, questa crema viene applicata localmente due volte al giorno. Non smettere di usarlo fino a quando il medico non ti dice di smettere.
Questa crema può avere gravi effetti collaterali, sebbene siano rari. Gli effetti collaterali possono includere dolore, prurito o bruciore della pelle trattata. Anche la pelle e le mucose (come le gengive) possono diventare sfocate o di colore grigio. Chiedi al tuo medico di potenziali effetti collaterali e interrompi immediatamente l'uso e chiama il medico se si presentano
Passaggio 6. Evitare creme e spray anestetici topici
Questo perché i prodotti anestetici applicati sulla pelle possono causare infezioni.
- In particolare, evita lozioni o creme che contengono benzocaina o lidocaina. Sebbene una volta comunemente usati in passato, questi prodotti possono causare irritazioni e reazioni allergiche.
- Evitare l'uso di vaselina (conosciuta anche con il marchio vaselina). Il petrolio può ostruire i pori e intrappolare il calore all'interno della pelle, impedendo la corretta guarigione della pelle.
Passaggio 7. Bevi acqua
Le scottature solari attirano il fluido sulla superficie della pelle e lontano da altre parti del corpo. Fai uno sforzo per bere molta acqua (almeno otto bicchieri (8 once ciascuno) al giorno). Potresti anche bere succhi di frutta o bevande sportive. Assicurati di prestare attenzione ai segni di disidratazione, tra cui secchezza delle fauci, sete, diminuzione della minzione, mal di testa e vertigini.
Passaggio 8. Mantenere una buona alimentazione per promuovere la guarigione
Ustioni come una scottatura solare possono essere trattate e guarite più velocemente con l'aiuto di una buona alimentazione, specialmente con un maggiore apporto di cibi ricchi di proteine. La proteina aggiuntiva serve come elementi costitutivi per la guarigione dei tessuti e sono necessarie per curare la pelle e l'infiammazione e ridurre al minimo le cicatrici.
- Gli alimenti ricchi di proteine come pollo, tacchino, pesce, latticini e uova sono ottime fonti di proteine.
- L'apporto proteico giornaliero ideale è di 0,8-1,5 grammi di proteine per chilo di peso corporeo.
Metodo 2 di 5: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Utilizzare l'aceto di mele
L'aceto di mele può aiutare a trattare le scottature solari assorbendo il calore dalla pelle e alleviando la sensazione di bruciore e il dolore. L'acido acetico e l'acido malico nell'aceto possono neutralizzare le scottature solari e ristabilire i livelli di pH nella zona interessata. Ciò previene l'infezione rendendo l'ambiente cutaneo inospitale per i microrganismi.
- Per applicare l'aceto di mele, mescola l'aceto con acqua fredda e immergi un panno morbido nella soluzione e applicalo o stendilo sulla pelle interessata. L'aceto può anche essere spruzzato direttamente sulla pelle scottata dal sole.
- L'uso dell'aceto è consigliato solo per la pelle senza abrasioni, tagli aperti o rotture perché può bruciare e irritare la pelle.
Passaggio 2. Preparare una pasta in polvere di curcuma
La curcuma contiene proprietà antisettiche e antibatteriche che possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione causati dalle scottature solari e dalle vesciche. Ecco alcuni suggerimenti per applicare la polvere di curcuma:
- Unisci la polvere di curcuma con acqua o latte per fare una pasta. Quindi, applicalo sulle vesciche per 10 minuti prima di risciacquare delicatamente.
- Mescola la polvere di curcuma, l'orzo e lo yogurt per produrre una pasta densa e coprire la pelle interessata. Lasciare riposare per circa mezz'ora, quindi lavare con acqua fredda.
Passaggio 3. Considera l'utilizzo del pomodoro
Il succo di pomodoro può ridurre la sensazione di bruciore, ridurre il rossore della zona interessata e migliorare la guarigione della scottatura solare.
- Per applicare, unire 1/4 tazza di concentrato di pomodoro o succo a 1/2 tazza di latticello. Applicare la miscela sulla pelle bruciata per circa mezz'ora e lavarla delicatamente con acqua fredda.
- In alternativa, aggiungi due tazze di succo di pomodoro all'acqua del bagno e fai il bagno al tuo corpo per 10-15 minuti.
- Per un sollievo immediato dal dolore, applica sulla zona interessata un purè di pomodoro crudo mescolato con ghiaccio tritato.
