Poiché gli ormoni sono così importanti per la tua salute, è comprensibile preoccuparsi dei livelli ormonali per monitorare la fertilità, testare i livelli di testosterone o tenere traccia dei problemi mestruali. Sebbene sia meglio sottoporre a test i tuoi ormoni presso uno studio medico, puoi utilizzare kit a casa che invii a un laboratorio o test di ovulazione che valuti a casa. Parla con il tuo medico dei risultati del test o se sei preoccupato per i tuoi livelli ormonali per ottenere un parere professionale.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo di un kit per la saliva a casa
Passaggio 1. Scegli un test affidabile e approvato dalla FDA
La FDA, o la Food and Drug Administration degli Stati Uniti, monitora tutti i kit di test e si assicura che siano sicuri da usare. Scegli un test da un laboratorio vicino a te che sia approvato dalla FDA per assicurarti di acquistare il kit migliore.
- Assicurati di leggere tutte le istruzioni nel kit prima di utilizzarlo.
- Labrix e Aetena sono 2 laboratori che producono kit di test della saliva approvati dalla FDA.
Passaggio 2. Preparati la sera prima lavando il viso ed evitando la crema idratante
La sera prima del prelievo dei campioni, lavati accuratamente il viso. Evita di mettere lozioni o creme quella sera o al mattino, poiché potrebbero interferire con i risultati.
Puoi usare un detergente delicato per lavare il viso come faresti normalmente
Avvertimento:
Se stai usando trattamenti ormonali topici, non usarli da 12 a 24 ore prima di usare il tuo kit di test.
Passaggio 3. Raccogli la saliva nei giorni dal 19 al 23 del ciclo se ti viene il ciclo
Tieni traccia del tuo ciclo e conta il primo giorno del ciclo come giorno 1. Prova a utilizzare il kit per il test della saliva tra i giorni 19 e 23 per ottenere risultati più accurati.
Se prendi integratori ormonali, puoi continuare a prenderli normalmente
Passaggio 4. Prendi la saliva in qualsiasi giorno del mese se non ti viene il ciclo
Se non hai ancora superato la pubertà, hai attraversato la menopausa o non hai il ciclo in generale, puoi usare il tuo kit di test in qualsiasi giorno del mese. I tuoi livelli ormonali saranno gli stessi per tutto il mese.
Passaggio 5. Evitare di mangiare o lavarsi i denti 30 minuti prima di raccogliere un campione
Dentifricio e cibo possono interferire con i risultati del test. Puoi bere acqua, ma cerca di non mettere nient'altro in bocca prima di prelevare il campione.
Se la tua bocca sanguina a causa del filo interdentale, può anche alterare i risultati
Passaggio 6. Sciacquare la bocca e lavarsi le mani prima di prelevare il campione
Sciacquare l'acqua calda intorno alla bocca per pulire delicatamente eventuali particelle di cibo rimaste. Attendere circa 10 minuti dopo il risciacquo per prelevare il campione. Quindi, lavati le mani con acqua e sapone e asciugale tamponandole con un asciugamano pulito.
Passaggio 7. Prendi ogni campione nel momento in cui il kit ti dice di farlo
Controllare le istruzioni nel kit del test per scoprire quando è necessario fornire gli altri campioni. La maggior parte dei kit chiede di sputare in un tubo al mattino, prima di pranzo, prima di cena e prima di coricarsi. Assicurati che le mani e la bocca siano pulite ogni volta prima di prelevare un campione.
- Imposta promemoria sul telefono se temi di dimenticare di prelevare i campioni.
- Dopo aver prelevato il campione mattutino, puoi fare colazione e lavarti i denti.
- Il test ti dirà esattamente quando è necessario prelevare campioni. In genere, li prendi dopo il risveglio, prima di pranzo, prima di cena e prima di andare a dormire.
Passaggio 8. Sputare nel tubo finché non è pieno per 3/4, quindi sigillarlo
Inizia a sputare nella provetta all'ora designata per il campione. A volte, l'azienda fornirà cannucce per aiutare a dirigere la saliva nel tubo. Metti il coperchio sulla vasca e assicurati che sia ermetica.
- Lascia che la saliva si accumuli in bocca per alcuni minuti prima di provare a sputare.
- Questo processo può richiedere da 10 a 30 minuti.
Passaggio 9. Etichettare i campioni e imballarli
Se l'azienda ha un numero di identificazione per te, potrebbe essere necessario metterlo anche sull'etichetta. Usa un pennarello indelebile in modo che l'etichetta non si sbiadisca.
- Potrebbe anche essere necessario compilare alcuni documenti relativi al campione. Controlla il tuo kit di test per scoprire cosa devi completare.
