Le ragazze adolescenti sono suscettibili di sviluppare disturbi alimentari a causa della pressione esercitata dalla società e dai media sulle ragazze per raggiungere un corpo "ideale". Di conseguenza, otto volte più femmine dei maschi sviluppano disturbi alimentari, la maggior parte dei quali affligge gli adolescenti. Bulimia, abbuffate e anoressia possono comportare gravi rischi per la salute ed essere in grado di identificare questi disturbi è importante per chiunque abbia un'influenza sulle ragazze adolescenti come genitore, insegnante, consulente, parente ecc.
Passi
Metodo 1 di 2: ricerca dei segni di un disturbo alimentare
Passaggio 1. Cerca drastici cambiamenti di peso
La perdita di peso è comune con i disturbi alimentari, in particolare l'anoressia e la bulimia. Il peso può diminuire drasticamente dal punto di partenza o scendere al di sotto di un peso sano. Al contrario, quelli con un disturbo da alimentazione incontrollata aumenteranno di peso rapidamente. L'assenza di un drastico cambiamento di peso non dovrebbe essere presa come prova che non c'è un problema.
- I disturbi alimentari non si sviluppano durante la notte. Qualsiasi adulto responsabile dovrebbe mirare a identificare un problema prima che l'adolescente sia pericolosamente sotto o sovrappeso. Possono anche verificarsi cambiamenti incrementali di peso per un lungo periodo, il che può rendere difficile individuare un problema quando conosci bene l'adolescente e la vedi spesso.
- Non tutti i cambiamenti di peso sono associati a un disturbo alimentare. Man mano che gli adolescenti crescono, possono perdere o aumentare di peso. Se osservi una drastica perdita di peso insieme ad altri sintomi, considera di affrontare le tue preoccupazioni con l'adolescente.
- Quando un'adolescente è del 15% o più al di fuori del suo peso normale, potrebbe avere un disturbo alimentare.
Passaggio 2. Fai attenzione al deterioramento fisico
I disturbi alimentari devastano tutto il corpo. Ogni disturbo alimentare manifesta sintomi fisici diversi. Oltre a una marcata perdita di peso, gli individui che soffrono di una drastica perdita di peso possono manifestare altri sintomi fisici, come:
- Capelli e unghie fragili
- Pelle secca e giallastra
- Atrofia muscolare, letargia e perdita generale di energia
- Essere freddo al tatto
- Un aumento dei peli sul corpo
Passaggio 3. Cerca prove di eliminazione
Le ragazze adolescenti con bulimia espellono il cibo dallo stomaco attraverso il vomito indotto (purgazione). Se sei un genitore a casa e senti o vedi tua figlia conati di vomito, o senti l'odore di vomito nel bagno dopo che è stata lì dentro, potrebbe soffrire di bulimia.
- Se rilevata, potrebbe giustificare il vomito come una malattia, come l'influenza dello stomaco, piuttosto che l'eliminazione autoindotta. Se starnutisce, soffoca, tossisce e/o ha la febbre, è onesta; ma ricorda, l'influenza non è sempre accompagnata da vomito. Se non c'è motivo per il vomito, come un'intossicazione alimentare, potrebbe avere un disturbo alimentare.
- Una ragazza adolescente che si purga potrebbe anche fare più docce ogni giorno per lavare il vomito nello scarico e ridurre al minimo l'odore.
Passaggio 4. Tieni d'occhio i lassativi o le pillole dimagranti
Le pillole dimagranti bloccano l'assorbimento dei grassi da parte del corpo o frenano l'appetito, mentre i lassativi favoriscono i movimenti intestinali. Entrambi possono essere impiegati da individui con disturbi alimentari per tenere il cibo fuori dal proprio corpo e limitare l'assorbimento delle calorie.
Passaggio 5. Cerca abitudini alimentari estreme
Una ragazza adolescente con un disturbo alimentare può abbuffarsi di una grande quantità di cibo in una volta, ma altre volte rifiuta di mangiare per lunghi periodi. Potrebbe mangiare molto poco o applicare regole molto rigide sul suo mangiare, come mangiare solo in determinati momenti o mangiare solo determinati tipi di cibo. Digiunare o saltare i pasti regolarmente può anche indicare un disturbo alimentare.
- In alternativa, una ragazza che si abbuffa può fare costantemente uno spuntino durante il giorno e consumare regolarmente 5.000-15.000 calorie in una sola seduta.
- Se hai perso grandi quantità di cibo dal frigorifero, l'adolescente potrebbe mangiare in modo eccessivo.
