Alzarsi dal water e vedere le feci gialle può essere allarmante, ma potrebbe essere facile da trattare a seconda della causa. Collabora con il tuo medico per capire cosa sta causando l'ingiallimento delle feci. Una volta identificato il problema, segui le istruzioni del medico e apporta modifiche allo stile di vita secondo necessità per migliorare la tua condizione. Con un po' di tempo, sforzo e il giusto trattamento, puoi lavorare per avere di nuovo normali movimenti intestinali.
Passi
Metodo 1 di 3: identificare la causa delle feci gialle
Passaggio 1. Esamina la tua dieta alla ricerca di alimenti che potrebbero influenzare il colore delle feci
Se stai mangiando un eccesso di cibi che contengono alti livelli di beta carotene, questo può far diventare le tue feci una sfumatura di arancione o giallo. Mangiare molti cibi che contengono coloranti alimentari gialli o arancioni può avere un effetto simile. Allo stesso modo, un alto livello di grassi nella dieta può anche far sembrare le feci gialle a causa di problemi di digestione, come ad esempio dal fatto che il pancreas non rilascia abbastanza enzimi per abbattere il grasso. Fai una revisione approfondita della tua dieta per identificare potenziali alimenti problematici.
- Ad esempio, se mangi molte carote e patate dolci, questo potrebbe colorare le feci e farle apparire arancioni o gialle.
- Se mangi molti cibi fritti, grassi o altri cibi ricchi di grassi, le feci potrebbero sembrare gialle.
Consiglio: Prova a tenere un diario alimentare per una settimana o più per vedere se ci sono schemi tra i cibi che mangi e il colore delle feci.
Passaggio 2. Scopri se potresti avere la celiachia
Le feci a volte possono apparire più chiare del normale o di una sfumatura di giallo se non sei in grado di tollerare il glutine. Rivolgiti al medico se avverti disturbi digestivi o soffri di diarrea per più di 2 settimane. Il medico può eseguire un esame del sangue per diagnosticare la celiachia. Altri sintomi della celiachia includono:
- Fatica
- Diarrea
- Perdita di peso
- Gas e gonfiore
- Nausea e vomito
- Dolore addominale
- Stipsi
Passaggio 3. Controlla la giardiasi se hai la diarrea giallo brillante
La giardiasi è causata da un parassita e spesso provoca diarrea gialla. Il medico avrà bisogno di un campione di feci, o forse di più campioni, per diagnosticare la giardiasi. A volte la giardiasi non causa alcun sintomo, quindi chiedi al tuo medico di verificarlo anche se l'unico problema che stai riscontrando sono le feci gialle. Tuttavia, se hai altri sintomi di giardiasi, possono includere:
- Gas
- Crampi addominali
- Nausea o mal di stomaco
- Disidratazione
- Sgabelli grassi che galleggiano
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico di verificare la presenza di problemi al fegato, al pancreas e alla cistifellea
Ci sono una varietà di condizioni che possono influenzare il fegato, il pancreas e la cistifellea. Un problema con uno o più di questi organi può influenzare la quantità di sali biliari disponibili per abbattere il cibo. Ciò può causare feci gialle. Tuttavia, il medico dovrà eseguire esami del sangue per rilevare un problema alla cistifellea, al pancreas o al fegato.
- Informi il medico se ha avvertito affaticamento o disagio addominale insieme alle feci gialle.
- Alcune delle condizioni che possono influenzare il fegato, la cistifellea e il pancreas includono ittero, epatite C, cirrosi, calcoli biliari, pancreatite e cancro al pancreas.
Metodo 2 di 3: utilizzo delle opzioni di trattamento medico
Passaggio 1. Prendi tutti i farmaci prescritti dal medico per curare la giardiasi
Avrai bisogno di una prescrizione di farmaci per curare l'infezione da giardiasi se ciò sta causando l'ingiallimento della tua cacca. Segui attentamente le istruzioni del medico su come prendere il farmaco e continua a prenderlo finché non scompare o il medico ti dice di smettere. Alcuni farmaci comuni usati per trattare la giardiasi includono:
- Metronidazolo (Flagyl)
- Tinidazolo (Tindamax)
- Nitazoxanide (Alinia)
Consiglio: La giardiasi può essere causata bevendo acqua contaminata o mangiando cibo contaminato, non lavandosi le mani o entrando in contatto con le feci durante il sesso. Usa una buona igiene ed evita cibo o acqua che potrebbero essere contaminati per prevenire un'infezione.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sul trattamento per un problema al fegato, al pancreas o alla cistifellea
Ci sono diverse condizioni che possono influenzare il fegato, il pancreas e la cistifellea. Se ti è stato diagnosticato qualcosa che colpisce uno di questi organi e fa ingiallire la tua cacca, dovrai discutere le tue opzioni di trattamento con un medico.
