Se hai mai mangiato un piatto di curry indiano, conosci il calore, le spezie e il colore che la curcuma può aggiungere al cibo. Derivato da un arbusto e correlato allo zenzero, la curcuma viene solitamente venduta nella sua forma in polvere distintamente gialla. Per secoli, milioni di persone hanno giurato sulla curcuma come cura per una vasta gamma di problemi di salute interni ed esterni. E, mentre le moderne prove scientifiche sono limitate nella migliore delle ipotesi, c'è poco rischio di provare la curcuma. Quindi, considera di sostituire il tuo curry con una maschera per il viso alla curcuma come parte di un regime di cura della pelle.
Passi
Metodo 1 di 3: creare paste di curcuma per la cura della pelle
Passaggio 1. Prepara una pasta per maschere facciali di base
Dal momento che la curcuma è stata utilizzata come prodotto per la cura della pelle per così tanto tempo da così tante persone, non dovrebbe sorprendere che ci siano innumerevoli ricette là fuori. Quella che segue è una pasta per il viso semplice, di base e di uso generale che può essere una buona scelta se non conosci la cura della pelle alla curcuma:
- Aggiungi alcuni cucchiai di curcuma in polvere in una ciotola (inizia con una quantità minore e mescola di più se ne hai bisogno).
- Aggiungi un po' di miele e abbastanza yogurt intero o latte per creare una pasta liscia quando mescolata. Rendilo abbastanza sottile da applicarsi facilmente sulla pelle ma abbastanza spesso da rimanere in posizione.
- Usalo come maschera per il viso da 20 minuti o per l'applicazione topica su aree problematiche, che possono variare da screpolature all'acne fino alle macchie dell'età.
Passaggio 2. Scegli una maschera per il viso "pelle luminosa"
Se stai cercando di mantenere o ripristinare la lucentezza giovanile del tuo viso, prova una delle tante paste alla curcuma che pretendono di dare alla tua pelle un tocco di luce in più. Quello che segue è un semplice esempio:
- In una ciotola, mescola 2 cucchiai di farina di ceci (farina di besan), ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere, 2 cucchiaini di miele grezzo e abbastanza yogurt, latte di cocco o acqua per formare una pasta liscia ma densa.
- Applicalo sul viso pulito con le dita pulite. Lascia asciugare per 10-15 minuti.
- Pulisci e risciacqua il viso e asciugalo tamponando. Se lo desideri, applica una crema idratante.
Passaggio 3. Prova una maschera di bellezza tradizionale indiana
La curcuma è stata a lungo un alimento base sia della cucina che della cura della pelle in India. Fino ad oggi, molte spose indiane giurano su una maschera di bellezza alla curcuma nei giorni che precedono la cerimonia del matrimonio. La seguente ricetta attinge alle comuni ricette di maschere di bellezza:
- Mescola 2 cucchiaini di polvere di sandalo, 2 cucchiaini di curcuma in polvere e mezza tazza di farina di ceci (farina di fagioli) in una ciotola.
- Mescolare una piccola quantità di olio di mandorle e/o burro chiarificato (burro chiarificato) e acqua a sufficienza per ottenere una pasta liscia e ricca.
- Applicare questa maschera facciale, lasciarla in posa finché non si asciuga, quindi asciugarla e risciacquarla completamente.
Passaggio 4. Affrontare l'infiammazione della pelle con pasta di curcuma
I sostenitori della cura della pelle alla curcuma hanno a lungo sostenuto le sue presunte proprietà antinfiammatorie e la scienza moderna ha iniziato a scoprire brandelli di prove che questo potrebbe essere vero. Prova la seguente semplice ricetta come maschera facciale o per applicazioni topiche:
- Mescola 1 cucchiaio di yogurt intero, 1 cucchiaino di curcuma in polvere e 1 cucchiaino di miele grezzo in una ciotola. Mescolare fino a formare una pasta liscia.
- Applicalo come un viso o usalo localmente sulle aree infiammate della pelle.
Passaggio 5. Prova la gamma infinita di ricette per la pelle di curcuma
Usa il tuo browser preferito per cercare "maschere per il viso alla curcuma" o "cura della pelle alla curcuma" per rivelare un numero apparentemente illimitato di ricette. Alcuni di loro combinano la curcuma con la farina d'avena, un altro prodotto alimentare rinomato per i suoi benefici per la cura della pelle, o altri ingredienti comuni per maschere come succo di limone, aloe e acqua di rose.
È molto improbabile che tu veda effetti negativi provando una ricetta per la cura della pelle alla curcuma. Tuttavia, se si sviluppa qualsiasi tipo di irritazione, eruzione cutanea, disagio, ecc., rimuovere immediatamente il prodotto e interromperne l'uso. In questo caso, o altrimenti con molta cautela, parla prima con il tuo medico o dermatologo
Passaggio 6. Acquista prodotti per la cura della pelle alla curcuma
Se hai della curcuma in polvere, miele e latte o yogurt in casa, puoi facilmente creare la tua semplice maschera per il viso alla curcuma. Tuttavia, se non vuoi mescolare la tua miscela, non hai un facile accesso alla polvere di curcuma o semplicemente preferisci prodotti commerciali per la cura della pelle, avrai la tua scelta tra una vasta gamma di prodotti che contengono curcuma.
Puoi acquistare sieri, maschere, detergenti e così via alla curcuma; ma preparati a spendere almeno $ 25 per una bottiglia
Metodo 2 di 3: applicazione e rimozione di trattamenti per il viso alla curcuma
Passaggio 1. Prepara la tua pelle
Per massimizzare l'assorbimento e l'impatto di una pasta per il viso a base di curcuma, dovresti prima pulire accuratamente (ma delicatamente) la pelle e aprire i pori. E onestamente, quale modo migliore per iniziare un trattamento viso rilassante che con un bel bagno caldo?