Passaggio 6. Osserva i cambiamenti improvvisi nelle abitudini alimentari
Le abitudini alimentari possono cambiare rapidamente e drasticamente, o cambiare lentamente nel tempo. Una ragazza che improvvisamente si rifiuta di mangiare qualsiasi cosa tranne cibi "dieta", senza grassi o a basso contenuto di grassi può avere un disturbo alimentare. In alternativa, una ragazza che mangia esclusivamente dolci, cibi ricchi di grassi o beve solo soda può essere una mangiatrice di binge.
Ad esempio: se noti che non mangia più il suo cibo spazzatura preferito, questo potrebbe essere un segno che ha un disturbo alimentare
Passaggio 7. Cerca un regime di attività maggiore
I problemi di immagine corporea possono manifestarsi come il desiderio di raggiungere un tipo di corpo ideale attraverso un esercizio intenso. Forse ha aumentato la sua routine di allenamento da un'ora circa a tre o quattro ore di esercizio progressivamente più intenso ogni giorno?
Anche se l'esercizio regolare è positivo, se senti che le abitudini dell'adolescente stanno sfuggendo di mano e interferiscono con la sua vita sociale o accademica, considera di parlare con lei delle tue preoccupazioni
Passaggio 8. Nota i comportamenti ossessivi riguardo al cibo
Questi possono includere il rifiuto di mangiare determinati ingredienti, misurare esattamente le porzioni o contare le calorie in ogni articolo che mangia o beve. Questi comportamenti suggeriscono una preoccupazione eccessiva e malsana per il cibo che potrebbe indicare un disturbo alimentare.
Se ha iniziato a leggere libri di cucina dietetica, a guardare programmi di cucina in TV o a leggere nuove ricette a basso contenuto calorico online, potrebbe avere un disturbo alimentare ossessivo. Poiché questi comportamenti possono essere salutari e non sono intrinsecamente indicativi dell'esistenza di un disturbo alimentare, dovresti considerarli segni di un disturbo alimentare solo se mostra anche altri segnali di allarme
Metodo 2 di 2: comunicare con tuo figlio per scoprire un disturbo alimentare
Passaggio 1. Falla parlare con un medico o un consulente
I medici generici possono aiutare a fornire una diagnosi definitiva sul fatto che un adolescente abbia o meno un disturbo alimentare. Monitorare il peso dell'adolescente per un lungo periodo ed esaminare le caratteristiche interne come la condizione della gola (che può essere gonfia o irritata a causa del contatto ripetuto con l'acido dello stomaco dopo il rigurgito) sono indizi che i medici possono utilizzare per determinare se tuo figlio sta mangiando disturbo.
- Dopo aver rilevato il disturbo alimentare di tua figlia, la prima risposta dovrebbe essere una valutazione medica approfondita. Un medico clinico e uno psichiatra dovrebbero essere consultati per valutare il miglior corso di trattamento. I medici specializzati in disturbi alimentari possono aiutare a tracciare il suo recupero e scrivere prescrizioni se necessario.
- In alcuni casi, potrebbe essere necessaria una consulenza familiare. Questo è importante perché permette all'adolescente di ricevere il sostegno attivo della sua famiglia e fornisce al consulente un quadro più completo e obiettivo dei progressi della ragazza nella lotta al disturbo alimentare.
Passaggio 2. Decidi se parlare direttamente con lei o con i suoi genitori
Se sei un insegnante, un allenatore o un'altra figura di autorità adulta che non è il genitore della ragazza, potresti parlare direttamente con l'adolescente, ma dovresti in ogni caso portare le tue preoccupazioni ai suoi genitori, direttamente o oltre a parlare con il ragazza. Saranno meglio attrezzati per assumersi la responsabilità a lungo termine di assisterla nel suo percorso di guarigione.
- La cosa più importante quando affronti una ragazza riguardo al suo disturbo alimentare non è veramente chi sei, ma come esprimi le tue preoccupazioni. Conduci la conversazione in un luogo in cui la ragazza si sente sicura e protetta, come a casa sua. (Per questo motivo, è meglio che un membro della famiglia affronti la ragazza riguardo al suo disturbo alimentare.)
- Non affrontare il problema se tu o l'adolescente in questione state mangiando o siete stanchi o emotivi.
- Sii sensibile alla vergogna o all'imbarazzo che la ragazza potrebbe provare a causa del disturbo alimentare e sii sempre gentile e comprensiva quando le affronti riguardo alle sue abitudini. Non biasimarla per il suo disturbo alimentare; invece, esprimi che sei preoccupato per lei e chiedile dei suoi sentimenti.
