Hai il diritto di essere rispettato in una relazione. Se ritieni che qualcosa non vada per il verso giusto riguardo a come ti tratta il tuo ragazzo, valuta la tua relazione. Pensa a come ti senti. Ti senti intrappolato o controllato? Da lì, pensa a come ti tratta il tuo ragazzo. È cattivo con te? Ti insegna? Se ritieni di essere mancato di rispetto, passa molto tempo a pensare se vuoi o meno rimanere nella relazione.
Passi
Parte 1 di 3: valutare i tuoi sentimenti
Passaggio 1. Pensa se ti senti ascoltato
Se il tuo ragazzo è irrispettoso, spesso non ti sentirai ascoltato nella relazione. Pensi che il tuo ragazzo ti capisca davvero? Pensi che conosca i tuoi bisogni e desideri? In caso contrario, potrebbe mancarti di rispetto.
- Potresti pensare che il tuo ragazzo non conosca le cose basilari su di te, come i confini personali e ciò che ti piace fare. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che parla su di te o ti respinge.
- L'ascolto è un segno fondamentale di rispetto. Qualcuno che non ti ascolta probabilmente non ti rispetta.
- Considera anche se ti senti visto. Il tuo partner ti riconosce quando entri nella stanza o esci, o semplicemente ti sfiora?
Passaggio 2. Esamina se ti senti indegno
Pensa a come ti senti riguardo al tuo ruolo nella relazione. Le persone irrispettose spesso fanno sentire i loro partner indegni. In una relazione sana, sentirai di meritare amore e rispetto.
- Potresti ritrovarti ad avere costantemente pensieri come "Non lo merito" o "È colpa mia se urla. Non merito di essere trattato bene".
- Meriti rispetto. Ogni essere umano merita altrettanto. Se ti senti costantemente indegno di aspetti basilari del rispetto (essere ascoltato, essere trattato con gentilezza, soddisfare i tuoi bisogni, ecc.), allora il tuo ragazzo potrebbe mancarti di rispetto.
Passaggio 3. Valuta il tuo livello di energia generale
Le persone irrispettose possono creare relazioni tossiche con chi le circonda. Se vieni perennemente mancato di rispetto, pensa al tuo livello di energia generale. Ti senti stanco la maggior parte del tempo? Ti senti svuotato ed esausto? Se è così, il tuo ragazzo potrebbe mancarti di rispetto.
Passaggio 4. Pensa al tuo comportamento
Un partner irrispettoso può influenzare il tuo comportamento. Se stai con qualcuno che non ti rispetta, spesso potresti sentirti al peggio.
- Ti senti come se non fossi più la persona che eri? Ti senti come se non fossi più in grado di stare al passo con cose come i tuoi amici, gli hobby e la vita sociale e stai solo facendo il minimo indispensabile?
- Ti senti come se non ti stessi occupando altrettanto bene delle interazioni sociali? Forse sei stato più irascibile o sprezzante ultimamente. Questo è un segno che non vieni rispettato e che ti scagli contro gli altri.
Parte 2 di 3: esaminare le tue interazioni
Passaggio 1. Pensa se il tuo partner ti insegna
Nessuno è perfetto. È normale che un partner a volte sottolinei i tuoi difetti se riguardano lui o la relazione. Tuttavia, un partner irrispettoso ti racconterà costantemente anche di difetti minori e irrilevanti. Sembrerà anche meno preoccupato e più avvilente.
- In una relazione rispettosa, il tuo ragazzo potrebbe dire qualcosa del tipo: "Non potresti scrivere tanto mentre guardiamo la TV? Mi piace solo averti presente".
- Se il tuo ragazzo è irrispettoso, la sua reazione sarà più esagerata. Invece di chiederti gentilmente di non scrivere messaggi in determinati orari, si scaglierà e inizierà a farti la predica sui tuoi difetti. Ad esempio, "Questo mostra solo come non riesci a concentrarti su nulla. Penso che questo sia il motivo per cui hai avuto così tanti problemi a scuola ultimamente. I tuoi professori sono probabilmente frustrati con te quanto me".
Passaggio 2. Considera se ti senti controllato o dominato
Un ragazzo irrispettoso è spesso molto controllante e prepotente nel suo comportamento. Durante le interazioni, potresti sentire che il tuo ragazzo non ti lascerà fare a modo tuo. Potrebbe avere una mentalità "È la mia strada o l'autostrada" e agire quando le cose non vanno come vuole.
- Un ragazzo irrispettoso può, ad esempio, avere grossi problemi con il fatto che tu veda gli amici senza di lui. Potrebbe rimproverarti e mettere in discussione questa decisione, dicendo cose come: "I tuoi amici sono così noiosi. Perché hai bisogno di vederli così tanto?"
- Anche se potrebbe non proibirti direttamente di andare, potrebbe fare cose per rendere difficile la tua notte. Ad esempio, ti permette di vedere un film con la tua amica Maggie, ma ti manda messaggi e telefonate tutto il tempo a teatro. Potrebbe anche permetterti di prendere un caffè con un amico, ma ti dà una spallata fredda quando torni a casa.
Passaggio 3. Pensa se il tuo ragazzo è mai disposto a scendere a compromessi
Il compromesso è importante per qualsiasi relazione sana. Ogni tanto il tuo ragazzo dovrebbe essere disposto a soddisfare i tuoi bisogni, proprio come tu hai soddisfatto i suoi. Potresti sentirti come se finissi sempre per fare le cose a modo del tuo partner, che tu lo voglia o no.
- In una relazione normale, le persone fanno compromessi su cose come il gusto. Potresti, ad esempio, andare a vedere un film che non vuoi vedere, ma poi cenare nel tuo ristorante preferito.