Fai un bagno o una doccia calda per aprire i pori. Mentre lo fai, detergi viso e corpo con un sapone delicato che rimuove lo sporco e le impurità senza seccare eccessivamente o irritare la pelle. Risciacquare completamente il sapone con acqua pulita e tiepida e asciugare la pelle accuratamente ma delicatamente con un asciugamano morbido e pulito
Passaggio 2. Rilassati e goditi il processo
I trattamenti per il viso alla curcuma non sono pensati per essere un trattamento rapido e in movimento. Aspetta di avere un po' di tempo per sederti, rilassarti e goderti il processo senza fretta. Dopo aver applicato la tua miscela di curcuma preferita, sdraiati su un letto comodo, una sedia o un altro bel posto dove puoi aspettare 20 minuti o più affinché la pasta si asciughi.
- Metti fette di cetriolo o bustine di camomilla bagnate e raffreddate sugli occhi per aumentare il quoziente di rilassamento.
- Usa gli asciugamani per proteggere il punto di riposo prescelto e tutti i vestiti che indossi. Le paste per il viso alla curcuma macchiano i tessuti.
Passaggio 3. Rimuovere la pasta e risciacquare e asciugare accuratamente il viso
Sebbene la maggior parte dei trattamenti per il viso alla curcuma dovrebbe essere lasciata asciugare completamente sulla pelle, di solito possono essere rimossi abbastanza facilmente con un panno pulito, acqua tiepida e strofinando, tamponando e strofinando delicatamente ma accuratamente. Ancora una volta, non affrettare le cose. Pulire meticolosamente e con calma la pasta.
Puoi usare batuffoli di cotone o tamponi inumiditi per rimuovere la pasta secca da pieghe e fessure. Una volta che la pasta è stata completamente rimossa, sciacqua il viso con acqua tiepida, spruzzalo con acqua fredda e asciugalo tamponando con un asciugamano pulito
Passaggio 4. Osserva la colorazione della curcuma
Il vivace colore dorato della polvere di curcuma dà credito agli avvertimenti che le paste che lo includono possono causare scolorimenti giallastri della pelle. Tuttavia, queste preoccupazioni tendono ad essere esagerate. Se un trattamento per il viso alla curcuma causa un ingiallimento della pelle, dovrebbe essere solo temporaneo e dovrebbe consumarsi o lavarsi via senza troppi problemi.
- Se ti sposi o hai un colloquio importante il giorno successivo, hai la pelle chiara o sei semplicemente preoccupato per un possibile scolorimento, prova prima la pasta su un'area meno visibile della tua carne (come testare i detergenti sui tessuti). Se c'è una macchia, guarda quanto tempo e quanto sforzo ci vuole per rimuoverla. Potresti anche considerare di ridurre la quantità di curcuma nella tua ricetta, se necessario.
- Le paste di curcuma possono, tuttavia, causare macchie difficili da rimuovere su vestiti, tessuti di mobili, tappeti e così via. Quando mescoli, applichi e rimuovi un viso alla curcuma, usa molti asciugamani (che possono macchiarsi) per proteggere vestiti e tessuti.
Metodo 3 di 3: usare la curcuma regolarmente e in modo sicuro
Passaggio 1. Consumare cibi e bevande alla curcuma
Mangiare o bere la curcuma può migliorare la tua pelle? Come per le applicazioni topiche, ci sono poche prove concrete a sostegno di tali affermazioni. Ma è improbabile che la curcuma faccia del male e può aggiungere uno zing piuttosto attraente a una vasta gamma di ricette.
- Dalle innumerevoli ricette al curry che includono la curcuma, ai tè alla curcuma e al "latte dorato", alla polvere di curcuma cosparsa nelle zuppe o nelle uova strapazzate, hai davvero opzioni illimitate per aumentare l'assunzione giornaliera attraverso cibi e bevande.
- Vedi Includi la curcuma nella tua dieta per alcune fantastiche idee, suggerimenti e ricette.
Passaggio 2. Cerca gli integratori di curcuma
La curcuma può essere assunta anche direttamente come integratore alimentare, in polvere, in capsule o in altre forme. Le persone assumono integratori di curcuma nella speranza che aiutino a prevenire condizioni che vanno dall'Alzheimer al cancro e oltre, anche se, ancora una volta, tali prove sono nella migliore delle ipotesi approssimative. Ma, fintanto che rimani entro gli intervalli di dosaggio raccomandati (ad esempio, in polvere, 400-600 mg tre volte al giorno), è improbabile che causi effetti negativi.
- Tuttavia, se soffri di pressione alta, prendi farmaci per ridurre l'acidità di stomaco, hai calcoli biliari, hai il diabete, sei incinta o allatta, prendi anticoagulanti o stai per sottoporti a un intervento chirurgico, consulta prima un medico. In realtà, è buona norma consultare il proprio medico per quanto riguarda tutti gli integratori che si assumono.
- Dai un'occhiata a Take Curcuma in polvere per ulteriori approfondimenti su integratori e restrizioni di curcuma.
Passaggio 3. Accetta la scienza limitata dietro i benefici della curcuma
Oltre agli ampi benefici medici rivendicati per la curcuma, i sostenitori di questa polvere dorata affermano che aiuterà la pelle e le condizioni di bellezza che vanno dalla pelle grassa alla pelle secca, dall'eccesso di capelli alla caduta dei capelli e dal colore, elasticità, macchie, "bagliore" e ancora e ancora. Può fare tutte o alcune di queste cose? Forse. Funzionerà per te? Forse.