Passaggio 3. Chiedi se ha mestruazioni irregolari
Capire se ha il ciclo regolare è un buon modo per capire se ha un disturbo alimentare. Due o più periodi saltati nelle ragazze, insieme a una perdita di peso, sono un buon segnale che ha un disturbo alimentare. Ricorda, tuttavia, l'aumento di peso e le mestruazioni mancate potrebbero anche indicare una gravidanza.
Questa domanda potrebbe sembrare più delicata quando viene da mamma o da un altro membro della famiglia femminile simpatico che da papà
Passaggio 4. Cerca scuse sul motivo per cui non sta mangiando o per cambiare la sua dieta
Se l'adolescente usa spesso ragioni contorte o contraddittorie per spiegare perché sta mangiando in un certo modo, potrebbe coprire il fatto che ha sviluppato un disturbo. Ad esempio, potrebbe affermare di aver mangiato un grande spuntino prima di un pasto e quindi di non aver bisogno di cenare, o affermare che mangerò più tardi a casa di un amico.
Passaggio 5. Presta attenzione ai problemi di immagine corporea
Se una ragazza adolescente è costantemente ossessionata dal suo peso e pensa di essere in sovrappeso quando in realtà è un peso sano, è possibile che anche lei stia lottando con un disturbo alimentare. Altri segni di immagine corporea includono l'acquisto di vestiti di dimensioni troppo piccole (noto come "acquisto di ispirazione") e la raccolta di immagini di celebrità e modelli molto magri ("thinspo" o "thinspiration").
- Potrebbe anche controllare frequentemente lo specchio per rilevare eventuali difetti del corpo.
- Può frequentare forum o pagine "pro-ana" (pro-anoressia) o "pro-mia" (pro-bulimia) su Tumblr o altri social media online.
Passaggio 6. Ascolta le espressioni di repulsione riguardo al suo peso e alle sue abitudini alimentari
Potrebbe dire che odia mangiare o che vorrebbe essere più magra. Potrebbe lamentarsi costantemente di essere grassa o flaccida. Potrebbe anche esprimere disgusto, senso di colpa o vergogna per quanto mangia (troppo o troppo poco).
Passaggio 7. Nota i cambiamenti di umore
L'umore della ragazza può cambiare e può soffrire di sbalzi d'umore estremi. Un po' di malumore è normale per un'adolescente, ma il malumore in aggiunta alle abitudini alimentari, o un malumore estremo quando viene chiesto di deviare da una routine alimentare, può essere un segno che la malnutrizione che accompagna un disturbo alimentare sta alterando i suoi modelli comportamentali.
Passaggio 8. Cerca i segni di ansia durante i pasti
Le ragazze adolescenti con ansia possono soffrire di ansia legata al cibo. Potrebbe mostrare segni di disagio o stress durante le conversazioni sul cibo e sul mangiare. Può anche mostrare disagio intorno all'atto di mangiare e rifiutarsi di consumare i pasti con la famiglia o gli amici.
L'ansia può manifestarsi come rabbia legata al cibo. Può diventare molto insicura, arrabbiata o ritirarsi da una conversazione su cibo, alimentazione o aumento/perdita di peso
Suggerimenti
- Il rifiuto di mangiare qualcosa può essere un sintomo della normale ribellione e affermazione di sé adolescenziale, oppure può essere sintomatico di un disturbo alimentare. Monitora attentamente le abitudini alimentari di tua figlia per assicurarti che mangi abbastanza e correttamente.
- Se sei a dieta e sei ossessionato dal tuo peso, potrebbero farlo anche i tuoi figli. Sii consapevole del tuo comportamento quando sei intorno agli adolescenti e parla con loro in modo proattivo delle differenze tra i corpi degli adulti e degli adolescenti. Cerca di non commentare il tuo corpo, il suo corpo o l'aspetto degli altri.
- Chiedi aiuto a tuo figlio non appena si manifesta un problema. Le diagnosi mediche sia di uno psichiatra che di un medico di medicina generale la indirizzeranno sulla via della guarigione.
- Sostieni sempre la tua ragazza adolescente con un disturbo alimentare. Dimostrale che ci sei per lei.
Avvertenze
- Non dare per scontato che una ragazza non possa avere un disturbo alimentare perché è pesante. I disturbi alimentari sono un problema di salute mentale, non un problema di dimensioni corporee. Molte ragazze hanno disturbi alimentari di tutte le taglie.
- Non chiedere se ha un disturbo alimentare se non la conosci molto bene. Questo la turberà e la renderà più difensiva e riservata.