- Con un fidanzato irrispettoso, tutto riguarderà lui. Se provi a dire "No" o offri un compromesso, ti rimprovera semplicemente finché non ottiene ciò che vuole. Ad esempio, vuole fare un'escursione per il tuo anniversario. Non sei un grande escursionista, ma proponi un'escursione breve e facile come non hai mai fatto prima. Invece di essere d'accordo, continua a lamentarsi del fatto che ama le lunghe escursioni e una breve escursione sarà noiosa per lui finché alla fine non accetterai di fare l'escursione più breve.
Passaggio 4. Fai attenzione agli scoppi di rabbia
Il tuo ragazzo è pronto ad arrabbiarsi? Crea un'atmosfera generalmente ostile nella tua casa? Se ti senti insicuro quando sei vicino a lui e hai la sensazione di dover camminare costantemente sui gusci d'uovo, potrebbe mancarti di rispetto.
Passaggio 5. Valuta se il tuo ragazzo si assume la responsabilità delle sue azioni
Una persona cronicamente irrispettosa non ammetterà il fatto che il suo comportamento ha ferito gli altri. La maggior parte delle persone si scusa per i propri difetti o cerca di cambiarli. Una persona irrispettosa non si assumerà mai la piena responsabilità di se stessa.
- Il tuo ragazzo potrebbe rifiutarsi di scusarsi anche per piccole cose. Ad esempio, è costantemente in ritardo, ma trova sempre scuse come "C'era traffico" e "Ero stressato, quindi ho perso la cognizione del tempo".
- Può anche trovare scuse per i principali aspetti della mancanza di rispetto. Ad esempio, "Mi dispiace di averti urlato contro, ma non senti la pressione a cui sono stato sottoposto ultimamente". Potrebbe persino arrivare a incolparti. Ad esempio, "Sarei più rispettoso se vedessi i tuoi amici se mi sentissi più apprezzato nella relazione".
Parte 3 di 3: Affrontare la mancanza di rispetto
Passaggio 1. Afferma te stesso quando necessario
Se ritieni che il tuo ragazzo sia irrispettoso, impara a farti valere. Nel momento in cui si verifica la mancanza di rispetto, fagli sapere che non lo tollererai. Non devi essere aggressivo o cattivo. Esprimi semplicemente le tue esigenze in modo calmo
- Quando il tuo ragazzo è difficile, dillo al momento. Fagli sapere con calma che quello che sta dicendo non è rispettoso e non lo apprezzi. Fallo in modo calmo per evitare di intensificare la discussione.
- Ad esempio, il tuo ragazzo è sul tuo caso sul fatto che esci con gli amici dal lavoro perché ritiene che questi amici non siano responsabili. Dì qualcosa come: "Apprezzo le tue preoccupazioni, ma so come stare al sicuro. Mi è permesso avere una vita sociale e ho bisogno che tu la rispetti".
- Hai anche il diritto di affermarti se ritieni che il tuo ragazzo non venga rispettato nelle sue azioni. Ad esempio, se lascia un gran casino in casa e si aspetta che tu lo pulisca, è un segno di mancanza di rispetto.
Passaggio 2. Esci dalle conversazioni se non vieni rispettato
Se il tuo ragazzo è cronicamente irrispettoso, potrebbe non sempre ascoltarti quando ti fai valere. Invece di ascoltare i tuoi bisogni e fare marcia indietro, potrebbe diventare ostile o addirittura aggressivo. Ad esempio: "Non mi interessa di cosa pensi di aver bisogno. Non voglio che tu esca con quelle ragazze dell'ufficio". In questo caso, allontanati.
- Devi sostenere le tue parole con il comportamento. Se vuoi che il tuo ragazzo rispetti la tua vita sociale, e non lo è, mostragli che non tollererai questa mancanza di rispetto.
- Dì qualcosa come: "Non mi stai ascoltando e questo non ci porterà da nessuna parte. Vado a fare una passeggiata". Quindi, lascia per qualche ora per dare al tuo ragazzo la possibilità di calmarsi.
Passaggio 3. Ricorda a te stesso il tuo valore
Vivere con una persona cronicamente irrispettosa può drenare la tua autostima. Potresti iniziare a sentire di non valere cose come l'amore e il rispetto. Questo non è il caso. Tutti valgono, quindi ricordati del tuo quando necessario.
- La maggior parte delle persone ha alcune aree della propria vita che potrebbero utilizzare per migliorare. Tuttavia, questo non significa che non meriti amore o rispetto. Solo perché sei, diciamo, un po' disordinato non dà al tuo ragazzo il diritto di sgridarti o rimproverarti costantemente.
- Ricordati di questo. Adotta un mantra personale. Prova qualcosa del tipo: "Sono importante. Merito rispetto. Merito amore".
Passaggio 4. Pensa a una pausa dalla relazione
Se qualcuno continua a mancarti di rispetto, non devi rimanere nella relazione. Se ti senti costantemente controllato, a disagio o infelice con qualcuno, probabilmente la relazione non vale il tuo tempo. Non c'è niente di sbagliato nell'andare via se qualcuno non ti rispetta.
Suggerimenti
- Un altro modo per sapere se il tuo ragazzo ti rispetta è notare la sua reazione quando parli dei tuoi sogni e obiettivi nella vita. Se è di supporto e mostra fiducia in te, allora sai che ti rispetta. Se lo ignora o non gli importa davvero, allora sai che non ha molto rispetto per te.
- Se hai una relazione impegnata, la comunicazione è la chiave per durare. Esprimi i tuoi sentimenti. Se fa qualcosa per farti arrabbiare, esprimi come ti senti. Non tirarti indietro. Hai il diritto di esprimere i tuoi sentimenti. Soprattutto quando si tratta di mancare di rispetto a te e alla tua relazione.