- Potresti anche provare a mangiare più pomodori. Uno studio ha dimostrato che le persone che hanno mangiato cinque cucchiai di concentrato di pomodoro ricco di licopene per tre mesi avevano il 25% in più di protezione contro le scottature.
Passaggio 4. Usa le patate per raffreddare la pelle bruciata
Le patate crude possono aiutare la fuoriuscita di calore dalla pelle bruciata, lasciando la pelle raffreddata che fa meno male e guarisce più velocemente.
- Frulla la patata cruda sciacquata, pulita e affettata per produrre una pasta. Applicalo direttamente sulle vesciche. Lasciare finché non si asciuga e risciacquare delicatamente con acqua fredda.
- Questo rimedio può essere ripetuto ogni giorno fino a quando le vesciche non sono scomparse e sono pronte a guarire.
Passaggio 5. Prova ad applicare un impacco di latte
Il latte produce un film proteico che aiuta a calmare la sensazione di bruciore della pelle, lasciandola fresca e consentendo sollievo e comfort.
- Immergere un panno morbido in acqua fredda con latte scremato e stenderlo sulla pelle bruciata per diversi minuti.
- Assicurati che il latte sia fresco e non freddo. Tiralo fuori dal frigo circa 10 minuti prima di usarlo.
Metodo 3 di 5: ottenere sollievo dal dolore
Passaggio 1. Comprendere che la maggior parte del trattamento è sintomatica
Viene prestata attenzione per prevenire ulteriori danni e alleviare il dolore, ma non si può fare molto per accelerare il processo di guarigione.
Passaggio 2. Utilizzare un impacco freddo per fornire sollievo dal raffreddamento
L'uso di acqua fredda o impacchi freddi può ridurre l'infiammazione costringendo i vasi sanguigni e riducendo il flusso sanguigno nella zona interessata.
- La temperatura fresca aiuta a intorpidire le terminazioni nervose, fornendo un sollievo dal dolore immediato e localizzato dalla sensazione di bruciore della scottatura solare.
- Puoi anche usare ammolli e impacchi con la soluzione di Burrow (una soluzione di acetato di alluminio in acqua). La soluzione di Burrow si trova solitamente nelle farmacie.
Passaggio 3. Fai un bagno
Quando fai il bagno, usa acqua fresca e rilassati per 10-20 minuti; questo può aiutare ad alleviare il dolore di una scottatura solare. Ripeti tutte le volte che vuoi per diversi giorni.
- Se usi un asciugamano per il viso, immergilo nell'acqua fredda e applicalo sulla pelle interessata.
- Si sconsigliano bagni caldi e l'uso di saponi o oli da bagno, perché possono irritare la pelle e aumentare il disagio.
Passaggio 4. Fare la doccia con acqua tiepida
Assicurati che la temperatura dell'acqua quando fai la doccia sia appena al di sotto di quella tiepida. Presta attenzione al flusso dell'acqua, assicurandoti che sia molto delicato in modo che non aggravi il dolore.
- In generale, se puoi evitare di fare la doccia, fallo. La pressione della doccia potrebbe far scoppiare prematuramente le vesciche da scottatura solare, causando dolore, infezioni e cicatrici.
- Dopo la doccia, asciuga la pelle tamponando con movimenti delicati. Non strofinare o pulire la pelle con un asciugamano in quanto ciò può causare irritazione.
Passaggio 5. Prendi farmaci antidolorifici
Se il dolore della scottatura solare ti dà fastidio, puoi assumere farmaci orali analgesici antinfiammatori come ibuprofene, naprossene o aspirina.
- L'ibuprofene (Advil) è un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS). Funziona riducendo gli ormoni che causano infiammazione e dolore nel corpo. Riduce anche gli ormoni che scatenano la febbre.
- L'aspirina (acido acetilsalicilico) è un farmaco che funziona come analgesico, alleviando il dolore inibendo i segnali di dolore nel cervello. È anche un antipiretico, un farmaco che riduce la febbre.
- Il paracetamolo (Tylenol) è più sicuro dell'aspirina per i bambini che potrebbero avere una scottatura solare. Il paracetamolo ha molti degli stessi effetti.
- Discuti queste opzioni con il tuo medico se hai dei dubbi sul loro utilizzo e se i farmaci sono adatti a te.
