La bulimia è un disturbo alimentare caratterizzato da un ciclo di abbuffate (mangiare una quantità insolitamente grande di cibo in breve tempo) e di spurgo (usando vomito forzato o lassativi per eliminare le calorie dopo un'abbuffata). Alcune persone con bulimia possono usare il digiuno o l'esercizio eccessivo per compensare le abbuffate. Se conosci qualcuno con la bulimia, potresti non essere sicuro di come aiutarlo. Fortunatamente, ci sono una varietà di risorse disponibili per le persone alle prese con questa condizione. Dopo aver individuato alcune risorse nella tua zona, mostra supporto al tuo amico o alla persona amata durante il processo di trattamento e recupero.
Passi
Metodo 1 di 3: Educarli al disturbo
Passaggio 1. Presenta loro informazioni sulla bulimia
Assicurati di estrarre le informazioni da fonti verificate, come siti Web medici. Potresti anche fornire loro un quiz per aiutarli a capire che hanno i sintomi. Non aspettarti che riconoscano immediatamente il problema, tuttavia, poiché è più probabile che vedano il loro peso come il vero problema.
Digli: "Ultimamente ho notato che vomiti dopo aver cenato. Non so se te ne rendi conto, ma è un sintomo di bulimia. Ecco alcune informazioni che ho stampato per te"
Passaggio 2. Fornisci loro collegamenti a risorse utili
Ciò potrebbe includere siti Web informativi, materiali di auto-aiuto o un gruppo di supporto locale. Maggiori informazioni potrebbero aiutarli a comprendere la loro condizione e ad aprirsi al trattamento.
Ad esempio, potrebbero visitare il sito web
Passaggio 3. Invitali a partecipare a un gruppo di supporto con te
Potrebbero essere disposti ad andare se andate insieme. Ascoltare altre persone parlare della loro lotta con la bulimia può aiutarli a riconoscere la condizione in se stessi. Inoltre, può mostrare loro che c'è speranza per il cambiamento.
Puoi trovare gruppi che si incontrano nella tua zona online o attraverso i centri di salute mentale locali
Passaggio 4. Riconosci che potrebbero non condividere la tua preoccupazione
Molte persone con disturbi alimentari lottano con problemi di immagine corporea. Sebbene la bulimia possa minacciare la loro salute, la persona potrebbe vederla come una soluzione piuttosto che come un problema. Potrebbe volerci del tempo per vedere le reali conseguenze della condizione.
Passaggio 5. Non costringerli a chiedere aiuto
Sebbene tu possa essere preoccupato, non puoi far cambiare qualcuno. Devono essere disposti a cambiare da soli. Potrebbe volerci del tempo prima che capiscano di avere un problema e di aver bisogno di aiuto. Nel frattempo, sii lì affinché forniscano supporto.
Essere pazientare. È difficile per le persone riconoscere quando hanno un problema
Metodo 2 di 3: trovare risorse nella tua zona
Passaggio 1. Porta il tuo amico o la persona amata dal medico di base
Il primo passo nel trattamento della bulimia è ottenere una diagnosi e una valutazione medica. Incoraggia il tuo amico o la persona amata a visitare il medico di base e offriti di accompagnarlo. Se non hanno un medico di base, lavora con loro per trovarne uno.
- Durante la valutazione, il medico eseguirà un esame fisico e potrebbe testare il sangue o l'urina del paziente. Faranno anche domande per cercare di capire lo stato psicologico e gli atteggiamenti del tuo amico o della persona amata nei confronti del cibo.
- Se il tuo amico o la persona amata ha gravi complicazioni di salute legate alla sua bulimia (come grave disidratazione o problemi cardiaci), potrebbe aver bisogno di cure mediche immediate o addirittura di ricovero in ospedale.
Passaggio 2. Aiutali a trovare uno psicoterapeuta o uno psichiatra
La bulimia è un disturbo di salute mentale. Per riprendersi dalla bulimia, il tuo amico o la persona amata avrà bisogno di consulenza per aiutarlo a sviluppare strategie di coping e cambiare il suo atteggiamento nei confronti del cibo. Dopo aver diagnosticato loro la bulimia, il medico fornirà loro un rinvio per servizi di consulenza o psichiatrici.