- Alcuni kit ti chiedono di congelare i campioni dopo averli sigillati. Guarda le istruzioni del tuo kit per scoprire se è necessario farlo.
- I risultati possono arrivare via e-mail o per posta, a seconda dell'azienda.
Passaggio 10. Scopri i tuoi livelli ormonali biodisponibili con i risultati
La maggior parte dei kit per il test della saliva sta testando i tuoi ormoni biodisponibili o quelli che sono disponibili per il tuo corpo da usare. A seconda del tuo kit e di ciò che stai cercando, i tuoi risultati potrebbero darti i tuoi livelli di estrogeni, i tuoi livelli di testosterone o ormoni più specifici richiesti dal tuo medico. Confronta i tuoi livelli con le letture medie fornite nei risultati e parla con il tuo medico se hai domande.
Se i tuoi risultati sono inferiori o superiori alla media, portali da un medico per parlare dei tuoi prossimi passi
Metodo 2 di 4: fare un test delle macchie di sangue
Passaggio 1. Acquista un kit affidabile e approvato dalla FDA
La FDA controlla anche i kit di macchie di sangue per garantire che siano sicuri da usare e fabbricati in un ambiente sicuro. Controlla sulla confezione del tuo kit di test per assicurarti che provenga da una fonte affidabile.
ZRT Industries è un laboratorio che effettua esami delle macchie del sangue approvati dalla FDA
Passaggio 2. Se ti viene il ciclo, preleva il campione dal giorno 19 al giorno 21 del ciclo
Conta il primo giorno del tuo ciclo come il giorno 1 del tuo ciclo, quindi monitora il resto del mese per capire quando è il giorno dal 19 al 21. Se non ricevi il ciclo, puoi prelevare il campione in qualsiasi giorno del mese.
Passaggio 3. Prendi il campione in qualsiasi giorno del mese se non ricevi il ciclo
Se non ti viene il ciclo, puoi usare il kit per il test delle macchie di sangue ogni volta che lo desideri. I tuoi livelli ormonali saranno gli stessi indipendentemente dall'ora del mese.
Passaggio 4. Lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone
Prima di iniziare il processo di raccolta, assicurati di avere le mani pulite. Lavali con acqua e sapone, strofinandoli per almeno 20 secondi prima di risciacquarli. Asciuga le mani con un asciugamano pulito.
Avvertimento:
Se usi ormoni topici, non applicarli per 8 ore prima di utilizzare il kit. Gli ormoni topici possono mescolarsi con il sangue del dito e alterare i risultati del test.
Passaggio 5. Sterilizzare il dito con una salvietta imbevuta di alcol
Il kit dovrebbe essere fornito con una salvietta imbevuta di alcol per pulire il dito. Rimuovilo dalla confezione e strofinalo sulla punta interna del dito che intendi pungere, quindi lascia asciugare il dito.
Passaggio 6. Pungere il dito con la lancetta
Togli il cappuccio dalla lancetta e posiziona la punta contro il punto che hai appena sterilizzato. Premi la lancetta verso il tuo dito finché non fa clic, il che ti infilerà.
La lancetta è piccola, quindi non ti farà troppo male al dito
Passaggio 7. Raccogliere il campione toccando la carta con il sangue
Quando vedi il sangue per la prima volta, asciuga la goccia con la garza sterile. Quindi, spremere il dito per far uscire più sangue. Posiziona una goccia sulla carta di raccolta all'interno di un cerchio toccando l'estremità della goccia sulla carta. Cerca di non toccare la carta con il dito.
Il sangue dovrebbe riempire almeno 3/4 di ogni cerchio
Passaggio 8. Aggiungi una goccia di sangue su ciascun cerchio della carta
Continua a premere delicatamente verso il basso verso il dito per estrarre più sangue. Aggiungi una goccia per ogni cerchio sulla carta. Se il sangue rallenta, strofina l'area con una garza sterile per aiutarla a rifluire.
Pungere un altro dito nello stesso punto con la seconda lancetta se la prima smette di sanguinare
Passaggio 9. Lascia asciugare il sangue per almeno 30 minuti
Lascia la carta aperta ad asciugare. Dovrebbe asciugare per almeno mezz'ora, ma più a lungo è meglio. Se preferisci, puoi lasciarlo asciugare durante la notte. Non chiudere il lembo finché il sangue non si è asciugato.
Passaggio 10. Etichettare la scheda, quindi sigillare e spedire il campione
Includi il tuo nome, la data e l'ora del giorno sulla scheda campione. Quindi, tirare il lembo sulla carta sopra le macchie di sangue. Imballate il campione nella scatola fornita e compilate il modulo fornito con il pacco. Mettilo nella busta e applica l'etichetta per spedirlo indietro.