Passaggio 6. Utilizzare la crema al cortisone per ridurre l'infiammazione
La crema al cortisone contiene una quantità minima di steroidi che aiutano a ridurre l'infiammazione della scottatura solare sopprimendo l'attività del sistema immunitario.
Non è consigliabile usare la crema al cortisone sui bambini, quindi consulta il tuo medico per un'alternativa
Metodo 4 di 5: Comprensione del pericolo e dei sintomi di una scottatura solare
Passaggio 1. Comprendi come funzionano i raggi UV
I raggi UV possono essere suddivisi in tre sottotipi: UVA, UVB e UVC. UVA e UVB sono i due tipi che possono danneggiare la pelle. I raggi UVA compongono il 95% di tutti i raggi UV e sono responsabili di scottature e vesciche. Tuttavia, i raggi UVB causano più eritema o arrossamento causato dal gonfiore dei vasi sanguigni. Esempi di eritema includono arrossamento da scottature solari, infezioni, infiammazioni o persino arrossamento.
Passaggio 2. Comprendi come si sviluppano le vesciche
Le vesciche non compariranno immediatamente dopo l'esposizione al sole. Piuttosto, impiegano un paio di giorni per svilupparsi. Le vesciche da ustione si formano quando i vasi sanguigni sono danneggiati e il plasma e altri fluidi fuoriescono tra gli strati della pelle, creando una sacca di liquido. Non dare per scontato che le vesciche non siano correlate alla tua scottatura solare solo perché sono apparse più tardi. I dannosi raggi UV colpiscono i toni della pelle più chiari più di quelli più scuri, quindi potresti essere più o meno suscettibile alle scottature solari rispetto ad altri, a seconda del tuo tipo di pelle.
- Le ustioni di primo grado causano eritema e i vasi sanguigni si allargheranno, facendo salire la pelle e diventare di colore rosso. In caso di ustioni di primo grado, viene bruciato solo lo strato più esterno della pelle. Tuttavia, le cellule danneggiate possono rilasciare mediatori chimici che possono irritare ulteriormente la pelle e distruggere altre cellule danneggiate.
- In caso di ustioni di secondo grado, sono interessati anche gli strati interni della pelle e i vasi sanguigni. Pertanto, le vesciche sono un segno di ustioni di secondo grado. Questo è il motivo per cui le vesciche bruciate sono considerate una condizione molto più grave della normale scottatura solare.
Passaggio 3. Andare immediatamente al pronto soccorso se si verificano determinati sintomi
Il tuo corpo potrebbe soffrire gravemente a causa dell'esposizione prolungata al sole, causando condizioni come disidratazione o esaurimento da calore. Prestare attenzione ai seguenti sintomi e cercare immediatamente assistenza di emergenza:
- Vertigini o svenimento
- Impulso rapido e respirazione rapida
- Nausea, brividi o febbre
- sete pesante
- Sensibilità alla luce
- Vesciche che coprono il 20% o più del corpo
Passaggio 4. Nota se hai condizioni mediche preesistenti
Consultare un medico se si soffre di dermatite attinica cronica, lupus eritematoso, herpes simplex o eczema. I danni del sole possono peggiorare queste condizioni. Le scottature solari possono anche causare cheratite, infiammazione della cornea dell'occhio.
Passaggio 5. Nota i primi sintomi
Se manifesti i primi sintomi di scottatura solare, fai del tuo meglio per esporti immediatamente al sole per evitare la formazione di vesciche. I sintomi includono:
- Pelle rossastra, tenera e calda al tatto. I raggi ultravioletti del sole uccidono le cellule viventi dell'epidermide (strato esterno se la pelle). Quando il corpo rileva le cellule morte, il sistema immunitario inizia a rispondere aumentando il flusso sanguigno nelle aree colpite e aprendo le pareti dei capillari in modo che i globuli bianchi possano entrare e rimuovere le cellule danneggiate. L'aumento del flusso sanguigno rende la pelle calda e rossa.
- Dolore pungente e pungente nella zona interessata. Le cellule danneggiate nell'area interessata attivano i recettori del dolore rilasciando sostanze chimiche e inviando segnali al cervello che ti fanno sentire dolore.
Passaggio 6. Cerca vesciche pruriginose
Queste bolle possono verificarsi ore o giorni dopo l'esposizione. L'epidermide contiene speciali fibre nervose che mediano la sensazione di prurito. Quando l'epidermide viene danneggiata a causa dell'esposizione prolungata al sole, queste fibre nervose si attivano e si avverte prurito nella zona interessata.