- Incoraggia il tuo amico o la persona amata a chiedere al proprio medico di base di consigliarti un terapeuta che ha esperienza nel trattamento di persone con disturbi alimentari, o accompagnali all'appuntamento in modo che tu possa chiedere.
- I tipi comuni di terapia psicologica per le persone con disturbi alimentari includono la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia basata sulla famiglia e la terapia interpersonale.
- Alcune persone con bulimia possono anche trarre beneficio dall'assunzione di antidepressivi SSRI (come il Prozac) insieme alla psicoterapia.
- Fai una ricerca sul web o usa una directory specializzata per trovare terapisti nella tua zona che hanno esperienza di lavoro con i disturbi alimentari. Controlla siti web come Zocdoc.com per trovare le recensioni dei pazienti sui terapisti che ti interessano.
Passaggio 3. Chiedi un rinvio a un dietologo
Oltre al supporto psicologico, il tuo amico o la persona amata avrà bisogno di consigli pratici su come ottenere una corretta alimentazione e mantenere un peso sano. Il loro medico dovrebbe fornire un rinvio a un dietologo che può aiutarli a progettare un piano alimentare sano.
- Le directory specializzate per i trattamenti dei disturbi alimentari sono un ottimo posto dove cercare dietologi e altri specialisti sanitari in grado di fornire supporto nutrizionale.
- Ad esempio, se vivi negli Stati Uniti, puoi cercare dietisti/nutrizionisti sul sito web della National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) qui: https://www.anad.org/our-services/find -gruppi-di-sostegno-trattamento/.
Passaggio 4. Trova un gruppo di supporto per la bulimia vicino a te
I gruppi di supporto sono una risorsa importante per le persone alle prese con disturbi alimentari come la bulimia. Partecipare a un gruppo di supporto può aiutare il tuo amico o la persona amata a sentirsi meno solo e ottenere supporto pratico ed emotivo da altri che condividono le loro esperienze.
- Il medico o il consulente del tuo amico o della persona amata potrebbe essere in grado di consigliare un gruppo di supporto.
- Puoi anche cercare gruppi di supporto per la bulimia vicino a te eseguendo una ricerca web generale o utilizzando una directory per il trattamento dei disturbi alimentari, come la directory NEDA Support Groups and Research Studies: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -gruppi-ricerche-studi.
Passaggio 5. Individua un centro di trattamento dei disturbi alimentari nella tua zona
Questi centri di trattamento hanno il vantaggio di fornire un accesso centralizzato a una varietà di servizi terapeutici specializzati (come cure mediche, supporto nutrizionale e consulenza). Fai una ricerca sul web per "centro di trattamento dei disturbi alimentari vicino a me" o usa una directory di trattamento dei disturbi alimentari per cercare centri di trattamento o programmi specializzati.
Ad esempio, per trovare centri di trattamento negli Stati Uniti, selezionare "Centri di trattamento" nella directory dei trattamenti ANAD e cercare entro un raggio specifico del proprio codice postale: https://www.anad.org/our-services/find-support- gruppi-trattamento/
Passaggio 6. Chiama una linea di assistenza per i disturbi alimentari per un consiglio
Le linee di assistenza possono essere un ottimo modo per trovare risorse e ottenere idee su come mettere in contatto il tuo amico o la persona amata con i servizi di cui ha bisogno. Molte organizzazioni dedicate al supporto delle persone con disturbi alimentari dispongono di linee telefoniche gratuite o servizi di chat online a cui tu o la persona amata potete rivolgervi per chiedere aiuto.
- Ad esempio, se ti trovi negli Stati Uniti, prova la linea di assistenza della National Eating Disorders Association (NEDA) al numero 1-800-931-2237 o utilizza il loro servizio di chat online qui: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support /contatto-assistenza.
- Puoi anche raggiungere la linea di crisi di NEDA inviando un SMS a NEDA al 741741.
- Se ti trovi nel Regno Unito, puoi chiamare la hotline Anorexia & Bulimia Care (ABC) al numero 03000 11 12 13. Seleziona "Opzione 2" per familiari e amici.
Passaggio 7. Fare una ricerca online per i servizi di supporto per la bulimia
Prova a cercare qualcosa come "trattamento per la bulimia vicino a me" o "supporto per la bulimia a New York". Puoi anche fare una ricerca web generale per informazioni e risorse sulla bulimia, ma assicurati di attenerti a fonti credibili (come siti web sanitari del governo e articoli scritti da professionisti medici).