- Spedisci il pacco entro 55 giorni in modo che i risultati non siano distorti.
- È possibile ricevere i risultati per posta o tramite e-mail, a seconda dell'azienda.
Passaggio 11. Scopri i tuoi livelli ormonali in base ai risultati
Potresti testare estrogeni, testosterone o altri ormoni specifici richiesti dal medico. Confronta i tuoi risultati con le medie fornite nel foglio dei risultati e parla con il tuo medico se hai domande.
Metodo 3 di 4: fare un test delle urine
Passaggio 1. Parla con il tuo medico della possibilità di eseguire un test delle urine
La maggior parte dei kit per il test delle urine viene fornita dal medico di base. Prendi un appuntamento per vedere il tuo medico e chiedi se puoi fare un test delle urine per monitorare i tuoi livelli ormonali. Ti daranno le forniture e le istruzioni necessarie.
Passaggio 2. Svuota la vescica al mattino nella toilette
Quando ti svegli per la prima volta, usa il bagno come faresti normalmente e getta l'urina iniziale nel water. Dal momento che quell'urina è rimasta nella vescica per così tanto tempo, potrebbe alterare i risultati di qualsiasi test, quindi non dovrebbe essere salvata.
Passaggio 3. Urinare nei contenitori forniti nelle 24 ore successive
Usa i contenitori che ti sono stati forniti dal medico per risparmiare l'urina ogni volta che devi usare il bagno. Continua a farlo per 24 ore e assicurati che ogni campione sia sigillato con l'etichetta compilata.
Consiglio:
A seconda del tuo medico, potresti dover annotare il giorno e l'ora della raccolta, nonché il tuo nome.
Passaggio 4. Conserva l'urina in frigorifero per mantenerla fresca
Non lasciare che l'urina resti a temperatura ambiente. Invece, mettilo nel tuo frigorifero o tienilo in un dispositivo di raffreddamento separato con del ghiaccio in modo che l'urina rimanga fresca e non si rovini.
Mantenere i campioni freschi ridurrà anche l'odore che potrebbero emanare
Passaggio 5. Restituire i campioni al proprio medico
Confeziona i tuoi campioni nel contenitore che ti ha dato il tuo medico. Consegna i tuoi campioni al tuo medico non appena sono trascorse le 24 ore in modo che possano iniziare subito a testarli.
Il medico ti parlerà dei tuoi risultati quando arriveranno e di come interpretarli
Metodo 4 di 4: Quando cercare assistenza medica
Passaggio 1. Chiedi a un medico di aiutarti a interpretare i risultati del test ormonale
Sebbene alcuni test forniscano una spiegazione dei risultati, non sono sempre facili da capire. Per assicurarti di ottenere le migliori informazioni, parla con il tuo medico dei risultati e del loro significato. Quindi, ascolta i consigli del medico sui risultati del test.
Informa il tuo medico delle tue preoccupazioni specifiche sui livelli ormonali
Consiglio:
Porta i risultati allo studio del medico in modo che il medico possa esaminarli.
Passaggio 2. Parla con il tuo medico se sei preoccupato di avere un disturbo ormonale
Gli ormoni sono molto importanti, quindi anche un piccolo squilibrio può causare problemi di salute. Se pensi di avere un disturbo ormonale, visita il tuo medico per discutere le tue preoccupazioni. Si assicureranno che tu riceva un trattamento se ne hai bisogno.
Ad esempio, diabete, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), irsutismo, menopausa, ipogonadismo, disfunzione erettile (DE) e ginecomastia sono tutti disturbi ormonali
Passaggio 3. Visita il tuo medico se stai cercando di concepire da 1 anno
Il test dell'ovulazione può aiutarti a trovare il giorno del mese giusto per provare a concepire. Se questo non ti aiuta a rimanere incinta, parla con il tuo medico per scoprire cosa puoi fare per aumentare le tue possibilità di avere un bambino. Potrebbero offrirti consigli per aumentare le tue possibilità o trattamenti di fertilità per aiutarti.
Se hai 35 anni o più, parla con il tuo medico dopo aver provato a concepire per 6 mesi. Se hai più di 40 anni, consulta il medico non appena inizi a provare a concepire
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di un integratore ormonale per gli ormoni bassi
Se hai bassi livelli ormonali, il medico potrebbe offrirti un integratore ormonale. Questo non è sempre necessario, ma può alleviare i sintomi se gli ormoni bassi sono un problema per te. Parla con il tuo medico per scoprire se hai bisogno di un integratore ormonale.