Ad esempio, se ti sono stati diagnosticati calcoli biliari, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea
Passaggio 3. Discutere il trattamento per il cancro al pancreas se ti è stato diagnosticato
Sebbene questa sia una rara causa potenziale di cacca gialla, è importante consultare un medico per questo. Se ti è stato diagnosticato un cancro al pancreas, collabora con il tuo medico per progettare un piano di trattamento. Cerca il supporto di amici e familiari mentre prendi decisioni sul tuo piano di trattamento. Non cercare di affrontare questo processo da solo.
- Il trattamento può includere chirurgia, chemioterapia, radioterapia o cure palliative.
- Potresti prendere in considerazione l'idea di andare a un gruppo di supporto per il cancro nella tua zona per incontrare altre persone che si stanno sottoponendo a trattamento.
- Tieni presente che emergono sempre opzioni nuove e migliorate per il trattamento del cancro. Chiedi al tuo medico di eventuali nuove opzioni di trattamento che hanno mostrato risultati promettenti.
Metodo 3 di 3: provare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Segui una dieta sana ed equilibrata
Evita di mangiare troppo di qualsiasi tipo di cibo se pensi che questo potrebbe causare l'ingiallimento della tua cacca. Mangia molta frutta e verdura, ma varia i tipi che mangi. Cerca di seguire una dieta colorata che includa frutta e verdura rosse, gialle, arancioni, viola e verdi. Non mangiare troppo di nessun tipo di cibo.
Ad esempio, la tua colazione potrebbe includere farina d'avena con una tazza di mirtilli e un latte scremato, quindi per pranzo potresti avere un sandwich di tacchino con pane di segale con un contorno di carote. Per cena, puoi gustare un piatto di pasta con broccoli a parte. Tra i pasti, puoi fare uno spuntino con frutta fresca, yogurt e salatini
Passaggio 2. Elimina il glutine dalla tua dieta se hai la celiachia
Passare a una dieta priva di glutine può risolvere il problema delle feci gialle se si soffre di celiachia. Molti alimenti sono naturalmente privi di glutine, come frutta, verdura, carne, pesce, uova e latticini. Tuttavia, dovrai cercare alternative senza glutine a pane, pasta, cereali, cracker e biscotti. Controlla le etichette per assicurarti che tutto ciò che acquisti sia senza glutine.
- Gli alimenti senza glutine di solito hanno una nota speciale sull'etichetta che indica che sono privi di glutine.
- Puoi anche leggere gli ingredienti ed evitare prodotti che contengono frumento, glutine di frumento, grano duro, semola, orzo, bulgur, farina, segale, farina di Graham, malto, farro e triticale.
Consiglio: Controlla se il tuo negozio di alimentari ha una sezione senza glutine. Questo potrebbe facilitare la ricerca di prodotti senza glutine. Tuttavia, è comunque importante controllare tutti gli articoli che trovi in questa sezione per vedere se sono privi di glutine.
Passaggio 3. Bere molta acqua per rimanere idratati
Se ti è stata diagnosticata la giardiasi, sarai incline alla disidratazione. Bevi acqua ogni volta che hai sete o dopo un periodo di eccessiva sudorazione, ad esempio dopo un allenamento.
- Porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile durante il giorno e riempila se necessario.
- Prova ad aggiungere una fetta di limone o lime se non sei un fan del gusto dell'acqua naturale.
Passaggio 4. Utilizzare tecniche di rilassamento per controllare lo stress
Alti livelli di stress possono influenzare le abitudini intestinali nel tempo. Per aiutare a regolare il tuo intestino, dedica almeno 15 minuti al giorno al rilassamento. Prova a incorporare una tecnica di rilassamento nella tua routine quotidiana. Alcune strategie che potresti provare includono:
- Rilassamento muscolare progressivo
- Yoga
- Meditazione
- Respiro profondo