- Se vivi negli Stati Uniti, puoi utilizzare strumenti di directory come questo sul sito Web NEDA per trovare risorse nella tua zona:
- Se vivi nel Regno Unito, il sito Web del NHS fornisce una ricerca nella directory per il trattamento dei disturbi alimentari e i servizi di supporto qui:
- Molte organizzazioni dedicate al sostegno delle persone con disturbi alimentari forniscono informazioni su come ottenere assistenza gratuita oa basso costo per le persone senza assicurazione.
- Condividi tutte le informazioni utili che trovi con il tuo amico o la persona amata.
Metodo 3 di 3: Sostenere il loro trattamento e recupero
Passaggio 1. Parla con il tuo amico o la persona amata delle tue preoccupazioni
A meno che non si tratti di un figlio minorenne affidato alle tue cure, non puoi costringere il tuo amico o la persona amata a chiedere aiuto. Tutto quello che puoi fare è incoraggiarli a chiedere aiuto, far loro sapere che ci tieni e offrirti di sostenerli in ogni modo possibile. Stabilisci un momento per avere una conversazione privata con loro ed esprimi le tue preoccupazioni in modo empatico e non giudicante.
Usa un linguaggio che si concentri su te stesso e sulle tue preoccupazioni, piuttosto che far sembrare che tu stia vergognando o incolpando loro. Ad esempio, dì qualcosa come: "Ieri sera ti ho sentito vomitare di nuovo dopo cena. Sono davvero preoccupato per te. C'è qualcosa che posso fare per aiutare?"
Passaggio 2. Racconta a qualcuno di cui ti fidi cosa sta succedendo, se hai bisogno di aiuto
Se non ti senti in grado di avvicinarti direttamente al tuo amico o alla persona amata, o se reagisce negativamente ai tuoi tentativi di aiuto, parla con una persona di fiducia che potrebbe essere più in grado di aiutarli. Ad esempio, se sei preoccupato per un amico a scuola, potresti rivolgerti a un insegnante, al consulente scolastico o persino ai suoi genitori.
- Spiega chiaramente le tue preoccupazioni e fai sapere loro che hai bisogno di aiuto per connettere il tuo amico o la persona amata al supporto di cui hanno bisogno.
- Ad esempio, potresti dire: "Ho notato che Belinda non ha mangiato niente a pranzo ultimamente e sembra davvero introversa e depressa. Ho paura che possa avere un disturbo alimentare. Puoi parlarne con lei?"
Passaggio 3. Offri di accompagnarli agli appuntamenti medici
Le persone con disturbi alimentari come la bulimia possono vergognarsi o avere paura di cercare aiuto medico. Se puoi, accompagna il tuo amico o la persona amata agli appuntamenti medici in modo da poter fornire supporto morale e agire come avvocato. Fare un'offerta come questa li aiuterà anche a capire quanto siano serie le tue preoccupazioni e che vuoi davvero sostenerli.
Se il tuo amico ha un accesso limitato ai mezzi di trasporto, potresti anche offrirti di accompagnarlo agli appuntamenti (se puoi) o aiutarlo a organizzare altri trasporti
Passaggio 4. Fai volontariato per accompagnarli a sostenere gli incontri di gruppo
Oltre agli appuntamenti medici, fai sapere al tuo amico o alla persona amata che puoi anche andare con loro alla terapia di gruppo. Se si vergognano o si imbarazzano nel discutere il loro disturbo alimentare di fronte a un gruppo, avere qualcuno che conoscono e di cui si fidano con loro può essere utile.
Partecipare a un gruppo di supporto può anche essere utile per amici e familiari di persone affette da bulimia e può darti un'idea dei modi migliori per aiutare la persona amata
Passaggio 5. Ottieni supporto per te stesso, se ne hai bisogno
Sostenere un amico o un familiare con un disturbo alimentare può essere emotivamente difficile. Se ti senti senza speranza, scoraggiato o spaventato, non devi affrontare questi sentimenti da solo. Rivolgiti a un amico fidato o a un familiare per sfogarti su ciò che stai attraversando. Potresti anche considerare:
- Chiamare una linea di supporto per amici e familiari di persone con disturbi alimentari.
- Partecipare a un gruppo di sostegno per amici e familiari di persone con disturbi alimentari.
- Ottenere una consulenza psicologica.
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