Inoltre, il corpo invia fluido per riempire gli spazi vuoti e le lacrime nella pelle danneggiata al fine di proteggerla, con conseguente formazione di vesciche
Passaggio 7. Controllare la febbre
Quando il sistema immunitario del tuo corpo rileva le cellule morte e altri corpi estranei, i pirogeni (sostanze che causano la febbre) vengono rilasciati e viaggiano verso l'ipotalamo, parte del cervello che regola la temperatura corporea. I pirogeni si legano ai recettori nell'ipotalamo e al tuo corpo la temperatura inizia a salire.
Puoi prendere il tuo temperato con un termometro comune disponibile in qualsiasi farmacia o farmacia
Passaggio 8. Osservare per la desquamazione della pelle
Le cellule morte nell'area bruciata dal sole verranno eliminate dal peeling, in modo che il corpo le sostituisca con nuove cellule della pelle.
Metodo 5 di 5: prevenire le scottature solari
Passaggio 1. Stai lontano dal sole
La prevenzione è sempre la migliore linea d'azione per qualsiasi disturbo e, naturalmente, evitare in primo luogo le scottature solari è il modo migliore per mantenere la pelle sana.
Evitare di esporsi al sole diretto per lunghi periodi di tempo. Cerca di stare in aree che forniscono ombra, come sotto una sporgenza del balcone, un ombrellone o un albero
Passaggio 2. Indossare la protezione solare
L'American Academy of Dermatology consiglia di utilizzare almeno SPF 30 o superiore di una crema solare ad ampio spettro che copra i raggi UVA e UVB. Entrambi questi tipi di radiazioni UV possono causare il cancro. Molti medici raccomanderanno queste linee guida ai loro pazienti. Tieni presente che i bambini hanno la pelle particolarmente delicata e hanno bisogno di una crema solare applicata su tutto il corpo (solo dopo i sei mesi). Puoi acquistare sia creme solari per neonati che per bambini.
- È importante applicare la protezione solare 30 minuti prima di uscire, non immediatamente prima. Assicurati di riapplicare regolarmente la crema solare. In generale, una buona regola è quella di riapplicare 30 millilitri (1 fl oz) su tutto il corpo ogni tre ore, o dopo qualsiasi attività che comporti un'eccessiva bagnatura della pelle (cioè dopo essere usciti da una piscina).
- Non lasciarti ingannare dal freddo. I raggi UV possono ancora passare attraverso le nuvole e la neve ne riflette l'80%.
- Fai molta attenzione se vivi vicino all'equatore o da qualche parte in alta quota. I raggi UV sono molto più forti in quelle zone a causa della riduzione dell'ozono.
Passaggio 3. Fare attenzione nell'acqua
Non solo l'acqua influisce sull'efficacia dei filtri solari topici, ma la pelle bagnata in generale è più suscettibile ai danni dei raggi UV rispetto alla pelle secca. Usa una protezione solare impermeabile quando vai in spiaggia o in piscina o quando ti alleni pesantemente all'aperto.
Se nuoti o sudi molto, dovresti applicare la protezione solare più frequentemente del solito
Passaggio 4. Indossare indumenti protettivi
Indossa cappelli, visiere, occhiali da sole e qualsiasi altra cosa ti venga in mente per proteggere la tua pelle dai raggi del sole. Puoi persino acquistare abbigliamento anti-UV.
Passaggio 5. Evitare il sole in determinate ore del giorno
Cerca di stare al riparo dal sole durante le ore 10 del mattino. alle 16:00, quando il sole è più alto nel cielo. Questo è il momento in cui la luce del sole è più diretta e quindi i raggi UV sono più dannosi.
Se non puoi evitare del tutto il sole, cerca la condivisione quando possibile
Passaggio 6. Bere acqua
L'acqua potabile è importante per reintegrare i liquidi, oltre a combattere la disidratazione, un'altra conseguenza grave e comune dell'esposizione prolungata al sole.
- Assicurati di rimanere idratato e di bere acqua regolarmente quando sei all'aperto in condizioni di forte calore e di esposizione alla luce solare.
- Non bere acqua solo quando hai sete, ma dai al tuo corpo i nutrienti e le risorse di cui ha bisogno per mantenerti in salute prima che sorgano problemi.
